如何参加健美健体比赛？

参加健美健体比赛方法：

一、健美和健体比赛没有明文规定必须达到什么水平才能参赛，健美是一个公开公平的体育赛事，不需要门槛，只要热爱健美，认为自己应该参赛证明一下自己的实力就可以报名，对于新人来说，第一次参赛不是为了名次。

二、只是为了更全面的认识自己的不足，也是给自己一个成长的经历。西安创体健身学院每年10月份会举办一次“创体西部健美健体新秀赛”，只要没拿过市级别赛前三名的选手都可以报名参赛，而且赛后还可以得到裁判或嘉宾（国内或世界健美冠军）的点评。

扩展资料：

2018年全国健美锦标赛：

一、由中国健美协会主办的2018“蛋白武士杯”CBBA全国健美锦标赛暨中国健体先生、健身比基尼**大赛总决赛在天津举办。本届赛事旨在倡导健康、时尚的生活方式，打造全民健美、审美的专业赛事。

二、比赛吸引了来自30个省、165个城市、698名运动员参赛。分为男子古典健美、男子传统健美、男子健美元老组、混合双人组、男子健体、女子健体、女子比基尼健身7个项目、共30个组别。

三、本次大赛的总奖金高达808万元，单项最高奖金高达5万元，各组别前6名均可获得相应奖金。同时设立了特别奖项：“完美体格奖”“最佳腹肌奖”“最佳肌肉奖”“最佳小腿奖”“最佳风采奖”“最佳美臀奖”“最佳风度奖”“最佳魅力奖”“最佳表演奖”“最佳参与奖”“最佳编排奖”。 

-全国健美锦标赛

7月14日，由鞍山市体育局主办，鞍山市健美协会承办的“动岚杯”第一届健身健美大赛在鞍山市供销广场一楼大厅拉开帷幕。

来自全国各省市的一百多名运动员参加了健美，健体，比基尼，大学生健体，四大项八个级别的角逐。

最终男子健美全场冠军由来自辽阳市健美协会的运动员王宇夺得。

女子比基尼全程冠军由来自沈阳领秀健身战队的韩婧夺得

男子健体全场冠军由来自北京三角洲国际健身学院的刘本夺得

大学生健体全场冠军由外籍留学生欧文夺得

男子健美70公斤级

冠军 齐铁军 北京三角洲国际健身学院

亚军 臧俊东 个人

季军 沈吉贺 个人

第四名  谭学鹏 北京三角洲国际健身学院

第五名 孙振洲 本溪信诺健身战队

第六名 宋群 个人

男子健美80公斤级

冠军 李铖 北京三角洲国际健身学院

亚军 赵磊 北京三角洲国际健身学院

季军 林欢 北京三角洲国际健身学院

第四名 毕宏飞  北京三角洲国际健身学院

第五名 刘汉胜  鞍山动岚健身

第六名 谭爽  个人

男子健美80公斤以上级

冠军  王宇  辽阳健美市协会

亚军 刘圣俊 北京三角洲国际健身学院

季军 陈爽 北京三角洲国际健身学院

第四名  赵晓男 个人

第五名 王震  锦州市健美协会

第六名 李春南 个人

男子健体A组

冠军  陈木 沈阳领秀健身战队

亚军  白晓光 湖南波斯健身

季军 杨作斌  沈阳领秀健身

第四名  王久旭  本溪信诺健身

第五名  宋青山  北京三角洲国际健身学院

第六名  韩喜禄 个人

男子健体B组

冠军  郭济维  辽阳市健美协会

亚军 孙童 鞍山动岚健身

季军  王晓宇  个人

第四名  孙玉滕  锦州市健美协会

第五名  张新宇 个人

第六名  陈禄 鞍山动岚健身

男子健体C组

冠军  刘本 北京三角洲国际健身学院

亚军  欧文  个人

季军 李秉传  沈阳领秀健身

第四名 孙聆云  北京三角洲国际健身学院

第五名 赵磊 北京三角洲国际健身学院

第六名 施文  个人

女子比基尼

冠军 韩婧  沈阳领秀健身

亚军 王萌 个人

季军 潘雨晴 北京三角洲国际健身学院

第四名 洪欣  个人

第五名 李文杰  大连商业

第六名 苏彬彬 个人

男子大学生健体

冠军 欧文 个人

亚军 刘圣俊 北京三角洲国际健身学院

季军 孙聆云 北京三角洲国际健身学院

第四名 孙玉滕 锦州市健美协会

第五名 郭明亮 哈尔滨华德学院

第六名 韩禧禄  大连商业学院

1、健体

健体也叫形体比赛，肌肉维度在比赛评分中占的比例并不高。要求选手体形呈倒三角，身体各部位肌肉的发达适度，轮廓清晰，形态美观。这是大众最能接受的一种比赛。

2、健美

健美要求选手身体各部位肌群发达，有维度、肌肉清晰，人体骨架，肌群的整体布局要合理均称。健美比赛标准是要求你的肌肉在尽量大的情况下，能够展现出最完美的比例，和最好的肌肉分离度，每一块肌肉评委都能够很清晰地看见。

3、古典健美

古典健美比赛的裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成，以人体的自然和谐美为评分标准。不以过分发达的肌肉为主，讲求身体线条的流畅和协调。

4、现代健美

现代健美比赛的裁判由健美协会组织专业认证的裁判组成，是一种强调肌肉健壮与美的比赛，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，以选手粗壮的手臂，发达的胸肌，粗壮的双腿为美。

健美健身比赛的评分项目：

1、肌肉发达程度，不同的比赛项目会有不同的要求。

2、身体素质，不同项目要求不一样。

3、身体和肌肉的对称，肌肉发展的均衡程度。

4、赛台展示的要求，动作的美观程度。

韩国最好的健美比赛有第43届MrYMCA选拔赛、2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛。

韩国多名女性健美运动员2014年4月8日下午参加了第43届MrYMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。

2014年4月13日，在韩国大邱，2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众选手后台备战。女选手们身着比基尼，个个身材健硕前凸后翘。

男子健美，全身的肌肉质感和力量感让不少女同胞们脸红心跳，女子健美，则更加注重身材与平衡度。这一场选美赛，也被人们称为“宇宙**”健美赛，大家在这里纷纷身穿比基尼，秀出自己无与伦比的古铜色完美肌肉。

在现场后台，摄像记者来到后台观看这些女子换装以及化妆，大家都毫不避讳镜头的追踪，相反更加落落大方。不少男性网友看了这些“女汉子”的后，甚至都会感觉自叹不如，看看那些女选手的肌肉，在看看自己身上的肥肉，瞬间差距就拉开了。

这一场针对于女子的健美健身锦标赛，吸引了不少男性观众前来观摩。事实上女性练力量也是有好处的。例如增强心血管功能、燃烧体内脂肪等。

韩国健美选手,身材匀称有型,还有马甲线平时有的朋友喜欢看健美比赛,而健美比赛大多数是男性健美选手比较多,而且男性朋友练出来的肌肉块头要比女性朋友更加具有视觉冲击性。