跑1000米长跑之前可不可以喝红牛之类的饮料，喝了有用吗？

跑1000米长跑之前可不可以喝红牛之类的饮料，喝了有用吗？

可以的，提前一个小时饮用，喝了之后会增强耐力和兴奋度，如果你的比赛有兴奋剂检测，最好不要饮用，因为一般的功能型饮料都会添加一些激素。

功能饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，适宜于特定人群饮用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，包括营养素饮料、运动饮料和其它特殊用途饮料三类。功能饮料主要作用为抗疲劳和补充能量。

脉动红牛之类的功能饮料可以喝吗

可以，建议不要长期喝，安利出了一个不错的饮料，你可以试试

跑步前可不可以喝功能饮料

你好！

可以喝功能饮料，只是不要喝兴奋剂就行了！

只是说实话，通常来讲，心理作用大于实际作用

我们每次训练完的时候，尤其是集训的时候，教练都要求

喝康比特的健身饮的

起到一定补充能量的作用，但并不是说，喝一下就能起多大作用~

考生很多爱喝红牛，我建议你别喝，喝了对身体不好哦~

肚子疼的人可不可以吃牛奶喝饮料之类的

不可以的，肚子痛的话尽量喝开水。饮料喝牛奶的话肯定是没有帮助作用的。

女子800米长跑以前可以喝红牛吗

没什么用。如果非要说有用处的话，那也只能是心理作用罢了。

跑八百米之前不建议喝任何饮料，因为跑步过程中，由于呼吸的原因，口里会有粘粘的感觉，如果再喝些饮料，这种感觉会更明显。

红牛 东鹏特饮这类饮料 喝了有用吗

红牛是肯定有用的，提神和提升体力效果明显，一次要喝完整罐，不要先喝一半，剩下的过半个小时或者几个小时再喝，这样效果会大打折扣！当然效果不是马上就出来了，一般是几分钟之后显效！毕竟要一个吸收的过程！东鹏我也喝过，感觉效果不如红牛，这类功能饮料在需要的时候喝，其它时间少喝！身体会产生耐受性！

白癜风可以喝红牛，脉动之类的饮料么

白癜风患者是可以正常饮食的，也是可以喝以上饮料的

脉动主要是矿物质和维生素，

红牛则包含牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇、维生素。

去晨跑之前可不可以喝香蕉牛奶

最好是回来再吃喝

小孩子可不可以喝红牛功能饮料？

红牛官方说法是：红牛属于成人饮料，儿童不宜。 原因：红牛饮料儿童不宜，是因为红牛的功效是抗疲劳、提神醒脑。儿童正处于生长发育期，需要充足的睡眠，我们认为儿童就应该疲劳时就休息，否则会影响身体发育，这就是儿童不宜喝红牛的原因。并不是说喝了红牛对儿童会有什么伤害，而是儿童不需要喝红牛。 另外说一下红牛的成分：红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克，该含量低于一杯咖啡或袋泡茶。红牛饮料进入中国经由国家卫生部严格审批，根据中国食品法规标准的要求，对配方设计进行了相应的调整，并按照食品安全性毒理学评价程序和功能评价方法进行了检验，符合中国食品法规的要求，没有任何对人体构成伤害或潜在伤害的危险。 个人观点：其实喝红牛和喝咖啡都不能说对人体有多大伤害，但要是多喝肯定不好。另外，你喝这些东西就是为了提神来减轻你疲劳的感觉，但身体是不会被欺骗的，你过度疲劳对身体造成的伤害是不会因为你感觉不到而不存在的。作为一个高考的过来人，我劝你还是多注意休息才是。如果实在困了想睡觉，就站起来运动一下，等觉得精神一点了再学习。咖啡红牛什么的都别去喝。

采纳哦

我13岁，可不可以喝红牛

小孩子最好不要喝红牛，里面含有少量咖啡因，对小孩子的健康不是很好，最好喝白开水哦！

乳清蛋白粉 现在比较适合你的。

瘦人要增肌，胖人要减脂，而有些人却要减脂与增肌同时进行，上帝就是这样喜欢这样开玩笑，总是不断地给我们新的目标，让我们的生活更多姿多彩。话不多说，直接进入正题，减脂与增肌真的能同时进行吗？答案一定是肯定的。

虽然增肌与减脂两个目标看上去有些矛盾，但是你如果花一些时间确定自己的主要目标，然后据此做出一个明智的训练计划并认真执行，获得理想的结果并非难事。例如在计划上可以做出侧重，如果脂肪含量偏高，你可以在计划的制定上40%的力量训练与60%的有氧训练，根据具体情况做出相应的调整。但这并不是本篇的重点，本篇主要关注在方法上即超级组训练法，让你减脂与增肌同时进行。

首先要了解什么是超级组训练法，简单的说超级组训练法就锻炼某一部位（或是相对部位如二头与三头，胸与背）肌肉的几项练习动作一个接着一个做，彼此组与组间没有休息或者短时间休息，一般4-6个练习动作。

针对同一肌群进行训练时，多组合选择动作的原则是动作必须符合不同的角度。

而对于相对肌群，在同一个循环内，相对肌群的动作也应该交错编排。

根据减脂增肌的目标，兼顾肌肉围度增加与消耗脂肪雕刻肌肉线条应采用中低负荷强度水平即12～15RM或更小些。

举例说明：

一、针对一个部位，锻炼胸部的四动作组合：

　　 [哑铃平卧推举(胸大肌中部与外侧)12～15RM/1组]

[上斜哑铃飞鸟(上胸部、三角肌前束)12～15RM/1组]

[下斜哑铃卧推(胸部中下部)12～15RM/1组]

[俯卧撑(胸中部)12～15RM/1组];

整个循环做3组。

二、针对相对部位，锻鍊胸背相对肌群的六动作组合：

　　 [下斜仰卧推举(胸大肌)12～15RM/1组]

[引体向上(背阔肌)力竭]

[仰卧屈臂上拉(胸大肌)12～15RM/1组]

[坐姿重锤胸前下拉(背阔肌)12～15RM/1组]

[俯卧撑(胸大肌)12～15RM/1组]

[哑铃划船(背阔肌)12～15RM/1组]

整个循环做3组。

同样在计划中，可以采用一周三练的模式，每次练习涉及2-3个部位的超级组训练，同时每周加入3-4次的有氧练习，让你减脂与增肌同时进行。超级组训练法不仅可以有助于燃烧脂肪做到减脂增肌，还有3大优点：

1、增强心血管功能。

2、很好的健身平台期过渡方法。

3、雕刻肌肉线条。

祝你早日成功，如对您有用请选为满意回答，给个赞同表示鼓励。谢谢