健身车有哪些好处？锻炼效果好不好？

一些科学研究表明，长期坚持骑自行车可以在一定程度上益寿延年。自行车运动是一种强化心脑血管和心肺功能的运动，所以能够在一定程度上益寿延年也就不足为怪了。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以自行车为主要邮递工具的邮递员寿命最长。骑车时会压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入了更多的氧气，骑过一阵子之后，你会觉得头脑十分清晰，全身都能感到放松惬意。有科学家指出，适当的骑车运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。 与风靡家用健身器材市场的跑步机相比，家用健身车的销量毫不逊色。这不仅仅是因为健身车占地面积小，便于摆放在任意您想摆放的地方（阳台、卧室、客厅、电视机前）。主要原因还是在于三点：一，健身车使用的同时您可以兼顾其他活动，比如您可以一边使用健身车，一边和家人聊天或是看书看电视，并且健身车在使用时没有任何声响，不会影响到其他家庭成员。二，对于大多数脑力劳动者或是白领金领们，由于办公室久坐，同时又长期处于电脑手机辐射下，长年处于一种亚健康状态，他们需要健身，需要活动，但不是长时间剧烈的运动，他们需要的仅仅是有规律性的健身活动，所以家用健身车非常适合于他们，正是因为不是剧烈运动，并且运动强度随时由自己掌控，所以对于使用者来说用这种器材健身更容易坚持下来，三，健身车是一种最安全的健身器材，与哑铃训练相比，他不必担心肌肉拉伤，与跑步相比蹬车运动对于踝关节和膝关节没有丝毫冲击力，所以根本不存在对关节的运动伤害，另外运动强度自己掌控，所以健身车也成为体质较弱的老年人健身锻炼的首选器材。 尽管健身车构造相对简单，所承受的运动强度也相对较弱，所以出现故障的概率极低，但是正是因为这种原因，一些厂家开始偷工减料，降低所使用材质的档次，以提高产品利润，或是以低价来吸引消费群体，所以市场上出现很多健身车车身掉漆，皮带打滑，脚蹬断裂，或是飞轮转动有噪音等等故障。买到这样的劣质产品正是因为您只看产品功能而忽略了产品的质量，正是由于这种器材技术含量相对较低，易于国内配件类作坊工厂生产仿造，所以您很容易就在市场上见到一些非专业的健身车。选购这类产品一定要在专业的健身器材厂家购买。 推荐给大家几个健身器材大品牌，这些品牌专业生产健身器材，设计，研发，生产一体化，保证产品的专业性，运动效果的科学性。 艾威：与意大利太空、美国力健、美国乔山并列为全球健身器材产业的四大企业。 乔山：2007年与意大利太空、美国力健、艾威并列为全球健身器材产业的四大企业。 英派斯：中国国家体育总局指定器材供应商，十一运健身器材独家供应商、中国健身身器材行业首个“中国驰名商标” 以上：莘庄竞步跑步机按摩椅专卖展示中心(上海市闵行区莘朱路369号，近莘庄地铁1号线南广场出口)

动感单车最好是在健身房里做，有专业的老师指导，更加安全，在家里还是用健身车还些，我帮你推荐一款乔山健身车 E1500

此款为乔山倾商用立式健身车，适合做下半身有氧运动，从而达到减少腰部腹部和腿部脂肪以及增加心肺功能的目的特点 1占地面积小，不占空间 2超大LCD视窗，数据显示更清晰3超大飞轮重量，锻炼强度大4外接220V电源5 ECB磁控系统6超静Poly-V皮带传动设计

这几个品牌每个品牌都各有专攻，各持所长！

速尔SOLE：推荐指数10

源自于美国SOLE2009年年底进入中国！速尔的设计风格比较一致，生产成本相对比较低！主要从事中高端家用健身产品的设计，设计比较人性化，同等品质的跑步机，价位相对别的品牌要低不少，这就是sole为什么在美国用短短的纪念时间在美国拥有一席之地！进入中国后，一马达十年保修的优势，冠于售后服务榜首！

岱宇DYACO：推荐指数9

源自于美国的品牌，总部设在台湾，拥有多个大型生产基地，产品线丰富，专供家用产品系列，产品跟新速度快，市场反响极为不错，去年尾页出来的两款机器：FT310 和FT340 投放到市场后，给健身器材行业带来很大的冲击！用仅仅5年不到的时间，在中国健身器材市场打下坚实的基础！站住脚跟！

必艾奇BH：推荐指数9

西班牙BH欧洲百年企业，产品线跨度非常广，自从第一次世界大战结束后，BH由武器生产改为名用企业，直至6-70年代生产健身器材。其生产力可见一斑，旗下产品以经久耐用，返修率低得到广大消费者的好评！21世纪初叶，开始进军按摩产品系列，多次和亚洲知名品牌，三洋，富士去的合作，借鉴了不少宝贵的经验！加上其得天独厚的生产力水平，做一行成功一行。旗下包括：房地产，自行车，健身器材，按摩器材，普拉提，健身小件等！

爱康ICON：推荐指数7

爱康高调的王子，旗下健身产品非常丰富，2000前，爱康在每周的市场之大，占据欧美家用市场大多数，随着众家后起之秀的介入，爱康的市场占有量面临急剧下滑的趋势，爱康不得不降低生产成本，将工厂移居中国！但是产品价格一直高居不下，消费者购买总要权衡再三！

乔山HOHNSON：推荐指数9

乔山源自于台湾，后来收购美国一家健身车生产企业，注册美国品牌！曾经在21世纪初叶，进入全球四大健身品牌之一，旗下：VISION品牌荣获美国专卖店第一品牌！后来逐渐下落，但是其亚洲市场的壮大，令人观止，十年不到的时间，乔山在大陆击败好家庭（曾经代理过美国爱康ICON），成为亚洲第一品牌！旗下的CS系列的产品质量和设计风格，一直是乔山经久不败的典范！后应适应中国低价位市场出来的两个品牌，TERO tempo！可能会让消费者彷徨！

骑行类健身器材以其方便、实用的特性成了居家健身首选，那么，健身车、动感单车、椭圆机哪个更好呢？健身车轻巧，运动强度相对较低；动感单车更适合减脂塑形；椭圆机则对关节的损伤小。下面，小编就从各自的特点、适合人群、选购要点等不同方面来一一介绍，让你轻松选对适合自己的健身器材。

健身车健身车分为直立式和背靠式两种，大多是通过磁控轮来控制阻力，把手位比较单一，有前飞轮和后飞轮两种结构设计，飞轮重量通常较轻，运动强度相对较低。

选购要点：选择健身车时，最好选有数据显示面板的，便于随时随地调整运动状态；能智能连接手机APP的健身车，集健康管理、娱乐、社交等多功能于一体，增加运动趣味性；如果家里有老人的，建议选择背靠式健身车，全家人都适合。

适用人群：适合想要增加心肺功能的人群，或是用于日常锻炼的老年人。

乔山健身车家用电磁控静音立式室内健身自行车店铺乔山健身旗舰店>>￥32487动感单车家用智能磁控静音运动健身器材健身车室内自行车脚踏车B3100S店铺舒华品牌旗舰店>>￥2199英派斯健身车静音家用磁控健身车健身器材减肥脚踏JC130店铺英派斯旗舰店>>￥3899美国速尔进口动感单车SB700家用健身车店铺Sole速尔旗舰店>>￥11000动感单车动感单车一般采用前置飞轮结构，并且设置有多个手把位，骑行方式多样，可坐着或者站着运动，由于飞轮较重，惯性较大，骑行强度也更大。

选购要点：动感单车飞轮重量越大，平稳性和舒适性越高，但太大也会增加骑行难度，通常建议选12-18公斤重的飞轮即可；此外，还要考虑到动感单车的静音效果，最好选具有磁控式和皮带传动的动感单车，噪音小，避免运动时影响他人。

适用人群：适合想要瘦身减脂、美体塑身的年轻人群。

舒华动感单车家用室内运动自行车超静音脚踏车店铺舒华自营旗舰店>>￥1699英派斯JC360动感单车静音健身车室内自行车减肥健身器材店铺英派斯旗舰店>>￥6899美国速尔进口动感单车SB700家用健身车店铺Sole速尔旗舰店>>￥11000迪卡侬动感单车家用健身自行车室内静音健身器械健身车FICQC店铺迪卡侬旗舰店>>￥9999椭圆机椭圆机是常见的心肺适能运动训练工具，运动时手握摇杆式把手，脚踩踏板，手脚并用，可进行快走或跑步，速度坡度均可自己调，对膝关节的损伤几率也比较小。

选购要点：家用椭圆机建议选择后置飞轮，消耗脂肪更多，且占地面积更小，价格更为实惠；飞轮重要需在5公斤以上，才有锻炼的效果；采用磁控阻力调节的椭圆机，可方便的调整运动强度，更值得选择。

适用人群：适合偏胖的人群，尤其是膝关节受损伤的人群。

速尔SOLE新款椭圆机E25NEW原装进口四轨道设计电动坡度调节店铺美国速尔自营旗舰店>>￥9497Precor必确EFX245家用椭圆机静音踏步健身器材店铺Precor必确旗舰店>>￥39900康乐佳家用椭圆机磁控健身器材踏步漫步瘦身店铺康乐佳旗舰店>>￥5379康乐佳家用磁控椭圆机静音设计太空漫步健身车店铺康乐佳旗舰店>>￥3500精选健身器材网店推荐买什么乔山健身旗舰店关注指数：34071主营产品：跑步机、踏步机、健身器材逛逛店铺舒华旗舰店关注指数：22874主营产品：健身器材、跑步机、健身车逛逛店铺力健LifeFitness旗舰店关注指数：4202主营产品：跑步机、健身车、椭圆机逛逛店铺ICON爱康旗舰店关注指数：2249主营产品：跑步机、健身车、健身器材逛逛店铺英派斯旗舰店关注指数：11950主营产品：健身器材、跑步机、健身车逛逛店铺Sole速尔旗舰店关注指数：2828主营产品：跑步机、健身车、健腹板、踏步机、小器材逛逛店铺GOODRECOMMENDATION更多精彩推荐甩脂机是什么东西甩脂机有什么用震动甩脂机有用吗健身车的好处和坏处动感单车选购使用指南动感单车骑行正确姿势健身自行车训练方法和技巧健身车十大品牌健身车知名品牌最新排行