广西女子健身后吃小龙虾横纹肌溶解，为何有人说每个人都要注意？

吃小龙虾引发横纹肌溶解综合征的例子太多了，这并不是什么新鲜事，但此次广西柳州这位女子是在健身运动后吃的小龙虾，全身酸痛，然后就诊才确认是得了横纹肌溶解综合征，那到底是健身引发还是吃小龙虾引发的呢？其实这两种原因都有可能会诱发该疾病的出现，这说明什么问题？说明每一个人都要注意，之前没事不代表以后就没事。

一、事件梳理

据媒体报道，事发广西柳州，文女士和朋友在健身房进行了动感单车的运动，然后三个人吃了6斤小龙虾，凌晨4点多就开始出现全身酸痛的症状，因为看到过新闻，所以她怀疑是吃小龙虾导致的，于是赶紧就医。

在医院经过检查，确认了文女士是横纹肌溶解综合征，然后经过了3天的住院治疗，上身疼痛已经缓解了不少，但是大腿疼痛还是非常明显，晚上都痛的难以入睡。另外，值得注意的是和文女士一起吃小龙虾的两个朋友，也出现了全身酸痛的症状，所以他们都怀疑是否是小龙虾本身有问题。

但餐饮店解释称，小龙虾都是从市场买回来清洗干净才加工的，不存在不卫生的情况。

二、小龙虾和剧烈运动谁才是罪魁祸首？

众所周知，吃小龙虾存在患横纹肌溶解综合征的风险，有人吃了几个就不行，当然也有吃得太多就出事了，至于中间的道理实际上还是没有搞清楚的，为什么吃小龙虾就容易引发横纹肌溶解综合征并没有确切的说法，但这两者的关联性是客观存在的。

据医生说，横纹肌溶解综合征主要是肌酸激酶、肌红蛋白等指标升高，而这个指标身高一般都是因为心梗、心肌炎、肝炎等疾病，或者过度运动导致肌肉受损而引发。

那么运动后吃小龙虾，似乎两个条件都具备了，这样就没法判断到底是小龙虾的原因，还是运动的原因，从我个人来判断，文女士3个人都有全身酸痛症状，另外两人更大的可能还是运动导致的酸痛，未必就是小龙虾，因为小龙虾导致的横纹肌溶解综合征并不会出现在每一个人身上。

总的来说，无论是吃小龙虾还是剧烈运动，都要适合而止，而且也未必都适合每一个人。

不是，主要是她健身过度导致，至于是不是小龙虾的问题，暂时没有办法下定论。

01、女子健身后吃6斤小龙虾，疼到住院。

首先，广西文女士是健身爱好者，这一天她健身结束之后就跟朋友一起去吃小龙虾，不知不觉三个人吃了整整6斤。可是谁也没有想到隔一天文女士等三人都出现全身疼痛，随后就医。

其次，医生认真检查后得出了是“横纹肌溶解综合征”，三人怀疑是吃了小龙虾的原因。但是专家明确表示，文女士等三人是因为过度运动，小龙虾是否会导致这个综合征呢？暂时不能下定论。不过医生也进行猜测，认为小龙虾也许被污染了，从而携带某种病毒，还有就是小龙虾本身含有生物蛋白，进入人体之后引起的过敏反应。

最后，简单说健身之后是可以吃小龙虾，没有任何科学证明健身之后不能吃小龙虾就对了。

02、“横纹肌溶解综合征”的小知识。

是不是有小伙伴蒙圈呢？横纹肌溶解综合征到底是指什么呢？简单说就是横纹肌损伤、代谢紊乱、急性肾功能衰竭等等，而且它病因非常复杂，现有研究190多种性病因，跟遗传有关系差不多有40余种。横纹肌溶解综合征常见的原因就是运动过量、药物感染、中毒等方面。

因此这件事也告诉我们，运动要适当，不要以为运动越多就越健康。人体是有一定承受能力，超过这个界限，问题就会找上门。

03、对这件事我想说的。

小龙虾是好吃，不能过度食用，尤其是进行大量运动。毕竟小龙虾携带病毒如此多，吃多也不好，还是适当最合适，不用担心疾病找上门，又可以享受美味的小龙虾。

肌肉合成不只需要蛋白质，海产品很多富含蛋白，但是和很多富维C水果不能同食，且吸收也没有乳清蛋白来的快速。增肌也不是一顿两顿的事情，需要有计划的饮食，且需要对肌肉有足够的刺激。单纯说一次健身后大量吃虾，肯定是对蛋白质有足够的补充，必然是对增肌有益的。

海底大迁移

浩瀚的海洋里，充满着许多神奇的生物，就连小小的龙虾，也有许多有趣神秘的地方，令人们惊讶不已。

全世界龙虾种类很多，这里向大家介绍西大西洋赤道附近的多刺龙虾。多刺龙虾和河虾很像，但比河虾可大多啦！它们还是节肢动物——甲壳纲的同门兄弟呢！多刺龙虾浑身长着坚硬的甲壳，头部和胸部还生着许多尖硬的棘刺，活像一个身披铠甲、手持钢枪的武士。

实际上，龙虾不过是一个胆小鬼！它们常常躲在海底的礁石缝或水草丛中，晚上才敢出来觅食。龙虾从不挑食，什么海藻啦、海绵啦、海带啦、珊瑚啦，都合它的胃口。每年的秋季，巴哈马群岛周围海水清澈而平静，水温30℃左右，这对龙虾的生长再合适不过了。这时，不论幼虾或成虾，都拼命地进食。幼虾的身体迅速地成长；成虾则储存能量，以便于翌年春季的产卵。并且，它们好像已隐隐预感到，寒冷即将来临。

1胜利大逃亡

中秋时节，巴哈马群岛附近的气候发生了变化，冬天的第一号飓风来临了。这时天空昏暗，大雨倾盆，气温也骤降，这对龙虾来说可不是好兆头。它们不能忍受10℃以下的水温。当温度降到7℃时，龙虾很快就性命垂危啦，24小时内就会被其他动物消灭掉。

第一波风暴过去后，龙虾好像商量好了，准备出发了。一只只活泼的龙虾将长触角搭在一个喜欢打头阵的伙伴背上，前足抓住它的身子出发了。接着，第三只，第四只……，都从后面连上了，就这样，所到之处，隐蔽处的龙虾纷纷加入，形成每一队约六十只的队列，浩浩荡荡，向大洋深处挺进。

领头的龙虾不时停下来，寻找些食物，这时，其他龙虾也会散开觅食。有些性急的龙虾就加入另一队继续前进。

一些肉食动物看见如此多的美味从面前走过，当然想吞一口啦！不过，这时的龙虾一反平时的畏缩，在领头虾的带领下，排成螺旋形阵势相迎。向外密集的棘刺，使任何攻击者都休想轻易占到便宜。龙虾好像也懂得团结就是力量的道理。

2迁移的秘密

几天后，龙虾迁移到较深些且水温适宜的地方后，就逐渐散开，消失在各自选好的岩石缝中。

龙虾的迁移引起了科学家的极大兴趣，它们为什么在秋季迁移？迁往何方？它们怎样识别迁移的路呢？对此，科学家展开调查，揭开了龙虾迁移的秘密。

首先，他们准备了一个大水池，放进龙虾，制造出海水运动的规律。研究结果表明，随着水流的加剧，龙虾开始组队迁移啦。

在海洋里，科学家则采用超声波跟踪技术，研究龙虾迁移方向。他们发现，无论哪种龙虾，它们每年的迁移方向都固定不变。科学家将捉到的龙虾放到一些它们熟悉或陌生的地方，它们都能回到被捉的地方。即使蒙上它们的眼睛，也不会影响它们的判断。原来，它们根据水流来决定方向：在某一季节，顺着向上的波流，通常会到达堤岸；反之，就会到达深一些的水域。

科学家估计，地磁也是它们辨别方向的一个手段呢！

3列队的好处

西大西洋龙虾迁移时，为什么要排成“一”字队列呢？除了前面讲过的，可以迅速排成螺旋形队形，共同御敌外，列队行走最大的优点，就是可以减少水的阻力，使迁移更容易。科学家计算出：一只走在领头龙虾尾流中的龙虾，仅受到单独行走时一半的阻力，阻力减少了，力气也就节约下来了，它们当然会走得更快啦！平时，单个龙虾一昼夜只能游100～300米，如果排成“一”字队列，每小时可以走1千米呢！这和大雁排成“人”字形队列有些相似，只不过大雁利用的是气流，龙虾利用的是水流。

科学家推测，列队可能对龙虾的定位也有一定的帮助。因为，领头的龙虾都是一些最活跃的龙虾，它们辨别方向的能力也是最好的。通过对龙虾列队前进的研究，科学家不但可以制订出合理的捕捞时间、地点，而且，设计了船队前进时的最佳间距。这样一来，既可节约燃料，又可提高船速。

龙虾虽然生猛，总是喜欢举着两个大钳子向你示威，但细看起来却也蛮可爱的，长长的胡须，凸起的眼珠子，火辣的盔甲都分外惹眼，特别是有小孩子的家庭，就想养两只小龙虾，让孩子看个稀罕。那么小龙虾可以养么？在家里养龙虾需要给它喂什么食物？

1、龙虾可以养

龙虾是可以养的，而且只要方法正确，在家里养好长时间都可以存活，我自身就曾养过三个月的龙虾，且让他们活的好好的。不过养龙虾也需要讲求方法，下面就为大家讲解下如何在家里养龙虾。

2、养龙虾准备

首先得去市场上买几只龙虾，一定是要那种红色外壳的壮年龙虾，娇嫩的青皮龙虾是很容易死掉的，黑漆漆的老年龙虾也不合适，一个是生命力不够旺盛，另外看起来也不美观。

然后你还得准备一个养龙虾的容器，龙虾没有鱼儿那么娇气，对居住环境不怎么挑，家里的桶、盆、大点的鱼缸都可以。

最后就是养龙虾的水了，不要直接把它放在自来水里面养，这样它会很不适应。最好是去水质比较好的湖里打水，如果附近没有活水，那么可以提前把自来水在阳光下晾个半天也勉强合适。

3、龙虾吃什么

龙虾爱吃肉，不过不是家里已经炒好的青椒肉丝的那种肉，直接生肉就可以了。最好不要把做熟的肉直接喂给它，它不一定适应各种调味料，而且做熟的肉也容易影响水质。

如果没有肉，那么饭粒、面条也可以，龙虾是杂食动物，有的吃就很开心了，它们不挑食。我曾经喂龙虾三个月就大部分是喂的饭粒，偶尔抓几只青蛙给他们改善伙食。

4、水不要太深

养龙虾的容器里水不要放的太多，刚好漫过龙虾的身子即可，当然如果你有条件，可以给它的居住环境分深水区和浅水区也行。小龙虾需要经常露出水面呼吸，而且它不能通过游动来浮出水面，水太多会给他造成很大的麻烦。

5、要经常换水

最好每两天就给龙虾换一次水，因为龙虾的食物和排泄物很容易影响水质，好的居住环境才能让它过的更舒服。另外建议每次喂龙虾不要投放太多食物，否则会让它养成挑食的毛病，而且对水质的污染也非常大。

1、首先在大棚养殖龙虾的时候需要注意养殖池塘的建造，一般都是采用水泥进行修建，水泥的面积根据养殖的规模和数量进行确定，一般在大棚养殖的时候需要将池塘设置为三种不同的阶段，养殖池塘分别为育苗室，孵化室以及成虾室，养殖场内需要设置好供氧的设备以及应急的供电设备，需要修建好供气设备及供水设备，这样就可以给龙虾的生长提供了有利的生活条件。

2、其次龙虾的虾苗的选择也是非常重要的，在大棚内进行养殖的时候，各方面的因素都不如外在的条件优质，享受不了天然的物质，所以对虾苗的选择我们一定要非常严谨，我们应该选择虾苗贝壳的颜色一定要有亮度，而且体表没有附着物，体表没有受伤，体质比较健壮，并且没有病害，充满活力的龙虾虾苗，这样进行放养的话，就会提高它的成活率。

3、然后在虾苗放养之前需要对虾苗进行消毒处理，接着再放到养殖池中，因为野生生长的虾苗身上难免会附带一些细菌或者寄生虫，只有做好消毒清洁的工作这样才可以避免池塘的细菌感染，然后再进行饲料喂食的时候，最好以小杂鱼，还有蜗牛肉以及粗饲料进行喂食，因为龙虾属于一种杂食性的动物。一般喂食的次数和数量一定要合理如果喂食食量过少的话，就会导致出现争食抢食的事件，降低龙虾的成活率，而且还会导致撑死的情况发生，从而降低了养殖效益，而且还浪费了饲料增加了成本，一般在正常的情况下，需要每天早中晚各喂三次就可以。如果天气不好过于寒冷或者是过于炎热的话，一般只需要选择在适宜的温度下投喂一次就可以了。

4、最后在大棚养殖的日常管理当中，要时刻观察水质以及水位线的情况，如果水质过于肥沃或者是水质出现腐变的情况，应该立即将剩余饲料的残渣捞出养殖池，避免水质污染导致我们的工作量增加，这样小龙虾也要在好的环境下生产，并且一定要定期的给池塘进行消毒，以免发生疾病。

      养殖小龙虾以前，要充分了解龙虾的生长习性及喜好，只有掌握养殖龙虾最基本的知识才可以在实际养殖中根据情况做出准确的判断。龙虾最基本的生长习性有：夜行性，掘洞性，攀援性，争斗性(较弱)，杂食性，繁殖性，快速生长的高要求性等等。

      那养殖小龙虾必须具有哪些条件呢？

      1营造良好的龙虾生长环境。

      龙虾属虫壳类动物，有一对特别发达的螯，有掘洞窟居的习惯，一般在河边近岸掘穴。龙虾喜阴怕光，光源很弱或黑喑时爬出来洞窟，光源很强时，则沉到水下或躲到洞窟中。通过龙虾的生长习性，可在河塘前增设50公分高的防逃网，避免龙虾出逃。同时水塘模拟自然条件下龙虾的生态环境，池塘边浅栽种10-15%的水草，隐蔽物，营造龙虾栖居和产卵的环境，减少相互残害。水质对龙虾产量的影响也不容忽视。水质的优劣可以直接影响到龙虾的健康生长和生长发育，养殖过程中，水面的ph值保持在75-85中间，清晰度为30-40公分，要常常加注新水，按时喷撒生石灰粉水溶液，调整水质，避免病虫害产生及蜕壳不遂等。

      2合理投喂饲料。

      龙虾在饥饿和食物不够的情况下，会互相残杀，所以投饲量一定要充裕。龙虾的饲料是动植物饲料。植物性饲料为麦子，水草，菜籽饼等，动物性饲料为杂鱼，杂肉及其畜内脏等。平常通过龙虾黑白颠倒的生长习性及池中虾的相对密度来确定投喂时间，投喂量及投喂方式。不然，会提升饲料成本费，减少养殖经济效益。

      3科学捕捞。

      在龙虾养殖过程中，幼虾在温度适合，饲料充裕的情况下，一般60-90天就可以长到商品规格。3月份放苗，6月左右逐渐轮捕，卖大留小。因为捕大留小，轮捕轮放，可提升回捕率，售出好价格，达到增产高效的目的。

  日常生活中，我们偶尔会听到一些奇奇怪怪的事情发生，发生的原因完全令人意想不到。"健身"、"小龙虾"也是生活中习以为常的东西，但是万万没想到这两个东西联系到一块儿，竟然会带来想不到的后果。近日，广州柳州的文女士和朋友一起去健身，健身朋友三人一起吃了六斤小龙虾，谁料第二天三个人都全身疼痛。去就诊被诊断为“横纹肌溶解综合征”。这到底是怎么回事儿呢？大家是不是也很疑惑，“横纹肌溶解综合征”是什么？他们为什么会得这个病，是因为健身还是因为小龙虾呢？

  “横纹肌溶解综合征"究竟是怎么回事？横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。

  那这个情况的发生，主要问题出在哪儿呢？问题在健身还是在小龙虾呢？有专家表示，这个病症跟小龙虾并没有直接的关系，很大的可能和她们的健身有关。但是也有人持有不同的意见，有网友认为小龙虾的责任更大，还说小龙虾是有毒的，如果吃下去没有被身体很好的吸收就会导致问题的发生。也有人持相反的看法，这一部分人认为小龙虾没有什么问题，而问题在于她们的运动时间过长，虽然健身是好的，但是凡事都要有一个合适的度°，健身也是，不能过度健身，否则会出问题。当然也有一部分人不偏向于谁，他们认为这是因为因为该女子强烈运动过后又吃小龙虾，是这两方面的因素一起影响才出问题的。

  不管是因为什么原因造成的问题，我们都要理性对待，通过这件事情我们也应该更加注意自己的生活习惯，健身是为了身体强健，适量最好。小龙虾好吃，但也不能过量，我们生活中的其他事物也一样，不管什么东西都是适量最好。祝大家都身体健康！