金钟国为什么人气一直这么高？

能唱能跳，耿直但是很爱家庭，让活跃于各种综艺节目的金钟国深受粉丝的喜欢。提及金钟国，很多人会想起他是《runningman》中肌肉的代表，是节目里面总是欺负李光洙的人！但他的凶却没有让他带来太多的反对者，反而因为他的各种真诚而吸引了很多粉丝的喜欢，他虽然满身肌肉却是完全的暖男，成为了综艺节目中特别的存在。

一、以歌手出道的金钟国，自从参加综艺节目后就以暖男成为了标志

提及金钟国，很多人都是从观看了《runningman》后才知道他的存在，而让人惊讶的是他的人气真的超过！其实金钟国参加的综艺节目很多，而且他还是妥妥的歌星出道，其暖心的歌声确实是粉丝的最爱；看起来强健的外观却有温柔的声线，加上在节目中展示着其暖心的行为，让很多女粉丝都深深被这个看起来满是肌肉但是超级细心的人所迷住，特别是其笑起来真的让人觉得很暖心！

二、节目中爱恨分明，看起来很凶但是很爱兄弟，成功吸粉一波

《runningman》这个节目中，曾经的7个人人气都是很高的，他们在节目中还是节目外都是如此的暖心！随着Gary的离开对《runningman》确实有一定的影响，但粉丝对金钟国的喜欢是从未停止的；真诚的性格加上爱恨分明的表现，成功让这个看起来蛮是肌肉的金钟国成为了暖心的小帅哥，特别是金钟国真的超级孝顺母亲，不造作的性格让金钟国成为了粉丝心里面的大暖男。

良好的性格加上强大的口碑，让大暖男成功吸引了大批的粉丝，成为了韩国人气歌手之一。

健身20年的金钟国，肾有问题是因为平时摄入较多的优质蛋白质，肾脏无法代谢吸收导致的。有的人平时食用各类药物，对肾脏造成了伤害，所以肾脏会出现些许的问题。在一个综艺节目中，健身20年的金钟国，被一个医生诊断为肾脏方面有些许的病症。金钟国在运动以后，都会食用高蛋白质的鸡肉，这会造成肾脏方面的损伤。其实，大多数的运动员由于饮食中含有大量的蛋白质，再加上剧烈的运动，肾脏方面多少都会出现一些小问题来。中医上更讲究的是营养均衡，无论是过多摄取哪一种食物，对身体都是百害而无一利的。  

一、从中国养生的角度来看，保证营养均衡，才可以保持身体健康，过多食用高蛋白质食物对肾脏没有任何好处 

有很多运动员在做完剧烈运动以后，都会补充高蛋白质的食物来缓解体力。金钟国也不例外，在运动完以后，他经常会食用手磨的鸡肉粉。对于肾脏功能低下的人来说，无异是火上浇油。鸡肉粉中含有大量的优质蛋白质，人的肾脏根本无法代谢这么多的量，肾功能本身低下的人，更容易对肾脏方面造成更大的负担。  

二、中医上讲是药三分毒 ，服用药物同样会导致肾脏方面的疾病，尤其是一些长期服药的人群 

其实有很多人得肾脏方面的疾病，不仅仅是吃的问题，还有很多人是因为药物引起的。一些患有基础性疾病的人，常年需要服用药物，此类药物对肾脏的伤害可想而知。不过这也是没有办法的事情，只能定时检查身体罢了。

那么，你知道还有哪些行为习惯会损伤到人体的肾脏功能吗？快来评论区告诉我吧。 

 

   

若要说金钟国在韩国的地位，在音乐方面不得不提的就是他曾经的组合Turbo。

1995年，19岁的金钟国作为Turbo组合的主唱出道。

一开始Turbo的设定是另一韩国组合DEUX的竞争对手，结果同年11月DEUX组合解散。于是Turbo霸占了整个韩国娱乐圈。

当时的Turbo有多火，第一张专辑的宣传就持续了7个月，第二张专辑两个月内销量达80万。玩过劲舞团的人应该很熟悉他们的单曲《黑猫》。

即使后来开创韩流的HOT出道，Turbo也时常包揽流行音乐榜的榜首。现在综艺里也经常能看到一些艺人跳Turbo的舞。

2001年金钟国单飞，2004年凭借《一个男人》重回巅峰。在韩国乐坛2005年可以说是金钟国年，他获得韩国三大电视台（SBS、KBS、MBC）歌谣大赏，成为第二个三冠王。而当年的韩国乐坛竞争有多激烈？东方神起、GOD、SG Wanna Be、成始境、Epik High、MC Mong、李承哲、尹道贤、蔡妍等等众多团体和歌手的实力都不容小觑。

在综艺方面，《X- man》里他和尹恩惠的love line可以说是最早一批韩综里出来的CP。退伍后作为固定成员的《家族诞生》收视率最高达到了165%。后来的《Running Man》火爆程度更是不用说。后来出演《我家的熊孩子》成为综艺大势。

在韩国十分注重前后辈关系的背景下，金钟国出道20年且人气一直居高不下，许多韩国艺人见了他都要鞠躬。

不过说起金钟国，不得不提起的就是健身，因为脊柱侧弯严重，金钟国常年健身保持一身肌肉，当然以他现在的状态来说就是沉迷健身了。许多男艺人要健身都会向他请教。金钟国也经常组织（半强制）男艺人踢足球。

人品方面，虽然有人说金钟国在节目里不太尊重刘在石，但是一般来说这些都是节目效果。节目来了嘉宾，金钟国都是该谦让时谦让。除了比较抠门和唠叨，可以看出像李光洙和梁世灿这些弟弟都和他比较亲密，还会开开玩笑。

而金钟国自身也没有什么绯闻，据说偷拍他基本是在健身或是去健身的路上。

另外虽然在细节上很抠搜，但是这次疫情他捐了1亿韩元。

用金钟国的腹肌，肯定比搓衣板搓衣服舒服，应该是很幸福，很享受的体验。金钟国一直是健身达能，八块腹肌从来不会掉队，在runningman中经常秀自己的肌肉，和嘉宾们的互动也是搞笑极了。常常看韩国综艺的小伙伴们肯定认识金钟国，这个身材魁梧，肌肉发达的男歌手，声线却很温柔，每次听他唱歌就感觉他内心很柔软，很温柔。

在韩国《我家的熊孩子》综艺节目中，节目组脑洞大开，让池石镇、HAHA、梁世灿三个人，挑战用金钟国的腹肌当洗衣板搓衣服，三个热冒着生命的危险，吹着金钟国的彩虹屁，好不容易说通了国儿，三个人真的按照洗衣服的步骤在他的腹肌上搓起了衣服，还有声音，更夸张的是三人用起了洗衣粉，居然还洗出沫来，连金钟国本人都惊呆了。综艺效果很棒，刚播出就上了热搜，可见国儿的八块腹肌真的很结实，洗起来很带感。

我是在上大学的时候认识金钟国的，那时候才刚流行韩综，runningman是我看的第一个韩综，这个综艺真的陪我度过了无数个无聊的夜晚。节目中，他老是欺负长颈鹿李光洙，当时我看他不是很顺眼，后来才知道他作为老艺人带着新人李光洙，打他也是为了制造节目效果，让他在节目中有看点。金钟国一直就是这么喜欢提携后辈，他在韩国娱乐圈的风评很好，大家都很喜欢他，连演艺圈的老一辈都称赞他。

金钟国能在演艺圈火这么多年，一定离不开他的自律，他每天都要做大量的运动，饮食规律，这不是一般人能做到的，可见他真的超级有毅力，腹肌才能这么完美，能被当作搓衣板，真了不起，嫁给他的姑娘一定会很幸福。

是《我家的熊孩子》，钟国带哈哈去健身是第110期。

　　《我家的熊孩子》是一档韩国脱口秀节目。节目主要关注家长与孩子之间的问题。你对孩子了解多少？今天孩子和谁见面了，又发生了什么样的故事？孩子今天怎么满面愁容，又为什么食欲突然增加？通过这个节目家长对这些问题会有更深的思考。

《我家的熊孩子》百度网盘高清资源在线观看：

链接：https://panbaiducom/s/1RC104NZQyRyeqmIZDLxLZA

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一：合理饮食，并且能坚持锻炼下去，才能拥有理想的肌肉，下面是肌肉锻炼方法：

1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。

2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。

3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。

4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。

练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左右做到6组左右二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰注意吃点高蛋白的食品

5：胸肌:用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很快,但是人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至不再生长) 哑铃平卧飞鸟拉力器夹胸,这些动作都是锻炼上胸部肌肉你得制定锻炼计划，不能光练胸肌,其他的肌肉也得练

6：　腹肌:V字两头起(每隔一天练一次,每次练4组,每组10个,每练一个月增加数量)