为什么健身比较难以坚持呢？

很多人都知道健身对身体好，但是有些人只是一时兴起就运动了几天接着就没有了后续动作，其实是因为大家觉得健身动作比较难，也害怕自己的动作做的不是特别标准，不仅不能够起到健身的效果，反而是会伤害身体，还有一点就是因为大家都缺乏自律性。想要将一件事情坚持做下去确实比较难，即使是一件比较容易的事儿，也不太可能。

因为健身动作难度大，消耗热量多。健身动作之所以能够让大家强身健体，能够让人的身体变得越来越苗条，其实也是因为在运动过程当中会感觉到非常累，让自己全身的肌肉燃烧起来，那么就需要身体全部跟着医院一起冻，这样才能够让脂肪慢慢地掉下去，说起来容易，做起来难，想要完成所有的健身动作确实有点难度，尤其是对于一些不经常运动的人，要想让他们做一天运动，简直要了他们的老命。更何况现在的人工作比较累，也需要在公司里加班，所以就没有太多时间去做运动，也没有精力和体力去健身。

人缺乏自律性。很多人都有拖延症，总觉得今天的事情只要不是特别着急就可以推到明天做，当他们在健身的时候也是这么想的。有些人去健身馆运动，只是为了摆几个pose，拍完照片发完朋友圈就离开了。没有毅力的人就会出现三天打鱼两天晒网的情况，运动效果自然也不是很好，他们看到没效果也就说服自己不用坚持下去了。

要想让自己的身材越来越好，必须要持之以恒的坚持运动，有些健身达人是坚持了几十年的时间才能够拥有一个特别健康的身体，拥有一身发达的肌肉，所以要想和他们一样，一定要让自己动起来。

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

大多数人在“锻炼”的时候都会聊天、站着或发短信。

有时你不得不嘲笑健身房顾客的滑稽动作

这个问题让我笑出声来！我完全理解你的想法，也发现这让我很沮丧。对此我有一些自己的解释，这是基于我的个人经验！多年来，我一直是各种健身房的活跃会员，每通过一个，这种情况似乎变得更糟。但我想和你分享一些轻松愉快的事情，也许想逗别人笑一笑，或者干脆大声喊出来：“我以为只有我注意到了！”

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他们来采购肉，然后带回家烤。那些嫌疑罪犯在一英里外就能闻出来。那些在某个吸引他们眼球的人附近徘徊的人，或者当他们喜欢的人走过的时候，他们在健身房的某个地方沉思。对我来说，这就像一个肉市场。但我有什么资格去评判？如果你觉得去健身房能帮你养成一种疯狂的性格，那就去吧。我猜有几个人是这么想的。

他们不知道自己在做什么。大多数时候，人们在健身房里昂首阔步，因为他们不知道自己在做什么。他们只是想让自己看起来像这样来避免尴尬。让我无法理解的是，他们甚至没有寻求教练的帮助，甚至没有在网上做一些调查。教育是取得成果的关键。但我认为他们很乐意四处走动，做一些奇怪的哑铃曲，相信总有一天会成功。无知是福。

他们的医生告诉他们需要减肥。举个例子来说，我猜当医生说你需要减肥时，他们认为健身房是能让他们有所收获的第一个地方。大多数人不知道的是，好的传统食物是他们减掉身体脂肪的关键。运动在一定程度上是有效的，但是你不能养成一种不健康的饮食习惯。人们什么时候才能接受？

他们迷恋上了教练或指导员。有没有见过哪些人有个漂亮的教练，要么是半裸着，要么是围着嫌犯转？这很有趣，很像白天的电视节目。每个人都想知道最终的结果是什么。他们会不会勾搭上？妻子或女友知道吗？

他们迷恋上了教练或指导员。有没有见过哪些人有个漂亮的教练，要么是半裸着，要么是围着嫌犯转？这很有趣，很像白天的电视节目。每个人都想知道最终的结果是什么。他们会不会勾搭上？妻子或女友知道吗？

自拍，或者找别人自拍。这就解释了为什么人们会对手机没完没了地触摸和滚动。有没有人让你给他们蹲下的时候拍张照片，或者拍一段他们卧推的视频？那通过对面镜子拍摄的ab照片呢？如果你的健身房没有这样一个人，那么你不知道你错过了什么。

 在进行10分钟的单臂训练后，检查他们应该吃什么。没错，那句老话"我努力工作，现在我要吃冰箱了"

他们穿着出门穿的衣服去健身房，在出去取衣服之前先去拿一个“打气筒”。这是我最喜欢的，这就是为什么我把最好的留到最后！我的一个朋友提到了周五晚上的抽水会。她碰巧遇见小不点，这是常有的事。事实上，我很敬畏一些人，他们认为一个“泵”就可以给一位女士留下深刻印象。我又知道什么呢？