肥胖的女孩子去健身房，看见帅帅有型的教练，会害羞的无法健身吗？

我觉得看到很帅很有型的教练，心理应该会非常羡慕，但是最多应该是害羞，应该还是不会影响到自己的健身过程的。

现在的健身教练一般都是对颜值和身材都有要求的，因为一个健身房，健身教练的收入是整个健身房收入的一大部分，这就像做直播是一样的，你送给主播的礼物会有一大部分都进入到平台的口袋里面。

健身教练的要求越来越高，也是健身房希望可以通过健身教练的颜值吸引来自四面八方的男男女女们，曾经这个行业还不是特别火爆的时候其实要求并没有那么高，只要你的身材合格，掌握基本的健身常识就可以当健身教练，但是对于现在想要做健身教练的人们来说，必须具备很强的专业知识并且颜值和身材都过关，才能踏足这个行业，分一杯羹。

因为对于现在的学员们来说，器材变得越来越复杂，稍有不慎就会伤及到学员们的肌肉，这是非常严重的事故，要知道健身房的一些高级器械都是非常重的，并不能随意的去使用，我觉得大部分的人不想去使用这些器械就是因为害怕会误伤到自己。

所以，对于每一个学员来说，并不用觉得健身教练的身材会给自己很大的压力，他是你给钱请来的教练，教练们的身材清一色都非常好，他要身材不够格的话就不会出现在你面前教你了，所以不要有任何的害羞，大大方方练习就好。

这种明显就不是认真谈恋爱的，更不是奔着结婚去的，大家都心知肚明，只是玩玩而已，最后都会无疾而终，继续去寻觅下一个对象，直到厌倦为止。

一、健身房是真的乱象丛生，私教同时交往多个女友也不足为奇

由于各种明星、网红、成功人士对健身房的宣传，许多人以为健身一种新型潮流，是一种人年轻人的时尚，会误以为健身房是个锻炼身体的好地方。

但是现实并非如此，许多人去健身房的目的只是为了看帅哥美女，但是发现看到的都是同类，只能把目光转向私教教练身上。

尤其是身材好、年纪小的男健身教练，他们必然会吸引到一些女性的青睐，其中40岁以上的女性，她们出于各种原因，会更加痴迷于这种健身教练。而对方只要回应自己就好，长不长久、对方有没有对象、对方爱不爱自己，这类问题根本不重要，她们要的就是曾经拥有。

我清晰的记得一位阿姨，她是喜欢健身房的私教教练，就花了几万元买私教课，结果健身房跑路了。她面前媒体的采访，大方的表示自己不希望退钱，就想要那个私教回来给她上课，就算被骗也心甘情愿。

因此，像26岁健身教练在一年内结交108个女友，就不难理解了，这种凑一起可以上梁山当108好汉的摊子，只能用一句“阿姨，我不想努力了”来概括。

二、真诚建议，不要轻易相信健身房的恋情

经常混迹健身房的那些人，他们爱肌肉更胜于爱你，他们的私生活非常混乱，大家都只是逢场作戏，很难从里面找到所谓的真爱。

当然，我也不是否定所有去健身房的人，只是健身房整体比较混乱，单纯去健身的清流并不多。有的时候就算你无意去想其他的东西，也总会有人凑上来搭讪，然后对你展开攻势。

特别是一些自认为帅气的健身教练，遇到了外形出众的女学员，就会主动凑上去推销自己，让你购买私教课，然后加了****，再以指导的名义约你出来，或者约去单独的健身房。

假如你只是单纯的去健个身，而不听私教的买课建议，他们就会变着法儿的给你使脸色，也不会真心指导你的健身动作。

再有，健身房的运作模式，就是让你充钱买会员卡、买器械、买蛋白粉、买私教课，然后利益达到一定程度之后，他们就会卷款跑路，留下一地鸡毛。

最后：

“适度健身吸引异性，过度健身吸引同性”，各位健身时要注意一下。当然，那种办完卡就去洗个澡的除外，惰性太大的人，并不适合健身。

如何选择一名优秀的健身教练正如很多有经验的人都知道选择一名优秀的健身教练比选健身房重要，因为健身房更多时候还是就近原则，其次好的健身房也有能力比较差的健身教练，差的地方当然也不乏有好教练。那么在选择健身教练时，应该如何选择哪

1证照

有国际认证肯定比较好，国内教练培训机构的其次，国度职业资格认证就比较参差不齐了。三样都没有的当然也会有大师一般的人物。美国四大认证ACE，NSCA，ACSM，NASM比较常见，含金量也较高，它要求教练随时处于学习状态，每2年需修满若干学分新课程，否则证照失效。高端健身房，教练几乎都是国际四大认证之一，素质还是很高的。

2背景经验

教练常见的有三种出身：体校毕业，健身爱好者，退伍军人。体校刚毕业的新手自身缺少实战经历，无法对不同的用户提供比较佳方案。爱好者可能练得很好，但更多依靠自己经验，可能缺少系统化的理论知识。退伍军人做事认真严格，虐人比较狠，比较适合培训爱偷懒的学员，比如减肥。

经验包括两点：教课时长、个人运动经历。和医生一样，教练靠悟性和实操，纸上谈兵没用。看过的病例多，自然能迅速准确判断问题，制定训练，拿出更多灵活的解决方案。所以，教练经验尽量匹配个人需求，少走弯路。

3形象

首屈一指印象喜不喜欢，很重要。端先，看着得让你高兴，不说帅不帅，咱不期待遇到吴彦祖那样的，但至少有明显训练痕迹，可明显看清肌肉轮廓。身材挺拔，肩胸宽硕，整体优于普通人。站出来油腻腻的，身材不够匀称的，自己都练不好你可能也不放心让他教你

饮食控制较严格，一个对自己高要求的教练才能在会员面前呈现比较好的状态，要自律，要正能量，一个对自己没管理能力的，他又怎么去教别人，你又怎么放心把自己交给他

4走心

端先是看责任心，其次是专业度。走心的表现简单说就是高度个人定制，训练计划从浅入深，从易到难，稳扎稳打。每节课有提前准备，课前有沟通身体状态，课后有训练纪录。每个动作他都做到“言传身教力行”，注重强调安全性及避免受伤的要点，解释技巧阐明动作目标及原因。在你做动作的时候，一直在你身边保护你，纠正动作，灵活调整训练方案。另外，走心还有一个很重要的表现是保持学习状态，有钻研的心态，不停自我突破，这也是他对健身热爱的表现。

5沟通能力

认真聆听，帮助你量化目标(周目标，月目标)，定期评估。上课时间他应该会鼓励你多去提问多表达感受，以便及时调整方案。同时他不能一言独大，该尊重你的想法还，帮助你适应新的环境和状态。牛逼的教练会让你快速找到自信和动力，让你从内心开始热爱健身。

其实，能把复杂的动作和身体解剖用简单直白的描述让你听懂，迅速找到发力感，刺激到指定肌肉，是比较高境界。满口专业术语，“肱骨内旋”，“感受背阔肌发力”，“肩袖太弱”，中束、后束各种肌群的指示，对小白说了和没说一样。我都专业级的了，还需要请你不会沟通的教练，根本没法把人带入门。让学员感觉自卑的教练必然不是好教练。

搭讪一直以来都是一门学问，面对不同的人，我们要有不同的搭讪技巧。你喜欢上了自己健身房的教练，想要搭讪他是一件很简单的事情，最直接的方法就是你可以去申请私人教练，可以直接要求他做你的教练。当他成为了你的私人教练之后，你们就会有更多的相处机会了，一般教练都是很好说话的，两个人之间闲聊得差不多了，你也可以要他的****了，相信他是不会拒绝你的。

你要记住你们之间的关系，你是消费者，他是服务者。当你遇到问题的时候，他有义务去帮助你。举一个很简单的例子，你可以跟问他一些关于健身上面的问题，比如说这个器材要怎么样的使用，我现在这个阶段应该如何锻炼，健身房的教练他肯定会回答你的这些问题，

这样两个人就能够很好地开始聊天的话题了，两个人之间聊着起劲的时候，你就可以说“你真得太专业了，我可以要你一个****了，平时的时候，遇到了问题，我也好来问你”，这样的一句话下来，他肯定不会拒绝你，

健身房教练一般也不缺少爱慕者，健身房教练他往往拥有着很好的身材，能够给女生很多的安全感，单凭这一点他就可以得到很多女生的青睐。所以你在选择搭讪的时候，千万不要扭扭捏捏，你可以直接大方地上去跟他聊天，教练他们一般都是很热情，特别擅长与人交流。

健身教练是值得成为终身职业的，虽然健身教练年龄越大，体能确实也会受到影响，但是健身教练由于长期坚持锻炼，身体素质要比同龄人要好很多，再就是健身教练是指导型职业，主要是帮助健身会员科学锻炼身体，并不需要有多么强壮的身体，现在虽然健身房中年龄大的健身教练比较少，但是并不是没有，相信随着健身行业发展日渐成熟，能够一直坚持走健身教练路线的人会不断增多。