健身房私教都是咸猪手？？？

昨日和朋友聚会聊起私教的事情，有朋友便说到听说私教很多都是咸猪手，喜欢揩油。当然前几天也有人和我说过，还有我家先生也是这样认为的。我一向懒得解释这些，恰好昨天和朋友们很久没见便聊了起来。我不能绝对保证教练中没有这样的人，毕竟这个世界上龌龊的人还是大有人在的，但是我只是想谈谈大多数的正常人。

很多人认为男会员找女教练就是为了上床，而男教练教女会员也是为了揩油。这个世界的三观何时变成这样了？让人简直无语，这也是我家先生为什么不同意我做私教的原因。事实上，这只是你以为，在教练眼里根本就没有完美的身材，对于看身材的眼光绝对是挑剔毒辣的。看身材估算体脂和体重绝对是与真实数据极为接近的，而大多数人的身材根本不能入教练法眼。

不要说教练是咸猪手，现在大多数女生都是有一种不被占便宜不甘心的心里，常年泡健身房的我，常常看到很多女生穿着露脐装、吊带、运动文胸在健身房走动。有时也很佩服这些人的自信是哪里来的，讲真你们目测百分之二十几的体脂真的很辣眼睛。如若不是顾客就是上帝，会员就是衣食父母，教练大概早把衣服脱了给你：“美女，多穿点儿，小心出汗，毛孔打开，着凉。”

讲个事实吧！对比大概会让你更直白一些。

有的时候你觉得你是 我的锁骨太美了

但是在教练眼里你是 这斜方肌太发达了，完全覆盖锁骨，多练练杠铃耸肩吧！

有的时候你觉得你是 手臂终于鼓起来了

但是在教练眼里你是 肱三头肌还要多练练，蝴蝶袖还没有拜拜，肱二头肌也差点。

有的时候你觉得你是 女人好看得胸有成竹。

但是在教练眼里你是 大小奶，左右不对称，下垂，大婶快来和我一起推胸吧！

有的时候你觉得你是 肚子终于有马甲线了，短身衣穿起来。

但是在教练眼里你是 这肚子还需要再紧致，腹部太松弛了，妹子衣服先穿上吧！

有的时候你觉得你是 屁股终于鼓了。

但是在教练眼里你是 一看就不练深蹲，没屁股还塌陷下垂。

常常你觉得自己是右边，其实你是左边

亲爱的女人，事实是不是很扎心呢？但这就是事实，常人眼光和教练的完美眼光是有很大差别的。一个人的身材越完美，要求也会越高，追求也会越高。不要觉得自己很好，随便就露，自信没错，但是你的身材真的未到可露的级别。最主要的是，运动时身体发热，毛孔打开，出汗后身体变凉冷气容易侵入身体，对身体不利，所以你身材好，露脐装也就偶尔穿穿吧！

教练在指导会员的时候，因为会员不得动作要领，还有杠、哑铃需要保护的原因，会有必要适当的身体接触。而一个专业的健身教练也会和你说明此问题。你可以自己携带毛巾，用以遮挡，此举动教练也会尊重的。

一名专业的健身教练是以打造更好的身材为主，成就一个完美的身材也是教练的骄傲和自豪。你做人有基本原则，教练也有自己的职业操守，互相尊重是最基本的道德底线。

在健身房办卡之后有什么骗局健身教练卖私教课都是有固定的套路，健身小白们最容易上套！

健身教练的卖课套路

一般一上来，健身教练就是对着你的体测结果挑毛病，最常说的就是你体能不行，心肺跟不上，或者基础太差这类的。然后就会问你的目标是什么，比如增肌或者减脂等等。

情况摸清楚了之后，教练就会当着你的面给你列健身计划出来，看起来可详细用心了呢，其实这些计划就跟PPT模版似的，每个教练心里都背得滚瓜烂熟。

比如你想增肌，那这个计划就会分成三个阶段，也就是圈钱三步走，第一阶段是2个月的适应期打基础。第二阶段是4个月的增肌期，这个阶段包含学员真正的诉求，但一定要往后放，不能一上来就增肌。第三阶段就是巩固期。

健身教练也是卖课的销售

每个阶段怎么也得上30多节私教课，一套下来3万块钱跑不了。你要是跟教练说想直接进入增肌期，那教练们就会苦口婆心劝你说，你基础太差，不打好基础练什么都白搭，你现在这个体能根本坚持不下来。

虽然多数人都只会买前两个阶段的课，但那也足够了，巩固期说白了就是为了多赚点钱想出来的由头罢了。

健身房的骗局

健身消费需求膨胀，市场发展良莠不齐——

起底健身行业乱象“不买私教课，感觉自己成了不受欢迎的人”

随着“游泳健身了解一下”成为城市街头时常响起的声音，健身房逐渐成为大众常见的消费场所。然而，教练不专业只想推销私教课、健身房圈钱跑路等问题，让健身者在消费时颇有顾虑。健身房的发展与建设，逐渐成为社会上普遍关注的热点问题。

健身是门大生意

2016年印发的《全民健身计划（2016-2020年）》将全民健身上升为国家战略，把体育产业作为绿色产业、朝阳产业培育扶持。同样是2016年，中国持健身卡用户数量达到了1500万人次。

而据《2016~2017年中国健身行业白皮书》显示，近年来中国健身人口以平均增长率10%的速度递增，健身常态化也成了一种趋势。据统计，目前中国已有37627所健身房，在数量上超过了美国。

“不办一张健身卡，感觉自己就脱离了时代。”记者发现，健身不但日益成为年轻人的生活方式，甚至一些中老年人也逐渐成了健身房的常客。

“过去觉得中午绕着公司走两圈就算运动了，现在看到朋友圈里大家都在晒马甲线，觉得自己不举铁不行了。”一位女性受访者对记者表示。相对于女性减肥的“刚需”，青年男性的“增肌练块儿”、中年男性“去掉油腻的大肚腩”、中老年女性中大受欢迎的操课、瑜伽，也成了健身房备受欢迎的理由。

“随着经济收入的增长，人们对于日常消费的需求从吃喝玩乐转为健康和运动，这是与国际趋势一致的。”对于这些年来健身行业的快速发展，私人健身工作室经营者沈乾瑞告诉记者说，自从10多年前他接触健康行业以来，整个行业以健身房为中心的产业化发展已经迅速接近于美国等发达国家的水平。

“比如微信公众号上的健身内容，最后可能链接到付费视频或是营养补剂；健身之后对于少油少盐的饮食需求又滋生了轻饮食的概念和相关的餐饮发展；明星们展示的柔韧性和运动能力，又催生了公众对于各种操课老师和健身教练的需求。这些因素都会让越来越多的客户走进健身房消费。”沈乾瑞总结说。

私教变身成“售课者”

健身很热，但健身行业的问题也不少。记者采访发现，健身房的盈利主要来自于会员卡和私教课。作为“卖课主力”，私教的业绩直接决定着他们的收入，不少私教因此变身成“售课者”。

“我刚到健身房，里面的教练就帮我测试了一下身体的各种情况，说我骨骼肌太少了，要想锻炼出效果的话就只能买私教课。”北京白领王女士告诉记者，在该教练的不断劝说下，她花了数千元购买了私教课。

“当初忽悠我办了3年的卡，没去几个月，不是不能洗澡就是器械坏了，公共的操课房经常被私教们占上，不让普通会员进去，提意见还跟我们吵架。”北京市民张女士对记者说，“不买私教课，感觉自己成了健身房里不受欢迎的人。”而当张女士提出退卡时，店家又百般推脱，这让张女士颇为无奈。

一方面是私教变身成“售课者”，不断让消费者多花钱，但另一方面却是一些消费者花了钱，却没时间去锻炼。

“由于花的钱不是很多，所以不去也不觉得心疼。”这成了国内健身者的共识。“很多客户感觉自己办了健身卡，就跟上了潮流，或者说有了所谓的健康保障。他们觉得去不去是时间问题，时间一久，就等于为健身房做了经济支援。”一位业内人士称，健身房很大程度上吸引了大部分被“运动就是进健身房挥汗如雨”观念所裹挟的消费者，由于没有明确的动力和健康理念指导，这些人往往三天打鱼两天晒网，一年到头也去不了几次健身房。

除此之外，私人教练的从业门槛相当低。在有些培训机构，只要交钱就能拿到私教资格证书。据媒体报道，一些培训机构的“速成班”，往往5到7天的培训就能“产出”拿到相关资格证书的私人教练；更有甚者，还打出了“包过”的招揽广告。

国家体育总局发布的《健身教练职业发展研究报告》显示，在健身房中从事健身教练的人群中，只有42%是来自体育专业毕业生，大部分的人只是经过1到3个月的培训取得相关职业证书。

提高健身意识或倒逼行业规范

“走进健身房就是在消费，所以消费者首先要树立正确的消费观，要选择最适合自己的消费方式。其次，在消费过程中一旦出现纠纷，消费者也可以妥善维权。”对于健身房及整个行业中经常出现的问题，北京汉鼎联合律师事务所律师王岩这样说。

由于近年来健身行业的快速发展，经营者片面追求商业利益的行为屡见不鲜。健身房跑路、健身教练素质不高且更换频繁、会员在负重时因操作不慎而危及人身安全，这些问题，其实都能依靠消费者在办理会员卡时签署合同而解决。

“想要避免被不正规的健身房或健身教练忽悠，首先就要具备问题意识，防患于未然，提前约定好条款，必要时就可以出示证据走法律程序。而如果大部分消费者养成良好消费习惯后用脚投票，整个行业就会自动向正规化的方向迈进了。”王岩对记者说，由于健身房的会员费或私教课费动辄上万元，因此更要具备合理的消费观。消费者要根据需求理性消费，不要被商家的口头约定所迷惑。

“健身是好事，但要根据自己的业余时间、通勤距离、兴趣爱好及身体素质来制订适合的健身计划，而不要被一时流行的消费观所绑架。”王岩建议说。

一个愿打一个愿挨。不去攀比就没有伤害。

你好，从你的描述来看

这个私人教练并不专业

缺乏专业知识，给你灌输身体不正常的危害

从而忽悠你买他的课

你不要去理他，你先去医院

找医生帮你做一个全面的检查，会更靠谱

从最开始的在健身房锻炼身体到在健身房工作，见过太对形形色色的人。

首先对去健身房健身的会员，因为前一家健身房倒闭了，我工作的健身房就接手了，前一家会员也就成为了现在健身房的会员，可以免费健身，但是期限只有一年，很多办了三年卡的会员不满意这种制度，认为办了几年，突然变成一年，是公司的敲诈，跑到前台破口大骂，脏话连带祖宗都问候了一个遍，前台被骂哭了也只能面带微笑并解释，会员情绪激动了也会动手，前台每天都是在这种谩骂声中度过。

在健身房沐浴室就像是在自家沐浴室，一丝不挂的到处走，有的会员甚至会在沐浴室小便，有的甚至在沐浴房大便，第二天整个沐浴室都是一个屎的恶臭味。除去随地大小便外，也会偷拿公用的拖鞋，瑜伽垫，吹风机等功用物品。

其次对于健身房的教练，有一部分是自己是小白，身材也不像职业教练的无良教练。还有很多会员买私教，是被逼无奈，在开完健身卡后，就会被教练拉去洗脑，你有任何问题，他都会完美回答下来，有的时候一谈就会是几个小时，这次不成功下次再去健身的时候又会被疯狂洗脑。

对于刚进健身房锻炼的小白，很多动作不会，想请教练帮个忙，教练都是一个无动于衷的表情，除非说是报他的课程。没人教自己慢慢琢磨的时候，就会被讽刺练的不对。被忽悠买课程后，没有效果就说是自己的原因，饮食不注意，或者没有加强锻炼等等。

健身锻炼对于一个人来说十分的关键，应该经常锻炼身体，能够很好的促进内分泌循环，刺激我们的肌肉增长，还能够帮助人有一个规律的生活。所以现在国家一直鼓励全民健身，目的就是加强我们的身体素质。对于健身来说，大家通常会想到健身房，为了有一个更好的健身目标，我们会选择私人健身教练，其实这个行业早就开始了，到现在已经有三十年左右的历史，但是大家对于私人教练有些误区，所以我需要和大家来说一下。

首先告诉大家的一点是健身房的环境，其实十分的文明，因为都是一群热爱生活，向往健康的人在这里锻炼！健身房的私人健身教练更是如此，他们主要的工作就是满足一些喜欢健身，可是没有一个正确方法的人，健身房的私人健身教练会手把手的教你健身的技巧，告诉你健身的一些方法，所以这个职业十分正轨。

其次任何一个到健身房锻炼的人，都会注意自身的健康问题，同时锻炼的时候根本没有什么其他的心思，如果你去过健身房就会知道，健身的时候身心会很累，而且要集中注意力，所以根本不可能有什么其他的想法。大家之所以误会健身房的私人健身教练，主要是因为他们比较的阳光，身体比较强壮，所以给人一种误区。

更重要的一点是健身房的私人健身教练都是经过专门的考核，拥有专门的资质，他们十分的职业化，有自己的工作任务。所以健身房的私人健身教练根本不可能做违背职业道德事情，这点大家可以放心！