宝蓝色修身T恤+黑色紧身裤，简单又抢眼，这种穿搭你会借鉴吗？

宝蓝色修身T恤+黑色紧身裤，简单又抢眼，这种穿搭我会借鉴，T恤是我们生活中常穿的单品，除了简约清爽的白T与显瘦效果满分的黑T之外，还有很多种其他色调的T恤，像**姐身穿的这件宝蓝色T恤就很值得我们尝试，它的色调鲜艳，款式修身又简约，是一款舒适感与时尚感兼备的服装，**姐用它搭配了一条黑色紧身裤穿出了令人眼前一亮的效果，鲜艳的宝蓝色与沉稳的黑色形成了对比，彰显出**姐个性的同时也成功抓住了我们的眼球，这样的穿搭很讨喜，很值得我们借鉴。

T恤与和黑裤子的装扮在生活中屡见不鲜，因为我们每个人的审美不同，如果你想要自己用这种搭配穿出抢镜的效果，可以选择饱和度高的服装，像**姐身穿的这件宝蓝色T恤就很不错，宝蓝色相比于其他蓝色来说会更为鲜艳，呈现出来的美感也会更为活泼，能让女生们穿出青春活力的气息，宝蓝色的饱和度比较高，所以衬肤的效果也很会更好，即便是肤色偏黄的女生也能用它穿出白皙的肤色，**姐的这件宝蓝色T恤出了色调抢眼之外，款式也很有看点，长袖与v领的版型简洁又日常，加上修身的剪裁，轻松衬托出了**姐的上围线条，胸口处融合了小褶皱的元素，巧妙地为简约的款式注入了几分小细节。

在下半身**姐搭配了一条黑色紧身裤，紧身的版型简洁利落，搭配上提臀遮肉又显腿长的高腰版型，显得**姐的下半身比例很修长，**姐将宝蓝色T恤的衣摆全部缩进高腰裤内，营造出了一种上短下长的身材比例，整个人的身形显得高挑又曼妙，气场也在无形中凸显了出来。

**姐栗棕**随意地披散开，气质显得温柔大方，这一身蓝色与黑色的装扮更是为她的外在形象增分填色不少，这样的装扮无疑是成功的，你们觉得呢？

在国际举重赛场上，杠铃片不同颜色分别代表多重？

1杠铃有规范杠铃和非标杠铃二种。规范杠铃：由横杠，杠铃片和管箍三部份构成。举重用的是国家标准杠铃，按照规定横杠总长各自不超过220米和215米，横杠直径0028米，较大的杠铃片直径为045米。

2杠铃片净重，色调如下所示：25千克（红色）；20Kg（深蓝色），15千克（**）；10Kg(翠绿色)；5千克（白色），25千克（红色），2Kg（深蓝色），15千克（**），10Kg(翠绿色)和05千克（白色）。

3杠铃有规范杠铃和非标杠铃二种。规范杠铃：由横杠，杠铃片和管箍三部份构成。举重用的是国家标准杠铃，有小伙杠铃和女人杠铃二种，按照规定横杠总长各自不超过220米和215米，横杠直径0028米，较大 的杠铃片直径为045米。

4杠铃片净重，色调如下所示：25千克（红色）；20Kg（深蓝色），15千克（**）；10Kg(翠绿色)；5千克（白色），25千克（红色），2Kg（深蓝色），15千克（**），10Kg(翠绿色)和05千克（白色）。

5非标杠铃：构造非以规范杠铃，规格规定并不严苛，制做规定不高，净重能够 随意要求，民俗应用的石担还可以替代。除此之外，为到达一些特别要求，如需发展趋势某部分的全身肌肉，可按须要制造各种各样形状的特殊杠铃（如屈轴杠铃，弓形杠铃和环形扛铃等）。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

如果你好好锻炼了，身体有汗水努力雕刻的痕迹，拍健身照，一方面可以对比自己身材的变化，一方面可以展示给别人欣赏。

如何展示自己的身材其实也是个技术活儿！不少人练得还不错，但是拍出来的照片惨不忍睹。所以，今天搞肌君抛砖引玉，给肌友们分享一些拍照经验。

1，场地

一般可以选择一面背景比较完整，干净的墙体，避免乱糟糟显得很不干净。带器械的会更有吸引力和说服力。健身房的落地镜前面也是个不错的选择。

2，光线

常见建议：

1人造光比自然光好

2顶部光源和底部光源，要比正前放光源好

3自拍的位置距离光源远一点比近一点好

模特的肌肉在不同光线下发生了巨变！！！

在顶部光线斜前方和底部光线下，他的肌肉线条十分深刻；但位于顶部光源正下方时，肌肉线条的阴影明显打了折扣；在正前方光线面前，效果最差！

3，姿势

想要显得比例好，腿长。远离镜子，稍微往一边顶一下胯，重心放后腿，另一条腿伸向镜子。前腿斜方向与后腿呈一个角度然后伸直脚尖轻点地，用脚长延伸腿部长度，当然前腿不要伸太远。另外，单手叉腰也会显出腰肢。

想把三角和肱二肱三拍明显，肩部和肱三绷紧，肱二稍稍放松些，自己要明显感受到拉伸的感觉，这样拍出来的三角肌才会更加饱满，线条感强。

如果你练出了蜜桃臀，一定要凹造型，背挺起来，吸气。从侧面拍，臀部和腰部线条一下就出来了，整个人的状态看起来也更加健美。

4，角度

角度越低腿越长、肌肉越大。把镜头冲下比镜头冲上，会显得身材比例更好。

5，穿搭

左边像穿了很厚的衣服，右边的八块腹肌相当明显。连帽卫衣虽然穿起来舒服，但也遮盖住了你的好身材，效果自然比不上露出胳膊又贴身的运动背心啦！不过如果你想在户外跑步时来张自拍，卫衣还是很加分的。

上衣选择短款，或拍照时把背心往上拉一下。下身建议选择紧身长款训练裤或短款pro。建议裤子和鞋子同色哦~黑色显瘦

6，滤镜

对于勤勤恳恳健身的朋友们来说，修图软件的瘦脸和瘦身功能一般是不用的。但是滤镜可以让不明显的线条变得明显，明显的线条变得更明显，总之这是个好东西，你要会用。不管哪一款滤镜，一般对比度偏高、亮度较暗的滤镜，能更好地帮助你呈现理想的肌肉效果。