健身励志的句子

健身励志的句子

1、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

2、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

3、磨练肌胳，防病御症。

4、活水贵在流动，生命贵在运动。

5、走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

6、体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

7、开始了，你来吗？还是回去继续做死胖子，这是男人的游戏！

8、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

9、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

10、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

11、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

12、体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

13、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！

14、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

15、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

16、多一分运动，少一分病痛。

17、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。

18、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

19、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

20、如果你中途退出，那就不要再回来，因为通往成功道路上我们留下的脚印早已被汗水浸没。

21、运动是一切生命的源泉。

22、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

23、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

24、身体健康者常年轻。

25、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。

26、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

27、健身能长寿，不容再等候。

28、现在流的口水，将成为明天的眼泪。

29、今天不走，明天要跑。

30、生命就是运动，人的生命就是运动。

31、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子！

33、活动有方，五脏自和。

34、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

35、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

36、我努力过了，不管成功与否我不后悔。

37、凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

38、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。**，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

39、生命像河流，运动防腐臭。

40、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

41、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

42、世界上没有比坚固的肌肉和新鲜的皮肤更漂亮的衣服。

43、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

44、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉

45、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

46、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

47、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

48、人生要走万里路，迈好强身第一步。

49、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

50、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

51、与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

52、生命在于运动。

53、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

54、世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。

55、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

56、生命在运动中延续，健康在健身中加固。

57、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！

58、有一天在他们面前脱下上衣，给他们无声的大耳光。

59、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

60、请享受无法回避的痛苦。

61、觉得自己为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。

62、减身不如健身。

63、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

64、发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。

65、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

66、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

67、健全的精神寓于健全的身体。

68、黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。

健身励志名言

1、财富难买幸福，健康才是幸福。

2、枪不擦不亮，人不练不壮。

3、减身不如健身。

4、全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。

5、做一个有质感的女孩，运动健身，阅读旅行，不悲不喜，低调美丽。

6、健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

7、走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。

8、脑怕不用，身怕不动。

9、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

10、全民健身不放松，幸福美满伴终生。

11、生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。

12、数九严寒天气寒，锻炼自己莫间断。

13、车靠加油增动力，人靠运动添活力。

14、生活需要常更新，生命需要常健身。

15、练足精气神，不进医院门。

16、一把青菜一把豆，一杯牛奶二两肉，五谷杂粮要吃够。

17、全国全民全面健身，健心健身健康全民。

18、让运动成为习惯，让生命更加精彩。

19、吃得杂不用药，心情好百病消；动手动脑抗衰老，生活有度健康保。

20、人生一趣笑一笑，和气养生更重要。

21、静中有动，均衡适度，宜修身养性；动中有静，劳逸结合，利健康人生。

22、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

23、体育是一个人全面协调发展的最重要的因素。

24、生活奔小康，身体要健康。

25、我健身，所以我健康。

26、投资健康，积蓄健康，收获健康。

27、拍打全身活络舒筋，大吼几声吐故纳新。

28、秋季满加衣，春天慢卸棉。

29、宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一筐。

30、养成好的习惯就是储存健康，放纵不良陋习无疑是透支生命。

31、长期健身，乐寿双增。

32、小区装上健身器，老老少少都欢喜；居民健身需坚持，量力而行要注意。

33、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

34、常去体育场，吃饭甜又香；多进健身房，睡觉到天亮。

35、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

36、健全的精神寓于健全的身体。

37、锻炼从今始，何必待明朝。

38、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

39、得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。

40、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。

41、健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

42、耽搁一夜眠，十夜补不全。

43、运动锻炼身体棒，生病黄鱼变强壮。

44、高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。

45、一勤生百巧，一懒生百病。

46、运动健身却百病，四肢不勤病缠身。

47、病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

48、与其花百元看医生，不如花一元去健身。

49、每餐留一口，活到九十九。

50、淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

51、利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。

52、尝观天下之人，气之温和者寿，质之慈良者寿，量之宽宏者寿。

53、如果你想聪明，跑步吧！如果你想强壮，跑步吧！如果你想健康，跑步吧。

54、松树雨露长年青，暮年练身夕阳红。

55、体育之基，只有深植于全民健身运动之中，才能持久而蓬勃地发展。

56、健心在于养神，养神在于养脑，养脑在于勤用，用则强，偏则废。

57、全民健身是民族发展的千秋大业。

58、体育锻炼适体适时适项适量健身效果好，动静结合有劳有逸有律有度健心方法佳。

59、爬山跑步做体操，胜吃人参驴皮膏。

60、食得法定时餐，不偏食粗茶饭。

61、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。

62、美好生活由健康开始。

63、运动方法无数条，因时因地因人挑。

64、黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。

65、电视莫看久，饭后百步走。

66、刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。

67、冬勿过捂，夏勿过露。

68、忧虑是奇特的染发水，经常使用能使黑发变白发。

69、磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

70、身心俱健，不可偏废。

71、锻炼适可而止，运动量力而行。

72、树立八荣八耻荣辱观，展现人文奥运之风采。

73、运动有益健康，健康成就未来。

74、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

75、吃饭不要闹，/吃饱不要跳。

76、天天跑一跑，耐力可提高；天天跳一跳，身心不疲劳；天天弯弯腰，肌体轻又巧。

77、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

78、机器不转要生锈，人不活动要得病。

79、运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

80、助人为乐，自得其乐。知足常乐，自己找乐，四乐人长寿。

励志健身语录

1、坚持!每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。(命长身体好才有逆袭的资本)

2、累!累就对了!在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己!

3、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国**里意*着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

4、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

5、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

6、想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。阿诺德施瓦辛格

7、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说我来试试!让我再试试!

8、健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

9、为什么健身都要提倡大家做深蹲原因是男人深蹲，让女人受不了。女人深蹲，让男人受不了。男人女人都练深蹲，床受不了!!!

10、来看看啥叫脱衣有肉，穿衣显瘦。你可以做到吗

11、要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

12、在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才可以枝叶茂盛。

13、No pain，No gain。对于健身的人，这是一种荣誉!

14、西点军校：如果你没有选择的话，那么就勇敢地迎上去!stop talking startdoing!

15、在每一丝曙光破晓前，一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子;在每一阵掌声到来前，总有太多唏嘘，太多冷眼;在每一个山顶峰巅，总有贝壳;因此，在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住!

16、其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是24400美元，心脏价值997700美元，肝脏价格为557100美元。肾是62000美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。

因此大家要注意身体，多运动，健康才是无价的!

17、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

18、请珍惜身边的肌肉男，第5次人口普查中，中国男性人口6亿6千万，如果减去儿童还有50岁以上老年人，剩下不足3亿!在这3亿当中一直有锻炼习惯的大概1千万，每个地区坚持锻炼肌肉的男性中青年只有1、2万人，每个地区可以坚持几年以上的肌肉男只有不到800人!假如你身边有这样的肌肉男，那果断点个赞!

健身励志说说大全

健身励志说说大全

1、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感、减缓压力的作用。

2、把肥肉转化成肌肉，这就是健身的乐趣。

3、整容不如去健身。

4、健身会让你的生活更加充实。

5、健身更能让你的身材完美起来。

6、健身不易，但只要在快撑不住的时候再坚持5秒就是进步。

7、非常满意自己现在的身体状态！！虽然不瘦，但是感觉非常健康紧致，练了两个月臀部也有轮廓了好开心啊！！坚持健身真的好快乐。

8、挥汗如雨的健身，身体和身心都会得到充分满足。

9、你是否因为满身肥肉而苦恼，赶快健身吧。

10、生活贵在运动，运动会让你的人生更加精彩。

11、健身贵在坚持。

12、坚持健身一个月，你会发现你与以前的不同。

13、一周七天 有五天健身，你的生活就会不同。

14、健身也是一种生活态度。

15、比你优秀的人都在健身，你还在等什么？

16、严格执行健身和美容计划，做一个人上人。

17、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

18、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

19、我只能说我每天都在尽力去对喜欢我人好点，皮肤在一天天变好，在坚持健身，头发在一天天长长，想想就一切都会变的好，最尽大可能变到最好。在我身边的每个人都快乐，最简单最纯粹的幸福，不抱有期待不抱有幻想简单的活着，我想当我是最好的便能拥有最好的。

通俗文案类

1、锻炼有序，健康有缘。

2、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

3、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

4、全民健身添干劲，强国兴家梦成真。

5、身心过劳，危害无穷。

6、我是国家的运动员，不是想退就能退的，我会服从组织安排。

7、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。

8、去户外锻炼，强健体魄；在阳光下健身，抵御疾病。

9、日复一日地坚持练下去吧，仅有活动适量才能坚持训练的热情和提高运动的技能。

10、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。

11、踢踢腿，弯弯腰，病魔见了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。

12、静坐以养心，运动以健身。

13、在灵魂的运动里面，最重要的转轮是决心。

14、健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

15、锻炼不出汗，目的难实现：练出一身汗，小病不用看：大汗莫当风，免得疾病生。

16、不要让你在你最完美的时光里成为个胖子。

17、体育是一个人全面协调发展的最重要的因素。

18、锻炼是为了在别人面前脱衣服时不再感到羞愧。

19、长期健身，乐寿双增。

20、锻炼健身，健身立命，立命立业。

21、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

22、健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

23、一日一练一日功，十日不练一场空。

24、钢刀越磨越锋利，人越锻炼身越健。

25、健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

26、运动是一切生命的源泉。

27，有时候一日你开始跑步，就只跑了分钟，便会顺其自然完成整段路线，并获得极大的满足

感。当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及简便心境，你的犹豫就会烟消云散，开始只往前跑。

28、多买健康少买药，多去运动少去医院。

29、健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

30，要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

名人名言

1、

生命在于运动。

——伏尔泰

2、

身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

——苏格拉底

3、

马拉松是一项有魅力的运动。它拥有一切。它有戏剧性，它有竞争，它有友情，有英雄主义。每一个参与者不可能都梦想成为奥运冠军，但他们都可以梦想跑完一个完成的马拉松。

——弗雷德雷柏

4、

君子在下位则多谤，在上位则多誉：小人在下位则多誉，在上位则多谤。

——柳宗元

5、

体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

——柏拉图

6、

任何一个可信的道理都是真理的一种形象。

——布莱克

7、

古之君子如抱美玉而深藏不市，后之人则以石为玉而又炫之也。

——朱熹

8、

生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

——歌德

9、

跑步是一件非常有益的事情，跑步能锻炼你的腿和脚；同时运动场也发挥其作用，有了存在感。

——查尔斯舒尔茨

10、

生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

——普希金

11、

运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

——亚里士多德

12、

真理不存在于丑化了的现实里。

——乔治·桑

13、

身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

——柏拉图

14、

殊不知有健全之身体，始有健全之精神：若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。

——蔡元培

14、

殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或日，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。

——蔡元培

15、

运动是一切生命的源泉。

——达·芬奇

16、

我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱

17、

自己不能胜任的事情，切莫轻易答应别人，一旦答应了别人，就必须实践自己的诺言。

——华盛顿

18、

真理的小小钻石是多麽罕见难得，但一经开采琢磨，便能经久、坚硬而晶亮。

——贝弗里奇

19、

人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

——帕斯卡

20、

运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

——蒂素

我和伙伴们收集关于励志短句十字以内，你可以狠狠地把我打倒，但我永远不会求你发发慈悲；玉不啄，不宠；如果你不学习，你就不会知道。以下我分享这些健身励志语录霸气语录收藏的许多，欢迎大家参考吧！

1、风声雨声，读书声，国事天下事事关心。

2、世界是大多数人要走的路，责任是你要履行的义务。如果我们每个人都能做好自己的那份责任，那么我们的社会自然会和谐。责任意味着牺牲，没有痛苦就没有解脱，没有痛苦就没有欢乐，幸福与不幸是对比的。

3、用自己不懈的努力，证明你不比别人差。

4、你只能年轻一次，不能再年轻了。

5、你的时间价值；养成良好的生活和工作习惯更有利于你的成功。

6、时光飞逝，雾霾弥漫。-竹林寺朱芳。

7、面对困难，很多人都会退缩，而成功的人往往很清楚，只要有勇气和困难作一番斗争，就会发现困难不过如此！

8、一个球员在一分钟内毫无生气地踢球，但在最后一分钟进球，就被誉为王子；一个在一分钟内表现出色，但在最后一分钟错失良机的门将，是一个罪人。

9、生活就像一杯茶。苦不是一辈子，而是一阵子。

10、世界上没有完全相同的两个人。重生的平凡，也是限量版。

11、所有的失败都是为成功做准备。抱怨和沮丧只会阻碍你走向成功的进程。放下抱怨，心平气和地接受失败，这是智者的姿态。抱怨改变不了现状，辛苦带来希望！

12、如果你想成功，你就不能忽视任何事情……他必须在每件事上都付出努力，这可能会有回报。

不忘初心励志短句

13、可以不漂亮，可以不可爱，可以不温柔，但一定要诚实善良。

14、时光不倒流，现在重要。

15、但也有一线希望，要尽百分之百的努力啊，学习要做到最好而不是最好。

16、因有缘我们相聚，快乐要靠大家有劲！

17、做一件事，无论大小，没有恒心，是很不好的。

18、得不到的东西总是最好的，失去的爱情总是难忘的，失去的人总是难忘的。

19、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。

20、分手后，我们不可以做朋友，因为我们彼此伤害过，不可以做敌人，因为我们彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。

21、人不怕卑微，怕的是失去希望，所以我们必须学会，期待明天，期待阳光，人会从卑微中站起来，用封闭的梦想去拥抱蓝天。

22、没有人会让我们越来越好，时间只是陪衬。使我们无法变得越来越好的，是我们自身不断上升的才能、修养、品格，以及不断的反思和修正。

23、一个人并不是生来就要被打败的，你可以摧毁他，但你不能打败他。

24、我们只有一次生命，可以卖给有眼光的人。

励志短句十字以内

25、烛为光明，读书为理智。

26、学习本身仍然是愚蠢的。

27、穷人并不是指身无分文的人，而是指没有梦想的人。

28、我的理智尖叫着说“不”，但我的心却低声说“是”现实告诉我不要去做，却想告诉我去尝试。

29、这个世界就算怎么可怕，总是离开你还是让我值得牵挂。

30、没有谁永远不会被人谩骂，没有谁永远会被人称赞。你说得多，别人批评你；你说话少，他们会批评你；当你沉默时，他们会批评你。在这个世界上，没有一个人是不受批评的。

31、世界上一切事物的存在都随着因缘的变化而变化。好花不常开，好景不常存。而对无常的变化，保持冷静理性的心态，得到而不喜欢，失去而不烦恼，得与失随缘，这意味着心不受环境的摆布。要明白无常是万物存在的法则，只是它不会改变。

32、当一个人不知道什么时候得罪别人的情况，也就是他习惯了信口开山，最后损害了别人的利益。

33、你要记住，除了你自己，没有人可以为你坚强，还有谁会看到你的软弱。励志要坚强，因为距离才有可能到达。成功总有彼岸，但也总等待着努力励志的人。

34、如果你要结婚了，有一句非常重要的哲学名言，你必须对彼此的缺点保持耐心和宽容。

35、一个懂得给自己定位的人，才是真正有一种好的人生方式。

36、害怕距离。一步一步的风景，一步一步的喜悦。幸福就在路上。

坚持健身的朋友圈正能量语录篇一 1大地能有多大，脚步就有多少

2好睡眠，是心情的一剂良药；而瑜伽，是好睡眠的开始

3身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志

4所有的岁月静好，其实都是在负重前行

5你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

6用身体取悦自己，用性格征服别人

7我不满足，那些不断被打败的人

8肌肉，是男人赋予自己最奢华的服饰

9做你自己，因为别人已经都有人做了。

10找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒

11你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。

12你那几块腹肌，跟工资一样少得可怜。

13站着不动，你永远都只能是观众。

14连平板都支撑不住的人，怎么支撑生活

15型格出众，玩转秋冬

16痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多

17吃饭刷卡不重要，能刷卡路里才重要

18健身能改变人生

19总有一个比你忙的人在健身

20运动的本质不是与人争斗，而是专注与自我超越

21自己去做吧，不要依赖别人

22健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。

坚持健身的朋友圈正能量语录篇二

23所有所谓的负面情绪，在跑完步之后都会变得微不足道

24体验所有的不可能，创造属于你的可能

25胖子有自己的外表，瘦子好看

26伟大的反义词不是失败，而是不去拼

27面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

28一切陈旧，就此止步

29跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。

30健身房是世界上对体重最宽容的地方

31既然有心，怎能无力？

32快乐奔跑的感觉比坐在家里想象跑步要好得多

33青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心

34迈开脚步，跑出速度

35生命不息，运动不止。

36疼痛是身体给你的回馈，快乐也是

37谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

38如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

39找不到对象是因为挑，瘦下来是因为懒

40不开心的时候，流泪不如流汗

41今天不健身，明天见医生

42不管你有多痛苦，这个世界都不会为你停止转动。太阳依旧照样升起。感谢那些困难的日子，让你学会了成长。

43只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

44当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

坚持健身的朋友圈正能量语录篇三

45在人生道路上追寻最初的方向

46只有病了，才有人建议你去健身

47来呀，一起运动吧

48不要把世界交给你鄙视的人

49别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

50给自己一个目标，虽然最后不一定到达终点，但你每天都在超越自己。

51跑步，是与疲惫生活的正面交锋

52去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野

53塑形杠铃：我能举铁，但抱不住你。

54岁月催人老，健身抗衰老

55无论你昨晚经历了怎样的泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。

56我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

57只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

58一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别

59现在流的口水，将成为明天的眼泪。

61我就想看看，瘦下来还是丑，让我去死

62要想人前显贵，你必得人后受罪。

63如果你比他们还苦，那你有理由放弃。

64现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

65今天你刘畊宏了吗？

发朋友圈打卡健身的正能量文案锦集四十五句

发朋友圈打卡健身的正能量文案篇一

1李佳琦，321，谋财 刘畊宏，123，害命

2成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

3听了800遍本草纲目 应该会瘦吧

4热爱生活的方式有很多种，但最直接的只有一种，跑马拉松

5不要把世界，让给你所鄙视的人

6今日份运动开启。

7在动态中增强肌腱，在静态中塑造曲线

8今天不健身，明天见医生

9即使此刻，对手也在不停地锻炼。

10你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

11步步坚持，步步胜利。

12跌倒了又怎样？站起来再跑

13胖子真应该减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

14制霸街头，畅跑城市

15芙蓉不及美人姿

16你可以没有天分，可以不聪明，但你一定要努力、一定要坚持，这是你后天唯一可以自主把握的资本。

17每天都在用你的身体，换取每月的底薪。

18要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

19拥有梦想的人，他们不做选择题，他们只做证明题

20管它终点有多远，JUST DO IT

21昨天跟了一套龙拳，一觉到中午。

22刘畊宏的直播，光笑就能笑出腹肌。

23我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

发朋友圈打卡健身的正能量文案篇二

24舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔

25不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼

26今日不减肥，明日徒伤悲！

27彰显活力基因，化身运动精英

28成功其实很简单、就看你有没有决心！

29用身体讨好自己，用性格征服他人

30夏季锻炼身体好，出汗排毒健身美颜，告别黄脸婆。

31在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

32早起伸懒腰，面对镜子笑，做个深呼吸，心态调整好，早安。

33如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

34热爱生活有很多的方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松

35再残酷的天气，也挡不住苦练的决心

36自律给我自由

37运动是一种生活方式

38身上的每一块脂肪都是向生活妥协的标志

39人生来不是为了被打败的

40既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！

41日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量

42所有的岁月静好，其实都是在负重前行

43世界以痛吻我，我将以歌回应

44肌动塑体，最完美的外衣

45塑形杠铃：我举得起铁，却放不下你。

鼓励自己努力健身的朋友圈正能量文案(39句)

鼓励自己努力健身的朋友圈正能量文案篇一

1要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

2体弱病欺人，体强人欺病。

3现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

4每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？

5多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么

6当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

7瑜伽，是值得你一辈子去坚持的美好！

8青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心

9“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

10撑过是天堂，放弃是地狱！

11强势进化，瞬息爆发

12努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择

13不管结局有多远，只管去做

14如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！

15胖的反义词不是瘦，而是不去行动

16“相信我，如果你老老实实进行天同样的训练，到了一定程度你会听见有人和你说话。在训练的最后一天里，你会听到他老人家说能不能让他也玩玩。”

17你能做的绝对超出你的想象

18健身抗“疫”，拒绝肥宅

19永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

20连平板都撑不住的人，如何撑得起人生？

鼓励自己努力健身的朋友圈正能量文案篇二

21铁不练不成钢，人不练不健康

22所有的可能性，都在你跑下去的路上

23体验所有的不可能，创造属于你的可能

24身体旅行，心灵放松

25唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生

26把运动，练到家

27芙蓉不及美人姿

28舞林漫步：我跳得再快，都跳不出你的温柔

29不瘦下去，怎么亮瞎那些嘲笑者的双眼

30想进我的朋友圈，首先你得喜欢跑圈

31用身体讨好自己，用性格征服他人

32每一个健身的人，都是对生活有企图心

33我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

34伟大，不是梦，是去追梦。

35你需要努力，才会有这样的女朋友。

36宁愿美的千篇一律，也不要胖的特立独行

37不运动的人显老，运动的人显老

38欠你一整年的体育课，终于可以还你了

39你跑过的路，每一步都算数

适合发朋友圈的健身正能量句子收藏

适合发朋友圈的健身正能量句子(篇一)

1疼痛是身体给你的回馈，快乐也是

2掌控自己身体的绝对自由

3身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。

4听了800遍本草纲目 应该会瘦吧

5骨子里热爱，身体里享受

6瑜伽，一旦开始，往后 “瑜” 生都是你

7站在山顶，感受那些曾经的恶意

8不要在最好的年纪，做一个胖子

9大地能有多大，脚步就有多少

10晨练不松闲，折腰又抖肩。疾行十几里，再耍太极拳。

11很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

12吃饭刷卡不重要，能刷卡路里才重要

13挑战自我、超越自我

14要经历极限要克服最后一米要征服自己，心是最狂野的山要去狂野

15你独特的内在，需要一副配得上它的身材

16跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。

17想进我的朋友圈，首先你得喜欢跑圈

适合发朋友圈的健身正能量句子(篇二)

18健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

19找不着对象是因为挑，瘦不下来是因为懒

20身体旅行，心灵放松

21健身最好的时间是10年前，其次是现在

22我喜欢跑步，运动给我带来了无穷的乐趣。

23胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

24没死，就不要把自己当废物。

25只有病了，才有人建议你去健身

26胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。

27虽然认输不会死、但我死也不会认输！

28昨天跟了一套龙拳，一觉到中午。

29倒下，也要倒在自己的地盘上。

30你能做到的，绝对超乎所想

31生命在运动中延续，健康在健身中加固。

32没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！

33生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

34对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”--阿诺德·施瓦辛格

适合发朋友圈的健身正能量句子(篇三)

35千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。

36我努力过了，不管成功与否我不后悔。

37翻山越岭，千里征程。

38我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮

39人生要走万里路，迈好强身第一步。

40如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

41人生来不是为了被打败的

42别怕，你肯定能行！

43坚持下去，跑出人生无限可能

44身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志

45跑步，是与疲惫生活的正面交锋

46帕梅拉再见，刘教练你好。

47健全的思想，健全的人格，健全的体格

48青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心

49家是生活圈，健身房是社交圈

50有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练！

这些励志语句，正能量的句子肯定会让您收获满满，这些正能量的句子，非常适宜发发朋友圈，动动手指多帮助身边人吧，多读读“ 健身的励志句子 ”的句子，让人生更加从容而自信。

不知道从什么时候开始，经常听到这样的一句话“身体与灵魂总要有一个在路上”。

我们总是有些贪心的希望不付出努力就可以获得自己想要的，然而现实确实即使有时候付出了努力，也达不到自己预期的结果，当然，如果我们什么都不去做，那肯定是会是一无所获。不要给自己的懒惰找借口。

人一旦开始放纵自己懒惰，就会无止境的循环下去，你可以有一千个，一万个让自己放弃的理由，却找不到一条让自己去努力。

告别那些繁琐细碎的工作，待到有一个独属于自己的时间和空间的时候，你会打算怎样度过这样的日子呢？是旅行、读书、健身还是玩手机来消磨时间呢？

滴水穿石非一日之功，冰冻三尺非一日之寒。时间是能够让很多东西发生改变的，它可以让你的阅历、经验、福气等都有很大的改变，同时也会剥夺掉你青春的容颜，让你的脸上逐渐爬满了皱纹，让你的黑发逐渐变白。所有的一切都会败给时间。

也正是时间，会让你的努力得到累积，或许一天两天看不到效果，但是时隔一个月，一年甚至几年之后，就会有很大的差别。

要么健身，要么读书，身体与灵魂，总要有一个在路上。

身体是自己的，改变的不仅仅只是外形上的改变，还能够让你有一个健康强壮的体魄，这是用金钱换不来的。

灵魂也是自己的，读书不仅能够让你有更好的涵养，还能让你有一个更加乐观积极的态度。

不要让懒惰占据了你的时间，它会让你离成功越来越遥远，剥夺你为前途的希望，让你不断的消沉，倦怠，甚至还会让你心胸变得狭隘，让你对人生都有所怀疑。

比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛。当你吃着高热量的食物，却在抱怨别人的身材为什么会比你的好，当你面对一切美好的事物，自己想要得到，却不为之付出努力的时候。你是不是会后悔？那么我宁可第二天起来，肌肉的酸痛感，因为我知道，再不断的努力之后，总会有所改变。

忘了在哪里看过这样一句话！

不管长相如何，跑步久了，减脂塑形，精力充沛，就可以遇见全新的自己。

不论学历如何，读书多了，内心充实，精神丰富，也腹有诗书气自华。

我已经在路上了，那么你呢？也在路上了吗？

1、没有人要求你必须卓越，除了你自己。没有人能一步到达卓越，只需每天进步一点点。

2、把期望降低，把依赖变少，会过得很好。

3、知识是永远的流行色。

4、我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量。如果你不能确定你往哪里走，那么此处就是你的葬身之地。

5、向前吧,荡起生命之舟,不必依恋和信泊,破浪的船自会一路开放常新的花朵

6、两个人交谈，一个人可以洗耳恭听。但是，三个人则无法互谈这人世最严肃而应深究的事。

7、人若有志，万事可为

8、我有梦，有远方，我会为了它们奔跑，奋斗，直到成为连我自己都佩服的人。

9、为一个不在的人发牢骚是没有意义的，眼前的敌人才更重要。

10、你只有一定要，才一定会得到。

11、、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

12、选择不同，命运自然不同。

13、我们不需要死读硬记，我们需要用基本的知识来发展和增进每个学习者的思考力。

14、A day without sunshine is like night 没有阳光的白日如同黑夜。

15、无论志向大小，自己奋斗的心都要和时代脉搏一起跳动。

经典语录：把期望降低，把依赖变少，会过得很好

经典语录：把期望降低，把依赖变少，会过得很好

1、健身和读书，是世界上成本最低的升值方式；而懒，是你通往牛逼的路上最大的敌人。

2、那些没说出口的思念，都变成了黑眼圈。

3、不管用什么方式活着，我的目的都是，不违心，以及不后悔，还有，去他的流言蜚语。

4、爱怎么可能会被磨平，爱可是一辈子的事。

5、没人能插手你的人生，与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。

6、渐渐的，打动我们的不再是那句我爱你，而是一句我陪你。爱情不是终点，陪伴才是归宿。

7、没有什么是不变的，也没有谁会在原地等你。有一些你曾经不愿意拨通的感情，后来就真的再也拨不通了。有些事回头看，本来真的不该错过。别等到电话再也打不通了，才明白那个人是你一生所爱。

8、生命太短暂，没时间遗憾，一分钟都不要留给那些让你不快的人或事。若不是终点，请微笑一直向前。

9、人生的路，靠自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。那么反过来，真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。余秋雨

10、对他人的私事不关心，不介入，允许他人的道德观、生活方式和自己不同，这将消除世上90%以上的烦恼。

11、别在心情差的时候喝酒，别在要走的时候回头。

12、成长的很大一部分，是接受。接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫折，接受突如其来的无力感，接受自己的缺点。

13、没有收拾残局的能力，就别放纵善变的情绪。

14、长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。不迷茫，不依附，有自尊，独立才是一个女孩子最大的精彩。

15、别稀里糊涂的爱，也别不明不白的分开，有话直说，都别难堪。

16、即使每一种青春最后都要苍老，即使每一个精彩的开头最后都有一个庸俗的结局，但是我们依然要在自己有力气的时候，去看一看远大的世界，无垠的生命。

17、很喜欢这句话：别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。

18、总得熬过无人问津的日子，才能拥抱你的诗和远方。

19、时间真的很神奇，你永远不知道它会如何改变你，换句话说，以前难吃的蔬菜 苦涩的啤酒，无聊的书籍 甚至讨厌的人，后来有一天 却又统统喜欢上了。

20、把期望降低，把依赖变少，会过得很好。

正能量的励志说说：把期望降低，把依赖变少，会过得很好

1 人说抵挡不过时间其实是时间抵挡不住人的善变。

2你是什么样的人和你想成为什么样的之间的差距就是,你做了什么。

3机会只对进取有为的人开放,庸人永远无法光顾。

4这个世界不是你的世界,不是说你成功了,你想做什么就做什么。

5不管开始和过程如何,我要的只是一个结果。

6生活,不只是一个舞台,更像是一个战场。

7别埋怨你现在生活得不够美好,因为,这还不是结局。

8有多少次我们在开始新的计划时踌躇不前,因为也许那需要投入巨大的时间和金钱,要做充分的物质和思想上的准备,当我们满足于眼前的一点平庸成绩的时候,在内心深处又留下多少真正的喜悦呢因为我们知道,我们本可以取得更辉煌的成绩。

9幸运之神的降临,往往只是因为你多看了一眼,多想了一下,多走了一步。

10一个人幸运的前提,是他有能力改变自己。

11智商重要,情商更不能忽视;情商重要,不能忽视的还有逆商……比这些都重要的是我们自己的努力。

12 人说抵挡不过时间其实是时间抵挡不住人的善变。回忆是一种很奇妙的东西,它生活在过去,存在于现在,却能影响到未来。

13没有过不去的坎就像没有冲不淡的咖啡。

14往往我们越想做得好的越做不好,因为我们太用心了。

15时间就像慢性毒药,过一天少一天,我们虽然减轻不了,但我们可以做有意义的事!

16机会对于任何人都是公平的。

17曾经的岁月,总是太美好,所以人们眷恋,追忆,皆是害怕现实的残酷,可再残酷,岁月的齿轮都已碾过,且不断向前。

18世间只有一种英雄,就是看透生活的本质依然热爱生活。

19生活就像一面镜子,如果你对他微笑,它也会对你微笑;而如果你对它愁眉苦脸,它也绝不会对你笑脸相迎。

20把期望降低,把依赖变少,会过得很好。

2021年经典说说大全：把期望降低,把依赖变少,你会过得很好

1、世上一切事物都不可能一帆风顺,人生路上,首须看远,别让生活的压力挤走快乐,真正的痛苦,没有人能与你分担。成长就是这样,痛并快乐着。

2、顺其自然,该遇见的遇见,该分开的分开,不要执着于为什么,学会好好爱自己,也要学会面对其实我没那么爱你。

3、你明知道蜷缩在床上感觉更温暖,但还是一早就起床;你明知道什么都不做比较轻松,但依旧选择追逐梦想。这就是生活,你必须坚持下去。

4、懒,这个字足以毁了你,无论你拥有多大的梦想,多好的天赋。

5、别把自己弄的太狼狈,如果你真的愿意去努力,你人生最坏的结果,也不过是大器晚成。

6、人生最棒的感觉,就是你做到别人说你做不到的事。

7、对于有些人有些事,我们需要马桶精神,按一下,什么都干净了。

8、把期望降低,把依赖变少,你会过得很好。

9、每一个懂事淡定的现在,都有一个很傻很天真的过去。每一个温暖而淡然的如今,都有一个悲伤而不安的曾经。知世故而不世故,才是最善良的成熟。

10、生气就好像自己喝毒药而指望别人痛苦。

11、顺其自然,该遇见的遇见,该分开的分开,不要执着于为什么,学会好好爱自己,也要学会面对其实我没那么爱你。

12、人品跟知识、学历,不一定有关系。

13、你明知道蜷缩在床上感觉更温暖,但还是一早就起床;你明知道什么都不做比较轻松,但依旧选择追逐梦想。这就是生活,你必须坚持下去。

14、愈是运气不好,愈要沉住气默默振作,静静熬过去,切勿扰攘,制造笑柄,留下后患。

15、人品跟知识、学历,不一定有关系。

他在和星云大师的对话中领悟到：

罗曼罗兰经典语录： “要么旅行，要么读书，身体和灵魂必须有一个在路上” 。

人生最重要的三件事： 读书、旅行和健身 ，教会我们“ 读万卷书，行万里路，阅人无数，高人指路，自己开悟 ”，让一个人内心更多丰厚，心怀希望面对每一天，好心情是治愈疾病的最好良药，可以用来延续生命。

同事小O名校毕业，一路学霸如愿轻松找到理想工作，2005年进入国企，收入可观，性价比较高，这“铁饭碗”也值得在亲戚朋友间“炫耀”。小O工作后依旧用着学习的那股劲，把工作当成事业一样对待，业绩不错，群众关系也好，可在每次晋升的时候，名单里总是找不到他的名字。

就在他陷入困境的时候，他的工作出色的前辈给他指出了原因。在学校里面排名前10%-30%学生，工作中往往会更加出色，他们依旧保持了读书的习惯，并没有把所有的力气用在拼高分上，前10%的学霸们工作后依旧比较独立，缺少团队协作力，读书的时间也相对较少，推荐你读《权利为什么只为少数人所拥有》，这里面说明了业绩是否重要？

这本书中告诉我们：“ 老板不想失去你在现有位置上发挥的作用，因此出色的业绩可能会困住你，也因为虽然你在目前职位上很有能力，别人却不一定认为你就是更高级职位的合适候选人。工作做得好并不能保证你获得晋升或加薪 。”

小O如获至宝，从此爱上的读书，孔子君曰恰到好处，学悦之行不断精进；孟子为人浩然正气，外方内圆本善原则；老子知其白守其黑，天然不争治理得到；庄子梦蝶剖析自我，产权经略逍遥个性。 除了智商、情商、逆商、爱商，文化底蕴让一个人走得更远。

也许是因为读书，小O有了选择的勇气，突破了马斯洛需求理论安全层的障碍，选在自我价值的实现，因为“选择大于努力”。在多年工作积累中，他选择了离职，与好友一起创业，现在已经是所在领域大咖人物，活跃在各个 社会 团体中，打造着自己的影响力。

卡夫卡说：“一本书就像一把利斧，劈开我们冰封的内心。”读书就是跟人类伟大的灵魂对话，给了我们更大的勇气，用他的利斧去劈开我们那因无知而傲慢、自恋又自怜的内心。”

读书就是一种延续生命的方式。

看到这句话的时候，那时候的我刚工作不到2年，当时正好在做着枯燥的PPT，记得有本书上讲过，单位里PPT做的好的应该是优先淘汰的，因为他们不一定给公司创造最大的价值，反而在美化修改上浪费很多时间。当时的我也是同样的感受，那会的我作为新手面临的人生转折的各种压力，结婚、生子等，在“钱”和“闲”上都不是很富裕，就看着身边的前辈，每年暑假都会筹划带着孩子的旅行。

清楚的记得那年她选择的路线是皇家加勒比游轮的日韩五日游，从出发的筹备到登录日、韩两地后自由行路线，她都设计的十分精美，我的内心对她充满钦佩，每次最值得期待的就是她和我们讲述旅行见闻还有带给我们的特色手信。

那年这位前辈姐姐告诉我：“不用羡慕，等再过几年，你们肯定也会去很多地方旅行的。”

果然随着结婚、生娃、随着孩子的成长，我们一起相继去了：香港、韩国、日本、新加坡、泰国、美国、巴厘岛等 旅游 胜地，每次出游最值得期待的就是了解当地的风土人情和文化习俗。

旅行使我们开拓了眼界，放松了心情，还增加了全身心陪伴孩子成长的美好时光。所以说：读万卷书、行万里路，在实践中遇见更好的自己。

旅行带给自己和家人的成长也是一种延续生命的方式。

任何事情，只要足够认真都是一门艺术。肉体与精神是高度统一的， 健康 的身体能让我们更好的应对任何挑战，锻炼不仅给我们带来力量，更让我们感到愉悦。

健身使人自律，身材好的人，毅力都是十分坚定的，经得住诱惑的。最近热播的《乘风破浪的姐姐》，虽然都是30+的年纪，可每个人的身材像极了20来岁的小姑娘，好的身材除了管得住嘴，更重要迈得开腿。

自律就是你用什么态度面对生活，生活也会如何回应你。自律，永远是一个女人最好的修行。姐姐们光鲜亮丽的背后是大家看不到的心酸，30+魔鬼身材更是在生活中的严于律己。

几年前的小L也是 30+，因为生孩子不久体重飙升到了130左右，她凭借坚强的意志，靠少吃+健身，半年时间恢复到了100斤，再和以前的照片对比判若两人，健身减肥是最好的整形，瘦下来遇见更好的自己。

健康 的体魄自然是延续生命最好的方式。

读书，旅行，健身，人生重要且不可俭省的3件事，给自己一段温柔时光，活好每一天。 #情义人生#