纵贯线和BigFour都属于“老男人”组合，哪个成就更大？

一眨眼，纵贯线乐队都已经解散10年了！

2008年7月25日，来自滚石的罗大佑、李宗盛、周华健和张震岳成立纵贯线；2010年1月30日，纵贯线在台北小巨蛋宣布正式解散。组合存活时间18个月。在成立之初，他们就约定只存活一年，因为太受欢迎了，所以拖到一年半。

现在偶像圈内不是有一个词叫“限定组合”吗？这么说来，纵贯线才是中国最早、最大牌的限定组合。他们在一年半时间内引发的轰动效应，可以用“空前绝后”来形容，不靠商业合作，仅发了两张专辑，开了近60场巡演，场场火爆，外加单曲收入，每人稳赚1亿多新台币。这四个老男人，成了2009年度最大的黑马。

很多人不知道，在纵贯线取得巨大成功之后，市面上先后又涌现过许多类似的“老男人组合”，也以不同的方式引发过一定关注。我们来回顾一下：

1、Big Four

Big Four当年被称为“港版纵贯线”，成立于2009年底，由许志安、苏永康、张卫健、梁汉文四位香港歌手组成。

2010年2月，他们即获得2009年“雪碧”中国原创音乐流行榜全国最优秀组合奖。2月7日参加湖南卫视小年夜春晚。从3月11-15日，在香港红磡体育馆举办一连五场演唱会。

许志安、苏永康、张卫健和梁汉文，代表港乐中坚力量的四位歌手，实力无疑是都有，但论人气和影响力，当年却都屈居于四大天王阴影之下，20年后再组团复出，是想效仿纵贯线再红一回吗？

许志安透露，他们这个构思不是抄袭别人，早在十年前他就已经有了这样的想法，希望相识20年的四兄弟能有一段见证友谊的美好回忆，同时也想以一场精彩的演唱会报答歌迷的支持。谈到四人在组内的分工，他说音乐上的问题都交由梁汉文和苏永康拍板，文字创作由张卫健处理，而他本人负责公关以及传递信息。

Big4在2010年发了一张专辑，其中包括2首新歌和四个人各自的几首老歌，开了一次巡演。2013年，他们再度归来，发了一张EP，继续举办巡演。另外他们还出了一本书《不一样的BIG FOUR》，主持过一档节目《BIG4大四喜》……

2、三个好男人

也叫“三小男人组合”。2009年，来自台湾的张宇、黄品源等三个男歌手，以“3 good man”的名义组合复出。

这三个都是有名的创作歌手，拥有《月亮惹的祸》、《小薇》等许多脍炙人口的经典代表作，此次他们组团开唱，承认是受纵贯线启发而作的决定。他们甚至还在小S的节目中大肆调侃，称别人是纵贯线，我们是前列腺，纵贯线是前列腺可能已有问题的老男人，而我们是前列腺液快要有问题的老男人。

这三个“好男人”在香港红馆举办了“三个好男人唱好情歌ENCORE演唱会”，后来还在马来西亚等地陆续表演。此外并无大动作，在当时的关注度还是比较有限。

3、三大难高音

纵贯线影响太大了，不仅歌手们纷纷效仿，连不是歌手的中老年男艺人也忍不住跨界来分一杯羹。

台湾三位知名男主持人康康、吴宗宪和高凌风，也在2009年组团出道，组合名叫“三大难高音”。他们三人自诩比纵贯线更懂幽默，比“康熙盛典”更会唱歌，比周立波、郭德纲还要人气鼎沸，唯一美中不足的是“就差高音唱不上去”，所以取了这么个名字。

三大难高音出道后不发作品，直接开启了世界巡演。于2010年4月3日在上海大舞台举办演唱会。2011年11月26日又在北京首体举行“三大难高音爆笑演唱秀”……

不过这一看就是搞笑性质的卡拉OK现场，对于组合未来的发展，康康和高凌风都直言“没有计划，不抱希望”，但并不能否认，当时人气还是不错的。

4、男人帮

在纵贯线的热潮过去几年后的2015年，江湖上又出现了一个新的老男人组合，名字叫“男人帮”，由四个人组成，分别是之前BIG4里的苏永康和梁汉文，另加上香港殿堂级乐队BEYOND前贝斯手黄家强和台湾天王级歌手任贤齐。

当年9月，组合推出同名专辑《男人帮》，其中包括两首组合新歌加四成员的多首老歌。组合凭借该专辑入围了第16届华语音乐传媒大奖“最佳组合奖”，同时获得第11届劲歌王全球华人音乐盛典“亚洲最佳组合奖”。

男人帮的分工是这样的：黄家强主力词曲创作，任贤齐负责音乐制作与公关协调，苏永康负责视觉造型，梁汉文则是健身教练与舞蹈老师，四个人合作默契。他们在定位上与纵贯线、BIG4也稍有不同，他们主打硬汉、熟男、品味路线，豁达老练之外，又充满阳刚气。

男人帮也算风靡一时，2015年在台湾和香港举办5场演唱会，此后又在澳门和美国有过多场演出。

这些在纵贯线之后涌现的老男人组合，虽然每一个人都是鼎鼎有名的歌手，合体复出也曾吸引很多人的关注。但无一例外，都无法达到比肩纵贯线的轰动程度。并不是说跟风不可取，而是纵贯线的地位确实难以企及。

毕竟罗大佑、李宗盛都是华语乐坛总统山级别的人物，周华健也是一等一的歌王巨星，其他组合的成员，基本只能达到张震岳的高度，而要跟罗、李、周相比，就只能仰望了。那种情怀，怎么比？而且纵贯线是确确实实用心做了音乐的，两张专辑每首歌都是来自四个人的原创作品，一曲《出发》堪称经典。

所以纵贯线是出道容易，解散难（歌迷不舍），而其他组合，可能就是出道难，解散容易。你根本没有听说过除纵贯线以外哪个组合宣布解散的消息，因为无需宣布。

虽然老男人组团复出大都是以玩票为主，甚至说“圈钱”也不为过，但要想在市场上获得非常大的成功，也不是每个人都能做到的。就像李宗盛、周华健他们之前在《真心英雄》中唱的那样：不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功……

1，Rod Stewart 洛得．史都华

声音超级沧桑的 sailing

2，莱昂纳尔·里奇(Lionel Richie

say you say me

3，Rhythm of the Rain 雨中的旋律

Cascades 贾森多诺南

4，，Another Day in Paradise(天堂中的另一天)——原唱:Phil Collins(菲尔．柯林斯)

你可以再百度上搜一下欧美金曲

第一、成熟　老男人相对于小女人肯定是成熟的，这种唯有光阴才能历练出来的成熟是吸引女人的关键。他们经历的多，懂得多，他能细致地发现、细腻地引导你的情绪变化，并且能够教给你一些如何应对职场战争的窍门，给你关于人生的中肯建议。　 第二、沉稳　沉稳是在说一个人的心智成熟，虽然这与人的年龄没有绝对的关系，但是毕竟老男人阅历丰富，对很多事情都已经看得很开，遇事不慌、处事不惊，帮小女人一下子就摆平了很多事情，相信没几个女人希望看到自己身边的男人遇见危险的时候早已经没有了影子。　 第三、财富　为了钱而和老男人在一起是很多人很不屑的事情，但这不失为老男人吸引女人的一大魅力。有钱就能使鬼推磨的事情，爱情又算什么呢？爱情到最后还不是要与钱为基础。这一财富不仅是指白花花的钱，更是指老男人在社会上积累的客观财富。　 第四、更懂得如何宠爱女人　老男人经历过无数的女人，可以说对女人是了如指掌。他们很懂得女人要什么，怎么样能让女人开心。而且他们很有多丰富的性爱技巧，现代社会女人对性的要求也越来越高，所以她们认为老男人能给她们性福，不会弄疼她们。　 第五、能给女人充分的安全感　跟一起奋斗、烦躁、冲动的小男人在一起，感觉不到安全，很多女人都能感受的到。而老男人都比较稳重，做事成功的几率也高。在小女人看来，他们更能给自己一个安稳、幸福的家。　哪些原因让女人爱上老男人2　 一、老男人很帅气　老男人无论说起话来还是办起事来都会透露出大叔范，成熟跟稳重会交相辉映，既会凸显外在的帅又会裹挟内在的帅，内在帅特指老男人的内涵，为人处事在见多识广的基础之上轻车熟路，女人跟老男人会是忘年交或者亦师亦友，老男人不是人生的导师，胜似人生的导师。　 二、老男人很富足　老男人既在精神层面富有又在物质方面富有，因此女人愿跟老男人来往，即便老男人没有彰显出多么富有也只能说明老男人深藏不露，毕竟财富需要积累，老男人精神层面以及物质层面的财富早就已经不可估量，况且老男人在精神层面或者物质层面的富有会此消彼长。　 三、老男人很体贴　老男人会尽心竭力宠爱以及怜惜比自己小很多岁的女人，特别是二三十岁的`女人，老男人会给予细致入微的关怀，老男人体贴女人会信手拈来以及驾轻就熟，只因老男人既道听途说又耳闻目睹数不胜数男人疼女人的先例，特别是老男人吸取过一次或者数次情场的教训，男人是越老越吃香，四十多岁的男人越来越像一朵花，不仅可以招来蜜蜂，而且可以引来蝴蝶。　 四、老男人很闲在　老男人不是实现财务自由就是已经退休了，因此老男人会有更多的闲工夫跟女人上演日久生情，迎合女人希望男人尽可能给予陪伴的需求，老男人可以用更多的时间跟女人培养感情，甚至老男人可以做到随叫随到。　 五、老男人很健壮　老男人经过常年的劳作或者常年的健身，将会身强体壮，不是用初生牛犊的蛮力，而是会用四两拨千斤的巧劲，在带给女人强健以及壮实的感觉之余，但凡女人有力所不能及的体力活，势必会用更小的力气做更多以有更好的体力活。　 六、老男人很踏实　老男人经历过人生惊涛骇浪或者大风大浪的洗礼，历经了人生坎坷道路的摸爬滚打，因此会心如止水，特别是过了五十岁以后，知天命的年纪，既会知道自己从哪里来又会知道往哪里去，无论爱情还是事业，老男人都会随波逐流以及随遇而安。

你这不是健身的问题，是状态的问题，但是健身可以帮助你调整状态。

关键的问题在于如何让自己动起来，而不是考虑什么具体的健身方法。你这样的情况，要从改变生活习惯开始，你可以从现在、从此刻、从看完这段文字的这一刻，立马换上运动服和运动鞋，出门去公园、去操场跑步，不用考虑时间，因为你有的是时间，不用考虑饮食，清淡有主食有肉有菜就完了，不用考虑任何复杂的事情，就出门跑步就完了。

早上也罢、晚上也罢、白天也罢，只要天气适宜，找个固定的时间，每隔一天去跑步就成。一开始一口气肯定跑不了多远，没关系，那就跑跑走走，保证自己每天活动时间在40分钟到1个小时。坚持一段时间后，你能跑的距离就会越来越长。不跑步的日子可以做一些徒手训练，比如俯卧撑、深蹲。按组做，怎么做去看视频。就这样每周跑步3次、徒手力量训练3次，休息一天。

你也可以用一些工具来辅助你，比如拍小视频，标题就是坚持运动100天的记录，每天把自己运动的场景记录下来，用这种方式打卡可以监督你自己，防止偷懒。

当你坚持下来3个月，你就会发现，自己变得不一样了。

98年37岁开始健身到现在已经22年多了，转眼59岁了，时间过的飞快。2005年是我健身7年后，体重从开始健身时的66公斤增加到81公斤，卧推150公斤，深蹲180公斤，这是我健身以来力量最好的时候，当时年龄44岁。

22年后我现在的身体状况又是怎样的呢？记得前一段时间发过一个帖子，发帖子时的体重是69公斤，卧推100公斤，深蹲120公斤。体检各项指标正常，身体状况很好。现在在减脂，目前体重66公斤。

现在每天还是坚持力量练习和有氧训练。力量练习每天一块大肌群加一块小肌群，把胸背腿加二三头和肩在5天内练完，然后下一个循环。大小肌群组合，在练一段时间后，会重新调整组合，打破肌肉记忆。22年来就是这样风雨无阻、周而复始坚持下来了。

随着年龄的增大，代谢率变得慢了，每天摄入的热量要能够保证每天的正常训练，同时还要达到减脂的效果，还真是有些难！不过目前处理的还比较好，训练减脂两不误。

如果停止放弃健身 体育 锻炼，或身体有病，或肆无忌惮的饮食，无自律，体重及身材马上反弹，衰老的更快，或者是生病！

健身及 体育 锻炼是终生的，无休止符，提倡科学饮食及适度锻炼。一个能自律健身的人，其精神面能及身体素质，比同龄人，至少年轻十岁。同时，一个懂得健身与饮食科学道理的人，也很少患病。健身房及 体育 馆也不缺乏八九十岁的老年人。

那些说，健身房坚持练10年的人，最后身体不如不练的人，我觉得都是不带脑子想问题的。 健身就一定过度训练，透支身体？至少我认识的健身者都是循序渐进，身体素质比不练健身的人好太多了。请不要自己懒，坚持不了。就去否定坚持锻炼的人，这样很傻！

再说一下，健身房的猛男，如果老了不健身，肌肉会慢慢退化，这是一定的。排除运动损伤的前提下，身体素质一定比没怎么健身的人优秀太多太多。 见过太多6070岁的老大爷，比健身房20多岁的小年轻，身体素质还要好。

最后希望大家正视健身，避免过度训练，已经运动损伤。谢谢

你好！根据科学研究表明，合理的健身锻炼是对身体有益的。而你所说的运动员，他们的运动强度比平常人大好多倍，运动出现的损伤也会比较多，当他们退役之后，没有保持那么强的运动，身体的机能会慢慢的回归常态，长时间在高强度训练的环境下，突然换了另一个环境，身体为了适应另外一个环境，出现反弹的几率会非常大。

像你在健身房见到的那些肌肉猛男，他们是对自己有一个明确的目标，炼成自己想要的体型，肌肉猛男为了保持自己的体型，他们的训练和饮食都会有针对性，会保持运动强度和生活饮食。如果长时间停止训练，生活饮食被打乱，那反弹是肯定避免不了的。

我们应当把心态摆正，运动健身的本质就是为了提高生活质量。我们应当把健身当成是一种生活习惯，当你长时间保持这种生活习惯，你会发现自己的身体和同龄人的身体（体能、体型、精神状态、身体免疫力、预防疾病的能力）会有很大的差距。年纪越大，差距越大。有一句话说得非常正确，健身的男人越活越年轻。

肌肉和大脑一样，都遵循着一个“用尽废退”的原则，肌肉只要不再锻炼了，最多只需要一个月的时间，就可以让一个肌肉男变成一个路人。肌肉男老了，如果不再坚持锻炼和运动，不用想，身材肯定会变成普通人的样子。

我看到过的，一般职业运动员的身材，会出现两极分化，一类退役后，会变得特别胖，一类会变得特别瘦。

象史泰龙，施瓦辛格的肌肉猛男，就不用说了，他们非常自律，虽然肌肉随着年龄有所退化，在同龄人中，依然还是很强的。

还有，84岁的钟南山院士常年坚持健身，肌肉依然发达，他说：“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量。最大的成功就是 健康 地活着。”

在我记忆中，印象最深的是广西104岁的老爷爷，常年坚持运动和打拳，身体依旧硬朗。让我看到了坚持锻炼的意义。

还有百岁的艾什，他身高15米，他是1952年第57届环球健美先生的冠军，此后他先后赢得多项亚洲健美比赛冠军，身高只有15米的艾什因此被称为“袖珍大力神”。也是常年坚持健身，活了百岁，还能在镜头前展示肌肉。他们都是我们健身人的榜样。

其实和普通人一样，要看个人控制的。

控制的好，依旧可以有好身材。

完全放弃了，自然身材走样。

和之前是不是肌肉猛男，关系不大。

我从40岁开始接触健身，中间暂停7年，现61岁。我的运动量与撸铁重量属业余级别，只是为了 健康 与保持身材，肌肉仍较紧实。附近照。

老了会怎么样？我们健身房有几个老大爷（我们开玩笑叫的大爷），一个50多了，不说年龄以为才40，撸铁十多年年，还有一个，不说年龄我叫他哥，说了年龄比我爹都大，快60的人了，撸铁20多年，好像是大学老师，那一身结实的肌肉，真壮。这些人都比同龄人看着年轻很多，而且身材保持的非常好，他们同龄人基本都是大腹便便，钟南山老先生大家都知道，也是健身爱好者，八十多高龄了，那麒麟臂，练得比我们这二三十的年轻人都粗，人看着也精神。这说明什么？

从下面两个方面来看：

老了后停止健身：肌肉会萎缩，停止健身后，肌肉没有了用武之地，会导致慢慢的萎缩。同时身体多余的热量无处释放，会以脂肪的形式存储起来造成体脂增多，脂肪的增加会把肌肉紧紧的包裹起来。

老了后继续健身：肌肉量会保持在一定水平，但不能与年轻时相比较。因为器官的衰退导致体循环和新陈代谢减弱，肌肉生成量大大降低，所以老了后继续健身肌肉量可以保持一定水平。