男朋友把单人健身肌肉照片晒在朋友圈上,可能有多种原因。
首先,他可能是因为对自己的身材和健身成果感到自豪,希望通过晒照片来展示自己的努力和成果。
其次,他可能是想通过晒照片来吸引人的注意力,希望得到更多的关注和认可。这种行为可能暗示他渴望“装饰自己”,或者感到自卑或不安全。
最后,他可能是不太认识到个人信息保护的重要性和隐私权,而在社交媒体上忽略了对自己个人信息的保护。
如果你对他发朋友圈展示健身成果的行为感到不满,你可以和他坦诚地沟通你的想法,告诉他你的感受,并尊重他作为个体的权力和需要。相互之间的交流和共识可能会加强彼此之间的感情,增加信任和理解。
对于健身肌肉男来说,如果说要问他们什么肌肉是最有价值的,那么他们肯定会回到腿部肌肉以及背部肌肉这样的大肌肉群,但是对于没有健身经验的普通人来说,他们觉得最有价值的肌肉肯定要属腹肌了。毕竟这是一个看脸的时代,男性拥有腹肌能够给自己的魅力加上不少的分数。
而腹肌主要由腹直肌和腹外斜肌等肌肉组成,每个人的腹肌形状都是不同的,但是需要知道的是每个人其实都是拥有腹肌的,好看的腹肌是天生的,腹肌的形状也没有办法通过后天来改变,但是却可以后天的训练来让腹肌变得更强强壮和有厚度。同样的,即使是没有经过健身的普通人,只要自身的体脂率足够低,那么也可以看到很明显的腹肌形状,但是如果要拿普通人的腹肌和健身肌肉男的腹肌相比,那么差距还是比较大的。
腹肌作用的差距
腹肌既然作为人体的一块肌肉组织,那么肯定有其作用,而且其作用也不仅仅是为了美观,腹肌的作用其实还是比较大的,强壮的腹肌可以提升躯干的稳定性,防止骨盆前倾,而通过健身训练得来的腹肌,比普通人天生的腹肌来说,更加强壮更加有力,也更能发挥其作用。
腹肌外形的差距
要说两者腹肌最明显的差距,肯定是腹肌外形的差距,普通人的腹肌一般不怎么显现,腹肌比较明显的一般都是那些体脂率比较低的瘦子,普通人即使有腹肌,也都会厚厚的脂肪盖住,难以显现,而瘦子的腹肌虽然形状比较明显,但是却缺少厚度,缺少美感。而通过健身训练练出来的腹肌,腹肌肌肉含量充足,看上去更有力量感,腹肌轮廓也更明显,相对来说,没有经过训练的腹肌美感程度上不如后天训练得来的腹肌。
腹肌表现力的差距
腹肌的表现力情况可以分为力量、爆发力、稳定性以及耐心,尤其是对于男性来说,腹肌的耐力是否强大,足以证明你的男性魅力,也相信懂得人自然会懂“绅士”的话,健身肌肉男的腹肌经过长期的健身训练,力量和耐力自然会比普通人的腹肌要强。
其实绅士个人以前还是比较羡慕那些天生就有腹肌的人,因为毕竟不用经过通过的减脂训练就能拥有腹肌确实挺让人羡慕的,但是现在却不怎么羡慕了。个人觉得那些天生腹肌形状就不错的人,不如试着开始健身,把腹肌变得更强壮,也更好看一些。
你见过你的腹肌是什么形状的吗?
相对普通人来说这个水平已经很好了,一眼就能看出来是个健身小伙子,并且非常明显!但是从健美标准讲,这个身高的臂围和胸围是36/108你的胸围不及格,臂围及格了,但是也是边缘水平,我177高83重,健身两个多月,臂围不充血38胸围109,腰围86很一般的水平
能坚持健身的人总是优秀的。在很多人眼里,健身的人充满阳光,看起来积极向上,身材好,很受欢迎。所以,进入健身房的人越来越多。无论是让身体更健康还是让身体更好,坚持健身的人都是优秀的!但其实每个人的审美标准是不一样的。有些女生不喜欢男生肌肉太强。个家伙因为太强被女生拒绝了。健身男孩因为太强被女生拒绝。
这个健身男孩来自上海。凭借他强壮的身体和高价值,他在网上赢得了许多粉丝。这个小伙子身高193cm,体重95kg。当他展示身材的时候,你会发现他的身材有多壮。
强壮的手臂,清晰的腹肌,倒三角的身材等等都在他身上。无论是面值还是体型,都是大部分男生追求的吗?事实上,在他没有锻炼之前,他属于瘦型。为了让身体好一点,至少他没有那么瘦,所以选择了运动。虽然刚开始很痛苦,但我坚持下来,把健身当成了生活中不可或缺的一部分。每天坚持锻炼,变得更强壮。到老手再到巨无霸,这几年付出的努力可能只有年轻人自己知道。
他很有面子,身高出众,身体强壮。当他和其他健身伙伴站在一起时,他可以直接看到他们之间的区别。受以瘦为美的审美观影响,人感到暴力或压迫感很正常,但这是性格决定的,这个年轻人是个很好的人。
虽然被很多女生嫌弃,但他依然保持乐观的心态,不会因为肌肉太强而放弃锻炼,对自己的身体也很满意。总之,萝卜青菜各有所爱,不同的人有不同的审美观。不要管别人怎么想,做好自己的事就好。至少这个年轻人的健身行为值得学习,越自律越好!
健身通常有两种困境,一种是走火入魔,得到相反的效果,另一种是长期努力,总觉得徒劳无功,灰心丧气。以下七条铁律分享给内心强大的男人,会帮助你尽快变得越来越有活力。
1饮食健身的纪律一定要和饮食搭配,才能有相应的效果。刚运动完就是“不吃期”,吃是最忌讳的。因为运动后半个小时是身体吸收能量的最佳时间,如果在这个时候吃东西,就会吃到脂肪之类的东西,刚刚消耗的热量会立刻得到补充。
2专注力最高。专注太重要了。很多人在运动的时候,并没有把注意力放在自己想锻炼的肌肉或者应该做的动作上,而是把力量发挥到了不该发挥的地方,练错了肌肉。比如你想练胸肌,就会走神练三头肌,最后变成胸小臂大的大力水手派,很搞笑。专心做正确的动作,不要因为姿势不正确而造成运动损伤,运动真的不划算。
3毅力,毅力,健身靠毅力。只要不偷懒,一定会有结果。如果你是一个经常健身的人,一次一个半到两个小时,一周三到四次;如果自己在家练习,每天花半小时到一小时就好了。
4呼吸节奏这是运动最重要的部分。通常你会听到两种理论,一种是任何运动,接近心脏时要呼气,离开心脏时要吸气。我个人的经验是,任何呼吸方法都可以,只要感觉舒服!
5很多人做运动的时候要淡定,因为要想尽办法护理,以至于表情太多,影响到一张脸的肌肉,进而再生皱纹。健身的人一定要心平气和,运动时尽量保持“面无表情”,把注意力放在要运动的身体肌肉上,这样你的脸才能幸免加速衰老的命运。
6不要和别人比,无论是承受重量的能力还是动作的次数,你都支持不了。很多人练健身都会走火入魔。总想多做点,快成仙,挺危险的。如果你入不敷出,你不能再承受任何重量,但你需要增加一公斤半,或者你太累了,不能再做几次。硬支撑造成运动损伤的后果往往是不可想象的,一切取决于你感觉舒服的量和次数。
7树立一个假想敌是一门艺术,人一定要有一个活生生的假想敌来激励自己,才会有上进的动力,才会更有成就感。这个目标最适合你身边的人,觉得你身材好又不能太努力实现的人,每天都可以被你直接考察的人,比如办公室里的晴儿弟弟,或者朋友圈里的行亲王。不要把目标定得太高,把施瓦辛格当成假想敌,那你就会活在不断的挫败中。等到第一阶段的假想敌被击败,再去寻找下一个更难的目标。
三年前的中秋节的晚上,第一次遇见现任男票,我坐在他对面,手肘放在膝盖上玩手机,然后被他若隐若现的胸肌撩的不行不行的,因为是老乡聚会,他是我学长,加上刚分手,那里就只有我和他两个人,那晚还喝了点酒,所以我就假装喝醉了, 倒在人家怀里,相对于肱二头肌三头肌什么的,胸肌腹肌对于我是最具有杀伤力的。所以很多男生晒腹肌也是比较自信的了。
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