50岁华人女子应聘空姐被三家航司录取：健身10年曾当过内衣模特

50岁的女人，会有怎样的魅力？

她面临失业，能够立即振作，应聘“空姐”被三家航空公司录取；

她40岁开始健身，十年如一日保持着20岁的身材，拍过医疗广告、内衣广告、游轮广告；

在新的岗位需要全程说英语，因为口语不好，她开始从头练习

这是今年50岁，定居芬兰的胡胡的真实经历。11月28日，上游新闻连线采访了这位励志“女孩”，她的经历，或许值得大家借鉴学习。

50岁失业应聘空姐，被3家航空公司录取

胡胡今年50岁，在常人的概念里，这已是知天命的年纪，但她却不这样认为。

据胡胡介绍，自己在北京长大，1996年到芬兰留学，当时不到24岁。在遇到当时的男友、现在的老公Risto后，选择了定居芬兰。32岁那年生下了女儿Julia。胡胡在阿卡达应用科学大学获得本科学历，后来在拉瑞尔应用科技大学取得服务创新与设计专业硕士学位。40岁之前，她一直从事国际贸易相关工作。

胡胡个人照

40岁那一年，她第一次失业。因为公司不景气她遭到了裁员。但她并没气馁，在收到通知前，他就去一家航空公司投了简历。收到裁员通知的当天下午，她就去航空公司参加了面试，并顺利通过，成为一名空乘。十年的“空中人生”让她爱上了这份职业。

然而，她并没有料到，10年后她将再次面临失业。2020年，胡胡已在挪威航空服务了6年多。她解释说，自己所在的航空公司是隶属于挪威航空的一家小公司。由于2020年新冠肺炎疫情的影响，航空公司不得不停运。2021年年末，公司通知空乘人员回去面试上岗，但面试的200多人并非全都能重新工作，不幸的是，胡胡就是落选者之一。

和丈夫的合影

“干了这么多年，当时真的只想回去飞。”胡胡说，得知自己落选那一天，恰好是女儿的生日，自己偷偷哭了一场，又收拾心情去陪女儿Julia过生日，但心情十分低落。

但这样的低落，没有影响她太久。12月，她便开始筹划报考其他的航空公司。为此，她做了大量准备，在网络上搜寻各种航空公司的面试技巧，准备再次报考。很快，她申请的汉莎旗下欧洲之翼驻瑞典基地便通知她进行面试。

胡胡回忆，面试当天她几乎是年纪最大的应聘者之一，每一轮下来，都会有人被通知淘汰。幸运的是，她被留了下来。2022年初，她又报名参加了与芬兰航空合作的北欧区域航空公司的面试。与“欧洲之翼”的面试不同，Norra的面试全部采用芬兰语，这一次，她也顺利地过关。最终，她选择了去“欧洲之翼”。

在“欧洲之翼”服务期间工作照

2022年6月底，胡胡又申请了芬兰航空驻瑞典的空乘，并且顺利通过了2周课程，进入新的公司。她介绍说，在瑞典芬航通过分包商来运营远途航班，机型包括空客330和350。很多空乘都是瑞典人芬兰人和南欧人，需要申请瑞典工作签证，她也是公司唯一的华人空乘。截至今年11月下旬，她已经在新的航空公司飞了3个月了，目的地由开始的美国转成了卡塔尔的多哈。她说，从以前的短途空乘到现在的长途，对于50岁的她的确是个新的挑战。

40岁开始锻炼，曾做过平面模特

如果问胡胡，为什么航空公司会招收年过5旬的她做空姐，是因为身材和样貌保养出色？那么得到的答案是否定的。胡胡说，在欧洲空姐的职务并没有对年龄、身材、样貌有严格要求，航空公司看重的更多是服务的水平和对航空安全流程的掌握程度。

但另一方面，胡胡也对自己的身材管理十分自信。她介绍说，41岁时她养成了一项对自己人生影响很大的习惯——健身。开始健身的理由很奇怪，因为工作原因，当时的她飞行一次有三天的休息时间，时间较为充裕，所以她便尝试性地开始跑步，后来又给自己制定了一系列的健身计划。胡胡说，运动对她的影响非常大，整个人的形体、气质似乎都有了明显的变化，这也是她直到50岁，也保持着极好体态的唯一秘诀。

为游轮品牌拍摄广告时

正因如此，胡胡自信地投入了新的领域——拍广告。有朋友推荐说，在网络上有招募模特的广告，于是她也报名尝试。“也没有主角和配角之分，就是宣传册扉页中的模特。”胡胡解释说，无论如何成功当上平面模特，让她很开心。随后，她又陆续接过好几个广告。例如游轮品牌塔林客、芬兰邮政POSTI等。

“每次200-1000欧元的报酬不等。”胡胡说，钱不算多，但经济上还是能给自己一些补贴，当地空乘的收入也不过2500欧元左右。更何况，自己挺喜欢出镜表演的感觉。

胡胡的女儿Julia今年已经18岁，她说，无论在工作还是生活中，妈妈都充满了自信，也充满了魅力。胡胡的丈夫Risto在谈及妻子时却开起了玩笑，他说，平时生活中，他都称胡胡为Mammutti，这和“妈妈”的读音很像。对这个无厘头的外号，胡胡表示欣然接受。

胡胡和女儿

胡胡说，自己做过很多事，但似乎从来没有什么长远的计划，而是喜欢把眼前的事情做好。她目前计划是要好好学英语。在之前的工作环境中，她最需要说的是芬兰语。但自从到了新的岗位，英语则成了说得最多的语言。胡胡说，她的英语口语有一些口音，所以十分担心被人笑话。为了提高自己的英语水平，她已经找了英文老师，准备从头学起。

上游新闻记者彭光瑞受访者图

编辑徐远哲

责编李洋王蓉

审核冯飞

北京市老年人体育协会。根据查询北京市体育总会官网显示，北京50岁人能参加北京市老年人体育协会。北京市老年人体育协会是联系、团结北京市内广大老年人的群众性体育社会团体，是为老年人开展体育健身活动、增进老年人健康服务的非营利性社会组织。

在我们生活中，50岁的男人身体的各项机能都进入了衰退的阶段，所以在这时候要积极的参加锻炼才有助于身体的健康，那你知道50岁男人如何健身吗50岁男人健身要注意什么呢，你知道50岁男人如何养生保健吗接下来就和小编一起去了解一下吧。

50岁男人如何健身

1、50岁男人如何健身之合理安排时间

我们通常认为早上锻炼效果最好。确实,早上起得早些,做一些运动,会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言,早上并不是最合适的时间,一天之中最佳的锻炼时间是下午3点-5点。当然除了专业运动员,大多数人这段锻炼的黄金时间也是工作和生活的最繁忙的时间,不太可能有时间去做健美。那么就不妨挑晚上8点左右锻炼,效果也不错。

2、50岁男人如何健身之恰当呼吸

在做健美运动时,正确的呼吸是相当重要的,可以起到事半功倍的效果。具体是:用力时吸气,尽量吸得深;放松时呼气,尽量排得彻底。

3、50岁男人如何健身之辅助器械

家庭健身器的功能是有局限性的,有几个部位的肌肉是练不到的,因此你最好再购买一些辅助器械,其中最常用的是哑铃。如果经济条件许可,可购买一套不同重量的哑铃,反之购买一副可调节重量的哑铃也可。别小看小小的哑铃,它可做的运动相当多,它可以锻炼你的二头肌,三头肌,腕力,胸肌;将哑铃放在脖子下做仰卧起坐,效果相当好。

4、50岁男人如何健身之正确选择

与30岁和40岁的男性相比,50岁左右的男性从健康测试指标上已将俯卧撑还有纵跳两项取消掉。这指的是,这个年龄段的人对爆发力已没太高的要求。随着年龄增大,肌肉水平会随之降低,锻炼的时候要按照自己的具体情况,合理安排锻炼项目还有强度,要着重加强提高耐力、力量、柔韧性、平衡感的练习。

其中,提高耐力水平不妨能选择一些有氧运动项目,如快走、慢跑等,有条件的人不妨能练习蹬功率车还有跑台阶。力量练习不妨能选择去健身房接受正规的健身指导,没条件的人也能在家里利用哑铃、沙袋等做训练。其实,健身只要可以达到效果,方法也能是多种多样的,在家里完全也能用装大米的袋子替代沙袋来练习,另外,力量练习也能找一根自行车的内带做,这与拉力器的锻炼效果相差不大。

50岁男人健身要注意什么

1、大汗淋漓,小心脱水:男人比女人更需要水分,对男人来说,肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多,而在男人的身体中,肌肉占40%左右,在普通女性身体中,肌肉只占20%多一点。

水还能润滑关节,调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两升左右的水,运动的男人会有成倍的耗水量。

2、运动后性欲不佳,锌流失过多:锌被称为男人的“性元素”。体内锌不足,将会影响精子的数量和活性。对于参加健身运动的男人来说,会丢失更多锌,特别是出汗较多时,所以补锌对经常运动的男人尤为重要。

多吃瘦肉、牛排是摄取锌的有效方法。据测定,每100克瘦牛肉即可提供锌日需量的50%左右。海鲜、蘑菇、瘦肉、鸡蛋、粗粮中也含有丰富的锌。

3、易受伤,多补维生素K:在锻炼中,有的人稍微磕碰,身上就起青肿或淤血,并且久久不愈,这是身体缺乏维生素K的一个信号。维生素K是“止血功臣”,缺乏它,会延迟血液凝固,严重者还会造成血液不能凝固。

50岁男人如何养生保健

我们知道在这个年龄段里的身体每个器官都不如青少年的好了,但是我们在饮食上也是要稍加改变的,尽量少吃奶油面包等高热量食品,因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步,较以往更容易感染各种疾病,身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜素食物为主,因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。

除了饮食上的改变,还需要我们如何保健呢我们的牙齿也要稍加保护,口腔保健也很重要,此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福,出现双下巴,不妨做一些面部按摩。当然,这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少,易引起排尿困难。同时,这一时期面临的主要问题是身体消瘦,也许这正是胖人们求之不得的,但这并不是个好兆头。

男人健身吃什么好

1、洋葱

洋葱是我们平常比较多见的蔬菜了，洋葱中含有大量的二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等营养物质，可以提高这些营养物质的吸收量，所以非常适合男性减肥食用，不但能促进减肥还可预防一些身体疾病。

建议：力量训练之后，可用生洋葱夹在鸡肉三明治中食用。

2、黑豆

黑豆是种能够让你精力充沛的食品。和其他豆类相比，黑豆含有的纤维素更多，它能够有效地填充你的胃，并产生饱足感，避免了过量的碳水化合物摄入。同时，黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。

建议：每周早餐喝两次黑豆粥，让身体“high”起来。

3、白面包

关于白面包的说法是很矛盾的。一方面是消化吸收很快，因而增加了身体贮存脂肪的可能。但是另一方面，对于追求肌肉体积的健身爱好者来说，快速消耗吸 收又是有益的。在训练前后摄入快速消耗碳水化合物能防止肌肉被分解，尤其是当它与蛋白质同时摄入的时候，几片白面包与无脂奶酪同吃可以创造一个有利于肌肉生长的内环境。

建议：在健身训练前30分钟吃两片面包夹奶酪，训练后吃3～4片面包夹果酱，外加乳清蛋白奶昔。

4、木瓜

木瓜富含的钾能够提高肌肉的收缩能力。木瓜酶对蛋白质的消化有促进作用，能够改善蛋白质的吸收、存留与肌肉生长。所以木瓜应该在高蛋白饮食中占有一席之地。

建议：每次食用蛋白质的同时，吃一小杯木瓜肉以取得更好的增肌效果。

5、牛肝

在生活中牛肝是有很好的滋补作用的，因为牛肝中含有大量的营养物质，它含有的肌酸能够促进肌肉生长;肉毒碱促进雄性激素的分泌与脂肪代谢;b族维生素参与能量代谢;铁增强了肌红蛋白的生成。牛肝比牛肉含有更少的脂肪与热量，且没有碳水化合物。

结语：通过文章我们了解到男人健身队身体还是有极大的好处的，另外在平时健身完之后可以吃些木瓜、牛肝、洋葱等食物，因为吃这些食物不仅能够及时的补充体内所缺的以意为之，还能够提高肌肉的收缩能力。