室外健身器材价钱？

室外健身器材以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。

室外健身器材品牌及价格的选择，需要跟根据你的健身房的定位来确定。

室外健身器材品牌很多，你可以去了解下新贵族、乔山、万年青等，都是一线的大厂家。

室外健身器材品牌和价格的选择，可以从三个方面考虑：

一、品牌性

知名的室外健身器材品牌能让你的俱乐部提升档次或是吸引更多的会员，品牌也是对健身器材质量和售后服务的重要保障，大品牌对于品牌的无形价值非常在意，会去尽量维护品牌，维护客户利益，而小厂家则不会在乎这一点。

二、健身器材的耐用程度

这需要投资者对已经使用此品牌的俱乐部进行走访，实地考查此品牌的健身器材在使用中的实际情况，并可对此品牌的健身器材售后服务情况进行了解。

三、健身器材的科学性和技术含量

室外健身器材的科学性和技术含量，与室外健身器材的故障率是息息相关

另外，一款设计不合理的器械会让教练和会员都感到无奈和厌烦，而一款设计合理，运动原理科学的室外健身器材则会让教练和会员都兴致勃勃，充满能量。

具体的健身器材价格，不一而足，几百到上万元不等。

一般报价：综合训练器2200元，俯卧撑训练器400元，双位双杠600元，单人荡板机800元，单人腹板机550元，高低单杠600元，双人腹板机1000元。

更多种类的健身器材价格你可以去参考下巴马健康生活网，会有一些详细的介绍及报价。希望能够帮你

健身房一般需要：

商用跑步机（功率在3HP以上）

单功能力量训练器

综合训练器

哑铃

杠铃

动感单车等等，还有很多，具体情况要看你的场地和规模

参考资料：

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健身室器材生命树运动设施有很多，（种类、尺寸、材质不一样）价格就不同，便宜些的几百多左右一件就有的了。008613415273135、008615820215313与两位业务通话就可以获取健身器材的报价清单了。

常用健身器材使用注意事项

1、跑步机：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。

2、组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。

3、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在45度以下，扭转速度要缓慢和均匀。

4、腰背按摩器：用力适中，动作由缓到快。

5、跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨

6、太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。

7、蹬力训练器：髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情。

8、健骑训练机：椎间盘突出者别碰。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出，千万不要使用。

9、牵引训练器：先试行引体向上。如果连一个引体向上都无法完成，最好别用。手力不够的老年人最好也不要做这项运动。

10、扭腰旋转器：旋转幅度莫过大。扭动的幅度不要超过180°，速度要慢，动作要轻柔，频率控制在每次3秒左右为宜。

使用室外健身器材要注意下几方面:

1、经常参加体育锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，最高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加体育锻炼的同志，首先要选择适合自己的运动项目。

2、锻炼前一定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

3、运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

4、要掌握好运动时间。 每次的锻炼时间最好在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。