赵丽颖健身照，产后才1年，身材恢复如初，怎么做到的呢？

文|张女子育儿原创，当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

有人产后老十岁，而赵丽颖产后身材比产前更好，为什么差别这么大

赵丽颖在社交平台，晒出了自己的健康照，身上没有一丝赘肉，纤细的小蛮腰，平坦的小腹，一点也不像是生过孩子的女人。要知道，她生完孩子，也就1年多点而已。而我们大多数孕妈，产后不是身材臃肿，就是感觉老十岁。为什么赵丽颖产后，身材颜值比产前更好呢？

为什么赵丽颖产后能够尽快恢复好身材呢？

明星从怀孕到坐月子，与我们一般人都是有着很大差别的。我们一般人怀孕坐月子，都是按照传统的方法，吃好睡好休息好，重点还是在吃上面，孕期和产后都在不停地补充营养。却很少运动，因为讲究静养。

而女星赵丽颖却不一样，从怀孕到孕期，可以说都是非常符合科学的，科学养胎，科学坐月子。为了在保证胎儿营养的同时，绝不会大补特补。一般都有着专门的营养师来搭配饮食，制定训练计划。这样既不会营养不足，影响胎儿发育，也不会让体重增长太过，以便体重能够保证在一个合理范围内增长。孕期，还是非常注意运动锻炼身体的。产后坐月子依旧是如此，这也是很多女星为什么孕期，也不会很胖，产后更是能够尽快恢复好身材的原因了。

普通人不能像明星一样，怀孕产后都美美的，也是很多现实原因的。

经济实力不同

女星的经济实力，是我们一般人无法比拟的。她们从怀孕到坐月子，都是可以有专业人士，负责照顾饮食起居，制定健身计划的。这些都是需要很大花费的，也是我们也一般人无法承受的。

毕竟一般家庭来说，经济条件有限，很多人怀孕后，都也就需要上班的，有老人负责照顾饮食起居也就非常不错了。而老人照顾饮食，虽然也是非常好的，但却不能和专业的营养师相比。最终只能做到，宝妈和宝宝不会缺乏营养，导致宝宝发育不良而已。

而要做到保证营养全面均衡，荤素合理搭配，保证营养的同时，又保证胎儿发育的需求，这就是不是一般人能够做到的了。

因此，宝妈们为了胎儿的健康发育，那么该吃就吃吧，毕竟胎儿发育才是第一位，我们普通人，也是不需要为了事业保持身材的，你说呢？此外，很多家庭，迫于生活压力，孕期需要工作，产后可能还需要照顾宝宝，除了月子，就需要照顾宝宝了，每天忙得团团转，哪里有时间来考虑自己恢复身材的事情呢？

如果我们有条件的话，我们可以在空闲时间，多多了解一下科学养胎，坐月子的方法，从而使得自己养胎坐月子更科学合理，这样也是可以在一定程度上，做到避免身材臃肿走形太过厉害的。

运动需求不同

女星作为明星，是需要保持一个良好的形象，这样才能够促进事业的发展。因此，女星在外形上，要求都是非常高的，虽然孕期，不能像日常那样，近乎苛刻地控制饮食，但也是需要格外注意的。并且孕期和产后，都是需要需要为了保持身材，适当运动的。一方面有助于胎儿健康发育，另一方面为保持体形，为产后快速恢复身材做好铺垫的。

而我们一般人，怀孕和坐月子，一般来说，都是心宽体胖的，即使长胖了，也没有什么压力，都是吃好睡好养好胎就行。因此，对于饮食，都是能吃就吃，尽量多吃点，多给宝宝补充点营养。在运动方面也是很少运动，最多也就是偶尔无聊了外出散散步而已。

对于健身运动，那么基本上没什么动力，即使有，也是三天打鱼两天晒网的，很难有什么效果。并且一般人都是没有什么人指导的，很多人都可能会担心，运动不当，影响胎儿发育，以及身体恢复的。因此，一般来说，宝妈们都是很少运动的。因此，吃得多，有很少运动，那么又怎么会不长肉呢？

因此，如果想要产后快速恢复好身材的话，那么宝妈还是需要注意控制下饮食，注意适当运动，现在大家还是很容易得到一些孕期和产后运动的资料，只要大家不运动太过，适当运动，还是非常有好处的。

母乳喂养

对于我们一般人来说，产后减肥瘦身，比之女星还是有一个优势的，那就是母乳喂养宝宝。母乳喂养可以消化自身大量的热量和脂肪，从而避免自身体重增长过快，对于产后减肥瘦身，是非常有帮助的。

而对于女星来说，产后给宝宝喂奶，几乎是很少的，最多也就喂养到6个月。而我们普通宝妈，母乳喂养宝宝到2岁左右，也是完全可以做到的。这样的优势，我们一定要把握好，你说呢？

对于我们一般人来说，产后虽然不一定能够如女星一样快速恢复身材，但是我们也没有她们那般的压力，我们可以慢慢来，毕竟宝宝的健康发育，才是最重要的，你说呢？

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦。你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~

杜若溪饰演过的角色有《红娘子》这部电视剧中杜若溪饰演性格仗义、刚烈好强，身怀绝技的江湖女子白孔雀，在《姐妹姐妹》这部电视剧中的的一位重情义、明事理、能担当的春雅还有《同谋者》这部剧中的绝顶聪明、知识丰富、记忆力超群的刘思然，还有《大清江山之龙胆花》，她在剧中饰演了重情重义的苏茉儿等等， 我觉得这位女演员不仅颜值长的非常的高，她的演技也是相当的厉害，自从出道以来，他还是给我们大家带来了很多不优秀的影视作品，他在这些作品中都给我们大家带来了精湛的演技，我还是非常喜欢这位女演员的。

杜若溪跟严屹宽两个人自从结婚以来，他们生活的就十分幸福，这一对夫妻可以说是娱乐圈中的模范夫妻，我们基本上很少听到关于他们的一些负面新闻，近日杜若溪在社交平台上面分享了一段自己和女儿在家锻炼的视，还是引起了很多人的关注，视频中的杜若溪的穿着打扮还是十分的休闲，上身穿着一件白色的卫衣，下身穿了一条粉色的裤子，整个人看起来还是非常的接地气，她的女儿站在一旁，抱着一个娃娃，看起来也是非常的可爱。

两母女在瑜伽垫上蹦蹦跳跳看起来还是非常的温馨，而且她的家里面的装修也是相当的豪华，疫情期间杜若溪还是非常珍惜跟家人相处的时光，而且还在家里面有包过饺子手法也是非常的娴熟，还为自己的女儿剪头发，母女间的相处还是十分的温馨，从杜若溪在社交平台上面分享了一些日常来看，他们一家人的生活还是充满了欢声笑语，希望他们能够一直幸福快乐的生活下去

娱乐圈女星嫁豪门可以说是风险投资，有收获也有可能引发人生悲剧，像吴佩慈，给豪门老公生了两个孩子，都还没能嫁入豪门，梁洛施算幸运的，给李泽楷生了三个儿子，拿到了几个亿的赔偿，年纪轻轻已经有如此身家，一辈子都不用愁了，也有像刘涛这种情况，嫁入豪门后夫家家道中落，本想全心全意当豪门太太，无奈被逼重返娱乐圈捞金，好在上天还是眷顾她，复出后接拍的每部戏都很火，让她事业焕发第二春，扛下养家糊口的重担毫无压力。

而最怕碰到的估计就像名模洪晓蕾这种情况，富商丈夫劈腿成瘾，接二连三在外面找女人不说，还处处留种，身为正室有苦无处诉，这种家门丑闻，对于女人来说无疑是难以启齿又是巨大的伤害，直到媒体曝光洪晓蕾的丈夫王世均生7个孩子有5个妈，昔日名模豪门生活不幸福的真相才被披露，日前洪晓蕾身形暴瘦只剩肋骨，让网友们担心不已。

7月12日，名模洪晓蕾晒出健身近照，照片中的她比起当模特那会儿瘦了很多，整个胸前瘦得只剩下肋骨，看上去有点吓人。女明星勤于健身，为了保持完美身材，常常泡在健身房，也不敢多吃高热量的美食，只是健康的身形并非皮包骨，瘦的连一点肉都没有，像行走的骨架，美感全无。

洪晓蕾暴瘦很大原因可能跟不幸福的豪门婚姻生活有关。此前，洪晓蕾老公被曝出轨，搭上贵妇贵妇钱德月，之后两人纷纷否认，并高调一同出席活动，而不久后，王世均又陷入桃色新闻，冒出同游澎湖、台北夜唱的干妹，甚至有媒体直接爆料称王世均有私生子，7个孩子有5个妈，多次在外偷情。后来还传出家暴，洪晓蕾眼窝出现淤青。

但即便如此，两人多次在桃色新闻曝光后，传出离婚，名模洪晓蕾搬行李出走，但一直没有离婚的准确消息，被外界视为一段奇葩婚姻，跟澳门富商在原配和小三之间游走有得一拼。

从近期洪晓蕾在脸书上分享的健身 照来看，只见她穿着白色背心，在胸前大开深U字型，全身爆汗露出爽朗笑容，意外让网友注意到，她不仅手臂十分纤细，胸前更是每根肋骨都清楚现形，露出部位仿佛只有皮包骨，身形看起来相当单薄。

一方面，网友为她的健康状况感到担心，摊上这么一个老公，真是倒了大霉，不过洪晓蕾似乎也不太在意丈夫在外偷吃，每次都能原谅，也挺奇葩，另一方面也有网友认为这都是她自己选择的路，就像吴佩慈一样，死心塌地认准了纪晓波，谁都阻拦不了，还告了台湾媒体，洪晓蕾说不定内心还是享受豪门生活的，才会在老公多次出轨后依然恋恋不舍。 若你喜欢这篇文章，请把这篇文章分享出去，让更多人看见吧！

天王嫂方媛晒出自己的日常，和老公郭富城依旧有爱，女儿也曝光。嫁给郭富城后，方媛的贵妇生活看起来很是滋润，真是嫁对了人！虽然已经是天王嫂，但是方媛这晒日常的方式还是很有名媛风的味道。但现在没人会怀疑天王嫂的财力了。幸福也是晒得那么自然！

方媛便首先po出的是自己在户外拍摄的美照，照片中，方媛戴着棒球帽，化着精致美妆，秀发披肩，衣着休闲，嘴角微扬简直就是美少女本人，太嫩、太有活力了。就方媛这样的状态，确实看不出她是两个孩子的妈妈，保持得非常好。

在自家豪宅阳台拍摄美照时，老公视角下的方媛大摆撩人pose，她用双手挽着头发，戴着墨镜，一袭黑色高腰款式毛衣搭配低腰牛仔裤的look，衬得方媛愈发青春，纤纤细腰好身材养眼又迷人。而且从这张照片也能看到，方媛家的豪宅，地理位置是真的很赞，分分钟俯瞰全城的既视感。

除此以外，方媛也久违晒出了几张自己健身时拍摄的绝美瞬间。在健身房的时候，方媛褪去了平时的温柔范儿，扎着高马尾，穿着露脐款式运动背心、紧身裤、运动鞋，瞬间化身活力满格的运动girl，举手投足都是满满的青春气息。

方媛不时地就会晒出自己健身的美态，每一次出镜都会令一众网友对她夸赞不已。而此番入镜，方媛的马甲线、大长腿好身材也再度令人折服。谁能想到，在生下两个女儿后，方媛的身材曲线竟然一点没有走样，还保持如初，蜂腰翘臀，怎么看怎么养眼。

4岁的大女儿chantelle留着一头长长的头发，扎着马尾，她身穿**上衣和裙子，打扮看起来十分甜美。虽然戴着口罩遮面，但从额头看相当白皙水嫩，眉眼看起来跟妈妈越来越像。母女俩幸福相拥，方媛获女儿亲吻脸颊太有爱。

2岁多的二女Charlotte扎着哪吒头，身穿白色上衣配黑色打底裤，和妈妈组亲子造型。可能是因为她年纪还小，方媛就抱着女儿走，真的很宠溺呀。话说方媛这身香风打扮是真的很显身材呀，一双纤细大长腿十分抢镜。

同样还有一张是郭富城带着女儿和妻子一起坐缆车的照片，虽然看不到他们的正脸，但是画面看起来十分的温馨幸福。照片中的方媛就算是出门玩耍，也打扮得十分漂亮，她的皮肤看起来保养得也非常地好，有一种明星的感觉，摆拍的造型也是特别地漂亮。

郭富城自从与方媛结婚之后，对娇妻一直都特别的宠溺，经常被拍到夫妻俩一起出街。两个人甜蜜同框，仿佛热恋中的小情侣一般。他还陪着妻女一起坐缆车，完全没有荧幕上冷酷的天王范，简直就是十足的好丈夫好爸爸。

方媛和郭富城结婚之后火速生下两个女儿，平时也是带娃事业两不误，经常在社交平台分享自己的日常。她还会抽出时间去健身，非常注意身材的保养，不但有着令人羡慕的腹肌，而且四肢纤瘦体态轻盈，完全不像是已经有两个孩子的人。

除了保持好身材，方媛对美容也很是下功夫。方媛晒出新买的美容仪，而且还是大小款的，看来女儿也有在美容哦！方媛给郭富城生了一对女儿，之前因为坐经济舱引起争议。但是对美容这件事，方媛一点也不抠门。

虽然已经结婚挺久了，但方媛还是晒出了不少老公送的礼物。之前两人合体，郭富城都是霸道总裁范，男友力十足。而方媛在郭富城面前也是小鸟依人，一副小女人模样。方媛从名媛变天王嫂，要是全凭技巧，又怎能让郭富城爱得死心塌地？一切只是真心换真心罢了！

米兰达．可儿，是全球知名模特之一，应用非常高的关注度和粉丝，以前是维密的天使，也是世界超模，也是一个企业家，拥有着颜值，长的非常好看，还有着实力。可以算是别人的心中的完美了，所以才有资本嫁给了个人财富20亿美元，全球最年轻的亿万富翁。两人也算是比较般配的。

米兰达·可儿出生于澳大利亚悉尼，有着澳大利亚、塞尔维亚、波斯以及菲律宾血统  。1997年，13岁的她从《封面女郎》杂志举办的全国模特儿甄选竞赛中荣获冠军，此后便开始她的模特生涯  。

2006年成为维多利亚的秘密的 “天使代言人”——模特儿界的最高荣誉，米兰达·可儿 的天使代言活动06年在美国洛杉矶的维多利亚的秘密 时尚内衣秀中首次登台。米兰达·可儿 开始成为全球“超级名模”之一

未婚夫伊凡·史匹格(Evan Spiegel) 正是Snapchat公司创始人兼CEO，是小可儿7岁的90后高富帅+小鲜肉。被《福布斯》提名全球最年轻亿万富翁，在《福布斯》的富豪榜上排名327，个人财富21亿美元（约140亿人民币），全世界最年轻的白手起家的亿万富翁啊！

可儿曽透露两人是在2014年因出席路易·威登晚宴而结识，先是以朋友身份交往，直到2015年6月才正式曝光恋情。

有自己的生活态度,众所周知，可儿有过一段失败的婚姻，但离婚后的她没有出现过任何"情绪失控、暴瘦酗酒" 之类的丑闻。反而越发光彩动人，事业也全面开花，一如既往地嘴边带着甜美的微笑。坚持健身,可儿从17岁就开始练瑜伽，直到现在结婚生子都在不间断做瑜伽。