蜂蜜和蛋白粉是否中毒？

蛋白粉和蜂蜜不能一起喝。

一，所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

蛋白粉的副作用：蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的，因为蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下，其中动物性蛋白质摄入过多还会诱发心脏病。此外，食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。所以身体只要不是缺乏蛋白质就不要随便补充蛋白质。

二，蜂蜜不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应会聋耳。蛋白粉虽然不是豆腐，但都是大豆制作的，所以蛋白粉和蜂蜜不能一起喝。

可以加的，但是蜂蜜最好是醇正的纯天然成熟活性蜜，如果买到了浓缩蜜或者假蜂蜜，不但没好处反而还会有很多坏处，我目前吃的是蜂鸣谷蜂蜜，上次去乡下亲戚家的时候，她家的邻居家是养蜜蜂的，蜂蜜特别好，也是自己加蛋白粉；很不错！

蜂蜜与蛋白粉可以同时服用，只要你能吸收的了，注意用量就可以了，

喝过蜂蜜后，会刺激胃酸大量分泌，所以胃会感觉胃酸。但不会影响健康。

蜂蜜有养胃杀菌的保健作用，可以放心服用。

浓缩蜂蜜一般使用高温浓缩加工，加工后很粘稠但营养丧失。

注意你买的蜂蜜是否是真品，现在的蜂蜜大多对有糖浆，所以依靠甜味一般不能识别。但也有简单的识别办法，

1，取半勺蜂蜜直接缓慢吞服，会有拉嗓子的甜味感觉。否则可以初步判断为假蜂蜜。

2，将蜂蜜放入冰箱之中两天，真蜂蜜会在底部结成白色的结晶体，。（槐花蜜不会结晶。）否则可以初步判断为假蜂蜜但假蜂蜜也有结晶的，这点要注意。

我这里还有蜂蜜的鉴别方法，感兴趣的话可以共同讨论。

在健身健美锻炼中，适量地摄人含糖量丰富的食物，对提高运动能力、消除疲劳、恢复体力有着积极的作用。尤其是运动后，如能及时摄人营养补充食品，如乳清蛋白加蜂蜜，对消除肌肉疲劳，促进肌肉生长大为有益。

蛋白粉的制造原料主要有提纯的大豆蛋白或乳清蛋白或酪蛋白或以上3种的组合物。如果蛋白质粉含有大豆等植物蛋白就不适合与蜂蜜同食。乳清蛋白粉可以和蜂蜜吃，不会减弱乳清蛋白粉的效果，而且如果可以的话，还可以选择添加牛奶一起服用，这样口感比较好。

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