怎样做好孕前准备

　孕前该做哪些准备才能成功好孕呢想必这是很多女性都会想要知道的，那么下面就跟着我一起来看看 怎样做好孕前准备 吧!希望我的这篇文章可以帮助到你们!

怎样做好孕前准备

　1至少半年远离一切强辐射源、毒品。

　尤其是接触化学实验和从事医院X光检查的医护人员，一定要在准备要宝宝之前提前离开工作岗位。大家都知道还是要唠叨一下。

　2调养身体，适当的锻炼，切勿过度劳累或亚健康。

　一定要早睡早起!尽量拒绝夜生活!怀孕是两个人的事情，准爸爸也一定提前戒烟戒酒。有长期抽烟喝酒的或是作息时间不规律的准爸爸，一定要去测一下精子质量哦!还有夫妻二人适当的锻炼还是好的、不要太激烈。准爸爸们不要长时间骑脚踏车或是激烈快跑、不泡温泉不洗桑拿这些大家都是知道的就不多说啦!还有我的建议是：备孕前三个月夫妻双方都每天喝一片叶酸。大家都知道是准妈妈喝，但是准爸爸也很重要。喝叶酸会提高精子质量哦!

　3孕前检查

　关于孕前检查!很重要哦!我身边很多女性不重视孕前检查，导致备孕好久没有如愿怀上宝宝。然后才去医院检查。我想告诉大家，准备要宝宝后，第一时间就应该去孕前检查，做检查虽然麻烦，但是会提高怀宝宝的效率哦!为什么这样说呢、好多人都觉得自己平时没什么不良嗜好，身体也不难受，就觉得自己身体肯定没问题，其实不一定。有一些亚健康问题是自己平时感觉不到的，还有我们女人最容易忽略的炎症，这些都得靠医院检查。因此，无论你打算什么时候让宝宝光临，请提前做好孕前检查(拉上你老公一起，他也一定要查)。不同地区孕前检查内容不同，请咨询所在地街道、医院。

　4吃叶酸。有建议提前三个月吃，理论上说只要饮食营养均衡，不吃也没太大问题。但是现在的人饮食难免不规律不怎么健康，所以我还是建议夫妻双方每天都吃一片叶酸。!注意是两个人哦，我上面也有提到。如果之前没有吃，但若确定有喜了，那么从你知道的时候开始开始吃吧。前三个月是宝宝发育成型最关键的时期，叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。

　5不要着急，孩子和你是一种缘分，他想来就真的来了。

　7月份开始准备要宝宝的第一个月。为了能尽快怀上，听说有个叫“排卵试纸”的东东，每天测，加之妈妈帮好多关注的人都有好消息了，急了，可最终，没戏;

　8月份，在某帮看了一些方法，月经过后开始喝黑豆豆浆，不能喝太多，连续喝六天就行了，补太多也不好。好多人是早上煮黑豆吃，我觉得豆浆也一样，我就每天早上自己榨黑豆豆浆喝。有了7月的经验，知道我排卵稍晚一点，所以我从月经结束后十天才开始测排卵试纸的。这个因人而异啊，我是月经周期三十三、四天，所以比月经周期二十八天的人排卵晚一点，这个得总结自己。8月11日末次月经，29号排卵试纸强阳，30号强阳转弱。这两天都有同房，之前27号也有同房，在之前就不记得啦。

　9月初，强忍着不测，还是没忍住，9月8号开始就每天测了。。刚开始大白板，很失望。可我总是隐隐觉得，宝宝要来了。9月13号，下午随手测了个早早孕试纸，似乎看见一条淡的不能再淡的印子，给老公看，说啥也看不见，但我真的觉得看见了(俗话说：“意念印”)!我就测了个排卵试纸，因为看妈妈帮说，怀孕了排卵试纸会是红红的双杠，结果真是!晚上又测早孕试纸，似乎稍微深了点，老公不肯定，但我就是肯定，娃来了!

孕前一年需要重点准备哪些内容

　做一个怀孕计划

　现在都注重优生优育少不，但准备工作要始于孕前。想怀孕就要给自己预留出至少1年的时间做准备，这包括身体、心理、经济多方面的准备，制定受孕、生育和育儿等计划。

　提前1年 做一次全面的身体检查

　全面体检：包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外，还有艾滋病毒的检测。牙周疾病应该及时治疗。牙周病可能导致婴儿早产，细菌感染和出生时体重偏低等现象。怀孕前进行口腔检查是很重要的，做一次彻底的洗牙，减少牙菌斑的刺激能减少孕期患牙周病的几率。如果备孕女性以前有智齿发炎的情况，最好去拔除。以免怀孕期间再次发炎，可能导致智齿冠周炎。一句话，有病就要及早治病，如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。致畸毒性强的药物需要半年或更长的代谢期。提前1年看病治疗服药时有必要的。

　提前1年 调整月经周期

　经周期不定，排卵期就不知道如何算起，这样受孕困难度就相对提高了。女性经期正常周期为25~35天，经期超过35天以上就算长，低于24天以下就太短。最理想的周期是28天，也就是滤泡期与黄体期各占14天，因为这样容易掌握排卵期，受孕的机会就自然会比较多。

　所以，月经不规律的女性可去看中医进行及早调理。

　提前1年 适当锻炼 调整BMI指数

　过胖过瘦都要锻炼+优化饮食结构。

　根据美国运动医学会的研究，一套健康的健身计划包括：1)一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车;2)一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练;3)一周2～3天的柔韧性练习，如日常伸展和瑜伽运动等。

　但如果你平常不爱运动，则应该循序渐进地开始你的健身计划。先从一些轻松的活动开始，如每天散步10～20分钟，或者在日常生活中加进一些运动量，如用爬楼梯代替乘电梯，或提前一两站地下车，然后步行。适当的运动能够增强体抗力，促进新陈代谢，增加受孕几率。研究表明，妇女每天进行适当的锻炼能够降低不孕的几率。

　工作上争取向出差少不用加班的过度，手上的项目争取半年后结束以防日后意外怀孕。向同事透露备孕打算，比如父母催这类婉转的说法，给公司时间准备你的backup，不然怀着孕还要培训新人交接之类的太痛苦了。

　提前1年 改变不良的生活习惯

　戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。

　吸烟女性易患女性不孕症，不孕率为10-30%。流产率也比不吸烟孕妇高一倍以上，吸烟妇女早产率是不吸烟妇女的两倍。吸烟妇女生有可能引起婴儿猝死综合征和哮喘。

　虽然，身体会自动净化一些吸烟带来的有害物质，但需花费很长一段时间才能清除出去。

　酒精不仅会降低怀孕的概率，有一定可能还会导致胎儿畸形。酒后受孕，可能会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后的智力也比普通宝宝低。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。

　同时，如果你平时加班熬夜多，或者夜生活丰富，就要注意开始改善作息规律喽。

　提前1年 改善饮食

　除了遵循规律的起居习惯并加强锻炼外，每天在营养饮食的基础上，为自己补充维生素和微量元素也是医生推荐的方法之一。如果你平时喜爱吃夜宵吃烧烤，那么可以开始打住了。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收，为受孕做好营养储备。

　提前1年 减少周围环境的毒素

　如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在备孕期间，要特别小心。在生活中还应尽量少接触染发剂;一天超过8小时以上的微机操作显然也是不健康的;在办公室应每隔3小时离开一下空调环境，去户外透透新鲜空气。

　备孕女性要注意个人卫生，勤换衣服，特别是在外出回来，衣服上带有灰尘及细菌，最好清洗一下。在室内，要注意多喝水，保持呼吸道的湿润。

　别把窗户关太紧，有时候家里的油烟味、以及装修及家具散发的气体对身体有一定程度的伤害。所以大雾的时候，也要开一点窗户，等到中午阳光充足的时候，可以把窗户开大一点。

　提前1年 尝试观测体温

　基础体温是女性清晨起床尚未活动时的体温，从月经到排卵前的这段时间，体温比较低。当开始排卵的时候，体温急剧升高，黏液分泌旺盛，表明是受孕的好时机。连续一年的记录，可以检测出排卵的稳定程度。

　提前11个月 注射乙肝疫苗

　我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。

　为什么要提前11个月注射

　乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。

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　　备孕前运动的好处

　一、孕前运动好处

　1、改善神经系统

　在备孕的时候做一些适合的运动，能够促进自身神经系统的改善。在运动的时候注意力要集中，这样可以缓解脑部的`疲劳，让我们的反应能力更加快。

　2、提高心脏功能

　二胎政策出台后，很多家庭都想再要一个孩子，对于年龄比较大的女性来说，再次怀孕身体和心理都要承受很大的压力。为了消除这个顾虑，在备孕的时候一定要好好做运动，提高身体的整体素质。

　运动提高心脏功能，对于心脏是非常有好处的，同时也更利于全身的血液传输。

　3、提高呼吸系统功能

　女性在备孕的时候要多做有氧运动。在进行有氧运动的过程中能够提高自身的呼吸系统功能。女性的呼吸功能提高了，在生产的时候就能够更方便了。

　运动可以让准妈妈有一个更好的体格，可以锻炼到女性的骨盆，帮助准妈妈生产。

　4、调节体内激素分泌

　女性在做了一些运动之后，身体内部的激素分泌也会受到影响。如果经常性运动，能够完善自身的身体素质，从而提高卵细胞质量。

　女性的神经系统和垂体功能受到影响，女性身体内部的激素分泌也会变得不一样，像是性激素，因此可以让备孕妈妈更快怀孕。

　5、提高胚胎着床概率

　在备孕前期，备孕妈妈可以适当做一些运动，运动锻炼改善了女性的体质，促进精子和卵子的结合，促进精子和卵子的着床。

　6、预防妊娠糖尿病

　女性在备孕的时候做一些锻炼，身体的能量消耗就比较快，可以让糖原快速分解成能量，降低准妈妈怀孕后出现妊娠糖尿病的可能性。

　二、孕前运动注意事项

　1、备孕需制定运动计划。女性在做运动的时候，最好是制定一个运动计划，运动要有规律，要坚持，这样才会有效果。

　2、多选择提高心肺功能的运动。在有了宝宝以后，准妈妈要为胎儿的生长发育提供养气，在生产的时候也要调节好自己的呼吸，所以锻炼心肺功能对于准妈妈来说是非常重要的。

　3、孕前运动需搭配营养食物。女性备孕的时候，一定要做到膳食平衡，再加以适量的运动。

　备孕的时候运动是非常有好处的，各位备孕妈妈不妨都去试一下。

孕前准备工作

　孕前准备工作，生儿育女向来都是天经地义的事情，可以说大部分女人都必定都会走上备孕-怀孕-分娩的过程，但若孕前准备工作不足的话，那将会影响到宝宝的健康。以下分享孕前准备工作。

孕前准备工作1

　 1、补充营养素

　根据自己的身体状况，增加某些微量营养素的摄取。钙、铁、维生素A等微量营养素缺乏不但对女性身体健康造成影响，还会直接影响胎儿的生长发育，因此计划怀孕的女性应特别注意这些营养素的供给。

　 2、吸烟的亲请sto

　大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响你的受孕几率。

　 3、拒绝咖啡因

　研究显示，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。

　 4、控制体重

　如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。研究显示，体重指数（BMI）低于20或高于30的女性相对来说不容易受孕。

　 5、制定健身计划

　根据美国运动医学会的研究，一套健康的健身计划包括：1）一周3～5天，每天20～60分钟的有氧运动，如步行或骑车；2）一周2～3天的肌肉加强训练，如力量器材训练；3）一周2～3天的柔韧性练习，如日常伸展和瑜伽运动等。

　 6、与牙医“约会”

　当你为未来的宝宝进行全面准备时，不要忘了你的口腔保健。越来越多的证据显示，牙周疾病（影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染）可能会导致早产和低体重出生儿。所以，你应在怀孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查和必要的治疗，洗一次牙，并接受口腔大夫的健康指导，保证孕期牙齿健康，以免后患。

　 7、保持健康心理

　专家指出，女性在情绪压抑时的生育能力要比在正常状况时低一半。如果你或你的家庭中有抑郁史，或者如果你觉得自己出现了抑郁的迹象，比如对过去喜欢做的事情失去兴趣、食欲不振、睡眠状态不好等，都可以向心理医生或精神病专家进行咨询。

　 孕前检查项目

　孕前检查是女性在备孕前必备的功课，因为这些检查不仅会影响到怀孕的成功几率，还会影响到未来宝宝的健康状况。下面来看看在孕前检查项目有哪些：

　1、血常规（血型）：及早发现贫血等血液体统疾病，因为如果母亲贫血，不仅会出现产后出血、产褥感染等并发症，还会殃及宝宝，给宝宝带来一系列影响，例如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。

　2、尿常规：有助于肾脏疾患早期的诊断。十个月的孕期对于母亲的肾脏系统是一个巨大的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重。如果肾脏存在疾患，后果会非常严重。

　3、粪常规：消化系统疾病、寄生虫感染诊断，例如弓形虫感染，如果不及早发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。

　4、肝功能（两对半）：各型肝炎、肝脏损伤诊断。如果母亲是病毒性肝炎患者，没有及时发现，怀孕后会造成非常严重的后果，早产，甚至新生儿死亡。肝炎病毒还可垂直传播给孩子。

　5、胸透：结核病等肺部疾病诊断。患有结核的女性怀孕后，会使治疗用药受到限制，使治疗受到影响。而且，活动性的结核常会因为产后的劳累而加重病情，并有传染给孩子的危险。

　6、妇科内分泌全套：月经不调等卵巢疾病诊断，例如患卵巢肿瘤的女性，即使肿瘤为良性，怀孕后常常也会因为子宫的增大，影响了对肿瘤的观察，甚至导致流产、早产等危险。

　7、白带常规：筛查滴虫、霉菌、细菌的感染，如果患有性传播疾病，最好是先彻底治疗，然后再怀孕。否则会引起流产、早产、胎膜早破等危险。

　8、染色体检测：及早发现克氏征、特纳氏综合症等遗传疾病、不育症。

　9、全身体格检查：全身检查及生育能力评估。

　一般来说，这些孕前检查项目，有些必须要在早上空腹的情况下检查的，因此备孕的女性们药记得调好闹钟准时起床咯。

　 孕前补充营养

　孕前除了要做好检查工作外，还需要补充营养，这样才能保障精子和卵子进行强有力的结合。那么孕前补充营养的类型有哪些呢？主要要补充以下6种营养元素：

　 1、补充蛋白质

　备孕的夫妇应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是脑；肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l一15克，而现在要增加至15-20克；故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。

　 2、补充钙元素

　钙是骨路与牙齿的重要组成成分，怀孕时的需要量约为平时的2倍。如果孕前摄入钙不足，怀孕以后孕妇因失钙过多可息骨质软化症、抽筋，胎儿易发生佝偻病、缺钙抽筋。故孕前开始补钙，且钙在体内贮藏时间较长，对孕期有好处。孕前应多进食含钙丰富的食品，如鱼类、牛奶、绿色蔬菜等。

　 3、补充铁元素

　铁是血色素的重要组成成分，一旦缺乏就会发生贫血。怀孕期间，孕妇血容量较非孕时约增加30%，亦即平均增加约1500毫升血液；加之胎儿生长发育每天需从母体吸收约5毫克铁质，故孕妇如不注意补铁，极易发生贫血。铁在体内可贮存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处。牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等均含有丰富的铁，还要用铁锅做饭炒菜。

　 4、补充锌元素

　锌是人体新陈代谢不可缺少的'酶的重要组成部分。缺乏锌可影响生殖系统功能，导致女性闭经，男性无精与少精，还可影响生长发育，致使身体矮小，故孕前应多吃含锌的食物，如鱼类，小米、大白菜、羊肉、鸡肉、牡颊等。

　 5、补充维生素

　维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体如果缺乏维生素也会发生同样的情况，如不易怀孕，怀孕后容易发生胎儿缺陷：骨路发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等，还可能发生流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产。故在怀孕前应有意识地补充各种维生素，多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等。

　 6、补充叶酸

　叶酸不足可导致发生胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等，还可引起巨细胞性贫血。在怀孕之前半年和孕早期，特别是已出生过畸形儿的妇女，补充叶酸或多进食肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等，能有效地预防胎儿畸形的发生。

　 孕前饮食禁忌

　或许你说孕妇才有诸多禁忌，没怀孕哪有什么饮食禁忌。其实，这种想法是不正确的，孕前也是有饮食禁忌的，若触犯了将会降低怀孕的几率，甚至会影响到未来在妈妈肚子里面成长的胎宝。那么孕前饮食禁忌有哪些呢？主要有一下6点：

　 1、辛辣食物请少吃，否则易造成便秘

　在饮食方面，有些人偏清淡饮食，而有些人则偏重口味的食物。专家提醒准妈妈，在备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

　 2、高糖食品莫贪吃，否则易造成死胎

　备孕期间，准妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

　 3、腌制食品禁吃，否则会造成胎儿畸形

　腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

　 4、咖啡因食品莫依赖，否则会降低怀孕几率

　研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　 5、罐头食品请慎吃，否则易造成胎儿营养不足

　罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

　 6、酒精类饮品需远离，否则营养变痴儿

　酒精对大脑和心脏的危害非常大，如果女性在孕期饮酒的话，其宝宝的的智商会低于一般水平，同时还会出现反应迟钝、智力低下或者白痴等情况。

　 孕前注意事项

　众所周知，不管是孕妇还是产妇，都有颇多的注意事项。那么孕前呢？是否就没有注意事项了呢？非也，孕前注意事项也是十分重要的，稍不留意就会降低怀孕成功的几率或者影响胎儿或者女性的健康。下面来看看孕前都要注意些什么：

　 1、避孕药姑且暂停吧

　如果你一直用避孕药，你应该在停药2个月最好半年之后再怀孕；这样可使子宫内膜和排卵功能恢复，有得利于受精卵生长发育。

　 2、流产恢复了再怀孕吧

　流产半年内不适宜怀孕此时无论是体力、内分泌还是生殖器官的功能都对妊娠有利，再者也可避免重复发生流产的现象。

　 3、不要在这8种情况下怀孕好嘛

　不要在情绪压抑时怀孕；不要在疲劳过度时怀孕；不要在患病期间怀孕；也尽量不要做高龄产妇；不要在怀孕前接触放射性物质和剧毒性物质；初冬至初春不宜怀孕；孕前不要抽烟喝酒；孕前不要饲养猫狗等宠物。

　 4、备孕的话，请避免病毒和细菌感染吧

　准备怀孕期间避免感染非常重要，特别是那些可能危害未来宝宝的感染。饮食方面要注意卫生，生食和熟食要分开，食物变质后不要再吃。

　 5、不安全环境还是远离好吧

　一些工作对孕妇和胎儿存在一定危险。如果你的工作需要经常接触到化学和放射性物质，你最好能改变或离开这个环境。还有，记住一些清洁剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果你对自己的生活和工作环境不太确定，一定要咨询医生。

　 6、想怀孕的话，放弃下婀娜的身材吧

　英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

　 7、想怀孕的话，暂时放弃你的恨天高吧

　长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

　 8、洗洗更健康更易受孕哦

　保持外阴的清洁卫生，如果有妇科炎症要先治疗，不然会直接影响受孕几率，日常清洁除了用清水外，还可以选择一些含有中草药的洗液，像妇炎洁中含有的百部、苦参等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，还可以有效预防妇科病。

孕前准备工作2

　 01孕前准备工作

　1、根据您的身体状况补充营养，并增加某些微量营养素的摄入。缺乏微量营养素，例如钙，铁和维生素A，不仅影响妇女的健康，而且直接影响胎儿的生长发育。因此，计划怀孕的妇女应特别注意这些营养素的供应。

　2、请停止吸烟。大量研究表明，吸烟和吸毒会导致流产，早产和低出生体重。此外，研究表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。实际上，即使二手烟也会影响您受孕的机会。

　3、拒绝咖啡因。研究表明，过量摄入咖啡因会阻碍铁的吸收，同时会增加胎儿在子宫内死亡的风险。因此，最好戒掉咖啡，茶，可乐和其他含咖啡因的饮料。

　 02孕前检查项目

　1、血液常规（血液型）：及早发现贫血和其他血液系统疾病，因为如果母亲患有贫血，不仅会出现诸如产后出血和产褥期感染等并发症，而且还会影响婴儿并带来对婴儿的一系列影响，例如容易感染，抵抗力下降，生长滞后等。

　2、尿常规：有助于肾脏疾病的早期诊断。怀孕十个月对母亲的肾脏系统是一个巨大的考验。人体新陈代谢增加会增加肾脏的负担。如果存在肾脏疾病，后果可能非常严重。

　3、粪便常规：诊断消化系统疾病和寄生虫感染，例如弓形虫感染，如果不及早发现，将引起严重后果，例如流产和胎儿畸形。

　 03孕前补充营养

　1、补充蛋白质，准备怀孕的夫妇应增加蛋白质摄入量。蛋白质是人类生命的基础，它是大脑。肌肉和器官是最基本的营养素，占总卡路里的10％-20％。通常，每天摄入量为每公斤体重1至15克，但现在必须增加至15-20克；因此，应多吃些颜色，肉，蛋，牛奶，豆制品等。

　2、补充钙。钙是骨骼和牙齿的重要成分。怀孕期间所需的量约为平时的两倍。如果怀孕前的钙摄入不足，孕妇将因怀孕后钙过多流失而遭受骨软化症和痉挛，胎儿容易出现rick病和缺钙性痉挛。因此，在怀孕前就开始补充钙，钙在体内的保存时间长，对怀孕有益。怀孕前，多吃富含钙的食物，例如鱼，牛奶和绿色蔬菜。