为什么我健身时全身发抖

你是说健身过程中发抖…还是结束之后发抖…过程中发抖…一般是因为力量不够…或者重量太大…不能保持平衡…结束之后发抖…一般是因为练的太过…我猜想你应该是新手…建议从小重量开始…先学习正确的姿势…再慢慢加重量…姿势永远是最重要的…

首先，你全身的力量不够，腰腹肌也没有收紧。尤其手臂的力量比较薄弱。

建议开始做俯卧撑的时候，可以先采用跪姿，，难度就降低了。手臂力量有所增长时在过渡到两脚尖支撑。两脚的距离越大，难度越小。

再增加难度可以把两脚垫高，或者单脚支撑来做。。