是不是喜欢健身的女孩子，性格都很爷们？

谁说爱健身的妹子就是女汉子？她们照样能成为健身女神

随着人们对健康的重视程度越来越高，超级多的人开始加入健身大军，伴随而来的就是众人羡慕的健身大神，看着那些大神的身材，壮硕隆起的肌肉，扎实的流线型线条，搓衣板状的腹肌，充满光泽的肌肤质感，无不令一群小白们艳羡不已，因此，这些健身大神也在一段时间之内俘获一票粉丝，其知名度一度赶超一线明星大腕，随着名气而来的，还有许多附加的收入。

但是在健身健身大神中，很少看到女性的身影。这也源于人们对于女性健身的一种偏见，大家总会觉得健身就是男性的专利，肌肉就是男性独有的闪亮的标签。健身仿佛天生就是男性的私人订制。因此，如果有女性练出一身的肌肉饱满紧实的大块头，肯定是会被别人议论纷纷的，尤其是如果女性的腿部的线条是特别的明显的话，那就是人们活捉了一枚活生生的女汉子。

人们对于女性的形象大都停留在林黛玉式的小家碧玉，或者是林月如式的大家闺秀，不管怎么样，一定要纤细玲珑，这才能获得别人的喜爱。不过时代在变啦。很多的女性开始勇于展现自己，展现自己的POWER，展现自己的力量美，她们所变现出来的力量绝不逊色于男性，现在就让我们来看看吧。

Power 1 负重仰卧起坐

将小腿放在盒子上，在小腿上负重一块杠铃片，躯干平躺在垫子上，双手举杠铃片，做仰卧起坐，这个动作就非常的考验核心肌群的力量，有利于练出搓衣板状的腹肌。

power 2 深蹲

这是练出蜜桃小翘臀的绝佳动作，同时也非常的考验腿部的力量。身体面对器材站立，将双肩置于架子上，双手自然下垂在身体两侧，双脚略为分开，站立时保持腰背挺直，下蹲时到膝关节为90度即可。

power 3 负重跑

在健身房内推着重物跑步前进，这个动作有利于锻炼腿部的力量与肌肉线条。注意推的时候手臂尽量伸直，肘关节稍微弯曲，避免受伤，腰背部挺直不要塌腰。

power 4 臀部卧推

上背部平躺在健身椅上，双脚分开略比肩宽，两脚尖向外45度，膝关节与地面呈90度，在髋骨位置放置杠铃，可加杠铃片。注意在杠铃与身体接触的部位垫上较厚的泡沫轴，以保护髋骨。

power 5 屈腿引体向上

这个动作对于手臂的力量要求较高，双腿交叉，做引体向上的动作，同时也要求有较强的核心力量。

power 6

这个动作对于手臂以及核心力量具有极高的要求，很多男性都不一定能做这样的动作。

看完上面的这些动图，还会觉得爱健身的女生是一名活脱脱的女汉子吗？其实她们也可以成为令人羡慕的健身女神，比那些网红好了有很多倍，不求喜爱，只求公平对待健身对于每个人的意义，健身这件事情，本身是公平的，不计较性别，因为每个喜爱健身的人都可以在健身中找到自己的意义。

能坚持锻炼身体的人是什么性格

能坚持锻炼身体的人是什么性格，锻炼可以给人们的身体带来很多的好处，但是现在的人越来越不喜欢锻炼了，很多人一回到家就躺着，能见识锻炼的人已经不多了，那么能坚持锻炼身体的人是什么性格呢？

能坚持锻炼身体的人是什么性格1

坚毅的性格

锻炼对身体消耗非常大，所以起到的健身效果也很明显，但是跑完步以后，人们会觉得非常的劳累，能够一直坚持跑步的人都拥有顽强的毅力，如果能一直坚持下去，就会使人们的性格变得非常坚毅，并且更加独立。锻炼不仅让我们的身体得到了好处，同时还会培养独立和坚毅的性格，这样对于以后的工作和学习是非常有帮助的，即便是离开家人和朋友的陪伴和帮助也能够出色的完成生活和工作当中遇到的困难，让人们不畏惧任何困难，勇往直前。

能坚持锻炼身体的人是什么性格2

爱运动的男人性格基本是属于开朗阳光，犹如邻家大哥哥很会照顾人，坚持对喜欢的事物不会轻易放弃。因为运动是一项长久的爱好，而且运动并不是一下就能获得你想要的结果，就像写书一样需要持之以恒，所以爱运动的男人认准了一件事就会全身心地去干。爱运动的人都会去健身房，期间能认识其他同爱好的人，所以他们都是开朗乐观喜欢结交朋友，也肯为朋友两肋插刀。

对于女人来说，有一个爱运动，阳光积极的老公，生活可能更幸福一些。一生健康是每一个人的梦想，你的丈夫身体健康，你自然会跟着开心。爱运动的人可能拥有阳光积极的性格，和这样的人生活在一起会让你充满正能量，从而心情开朗。所以无论是在心情上还是生活中，拥有一个爱运动的丈夫，都有可能让你生活得更好。

另外，爱运动的性格是比较外向的，坚持运动的男人生活一定是规律的，他们自律能力强，给人一种很精神的感觉。而且喜欢坚持晨跑或者固定时间锻炼的男人，晚上一般来说也不太可能熬夜，所以说他们是很有原则的。

能坚持自律的男人，品性一般都不会太差，这样的男人肯定能成大事，毕竟自律是很难坚持的一件事情，有很多人想要自律，但通常坚持一段时间就吃不了这个苦了，所以说这类男人都是比较值得托付的，因为这些男人的抗压能力和处事能力，都会比一般的男人更强。

经常锻炼身体细节

常年有锻炼习惯的人，的确是能够通过一些外在表现看出来。

说几个显著的细节：

1、自身的抵抗力表现

有的人流感要打吊针卧床几天才能起来

有的人则只需要擦两天鼻涕，药都不吃就好了

后者就是长期训练者的特质。

包括大家一起吃路边的脏摊，有的人拉肚子了，热衷锻炼的人什么什么事没有

还有，就是对酒精麻痹的抵抗力

我们的身体其实认为酒精是一种麻醉剂，之所以喝多了会醉，就是身体的一种自我预警机制

经常锻炼的人代谢酒精能力强，通常就越是不容易喝醉

2、各种日常身体姿态

这一点通常在中年以后尤其明显

因为随着年纪增长，人体的肌肉退行性老化

那么不经常锻炼的人，会出现各种弯腰驼背的现象

而经常锻炼的人，就显得腰板挺直

图中左边就是疏于锻炼的人的日常站姿，右边就是经常锻炼的人的站姿

还包括走姿，步频等等都能看出人的训练基础

3、一下子猜不出年龄

经常健身的人，由于基础代谢旺盛，同时肌肉流失率很低，体脂含量很薄

所以能够常年保持一种年轻人的姿态

坚持跑步的女人性格

坚持跑步的女人性格，跑步已经非常普遍了，因为跑步对我们的好处是特别多的，越来越多的人都喜欢上了跑步。不管是在公园，体育场，我们都可以看到跑步的身影，下面一起看看坚持跑步的女人性格吧。

坚持跑步的女人性格1

自信

晨跑的人在我们生活中的比例很少，尤其是一些学校成绩优秀的人，他们更容易坚持晨跑，他们能够形成一种自信的感觉，相比较不晨跑的人，他们更容易相信自己，立场更坚定，

自立

同样是学生去学校读书，能够有晨跑习惯的学生都很自立，能够自律的洗自己的衣服，完成老师布置的作业，凡是都不会依赖别人，尝试着独自去面对，

自强

什么是生活的强者，我并不认为一个人单单靠晨跑就算是生活的强者，但是能够坚持晨跑的'人在精神上是追求进取的，要求自己超越自己，心态是积极的，生活中有人垂头丧气，但有些人早晨晨跑，这两种人在工作上遭受的待遇是有差别的，相比自强的人更容易获得提拔，

坚持

在很多取得非凡成就的人在评价自己的时候都说过，遇到打击挫折之后依旧坚持，再坚持，凭借这份坚持取得了世人瞩目的成就

毅力

和意志力的意思相近，是人们为达到预定的目标而自觉克服困难，是人的一种心理 忍耐力，是一个人完成学习、工作、事业持久驱动力，

坚持跑步的女人性格2

1、独立自主

通常爱说喜欢跑步的女生身体都比较的健壮，手臂肌肉线条也会慢慢的显现，身体素质相对更好一些，在平时能自己完成的事情不喜欢麻烦其他人，所以养成了独立的性格。在职场上也是一位女强人，尤其是那些结婚生子后的女性朋友，照顾家庭和工作都不耽误，完全是一个女汉子的形象。

2、有气质，身材匀称

长期坚持跑步有助于燃烧体内脂肪，对于减脂塑形有很好的作用，从而让自己变得更加的自信，气质自然也提升不少。

除此之外坚持跑步对于女性延缓衰老也有很大的作用，跑步可以提高身体的代谢能力，帮助排出体内的毒素和垃圾，使皮肤状态变得越来越好，看起来更加年轻有活力。

3、生活的自律又健康

由于现在工作压力大，生活中很多人下班之后多半会选择玩手机，很少去运动，其实这是非常不好的一个习惯。

要知道坚持跑步的女生不仅会养成良好的生活习惯，而且还会早睡早起，有时间就会去跑步，而且在跑步的过程中也会坚持健康的饮食习惯。

4、阳光乐观

人体在跑步的过程中，会分泌一种多巴胺和内啡肽，这就是我们的快乐因子，所以你会发现长期坚持跑步的女性性格多半都非常的，并且充满了自信。

和他们在一起自己的心情也变得更加愉悦，正是因为这种阳光乐观、大方的性格，更加的吸引到男性朋友们的关注。这样的女生一般异性缘也非常好，在生活中有非常多的好朋友。

坚持跑步的女人性格3

1、独立。喜欢健身的一般都比较有毅力，因为毅力的人会坚持健身。一般这种女孩比较独立，跑步独跑的比较多。如果和他们共事，发现非常有自己的立场，做事也很有韧性。

2、比较好接触的那种，随和、活泼、开朗、说话很大声、运动神经一定超好。

3、内心阳光、乐观的精神，比较坚强，做任何事情都不会半途而废，擅于变现自己的魅力、自信。