阅读马拉松得感想和报站法演讲

演讲训练营第4天学习笔记及感悟

第一部分演讲小课堂

到哪儿了？

你听演讲的时候有没有遇到过这样的情况，听着不知道他讲到哪里了？就好比来到了一个陌生的城市，做上了一辆陌生的公交车，虽然你知道这个车可以去到你想去的地方，但是车上没有线路图，也没有到站牌，你真的知道你要去哪里吗？

这样的演讲到底出了什么问题呢？

一演讲者没有告知演讲的时长

二没有演讲的大纲

三没有做好过渡和衔接。

那我们具体该怎么做呢？

一是告知时长要用多长时间来进行本次分享呢？两分钟？还是三小时。

二是演讲大纲主要从哪几个方面来分享呢？

三是片段之间过渡和衔接，讲一部分小结一下，再开启下一部分。

第二部分朗读+即兴

作业一:跟着示范音频一起朗读，并且尝试发表一下对这篇短文的感想和感受。

《马拉松》

人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。你纵有千百个理由放弃，也要给自己找一个坚持下去的理由。很多时候，成功就是多坚持一分钟。这一分钟不放弃，下一分钟就会有希望。只是我们不知道，这一分钟会在什么时候出现。再苦再累，只要坚持走下去，属于你的风景终会出现。

我的感想马拉松的核心就是坚持。关于坚持让我想到了我和我弟弟健身这件事。一母同胞的两个胖子，我坚持健身已有十年，从十年前的75公斤减到57公斤，并且长期保持在60公斤左右，每周去健身房两次，最近健身馆为我做体能测试，我的身体年龄比实际年龄年轻了五岁。所以我的皮肤看起来比同年人要好，和我弟弟在一起没有人会相信我是她的姐姐。无数次的劝弟弟锻炼运动，他各种借口。去年我鼓励他说，只要他能从现在的100公斤瘦到80公斤。他要什么奖励我都可以给他。他兴致很高的办了健身卡，请了私教，练了两个月瘦了几公斤，然后就是几个月的不去健身馆，然后就是减下的体重又涨了回来。给出的理由就是健身运动无法减肥。而我觉得不是运动减肥无效，而是他不能坚持，我相信坚持可以带来大的改变，我是体验了坚持带给我的改变。愿坚持新球的球友们都能坚持你能坚持的，体验坚持带给自己的改变！

第三部分演讲微课

《求职面试》

——由坚持星球酋长龙兄主讲

面试前怎么活的面试机会。

1猎头和人脉。不建议在智联招聘等平台投简历。90%的简历都会石沉大海，你需要猎头或者人脉。找工作去可以让自己增值的公司。相信吃亏是福。

2你的背景:有没有拿得出手的牛逼背景和技术经验。

3准备:把自己当做产品透彻了解公司背景和需求。

面试中:

4沟通:用讲故事的方式应对结构化行为面试，凸显相关胜任力。坚持会有值的改变，坚持往往会产生奇迹。

5和相关的人员保持联系，比如应聘公司的人力资源经理。

总结:面试前:做一个好人，有优秀品格，提升长板做好充分准备。面试中:通过讲故事的方式凸显胜任力。面试后:沟通为自己争取机会，努力成为一个对公司有价值的人。

作业二:今天的作业二用报站的方式做一个演讲。

坚持星球，彼此加油！大家下午好！我是演讲训练营15期四班的面条班长木易人青，昨天我给大家推荐了十年前我看过的，对我影响最深的书，今天我准备用两分钟时间为大家推荐一本，我刚看完的，我认为将会成为我人生转折点的一本儿书《谁说你不能演讲》。

接下来我告诉你推荐本书的三个理由。

第一，本书作者自己的经历让我觉得非常励志。从一个面试官认为有口吃的青年，也就是演讲小白。通过十年的坚持演讲，现在成为了演讲界的顶级教练。

第二，本书的内容值得推荐。本书干货满满，并且可操作性极强。作者用幽默的语言，真实的经历，其间还有美好的爱情故事，讲解演讲的技能和实操方法。

第三，我阅读本书后收获。通过本书的学习，我不仅学到了演讲技能，而且增加了学习演讲的信心，曾经我体会过不会公众表达的尴尬，非常惧怕演讲。从开始跟龙兄学习60秒演讲后。我不断的去挑战自己的心理舒适区，工作汇报中就变得更加自信了。演讲也倒逼我进行大量的有针对性的输入，这样我的学习力也增强了，所以如果只学一个技能，就能带给自己一系列的改变，这个技能就是演讲。而阅读《谁说你不能演讲》这本书，可以让你从演讲小白到演讲高手，期待我们都能从阅读本书开始，加速成长，遇见更好的自己。

今天的感悟:我觉得很多时候计划没有变化快，本来我是计划在三点钟之前完成今天的作业练习，但是下午有一个会议，在会议结束后我再慢慢的思考。写演讲稿，然后完成的时候，已经是下班时间很久了。我需要继续提升自己的学习力！

《健身品牌师》课程，是维宁体育文化产业（北京）有限公司独家研发、填补国内学科空白的知识产权体系。

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