健身那么久，健身的人和不健身的人有什么区别？

在回答这个问题之前，我们首先要明白，我们为什要健身。除去那些专业的健美选手，大多数人健身单纯只是为了自己体型上的完美，或者是更单纯的只是为了自己的健康水平得到提升。健身不可否认的一点便是，相比于不健身的人来说，无论是肌肉力量还是身体素质，相对都要更好一些。

每个人的体质都是有所差别的，相应的每个人本身的身体素质并不相同，但是健身可以让一个人原本的身体素质得到提升。因此并非是说一个健身的人身体素质相对来说没有你好，便意味着健身毫无作用。

健身广泛来说应用十分广泛，不仅局限于健身房之中，还包括各种公园之中的健身设施，乃至于平时的跑步之类都是属于健身的广义范畴之中。大多数人健身，得到最明显的一个改变便是自己的肌肉群会得到明显的增强，但是这只是表面的一个最直观的变化。

归根到底，一个能够经常保持健身的人，往往也是一个乐观、自律的人。当然这不是说不健身的人便不自律。但是从整体的群体表现上看，健身的人的自律性相比于不健身的人来说要好上很多，这也是明显的一个区别。也不用拿个例来进行比较，因为我们可以发现，在健身逐渐陈伟给一种时尚的时候，大多数的成功人士也都选择健身。

比如之前华尔街举办的相关的一次运动会，参加运动会的金融精英无一不是身材健硕，拥有训练痕迹的人。健身之所以能够让许多人追逐，最根本的原因就在于可以提升自己的身体素质，只是为了自己，而不是为了和他人进行对比。这也许就是大多数真正健身的人的想法。

这个时代，在慢慢的进化，这个社会也在进化，而我们的人如果跟不上进化的步伐，那就有些out了，随着时间的不断更替，每个人对自己的进一步追求有了更加好的方式，而随着大家对腹肌，长腿的追求，健身，逐渐成了一种主流的追求更好的自己的方式，所以，越来越多的男生女生选择了健身，而有人要问了，健身和不健身的区别在哪里。

而健身改变最大的地方就是胸和腹部还有手臂上的肌肉了，而男生在这方面的表露就非常明显了，所以，我们那男生健身后的特点来进行比较。男生健身前后究竟有什么区别呢，那先从形体上来说明下。

首先，就是形体上的增强和变美，什么八块腹肌倒三角身材的出现让你获得了各路女生的爱慕不说，更让你获得了一个让人看起来就非常健康的身材，让别人看出你内在的自律和倔强。

其次，我们来说说身体上气质，健身能让人们的气质的到明显的提高，首先好身材给你的自信是不可估量的，而你的好身材和你的一种强硬的气质的气质让人看似难以靠近，可是这些铁一般的男人经过了铁器的磨练，反而那种坏脾气被磨练光了，即使有的脾气也会把他给铁器。

最后，也是最重要的一点，那就是身体结构的改变，你的肌肉回变得大，骨骼会变粗，会变的更加的强健。

1、首先最明显的是体型和身材的区别。不健身之前我就是瘦的皮包骨，细胳膊细腿，没屁股没胸，健身后慢慢开始有了曲线，虽然还是没胸，但是屁股练翘了一点点，看起来就有了点曲线。一般健身的人其实体型都是很健美，很有力量感的，整体曲线都会变的更苗条更紧致更有美感，不同于单纯的干瘦。而从不健身的人，很多都是要么有小肚腩，要么瘦的干巴巴。

2、其次就是身体素质，以前我经常会感冒，上火，健身一段时间后其实就是明显的感觉到不会经常感冒了。长期健身的人在身体素质这一方面确实会更好一些，比如体力会增强，抵抗力会提升，据说患心脑血管疾病的几率也会大大下降。而且健身的人会更注重饮食、睡眠，会比较少吃垃圾食品，讲究荤素搭配，也会比较少熬夜，这些方面长此以往都会让人更健康。

3、再有就是整个人的气色，女孩子长时间健身真的会让气色更好，皮肤更细腻，我觉得这和经常大量出汗有关吧，经常运动出汗有助于身体排毒，时间长了皮肤毛孔也小了，整体气色都会变得很好。

4、还有其他的比如说会变得更自信，更有毅力和耐性等等，我觉得健身和不健身其实区别还是挺大的。但也没有必要过于神化健身，也有很多人从来不健身身体也很好，但是对我个人而言，健身这件事我是会一直坚持下去的。

健身现在更多是一种生活态度，也是健身者自己选择的生活方式，能够坚持每天健身的人，肯定是通过健身得到了一些自己想要的效果，从而才能够一直坚持下去，而不健身的人，也不会有人去批判什么，毕竟说到底，健身与不健身，每个人活得开心是最重要的，更何况，大多数人其实也知道多运动多健身，是一件好事，往往因为没有时间或者工作太繁忙，而不能够去健身。

但是健身和运动相比，差距也就是在于健身更有一种目的性，每个人健身肯定都是有自己的目的，通过健身得到一身肌肉，或者通过健身瘦下来，都是健身的目的，但是社会上不喜欢运动的人还是占据多数的，尤其是很多从小就不怎么喜欢运动的人，他们有的可能是因为没有运动的天赋，但更多的人是因为懒。那么常年不爱运动的人与每天健身的肌肉男，两者身体素质差距有多大？

身体素质的差距

也并不是说常年不爱运动的人身体素质就一定就很差，但是相对每天健身的肌肉男来说，身体素质肯定是不如的，毕竟生命在于运动，身体常年不运动的话，真的是会生锈，很多年轻人可能现在觉得没什么，但是到了年龄后，身体素质会一年不如一年，但是每天坚持健身的肌肉男，先不说是否能够青春永驻，但是每天都健身的肌肉男，他们的身体素质老化的肯定会更慢一些，很多常年坚持健身的老大爷，他们的身体素质比一些年轻人都要强。

形象上的差距

每天坚持健身的人，他们的外貌可能说不会每一个都颜值很高，但是他们的身材肯定不会是胖子，而如果常年不运动，加上饮食不节制的话，很大的可能性，现实中就是一个胖子了，而且健身虽然并不会改变一个人原本的面貌，但是能够让一个人的气质有所提升，我们经常夸人一个人的精气神很好，经常健身的人，他们除了能够坚持健身以外，他们日常生活也会非常自律，精气神自然也很好。

当然也并不是说，每个人都必要去健身，毕竟每个人的生活追求和价值观不同，但是就算是不健身，经常运动一下也是好的，运动其实很简单，每天逛逛街散散步，其实也算是运动，就算不能像健身者一样练出一身肌肉，但是提升一下自己的身体素质也是好的。

你觉得不去健身和运动的人，真的是因为没有时间吗？