手腕有腱鞘炎还能健身吗？

把多数人都会认为腱鞘炎是老年人才会得的疾病，但是如今随着工作压力和社会压力的增加，越来越多的年轻人都会获得这样的疾病。当然，对于大部分的年轻人来说，自身非常喜欢健身，又有人会好奇再得了腱鞘炎之后，是否还可以再继续健身？其实健身并不只有一种活动方式，很多时候由于我们手部的腱鞘炎可以选择不过度用手腕进行劳动，便是可以减轻手腕的压力。

避免手腕用力做其他运动

腱鞘炎是局部疾病，并不是全身疾病，如若只有万部有剑桥炎呐，在健身的过程当中可以无不锻炼手部力量，这样便不会让病情加重，或者让病情反复。积极锻炼会有助于我们的身体健康，所以很多时候锻炼非常有必要，但是如若身体中有某些部位的疾病要及时避免，避免让病情更加严重，甚至会更加反复，当然，健身也需要根据自己的自身情况而确定锻炼的方式。

治疗过后可以适当健身

大部分的腱鞘炎患者都会选择手术治疗，在手术治疗之后，由于害怕自己的身体会在恢复到没有治疗之前，所以都不敢太过于运动，其实在治疗之后可以选择适量的运动，一直不运动也会让手部肌肉无法得到正常的拉伸。任何疾病在康复之后都可以进行一定的锻炼，但是也需要根据自己的病情轻重和自己的身体情况制定不一样的锻炼计划，才能够保证自己的身体不再受到威胁。

腱鞘炎如今是比较常见的一种疾病，并不需要过多担心，只需要让自己在康复之后注重自己的活动范围和锻炼强度，便可以让自己恢复到以前的状态，恢复到正常的生活状态，疾病本身在康复之后都是需要一定的锻炼才能够完全愈合。

一定要多锻炼，小运动的活动手腕关节，开始一定会很痛，再痛也要坚持。不活动，关节长牢了手腕也就直直得废了。 正常的人，你用木条把他手腕捆上2个月也会出现僵硬难以活动情况的，所以也没必要过分担心。遵从医嘱就对了 追问： 我感觉越锻炼越痛，我都是锻炼大重量的锻炼，比如 卧推 回答： 应该改做小量的不负重的上肢运动 也可外敷或用 活血化瘀 的中药烫洗 慢慢就会好的 追问： 能否用 正骨水 之类的药品擦疼痛位置？ 回答： 凡是 舒筋活血 一类都可以 追问： 这样大概多久会好？我继续锻炼大重量可以不？ 回答： 不可以 继续锻炼大重量 记住！！！按我说的做大概3个月就会好的