北京普拉提教练培训

　　学院介绍

　　成立于2005年的567GO国际健身学院，致力于推动中国健身产业发展，以专业健身教练培训为核心，产业涵盖健身教练培训、专业健身服饰以及健身大会的组织。

　　学院是德国People in Motion健身学院在中国大陆地区唯一代理商；同时也是比利时POWERZONE健身学院中国大陆地区唯一代理商；2010中国国际健身大会支持机构；PIMCC健身大会承办方；学院同大部分国内一线健身连锁俱乐部建立了合作关系，对于学员分配有着得天独厚的优势。

　　学院现与国内资深普拉提导师-来自香港的Franco Wu建立了战略合作伙伴关系，共同推广普拉提私人教练课程，将国际先进教学理念和体系带给广大健身教练。

　　精英私人教练中心由业界资深香港导师Franco于2010年创办。由Franco老师从1998年开始从事私人教练工作并担任私教培训课程导师。在AASFP亚洲体适能专业学院担任课程导师逾十年。精英私人教练中心偕同一批业界资深体适能导师，总结了多年的培训经验，并对全国各个地区大中小俱乐部在开办推广私教课程时所遇到的实际情况，通过研究整理开创了一套针对俱乐部在职教练的《私教技术提升计划》，课程的目的是为了帮助俱乐部能开发出更高层次、更高水平的私教服务，帮助教练在提升私教水平的同时创造更高的业绩，同时还能带给会员更为针对性、康复性的课程内容。Franco老师从2002年开始接触普拉提，之后便不断地学习研究，2006年赴美学习BASI普拉提，并在美国三藩市Center Studio普拉提工作室进行实习。2009年再次前往美国加州普拉提培训权威机构BASI总部进行导师实习工作，随后在当地授课。回国后经过分析中美两地对与普拉提技术及其实际指导过程中所产生问题的区别，总结了一套对于教练来说更为实用性的课程体系，籍此提高私教技术水平。

10月28日（农历九月初九），以“全民喜庆十 九大、登高健身奔小康”为主题的2017全国重阳登高健身大会主会场活动在中国***的诞生地浙江嘉兴举行。北京、河南、内蒙古、海南等近30个分会场同时联动，达到近十万群众重阳节登高健身的壮观场面。全国重阳登高健身活动由老、中、青、少各年龄段健身爱好者共同参加。当天，嘉兴市共组织19000人开展重阳登高系列健身活动，其中中心主会场组织1900人参与活动。

本次嘉兴主会场的活动由中华全国体育总会主办，国家体育总局登山运动管理中心、浙江省体育局、嘉兴市人民政府承办。上午9:00举行开幕式，国家体育总局副局长赵勇、国家体育总局登山运动管理中心主任李致新、浙江省体育局局长孙光明等出席开幕式，嘉兴市副市长邢海华主持开幕式，第十三届全运会三块金牌得主谢震业、第十三届全运会女子跳远冠军陆敏佳在开幕式上宣读了全民健身倡议书。

现在有很多全能健身教练培训机构，可以根据以下几点来选择。1学到的内容的广度。私教要掌握的知识很多。有解剖、生理学、有抗阻、柔韧、心肺训练、有体测评估、有孕产、有核心训练、有康复拉伸、有处方、营养、有各种器械、有急救、有销售和会员管理等等。2学到的内容的深度。就是教学质量，教学质量会影响到你的学习。负责任的学校都是把教学质量放第一的。3证书的权威性，目前国内健身教练证书较权威的就是健身教练国家职业资格证。我们是一家专业的健身培训机构，能考取国职健身教练证书。国职培训主要学习运动生理学、运动解剖、抗阻训练、柔韧性和心肺训练。

陈贤国

陈贤国:北京泽影威亚文化发展有限公司资深威亚师；

2003年开始学习武术，于2009年踏入影视圈，先后担任多部影视剧动作指导、导演、微**导演等。2012年，大型真人军事游乐项目《铁血英雄主题乐园》空降鸟巢，并由陈贤国担任开幕式烟火师。2013年其任执行导演的微**《打车》备选中国国际微**节，2014年院线**《咱们分手吧》也已经在甘肃白银顺利拍摄完毕，本片将于2015年上映。其导演的微**《乞丐是怎样炼成的》也即将在各大网站上映。

中文名：陈贤国

国籍：中国

民族：汉

星座：处女座

身高：171CM

体重：62KG

出生地：湖南邵阳

出生日期：8月28

职业：导演

经纪公司：中开国际文化传媒（北京）有限公司

代表作品：《咱们分手吧》《打车》《北漂情辛酸泪》等

爱好：书画、摄影、骑马、武术、器乐等

职务：动作指导

个人履历

陈贤国2003年开始学习武术，2008年单枪匹马，背起行囊踏北行，踏出了寻梦第一步。虽迷茫，但大有一种出生牛犊不怕虎的闯劲，自己选择的路，无论多艰辛，跪着也得把它走完。

2008年底开始，陈贤国便以动作演员身份，开始参加了一系列国内外电视**的拍摄。在圈内，以乐观的心态，正直的为人，为自己编织起来良好的人际关系网。在片场的勤快劲有口皆碑，圈内人一致的评价就是：“贤国这人嘛，最大的优点就是勤快，最大的缺点就是太勤快。”当然这褒贬不一，但却是事实。勤奋低调，用心学习，通过实践也积累起不少的经验，在实现梦想的同时也努力提升自身的价值，做好各种准备迎接机会的到来。

无独有偶，2011年，在拍片片场有幸得到八一**制片厂技术部特技车间主任尹星云的赏识，尹星云是著名烟火师，从事烟火效果工作近30年，参与创作的影视剧百余部。后跟着尹星云主任马不停蹄参拍了一系列大型电视剧**的拍摄以及各种军事演习的爆破工作。

2012年，在鸟巢举办的投资超过两千万的大型真人军事《铁血英雄主题乐园》的开幕式上，陈贤国担任开幕式烟火师，负责开幕式表演中的各种爆破效果，其逼真的爆破效果，得到了主题乐园领导、演员、导演、观众的一致称赞。

2013年，陈贤国担任**《关于青春的一次道白》甘肃兰州演员海选评委，2013年底，陈贤国任执行导演兼演员的微**《打车》顺利杀青，影片备选第三届中国国际微**节，其预告片也已在各个网站首发。2014年担任中开国际文化传媒（北京）有限公司影视部总监。2014年，由陈贤国担任《出彩会宁人》栏目暨**《咱们分手吧》演员海选宣传片导演以及海选评委，其任执行导演的院线**《咱们分手吧》已经在甘肃白银取景拍摄完毕。其导演的微**《乞丐是怎样炼成的》也即将在各大网站上映。

相信在以后的**道路上，陈贤国通过自强不息的拼搏精神，用其低调做人，高调做事的作风一定会在自己的影视道路上走得更远。

陈贤国座右铭：天道酬勤。

从业经历

参演电视剧作品：

《天道人道》导演：黄力加《血色恋情》导演：张汉杰

《大地情深》、《国家记忆》

《刘伯承元帅》、《长沙保卫战》

《铁血壮士》《葵花怒放的号响》

《三进山城》、《南下》、《红妆》

《血战台儿庄》、《大金脉》《中国骑兵》等

参演**作品：

李金镛传奇之《老金沟》、《龙虎斗》、《北极光》导演：范冬雨

《侠骨豪情》、《侠骨豪情之传世宝藏》导演：曹荣

《酥乞儿》导演:袁和平

《爱情不NG》导演：朱时茂

《铁血江桥》、《铸剑1927》导演：张玉忠

《哎呦，爱》、《地下凶猛》、《开拓者》《超级歌手》、《咱们分手吧》等

微**作品

《打车》

《北漂情辛酸泪》

《下辈子咱还做兄弟》

《一个人的北漂生活》

《幸福2014之马尚求婚》

《乞丐是怎样炼成的》

参加活动

文艺活动

**《关于青春的一次道白》甘肃兰州演员海选评委

院线**《咱们分手吧》会宁演员海选评委

河南省第十一届运动会开幕式

天津市第十二届运动会暨首届全民健身大会开幕式《三国》全球首映典礼

综艺娱乐节目《争分夺秒》全期录制

第十七届北京大学生**节

祈福揭阳、感恩奉献大型佛教音乐会

2011首届青年京剧演员颁奖典礼等

烟火活动

2011江西南昌红歌会三强总决赛宣传片烟火师

《铁血英雄主题乐园》开幕式烟火师

八一**制片厂成立60周年庆典晚会烟火设计等

健身锻炼不是简单撸铁，而是门系统化的科学，涉及的不仅只是运动，而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科。既然是门科学就需要专业学术研究，而且运动就有受伤风险。术业有专攻，专业的私人健身教练就是为了帮你解决这一系列问题的。

不论你的目的是什么，哪怕短期尝试，只要用专业器械(包括哑铃)，初期也是非常需要专业指导的，动作标准与否不仅直接与训练结果有关，而且练错了部位还容易受伤。就连比较简单的跑步，姿势不对膝盖也伤得快，每年跑步猝死的也不少。游泳没教练，也学得慢，且费力。况且，现代人办公室坐太多，都有体态问题，绝大部分人自己无法感知，首屈一指步更多是矫正体态。简单说：无运动经验的人进健身房，尽量请私人健身教练。当然如果只是用用跑步机、登山机、椭圆机随意出出汗，学会怎么用了，可以不花钱请教练。如果你是想高效减肥，或者想壮硕变型男，亦或成为有明显线条感的女神，对没经验的人来说教练几乎是必须的了。

说到请教练，大家不仅一肚子问号，还很不情愿。因为很多商业健身房教练轮番轰炸式的搭讪，五花八门的展示自身的专业性、打击你的不足、给你画大饼，花样很多。本来初涉健身房的你就紧张，更无法判断他\她说的是否靠谱，是否别有用心。即便真心想请教练的，去了健身房，也很难筛选。好的私人健身教练会端先全面的生理评估，找到每个人比较主要的身体机能问题，找出薄弱的肌群，设计阶段式训练计划，逐步克服小缺陷，比较终不仅实现减肥增肌，更重要的是要达到体适能的综合提高。

简单说，健身终极目标的高体适能状态就是：精力充沛，不易疲劳，随时适应突发状况，动作敏捷无障碍，没有身体不适，心理和生理健康状态良好。在高体适能前提下，能达成蜜桃臀、人鱼线和公狗腰才是更高的境界(饿出来的都不算)。小白实现蜕变，关键是教练。所以，想要达到一个好的健身训练效果，请一个专业的私人健身教练真的非常重要。

广泛开展全民健身运动建设体育强国。

一、制定全民健身计划的原因

“十三五”时期，在党中央、国务院坚强领导下，全民健身国家战略深入实施，全民健身公共服务水平显著提升，全民健身场地设施逐步增多，人民群众通过健身促进健康的热情日益高涨。

经常参加体育锻炼人数比例达到372%，健康中国和体育强国建设迈出新步伐。同时，全民健身区域发展不平衡、公共服务供给不充分等问题仍然存在。

为促进全民健身更高水平发展，更好满足人民群众的健身和健康需求，依据《全民健身条例》，制定该计划。

二、全民健身计划的发展目标

到2025年，全民健身公共服务体系更加完善，人民群众体育健身更加便利，健身热情进一步提高，各运动项目参与人数持续提升。

经常参加体育锻炼人数比例达到385%，县（市、区）、乡镇（街道）、行政村（社区）三级公共健身设施和社区15分钟健身圈实现全覆盖，每千人拥有社会体育指导员216名，带动全国体育产业总规模达到5万亿元。

全民健身计划的主要任务：

一、加大全民健身场地设施供给。

盘活城市空闲土地，用好公益性建设用地，支持以租赁方式供地，倡导土地复合利用，充分挖掘存量建设用地潜力，规划建设贴近社区、方便可达的场地设施。

新建或改扩建2000个以上体育公园、全民健身中心、公共体育场馆等健身场地设施，补齐5000个以上乡镇（街道）全民健身场地器材，配建一批群众滑冰场，数字化升级改造1000个以上公共体育场馆。

二、广泛开展全民健身赛事活动

开展全国运动会群众赛事活动，举办全民健身大会、全国社区运动会。持续开展全国新年登高、全民健身日、“行走大运河”全民健身健步走、中国农民丰收节、群众冬季运动推广普及等主题活动。

巩固拓展“三亿人参与冰雪运动”成果，大力发展“三大球”运动，推动县域足球推广普及。制定运动项目办赛指南和参赛指引，举办运动项目业余联赛，普及运动项目文化，发展运动项目人口。