健身餐品牌哪个牌子好

橙子快跑。根据查询淘宝网显示，橙子快跑品牌隶属于苏州橙子快跑食品科技有限公司，成立于2015年，公司主要为健身减肥人士提供代餐食品，橙子快跑健身餐注重营养搭配均衡，是健身人士的优先选择。健身餐是指针对健身人群制定的饮食。

减肥期如何选燕麦

不花冤枉钱!! 吃得饱还能瘦!!

燕麦，减肥界的优质主食，升糖指数低，饱腹感强，妥妥的健身减肥好选择!

减脂干货

市面上常见的燕麦代餐产品有:燕麦片，混合麦片，黑燕麦片，水果燕麦。

想减肥，如何选择燕麦代餐食品

1燕麦片

燕麦片是由“燕麦原颗粒”轧制而成，营养损失小，保留了丰富的水溶性膳食纤维、矿物质

和维生素。减肥期最佳的选择!遇水膨胀饱腹感强，拥有丰富的膳食纤维，有效避免吃多!

一般搭配牛奶煮熟吃味道更好~

2黑燕麦片

相比燕麦片，虽然黑麦片中的脂肪含量低，但其碳水含量非常高。减肥期，一般不推荐吃黑麦片，还是选择燕麦片更好。纯燕麦蛋白质含量在谷类中最高，每100克燕麦含有约15克蛋白质，是很好的蛋白质来源。

3混合麦片

混合麦片的配料相对较杂，含有的谷物比较多，比如:小麦片、燕麦片、黑麦片、大麦片等，除此之外可能还会含有:白砂糖、食用盐、大麦麦芽粉等，这个时候就需要大家在选购的时候睁大眼，尽可能不选含糖的。减肥期，如果吃腻了燕麦片，想要换换口味的宝贝还是可以尝试一下混合麦片的。

4水果燕麦

水果麦片的配料就更全乎了，不仅有谷物类的燕麦、还有各种水果干、脱水水果粒、白砂糖、椰子碎、植物油等，那吃起来真叫一个好吃，非常容易上瘾。减肥期，也是可以偶尔吃一点的，只要控制量就好，每次一小把，不超量不会胖还能解解馋。

代餐食品是这几年都比较流行的，它是以低脂低卡的食品为原则，说是吃了之后就会有瘦身的效果，那么代餐食品有哪些？代餐食品是什么意思呢？

代餐食品有哪些东西

所谓代餐食品，就是取代部分或全部正餐的食物，常见的代餐形式有代餐饼干、代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。代餐的产品有许多型态，如利用魔芋为原料生产的鲜花派、五谷杂粮辗磨的杂粮粉。当做卡路里控制餐使用时，所有代餐都有相同的效果。

代餐食品是什么意思

“为了满足成年人控制体重期间一餐或者两餐的营养需要，代替一餐或两餐，专门加工配制而成的一种控制能量的食品。”

目前国家对于代餐食品并没有统一的标准，代餐产品良莠不齐。有些代餐产品可能添加的营养素不够，长期食用，会导致营养失衡，影响身体健康。还有些所谓“代餐”产品，其实只是商家宣传的噱头，根本不具备代餐功能。消费者在选购时，一定要购买正规厂家生产的代餐食品，并看清成分表。

代餐食品的主要成分一般为蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维。从营养上来说，某些代餐食品可能比日常的一日三餐摄入的营养都要均衡。但是从吸收的角度来说，并没有吃正餐摄入的营养容易吸收。

常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。代餐除了能够快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外，具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。

虽然代餐可以帮助减肥，但是它所含的营养元素肯定是比正餐少的，所以千万不能长期食用代餐。减肥固然重要，但是减肥的目的应该是为了身体的健康，如果为了减肥而伤及身体健康，那就得不偿失了。

代餐食品危害

吃代餐粉肯定是对身体有害的，这些不但不能满足每日的营养，而且现在市场上这些东西很不规范。长期不摄入必要的营养物质，比如优质蛋白，脂肪，碳水化合物，不但不利于健康，也会降低身体的新陈代谢率，要知道每天最大的消耗就是自己的新陈代谢，这就是有些人不吃饭为什么一段时间后不会瘦了，反而还会增加，就是新陈代谢降低了。

代餐食品市场火热宣传玩文字游戏

近年来，随着生活水平不断提高，越来越多的人追求更加健康的饮食生活和身材，社交媒体上充斥着五花八门的代餐减脂类产品。

代餐食品，又名替餐食品，顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物。常见的形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐饼干等，起初是供病人食用的，后来传到减肥和健身圈，迅速掀起一股热潮。据欧睿国际数据，预计2022年中国轻食代餐市场规模将达到1200亿元。

《法治日报》记者采访了解到，随着代餐食品市场日趋火热，各类新型代餐食品涌现。在营销过程中，代餐食品广告采取各种方式抓住消费者心理，吸引消费者购买。接受采访的专家认为，代餐食品只是一种普通食品，不应明示减肥效果，消费者应该理性购买代餐食品。

减肥代餐的食物有很多，可以用谷类、薯类等粗纤维的食物来代替我们平时所吃的馒头、米饭等主食，这类食物的热量比较低，而且能够增强饱腹感，有效的降低脂肪的形成。也可以用水煮鸡胸肉、瘦肉等蛋白质含量比较高的食物来代替平时所吃的炸鸡、红烧肉等油脂含量比较高的食物，促进肌肉的合成，还需要多吃具有降脂作用的蔬菜，从而起到减肥的效果。