为什么每次做完爱全身无力

贤者时间

一般是指男性在自慰或做爱射精之后，之前的兴奋感完全消失，陷入沉着冷静→无力→没有灵魂的躯壳状态的时间。

　　这个时间在射精后平均持续一小时左右（长的甚至有两三日）。在这段时间内处于完全提不起性趣，甚至对性产生厌恶感的状态。

　　因为一切烦恼都被净化，进入顿悟的状态，所以被称之为“贤者时间”，更甚还有“超级贤者时间”和“超高级贤者时间”。虽然名字听上去很飘逸，但这个“贤者时间”对女性来说是十分恐怖的时间带。

贤者时间，也可以看作是疲倦之后什么也不想做的时间。另外，自慰之后的贤者时间，多数人都会感叹“我到底在干什么”，然后陷入后悔之中。对男性来说这个时间也是很恐怖的，2ch上还有不少人讨论如何避开这个时间。

1应该首先充分休息,避免过度活动。

2做完爱后不能马上小便。多数男性在做完爱后会习惯性的到厕所小便。这样做并不好。因为刚做完爱后阴茎暂时还没有恢复正常，如果这时急着尿尿，容易使尿液在尿道中迂回，引发一些炎症。

3做完爱后不能马上睡觉。多数男人在做完爱后会很享受的进入睡眠，其实这样做对健康十分不利。容易使男人在第二天出现乏力的情况，建议男性朋友在做完爱之后与妻子说一会话，然后再睡觉。

4做完爱后不能马上进食。做完爱之后，很多男人常会吃一些东西，以补充做爱中所消耗的能量。这样做也不好。因为在做完爱后，肠胃中血液流量会降低，胃粘膜会出现充血，如果这时突然进食，会对粘膜造成一定损伤，引发胃溃疡，建议大家做爱后先喝一些温开水，这样可以帮助冲淡胃粘膜的血液

这种情况有几种可能的原因：

本来身体状况就不佳，比如体力长期透支。

做的时间过长，打乱了正常的休息规律。

还有心理暗示，比如什么伤身体了，色痨等等的说法，在你心理作怪。

首先你要注意每次去锻炼不要先跑个几十分钟（或其它有氧运动）再去做器械锻炼，这是很多新人容易犯的错误。先做有氧再做无氧都会很容易没力气，正确的步骤应该是热身5-10分钟，接着器械（无氧运动），然后有氧运动（减脂为目的的至少保证20分钟），最后做腹肌训练。

再回到器械锻炼，每次做完一个部位的训练没力气了，不应该减分量，肌肉觉得对抗不了才会生长，没力气了可以在间歇时做锻炼部位的肌肉拉伸，这样不仅可以避免肌肉拉伤还相当于增加了组间隔延长了休息时间，又不会让身体发凉同时减少乳酸堆积（后几日的酸痛感减少），另外，如果真的没力气了，不要凑每组的数量（导致动作变形调用其它肌肉过多发力），在重量不减的情况下只要力竭可以适当减少每组个数。

最好的方式还是拉上小伙伴一起锻炼，在彼此力气不足时可以做保护，其实每组动作的前几个数量都是铺垫，真正刺激肌肉生长的就是在你最累时的最后几个动作。

祝你早日走上正途