男性bmi多少看起来最帅
男性bmi多少看起来最帅,对女生来说,帅气又身体好的男生,能吸引到更多的女生。而判定一个男性帅气的标准,除了脸蛋之外,还有身体指数。下面是男性bmi多少看起来最帅的标准!
男性bmi多少看起来最帅11、最完美男性身材标准
① 体重
完美的体重指数(BodyMassIndex,简写为BMI)
BMI=体重(㎏)÷身高(cm)÷身高(cm)
正常体重 : 体重指数 = 18 - 25
超重: 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 : 体重指数 > 30
中度肥胖 : 体重指数 > 35
重度肥胖 : 体重指数 > 40
② 身材
体重(kg)= 身高(cm)-112
胸围(cm)=身高(cm)052
腰围(cm) =身高(cm)037
腹围(cm) =身高(cm)0457
臀围(cm) =身高(cm)0542
腿围(cm) =身高(cm)026+78
2、最完美男性身材标准
① 当他拥抱自己的伴侣的时候,伴侣的下巴可以微微的搁在他的肩膀上,这样他的身高就很标准。
② 当伴侣投入他的'怀抱,一张脸刚好贴在他的胸前,听到他的呼吸声。
③ 当伴侣痛恨他的时候,想掴他一巴掌时,手不用举得太高,以致那一巴掌不够重。
④ 当伴侣用膝盖撞他的时候,能够撞到他的肚或腰部,而不是要害部位。随时被伴侣撞中要害的男人,一定是本身身高不合标准。
⑤ 他的高度刚好要伴侣微微抬头仰望他,而不是看到他头顶的白发。
⑥ 当他蹲下来的时候,刚好可以让伴侣踏在他的肩膀上,攀过一堵墙。
⑦ 当伴侣受伤害,需要保护时,男人忽然变得很高大,能够给她安全感,能够站在她面前保护她。
⑧ 有了孩子以后,男人忽而变小,跟孩子的高度一样,和他一起在地上爬行。为了家人的幸福,他可以缩小自己。
一个男人努力健身除了为了健康和颜值以外,还为了能够对伴侣、对家庭有遮风挡雨的能力,有为家人披荆斩棘的魄力。
男性bmi多少看起来最帅2别说女生挑男生,都是在看脸,比如一个身型糟糕,脸蛋很帅的男生,和一个身型好看,脸蛋普通的男生,相信大多数女生还是会选择后者的吧?本期我们一起抛开颜值,从女生的视觉来分析一下,到底什么体型的男生,更容易让女生一见倾心?
当然,谈体型不是简单的看体型图,就对号入座的。还要综合:身高、体重、体脂率等因素来看。
1、身高因素
从之前网传的最受女生欢迎的男生身高来看:前三名的身高分别是:178CM、180CM、173CM基本上,身高上了170 的男生,已然有很大的优势了
2、体重因素
体重上分析,结合自身的身高,一个成年男性基本的体重是:
(得出来的结果,离标准体重大概是3公斤左右的浮动也是符合标准的)
打个比方,我身高182CM那么我用公式2计算的话,我的标准体重应该是在74~80KG之间,事实上,我的体重是75KG,那么我的体重,是符合基本的体重标准的;
3、体脂率
正常情况下, 一个正常男生(成年人)的体脂率分别是15%~18%
通用的体脂率计算公式是:
①BMI=体重(公斤)÷(身高×身高)(米)
②体脂率:12×BMI+023×年龄-54-108×性别(男为1,女为0)
对于一个成年男生来讲基本的体脂率在应该是在12%~25%之间,体脂率低于12%腹肌就十分明显了,相反的,如果你的体脂率高于25%,社长相信,你的肚腩已经出现了。
那么问题来了,女生到底喜欢什么体型的男生?
答案是: 在身高170CM以上,且达到基本的标准体重要求,体脂率的范围是10%~25%的男生体型
所以,你及格了吗?
身体质量指数(BMI,Body Mass Index)是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准,主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值,它天然与身高有关。因此,BMI 通过人体体重和身高两个数值获得相对客观的参数,并用这个参数所处范围衡量身体质量。
BMI在18.5至24.9时属正常范围,BMI大于25为超重,BMI大于30为肥胖。肥胖的亚洲标准:亚洲人体格偏小,用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如:日本人当BMI为24.9时,高血压危险就增加3倍;香港地区的中国人,BMI在23.7时死亡率最低,越高时便开始上升。
专家们认为,亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18.5-22.9时为正常水平,BMI大于23为超重,BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准:我国专家认为,中国人虽属于亚洲人种,体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20-22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。
而BMI对于减肥者的身体健康判定是非常重要的,它是一个中立的数据,能够很好的判定一个人是否处于健康状态。BMI指数必须维持在一个正常区间内,偏高和偏低都会对身体有很大的影响。所以,对于减肥者来说,需要根据BMI来衡量自己减肥的程度,BMI在这种情况下,就显得尤为重要了。
健身房体测的关键指标:
1、BMI:
BMI又叫身体质量指数,体重/身高的平方(kg/㎡)得到的结果,它结合了身高、体重,来判断我们胖瘦程度的基础标准。只要知道自己的身高体重,扫码BMI计算器就可以算。
正常的BMI:以减重君为例,身高167cm,体重56kg,BMI约为201,属于正常范围。
肥胖的BMI:以二级肥胖的起点325为例,同样身高167cm,体重约为181斤。
2、腰臀比:
顾名思义,腰臀比就是腰围/臀围得到的数字,健康的男性一般腰臀比<09,女性<08 。
腰围的测法:将软尺肚脐为中心绕一圈,即为腰围。
臀围的测法:将软尺绕臀部一周,上下稍微移动,找到数值最大处,即为臀围。
腰臀比一定程度上反应我们的腹部脂肪的堆积情况,和内脏脂肪量相关。如果腰臀比超标了也存在严重的风险了,在平时锻炼的时候应注意强化锻炼腹部。
3、体脂率:
体脂率是影响身材胖瘦的关键,肥胖主要看体脂率,我们减肥也是要减掉脂肪,降低体脂率。体脂率=脂肪重量/体重,正常情况下,健康水平的男性在14~24%之间,女性在21~31%之间。
4、基础代谢率:
基础代谢率(Basal Metabolic Rate,也被简称为BMR)是指一个人在静止不动的状态下,身体维持生命所需的最低热量需要消耗的卡路里数。简而言之,就是你每天躺着什么都不干也会消耗的热量。
男性:BMR = 10 体重(KG)+ 625 身高(CM)- 5 年龄 + 5
女性:BMR = 10 体重(KG)+ 625 身高(CM)- 5 年龄 - 161
5、瘦体重
瘦体重指的是你身体的肌肉含量。肌肉量越大,基础代谢率越高。同样体重的人,肌肉多的人,不用动就比肌肉少的人消耗能量要多,这就是为什么大家都要增肌的原因。
扩展资料
体能测试仪所包括的项目有:
1身高体重(测定人体形态指标)测试仪、
2握力(测定前臂及手部肌肉的力量)测试仪、
3肺活量(人体肺部呼吸的最大通气能力)测试仪、
4仰卧起坐(腹肌功能)测试仪、
5台阶(心率功能)指数仪、
6坐位体前屈(身体柔韧性)测试仪、
7反应时(人体机体神经系统动态反应速度)测试仪、
8俯卧撑(上肢肌肉力量)测试仪、
9纵跳(人体下肢爆发性力量)测试仪、
10稳定性(测定人体的平衡能力,评价位置感觉、视觉和人体感觉间的协调性)测试仪共十项。
:健身房
:体能测试仪
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