健身后为什么面部皮肤会出现严重发红现象，如何改善？

其实，健身之后出现面部皮肤严重发红的现象，是一种非常正常的生理现象。可能每个人的身体素质和身体状况不一样，面部发红轻重程度会不一样，但这并不是什么大问题。因此，如果没有疾病的话，是不需要特意改善的。

健身

健身之后面部皮肤严重发红的原因是什么？

平时健身的时候，身体的新陈代谢肯定要比不运动的时候要快得多，那么血液循环的速度就比平时快。这样一来，血液中带氧的血红蛋白含量就高，那么血液的颜色就更红一点。再加上健身运动的时候体内的水分会被以汗水的形式消耗，就会有更多的血液流向面部皮肤。同时，面部皮肤较薄，那么面部皮肤出现发红的现象就很正常了。

流汗

那么要如何改善这种情况呢？

其实，这是一种很正常的现象。尤其是运动之后产生的面部发红现象，如果没有确定是某种疾病导致的，我个人觉得没有必要去改善。但如果你非要解决的话，我觉得你应该从健身的训练量入手。也就是说，一开始你应该在自己的实力范围之内进行健身，训练量不要过大，然后再慢慢加量训练。等你什么时候能够做完健身运动并且不喘大气的时候，可能面部发红的情况就不会那么严重了。

合理健身

当然了，如果你觉得面部发红情况已经达到一种“不正常”的程度，那我觉得你最好还是去医院检查一下。虽说健身是好事，但也要确保自己身体没问题才行。

这个是破碎的毛细血管造成的血淤，应该是你的运动有点过于剧烈。不过这个也不是什么大问题，慢慢的自己就好了。如果你想快点恢复，可以把高度数的白酒点燃，然后趁热在需要的部位搓，这样有利于加快血液循环，可以恢复的快一点。

妊娠纹的可能性很大。其实说这种纹是妊娠纹只是普遍的叫法，不光是生孩子才会出现的。

一般以前很胖后来又变瘦的人，都会有这种纹，说明皮肤弹性受到破坏，这是无法复原的。随着时间的过去，红色会变成白色，就不明显了。这跟运动没关系的。

可能是你练得太猛了，以前看书上说过，好像是由于练得太猛，肌肉生长速度超过了皮肤的生长速度所以出现一些条状的痕迹。。。具体记不清了。不过无乱如何，追求健美身体是可以理解，但是训练要有度，建议制定合理的训练计划。good luck