癌症患者可以运动吗？

从健康的角度来讲，对于那些癌症患者而言，当然是可以运动的，只不过这个运动量，得区分多个方面来讲。对于那些癌症初期的病人，癌细胞没有在身体内大规模的生长扩散，这时候自己的身体素质还行，能够进行一定的体育锻炼活动，所以对于这类病人可以尝试一些健身运动，这样有利于提高自己的身体素质，增强免疫力，同时还能够给自己保持一个很好的心情，有利于自己更好的应对癌症病情。而对于那些被查出已经是癌症晚期的病人，这些人大多数身体免疫力系统已经被癌细胞完全破坏，身体素质非常的差，有的甚至没有力气吃饭，身体特别的虚弱。对于这类人，更应鼓励他们在自己的病房内做一些简单的运动，不能够做那些较为剧烈的运动，那样他们的身体是无法承受住的。通过做一些小规模的运动，能够保持一个微出汗的水平，这照样能够带来良好的锻炼效果。

随着社会的发展，越来越多的人开始认识到自己身体健康的重要性。如果没有一个健康的身体，有可能无法享受一个美好的生活。如果身体健康，那么一切的事情都会变得更加美好。而对于那些病人而言，特别是那些感染了重大疾病的人而言，他们其实也是可以通过锻炼自己的身体，来使得自己的身体素质更加健康。特别是那些得了癌症的人，他们照样能够运动，除了运动，还能做好以下几点。

一、保持一个好的心态

一个好的心态能够确保自己有一个愉快的心情，能够更好的配合医生进行治疗，因此，要保证自己有个好的心态，心态不能够乱。

二、保持一颗运动的心

俗话说，生命在于运动，要时刻记住，自己是能够通过运动锻炼自己的，能够通过运动，让自己变得更加健康的。

都说生命在于运动，今天就跟大家说说癌症患者如何进行科学的运动，如何运动对身体的好处更多。越来越多的科学证据提示，缺乏体育运动等不健康的生活方式会打破人体的免疫机能稳定和代谢平衡，不健康的生活方式会成为癌症恶化的驱动因素之一。因此，癌症的患者也需要熟悉运动的规律和好处，以及如何进行科学的运动，首先我们说说运动对癌症患者有哪些好处。

第一，适当的运动可以激活体内的免疫功能，改善代谢，调节肿瘤的微环境。抑制肿瘤的生长，这个作用同样是通过调节机体的免疫和代谢来实现的。

第二，运动会对一些重要的器官产生特异性的影响，进而增强对这些器官的保护作用，来抵御肿瘤的发生。

第三，在多种癌症当中，血液当中的随性细胞升高与疾病不良解决有关，尔随系细胞的增多意味着古髓造血功能的升高，运动可以减少随细细胞的生成，调节骨髓的造血功能，从而减少癌症的不良结局的发生几率。

运动对于防癌抗癌的作用是不容忽视的，身体条件允许的患者。进行适当的锻炼，但运动也非常讲究，其中最重要的一点是循序渐进。癌症患者在确诊之后，绝大多数就立即接受了放疗、化疗、手术等治疗，这些治疗肠发挥着治疗作用的同时，也对身体造成了一定深度的损伤，导致气血亏虚，使患者体力下降，往往需要卧床休息，此时身体处在费用的状态，关节变得僵直，肌肉萎缩，骨骼脱钙，患者要想恢复原来活动的能力，一般需要经过一段时间。

对于患者来说，最适合进行的运动类型是有氧运动，也就是说快走、慢跑、上下楼梯、骑自行车、太极拳、八段锦等患者可以自行选择适合于自己的运动，最好是一周可以进行三到五次，每次的时间可以持续20分钟到30分钟。运动的强度最好是从低到中等强度，患者可以用自我觉察来进行判断，以身体微微出汗为宜。以上运动是需要有个体化的，也就是说因人而异，患者一定要量力而行，循序渐进。

主要是通过坚持不懈的锻炼。

坚持锻炼

杭州，一位41岁的男子，被诊断为癌症晚期，但他在半年内减掉了31斤脂肪，身体非常强壮。他坚持不懈的体育锻炼精神值得每个人钦佩。从视频中也可以看出，他非常臃肿，肚子很大，身上有很多赘肉，但他却能够在半年内减掉31斤的脂肪，这真的是一件很伟大的事情。看到视频前后的对比，我非常惊讶。他能够减掉31斤的脂肪，需要多大的毅力！然而，这个人却通过坚持锻炼，练就了这么好的身材，真是我们的榜样！

勇敢面对疾病

在许多医院里，经常会看到一些脸色苍白、身体虚弱的病人。在这些人中，有很多癌症患者。他们中的大多数人无法接受这样的打击，这使得他们的情绪波动太大，身体变得非常虚弱。这个杭州人很特别，他41岁时正值壮年，但被诊断为癌症晚期。可想而知，当时他受到了重创，但他并没有任何胆怯。他勇敢地面对疾病，认真锻炼，在6个月内体重减轻31斤，让自己的生活变得更加有希望！

他是怎么做到的？

其实只要有过健身经验的人都知道，通过健身减肥是一件非常痛苦的事情。在这个过程中，我们不仅要面对重复负重带来的无力感，还要面对食物的单一性。从这个角度来看，其实健美是一个很大的挑战。然而，癌症患者身体虚弱。在这样的条件下，他们仍然会减掉脂肪。可以说，他的想法非常疯狂，非常令人钦佩。然而，大量的饮食和减脂食物对保持健康非常有益。这也是他能够成功的一个非常大的原因。

我是如何看待这样的人的？

在他们看来，他们只是普通人，想在生活中以这样或那样的方式取得成功，但由于身体原因，他们做不到。所以，这也是这个健美运动员想站在舞台上的一个非常大的原因，希望他在未来的生活中能积极面对合作治疗。

很多癌症患者术后都会选择静养，不运动。这主要有两个方面原因：首先，术后体弱，身心疲惫，不宜运动。其次，有人认为运动要消耗能量，加快血液循环，有可能导致癌细胞扩散，使病情进一步恶化。因此，不少经过医院放疗、化疗等正规治疗的患者出院后，其本人及家属都认为病人病情严重，要精调细养，什么都不让病人干，天天卧床休养，大门不出，二门不迈，更别提进行体育锻炼了。

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但是这种想法是错的，癌症患者是需要运动的，选择合适的运动可以增强体质，提高免疫力。还可以从心理上获得鼓励。那么什么样的运动适合癌症患者呢？在运动中有什么要注意的呢？

1球类运动。羽毛球、乒乓球等运动可以调动起患者的注意力，患者的精神状态可以提高。例如羽毛球，两人对打时的反应和情绪会很快地调动起来。虽有一定对抗性，不过只能作为癌症患者的辅助锻炼方法。球类的练习时间较长，对于患者的体力来说可能勉强。

2、慢速运动：慢走、慢跑、散步等。在散步中，患者全身的大部分肌肉骨骼会得到动员，使代谢活动增强、肌肉发达、血流通畅。同时大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，达到了消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果，所以用散步来调节精神是很好的。尤其是患者在术后身体虚弱，可以经常散步，除了能让身体机能得到调动恢复，心情也会达到很好的改善。

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3、太极拳、瑜伽等一类运动。太极拳作为我国长久以来的养生功法，备受人们的喜欢。这门功法有静有动，适合癌症患者。在我国自古以来就有外家拳和内家拳之分，有养生和格斗技击之分。外家拳讲究的是肌肉强劲、骨头铁硬、招式奇巧、反应灵敏。常练外家拳会使身体非常强悍，同时内脏也间接得到一定锻炼。

瑜伽也适合癌症患者。肿瘤细胞都是厌氧细胞，通过适当的瑜伽锻炼，可以增加血氧含量，扼制肿瘤细胞的增殖，可控制肿瘤的继续生长或者转移。这也是我所倡导的有氧抗癌操的抗癌机理，都是基于增加血氧含量而制定。另外一方面也是调节患者紧张的情绪。瑜伽可以说是内练精、神、气，外练筋、骨、皮的统一体，修形的同时，更在养心。

以上是适合癌症患者的运动，不过并不是所有的运动都适合患者。每个患者的情况不同，要根据实际情况具体分析，不要贪多，也不要急于求成，锻炼是长久的事情，坚持下去才能达到成效。

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癌症患者打太极拳，对身体有什么帮助？

癌症病人最后24小时开导癌症患者的语言练太极拳的优势一、太极拳的健身功能。太极拳动作宽厚、缓慢、柔和，刚柔相济，用意念引导动作，符合人体生理保健要求，促进人体新陈代谢，调节人的情绪。精神和心情平静自然有利于健康。太极拳与其他运动的区别在于，身体放松安静，身心完全沉浸在运动中，使大脑、身体、心灵安静平衡。消除心里的紧张、忧愁、恐惧，摆脱病态心理，可以调节人的身心，使人心情愉快、平静，提高免疫力，增强体质，健康长寿。

太极拳的修身功能练武不仅强身健体还具有修身养性的功能。“先学艺后学礼，先学武后学德”，习武者必须修身养性，高尚、正派、谦恭、讲究武艺。中国传统文化，如《黄帝内经》道教，也接触到了太极的练习。心脏整天在那里跳啊跳啊。 血液流通变好，血液流通变好，垃圾堆积不住。 不易引起气滞血瘀，瘴气堆积，不会得癌症。肌肉啊。 我们必须每天活动。 用来走路，坐着。 肌肉永远在运动。 血气方刚，血气方刚，当然不易致癌。太极拳动作轻柔缓慢，其实练习太极拳可以通过按摩自己的五脏六腑，加快内脏循环，及时更新各器脏新鲜血液。

太极拳的防身术作用在防身术作用中以软为主的太极拳在对方硬叫时不会本能地立即反击，而是先转身再打。首先要创造一个我对别人很听话的局面，然后抓住机会去追求。我们不费吹灰之力就能赢。这就是人刚走的时候我软，听话的时候我粘。要想让身体从不舒服变成舒服，必须在腰腿部位提出要求。推手的时候要用心去探索，用实力去问，然后听实际情况。辨别对方的真实和虚假变化。要攻击虚拟现实，适应情况。试着默默揣摩，逐渐从内心得到自己想要的。在对方还没有进攻之前，我们先等等看，趁他不动，趁他不动，我先动。