我在健身房办的月卡。应该天天都去吗？我怕身体吃不消我一天练4个小时~

浪漫分享网•2023-10-12•健身•阅读23

看你要求达到什么样的锻炼效果了。如果非常急迫的话,建议第一周去3天,第二周去5天,剩下的去6天专业的运动员都是天天练的辛苦是很辛苦,尤其是第一周,但是效果会比较明显
如果不急,一周最少去三次
还有,要达到什么样的健身目的,最好跟里面的健身教练多交流下,听下专业的解答,不能乱练~!营养也要跟上,要不身体会支撑不了的

欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/9411854.html