”弹响膝“：为什么运动时膝关节会发出『啪』的声音

膝关节响声分为生理性响声以及病理性响声。

1、生理性响声

相信大家都听过拉手指、掰手指发出的响声，这是由于当关节受到牵拉或屈折时，相当于扩大了关节腔，使得关节腔内压力继续下降，导致溶解在关节滑液中的气体析出，形成微小气泡，这些微小气泡又会彼此融合形成一个较大的气泡，气泡破裂或者与关节滑液一起发生震动，从而发出清脆的响声。

目前关于生理性响声的产生原理，尚有争议，偶发的单纯膝关节响声没有任何痛苦，对人体也没有太大影响，勿需治疗。但也不要反复做特定引发响声的动作。

2、病理性响声

这种响声是关节内或关节周围各种病理因素导致的关节运动过程中出现的机械性紊乱症状。膝关节病理性响声原因很多，半月板损伤引起的响声最为常见，关节滑膜、软骨、韧带以及关节周围肌腱组织病变或解剖异常也有可能导致关节响声发生。

股骨颈是人身体内较大的籽骨，联接股四头肌和髌腱，坐落于膝盖骨正前方和股骨下端前方。正常的股骨颈呈三角形，顶部往下，前侧为节结，后侧为光滑的髌骨关节面。髌骨软化就是指膝盖骨运动时股骨颈部位有误导致的髌骨软骨损害。严重的病会议造成膝关节炎。先天股骨颈发育障碍、部位出现异常和股骨髁规格出现异常、膝盖骨内翻和踝关节外旋畸型可让股骨颈不稳定并造成髌骨半脱位或歪斜。

股骨颈滚动时，髌股关节面的压应力过多集中化在某一部位，变成慢性损伤的基本。有一些人的骨骼及骨关节，有时候还会发生这类嘎登响的响声。遇到这类就医患者，一般要清晰全身骨骼肌肉僵硬的时长维持多久，如果时间不断半小时之上，还要当心是不是为类风湿关节炎。假如不断时间不长，就不存在很有可能。不是因为负重深蹲这个动作伤膝盖，反而是负重深蹲的姿势不对，及其本身体形有什么问题导致的。

好多人运动健身也没有专业技术人员具体指导，仅仅播放视频，视频里的一些小细节，大家没进行过专业培训是看不出，也感受不到它的重要性。例如，负重深蹲先要屈髋，再曲膝。那样不容易伤膝盖，屁股才可以感觉到使力。大道理大伙儿都懂，可是是否都能做到。做姿势先要动脑，用心听你使力位置，什么动作练什么部位，什么部位就使力。一定要注意关键点，才不会降低损害。

要是没有痛疼的病症，或者部分受限制发胀等状况，有可能是膝关节周边的筋腱弹拔造成的一种病症状况，不用一切的医治，那时候在做负重深蹲的情况下发出响声并有痛疼等不适症状，有可能是病症所造成的，也可能是半月板受到了损害膝盖关节伸曲的情况下，某种意义或是某类视角被卡压式管件还会发生痛疼的病症，也可能是膝盖关节的骨关节炎导致的。

膝盖弯曲的弹性声音确实可能是由半月板损伤引起的，也可能只是部分关节劳损，或者长时间保持相同的姿势，导致部分关节润滑不完全，建议先去医院做磁共振检查。如果有半月板损伤，你可能需要服用一些促进血液循环的药物。年轻人的膝关节弹响还可见于先天性盘状半月板，在活动的时候产生卡压引起弹响，这种情况要将过大的半月板进行部分切除。

由于病变而导致的响声，绝大多数伴有疼痛的感觉。如果不是病理性的，关节腔内气体形成气泡破裂的清脆声音。我们的膝关节腔含有关节液，可以润滑关节和营养关节软骨。当膝关节弯曲时，关节腔内的压力下降。此时，溶解在关节润滑液中的气体形成气泡。气泡通过挤压破裂并发出咔嚓声。正常人有时偶尔会发出声音，所以偶尔简单的膝关节声没有其他不适，对人体影响不大，一般不需要治疗。

但是，如果经常有噪音，并伴有膝关节疼痛和不适，则需要检查。最常见的是半月板损伤。建议在运动前充分准备关节，并在运动后进行局部按摩和热敷，以改善局部血液循环。半月板因长期磨损或急性损伤而破裂后，即部分或完全失去原有功能，甚至在关节内形成干扰、关节锁定、弹性响应，影响膝关节的正常运动，造成行走不便。对于半月板损伤，早期治疗是非常必要的。当症状严重时，很难治疗。

生理声音通常是因为当我们的膝盖移动时，关节腔的压力发生了变化。关节滑液中的气体沉淀形成气泡。多个小气泡融合成大气泡后，大气泡破裂时会发出声音，这就是生理性膝盖发出声音的原因。一般来说，这个原因产生的声音对身体无害，不需要治疗。但得让你的膝盖发出声音。毕竟，膝盖是一个非常精确的部分。总是做一些伸展或弯曲的动作对膝盖也不好。

问题分析：

您好；膝关节有响声，考虑是由于局部韧带劳损导致的症状。建议你平时需要多保养，比如行走，站立长时间，或运动劳累后，需要局部按摩，有条件就热敷，预防劳损加重，

意见建议：

假如有不适感，疼痛，必要的时候需要排除半月板磨损导致