46岁何润东近照上热搜，他的身材怎么样？

46岁的何润东曝光照片之后，引起很多网友的热搜，当然他的身材也是很引人注目。不少网友经常会关注娱乐圈相关事件，特别是对于年轻人追星的方式，已经成为很常见的现象。每个人都会关注喜欢的明星，特别是何润东，他的身材真的是绝绝子。对比这个年龄能够拥有这种身材肯定是付出了很多，让自己看起来有精气神。

随着现在社会不断的改变，不少明星也比较注重外表形象。当然更多时候出入各种场合，也能够吸引更多观众的注意力。因此何润东也经常去健身，有网友表示这个年龄阶段可以拥有这样的身材，也是很赞同何润东平时在生活中所付出的一切代价。浑身的肌肉真的很让人羡慕，不过他结婚之后何润东好像有一点放松自己，现在慢慢的有一点肥胖。

众所周知，每个明星在娱乐圈都会有不同的看法。作为何润东的粉丝来说，还是比较羡慕他的身材。饰演霸道总裁还有古装剧，他的身材基本上都是网友热议的话题。日常生活大家要想拥有这种身材也应该加强锻炼，比如打高尔夫，在健身房健身，对于明星来说也都是很重要的事情。他们会把健康的养生方式，带到生活中也会让大家去学习来提供正能量。

不过在四十多岁，处于发福阶段，身材变形也是很正常的现象。但是大家还是希望何润东通过健身来积极锻炼自己的身材，能够让自己在娱乐圈发展的更加稳定，要给大家带来更多优秀的作品。毕竟公众人物肯定要比普通人更加的自律，身材保养意识也会更加的强烈。拥有好的身材粉丝才会比较多，事业资源才比较广泛，当然这些何运东都已经做到了。

46岁的何润东，照片曝光之后引起很多网友的关注。特别是在娱乐圈何润东比较痴迷于演霸道总裁，当然他的气质各方面都很优秀。结婚之后一直会注意保养身材，从肌肉男慢慢的变成了大家心中当之无愧的男神。而且之前饰演的泡沫之夏，在剧中饰演霸道总裁，觉得侯润东又高又帅，而且还充满了各种肌肉，让大家觉得何润东是一个非常优秀的明星。

不过何润东和自己谈了八年的女朋友，进入婚姻殿堂之后，也好像变了一个人。逐渐淡出大家的视线，这些年演的电视剧基本上都是家庭的生活。不过何润东好像变得很随性，不太注意身材，也没有保养肌肉，结婚之后身材就已经走样了。但是大家觉得何润东看起来还是很随和，他的性格感觉就很温暖，生活中能够获得幸福的婚姻生活，也是付出了很多精力。

不得不说何润东的身高已经达到1米86，再加上一身肌肉，这种猛男的形象简直都是深入人心。有不少粉丝都觉得何润东饰演霸道总裁，就好像真的一样。像这种健身达人，当然会让大家记忆犹新，每次何润东饰演的角色都能够把握的很好。为什么说他痴迷霸道总裁，因为他能够突出霸道总裁很多的特点，不会刻意去耍帅。

在拍摄过程中觉得霸道总裁也不是特别的油腻，像这种现象非常的正常。虽然何润东已经有46岁了，在生活中还在保持健身，保持着自己完美的身材，不管是青春剧，古装剧，何润东都可以饰演的游刃有余。就连配角都能够搭配得幸福满满，也非常有存在感。小的时候就比较喜欢何润东，希望他今后在娱乐圈能够给大家带来更多的作品。

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说起娱乐圈里身材好、肌肉棒的男星，估计不少人和我一样除了会想到彭于晏，还会想到何润东。

还获得了不少导演的青睐，比如著名导演高希希跟何润东的合作就多达四次，而且每次高希希都要求他在剧里脱衣服，因为觉得他“脱衣服比穿着衣服好看”。

不过最近他和古力娜扎参加同一个活动时被记者拍到，结果大家都惊到了，曾经那个有漂亮人鱼线的何润东现在居然胖成了这样↓

难怪有人说把他认成了大鲨鱼奥尼尔。

单独一张照片或许说明不了说明，也许是灯光和角度的问题？于是我们又去何润东的微博翻了翻他的近照。

大家都知道他最近在和孙俪、陈晓一起拍《那年花开月正圆》，穿上戏服的何润东看起来还好，也没显得多胖，主要得益于他瘦长的脸型。

不过再看他的视频和直播就会发现，何润东确实是胖了不少。

至于发胖的原因，我们猜有两个。首先就是大家喜闻乐见的幸福肥。大家都知道去年9月何润东迎娶了圈外女友。

当时孙俪、秦岚、贾静雯、萧敬腾等都去参加了何润东的婚姻。

人在幸福的满足的状态下确实很容易发胖，不信你看，婚后的周董人鱼线也迅速不见了，而且小公举周董还特别介意，不许大家说他胖。

还有黄晓明，自从baby怀孕生产后，小明哥就承包了媳妇吃剩的月子餐，结果曾经辛苦练出的肌肉渐渐变成了肥肉。

除了幸福肥，何润东发胖大概还有另外一个原因。早前他曾说过健身并不是他的爱好，而是为了工作不得已进行的锻炼，他非常讨厌健身时要不停地做重复动作。

但是何润东也有自己的理想，就是能随心所欲地吃各种高热量视频，然后穿着T恤、大裤衩出门，当一个不修边幅的胖导演。

如今何润东的导演梦虽然还在努力地去实现，但“不修边幅的胖”这一点却提前实现了。

每个人都有自己想过的生活，只要不影响健康，胖一点又何妨呢？所以我们应该替何润东开心，因为他也算是实现了自己一半的理想。

何润东对于自己身材要求，还是非常苛刻，即使身材线条，已经非常完美，但是仍然不满意。并且觉得臂膀练的不是特别明显，要想在健身的过程中，快速的练出效果，那么就要做好热身准备。但不能一口吃一个胖子，一定要遵循，循序渐进的原则。并且要选择，正确的时间。要督促自己，还可以找一个，也要健身的小伙伴一起健身。而且健身结束之后，一定要拉伸。

热身准备是健身期间，非常重要的一个环节。可以做一些深呼吸，或者不断的伸手，抬手，踢腿，踏步，高抬腿等等，都能够防止肌肉拉伤现象的出现。健身不是立马就能立竿见影，需要不断的坚持，才能够有比较明显的效果。而且要有耐心，不能够太过着急。不能够盲目加大，自己的运动量，否则身体也会吃不消。

当身体过度疲劳的时候，就要学会放松，否则会对身体造成伤害。每个人的体质都不同，千万不能够盲目跟风，一定要根据自己的个人情况，选择最佳的运动方式。而且有研究表明，健身的最佳时间一般在早上的5:00~8:00或者是夜晚的7:00~9:00。这样能够快速的消耗脂肪，所以也能够解决，身材发胖的问题。

如果要选择健身，那么在饮食方面，也要管住嘴，不能够饭后立马进行，可以采取少食多餐的原则。对于一些高热量，高糖分，高油，高盐的食物要避免。可以选择低油，低脂，低糖的食物。结束之后，还要进行适当的拉伸，这样就能够防止出现肌肉腿的情况。还可以选择约上三两个小伙伴们，一起去健身房或者户外跑步，这样也能够有一个互相督促的情况。那么自己想偷懒的时候，有小伙伴的提醒，所以就不会前功尽弃。

02年一部《风云》让何润东大火，虽然现在回过头看，泡面头加红色披风显得雷人，

但一身硕壮的肌肉还是让当时的少女们眼福饱满。

之前，网上还传出过何润东发福的照片，不少人唏嘘中年发福，婚后纵欲过多。

但实际上那是几年前的照片了，而且是拍戏需要。

近日，有网友偷拍到了何润东健身房健身的照片，

虽然隔得远又模糊，但健硕的肌肉还是很明显的。

45岁了还不忘健身，脸也跟十多年前一样，仿佛时间停止了一般。

身材到反而越来越好。

40岁以后维持肌肉是很难的，年龄那么大还这么坚持，我们有什么不努力的呢？