健身有什么好处？是什么让那些人选择坚持健身的？

参加健身活动的好处至少有6个，我来一一告诉你：

参加健身活动可以拓展你的交际圈。参加健身活动后，你可以认识更多的人，结交许多的朋友，跟他们分享你的喜悦，倾诉你的烦恼，你也可以和你的老朋友一起健身，通过不断的交流来增进感情，让你们的又一更上一层楼。

坚持健身可以强身健体。经常健身可以增强体质，你看到长期坚持健身的人有发达的肌肉了吗？他们不光肌肉发达，而且也有很强的免疫力，他们的健康水平也比常人高很多。

可以找到刺激和消遣。有很多健身的人，都会去选择参加一些比较冒险运动项目，比如登山、跳伞、滑雪、这些可以使人感受到强烈的刺激和瞬间的快感，也可以让人忘记烦恼，得到暂时的放松，缓解压抑的心情。

可以丰富我们的审美。大多是人参加健身，是为了丰富自己的审美，他们会选择参加像体操啊，各种舞蹈之类的项目，这不仅可以使自己拥有更多的审美情趣，也可以让自己变得更有气质，更加优雅，让你变得与众不同！

在忙碌的生活中可以发泄一下精神的压抑。每个人都面临着许多压力，或者是学习，或者是工作，而参加健身活动，就可以让你忘记这些，或者说排除一下情绪上的紧张和压抑，以得到暂时的心灵的安宁，让我们心情舒畅！

为我们磨练坚强的意志。人的意志不是与生俱来的，而是经过长期的奋斗中锻炼磨练出来的。相信一些人自愿参加长时间的、十分艰苦的健身项目，就是要磨练自己的意志品质。像马拉松、攀岩、田径、全能训练这些比较艰苦的项目，在一定程度程度上，都能够磨练我们的意志力，让我们在人生的道路上更加的坚强。

各方面的研究成果都表明，健身的目的在大体上都可以归结为强身健体、完善自身的外部形象，增加社会经验，寻求乐趣，促进心理健康等五方面。值得我们注意的是，这五方面之间相互交错，彼此联系，，所以任何一个都不可以孤立的看待。比如说，控制体重可以促进外部形象的完善，而且还能影响到健身者的自身感受。

看完以上内容，你是否觉得自己更应该去关注健身呢？如果你已经关注，那说明你是一个社会经验丰富，爱生活，爱运动，追求完美的人。

体育的终极目标与人的全面发展相适应从人类学的角度把握整个人类的发生发展的历程会异常的清晰而深刻。猿在脱离树栖生活,成为两腿直立行走的“人”,就预示着人类在其自身生存、发展征程中,肢体的运动即身体活动是不可或缺的。无论是天然经济时代的维持生计的技能性活动,或是在发达的农业和工业社会的生产性的体力活动,本质都是人类的身体活动。但是生产力高度发达的信息社会,人类的智力劳动逐步取代体力劳动,从而出现身体的片面发展、体质的弱化、健康水平的降低……这些无疑都要求人类要回归本源身体与智力的协调全面发展体育,其根本属性就是身体活动性,无论其诞生、发展和未来的走向都脱离不了身体活动的根本。所以,体育本质上对促进人的身体和心理协调全面发展就有其积极的作用,是对人产生生物和文化双重影响的活动,是未来社会有效的健康地促进人类全面发展的手段

当今社会在交通方面是十分便捷的，信息时代，互联网也拉进了人与人之间得到距离，相对来说，现在的生活是很安逸的，人们都充满了幸福感，但是出现的疾病也越来越多，所以人们也意识到了锻炼身体的重要性，所以很多人都会按时去健身，于是就有了健身教练这一职业，那么如何成为一名职业健身教练？健身教练需要哪些能力呢？下面我们就来谈谈这个问题。首先，要成为一名健身教练肯定得先拥有健身教练资格证，每个职业都一样，都要有资格证才能任职的，该证书的获得也和其他职业的证书一样，必须通过理论考试和实践考试，这是健身教练的门槛，只有拥有了证书也有资格当健身教练。现在健身教练这个职业是一个炙手可热的新职业，就业前景也是比较好的。作为一名职业健身教练，需要具备很多能力，处理学习一些健身知识和技能，还要具备运动心理和与运动员沟通的能力，因为在运动的过程中，运动员可能会向你提出一些关于运动之类的问题，只有拥有良好的沟通能力，才能很好地解答提问，善于与运动员沟通，才能深受运动员的喜爱，这也是成为一名优秀的健身教练的要求之一。同时，健身教练要学会科学合理的健身锻炼，让健身的会员达到高效率的健身，要切实根据运动员的身体素质来健身，向他们传播健康的一些健康理念和观念，教大家学会科学的训练，养成良好的健康习惯。除此之外，每个职业都有每个职业的职业道德，作为健身教练，不能违背职业道理，要关心每个健身的会员，只有这样才能成为一名优秀的健身教练。