刘畊宏靠直播短短数日涨粉千万，流行歌手为何变为健身教练？

刘畊宏和他的老婆近日因靠着做健身运动的直播大火了起来，短短数日涨粉了数千万。许多人或许不知道刘畊宏以前是做什么的，据小编了解，刘畊宏以前是流行歌手，同时还做过演员这个职业，那么为什么流行歌手会变成现在的健身教练呢，接下来就跟随小编一起去了解一下吧。

其实刘畊宏从流行歌手转变成健身教练中间有一个十分坎坷的过程，刘畊宏并不是一开始就确定了从流行歌手王健身教练的方向转型的。刘畊宏一开始是演员，而在做了两次演员身份仍然没有大火起来之后，他就开始开始与台湾艺人组演唱队，最后虽然唱了几首歌，但仍然没有火爆起来。

在低谷期的时候，刘畊宏参演了周杰伦的一部**，而与周杰伦成为了朋友。又因为刘畊宏一直是非常擅长并热爱健身的，因此经常与周杰伦交流健身知识。还通过周杰伦认识到了娱乐圈内的其他明星。在知道刘畊宏懂得专业健身知识后，由于明星们上镜要求，经常会找刘畊宏请教专业的健身知识，甚至还会请刘畊宏去做专门的健身教练。最后由于刘畊宏的健身效果非常得好，就有越来越多的明星去请刘畊宏教自己健身。

在网上直播行业大火了之后，刘畊宏也和自己的老婆做了 健身的直播，而在跟练了刘畊宏的健身视频之后就有很多的网友在网上反映健身视频对减脂塑身非常有效果。当一个人做完之后就会把它推荐给另一个人，久而久之热度就起来了，于是就形成了直播大火的局面。当我们在看到其他人成功的时候，不要想着每个人的成功都是很容易且坚定的 。任何人在做成功一件事之前都会经历一段时期的迷茫。只有找到适合自己的并且不放弃，才能够在一定的领域内有所成就。

手机APP上的健身视频如果照做的话，对于减肥应该是有一定效果的。现在关于减肥的手机APP非常的多，比较火的就是有一个叫做keep的软件了，那个keep的软件中有很多的健身教练指导你做视频，如果你买其中的课程的话，还会有专门的人来根据你个人的身体情况来定制私人的教程。但其实减肥这个东西并不是看有没有效，只要你能够坚持下来，肯定都是有效的。

手机APP里的健身视频非常的多，有些健身教练是真的非常的负责任，他们拍摄的那些健身视频也都是非常专业的，是能够对你的减肥起到一定效果的。但是有些健身教练所拍摄的那些所谓的健身视频，如果你真的跟着后面照做的话，其实对你自己的减肥不仅没有效果，甚至对你的身体都是有一定的损伤的。因为并不是所有的健身运动都适合所有的人，每个人的体型不同他们能够适应的健身方式也不同。

如果你真的特别想减肥的话，你可以没事在APP上找一些健身的视频看着学一下，如果你学了一段时间发现有效果或者说觉得比较轻松愉悦的话，你是可以继续跟着学的。如果说你跟着后面学了没有什么效果，或者说效果是有，但是对你整个人的损伤很大的话，你也要立刻停止。每个人的体型和每个人的身体素质都是不一样的，你想要减肥的话最好还是到专业的机构去找专业的老师对你进行一个综合的培训。如果说你不想花钱的话，就可以适量的去学习一些比较健康的饮食搭配，少摄入一些碳水化合物，饭是一定要吃饱的，不能够节食减肥。而且在合理膳食的同时也要加强运动，多跑跑步。总的说来在APP上跟着那些健身教练健身有一定的效果，但也要看你是否选对健身教练，或者说那个健身教练所推荐的那些运动是否适合你本人。

1，增肌健身起初最好不要服用蛋白粉，因为一般瘦的人肠胃吸收能力都不是特别的好，反倒吃了会伤到肠胃，等到你练了一个阶段在考虑服用。

2，增肥开始5餐完全足够了，你要深深的知道胃的负荷量过大也是没有益处的，你的配餐还是可以的，但是也不用过于注意，餐饮搭配合理，更多样话就是好的，增肥餐百度上也不少，也可以上上论坛，国内的大斌还不错。

3，只要你坚持加上饮食合理半年就会有效果，如果两年绝对会大大的改善。

4，没有必要请私教，有请私教的钱不如去营养补充，网上常常有人一对哑铃就塑出了好身形，当然健身房更好一些，其实最重要的是坚持。

5，晚上可以的，不要天天练习，一般瘦人采取隔天练习最好。一定不要天天锻炼。多上网找一下资料，你会懂很多。

加油，健身塑形这件事，就是两个字，坚持，祝愿你所有的衣服都要重新买，因为它们都变小了穿不上了哦！！！