女子健身后吃小龙虾导致横纹肌溶解，专家对此是咋解释的？

专家认为主要原因是运动量过度，对于是否是小龙虾导致的横纹肌溶解并不确定，但是有两种推测，一种是小龙虾的饲养环境被污染了，第二是小龙虾存在过敏原。这件事发生在广西柳州，一位女子和朋友在健身房运动过后，一起去吃了6斤的小龙虾，然后第二天浑身肌肉酸痛，去医院看了，医生说是得了横纹肌溶解综合症。

什么是横纹肌溶解综合症呢？横纹肌溶解综合征是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤，细胞膜完整性改变，细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)漏出，多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱。

对于横纹肌溶解综合症的了解，大家都应该有个数了吧。看到这里，是不是纷纷表示小龙虾这么危险，都不敢吃了，然而根本就不需要担心，其实专家也说了主要原因是运动量过度，再又食用了大量的小龙虾才导致的，说明这跟小龙虾根本没啥关系，这个锅小龙虾表示不背，所以，大家还是可以安心的食用小龙虾的。

虽然健身能保持身体良好的健康状态，延缓衰老，但也没必要运动过度，这等于在透支身体，本来就疲惫不堪了，再给身体增加负担，那再好的身体也会损坏。假设一下，如果这位女子没有进行过度的运动量，那么身体就能处于一个良好的状态，再去吃小龙虾，我相信应该不会出现横纹肌溶解症了吧。

说到底还是这位女子自己的过错，因为不知道运动要适度，不能过度的运动，然后呢又再高强度的运动过后，食用了大量的小龙虾，这才导致了悲剧的发生。健身虽然是好事，但也要把控好度，适当的健身对身体有着莫大的好处，修身又塑形，所以告诫大家要科学的运动。

女子健身后吃小龙虾横纹肌溶解，这不完全是小龙虾惹的祸，对于小龙虾来说其实很多时候都是我们吃的食物，但是对于这样的横纹肌溶解其实，有一些原因是因为自己的过量运动，其实就是因为自己的身体出现了一些问题，至于这个问题其实对于不同的人也会有不一样的反应，其实我觉得对于我们来说，应该做到尽量少的运动，或者说不要过于激烈的运动，但是平常运动的话肯定是要有规律或者是循序渐进的去运动，对于运动或者是其他的事情的话，一定要有科学的运动，对于我们的健身来说也要对不一样的肌肉群进行练习。

可能平常我们对于健身和横纹肌溶解来说可能不在我们身边发生，但是这件事情爆出来之后看到下面网友们的评论发现横纹肌溶解症，其实就在我们的身边，对于我们来说，不一定是吃小龙虾，或者是健身之后就会产生横纹肌溶解，但是会有一定的几率，所以对于我们来说一定要科学健身。

其他的情况来说，我们一定要知道的是对于我们平常的食物，一定要洗干净，或者是尽量对于小龙虾这种食物来说，少吃一点，不然会产生不必要的麻烦，那么对于我们来说一定要克制自己。

无论我们现在是一个什么样的锻炼情况，那么对于我们自身来说，锻炼是为了增强自己的身体，也不是为了自己去医院的，所以对于锻炼来说，主要的目的还是要增强自己的身体为主，所以一定要科学的锻炼，对于吃小龙虾来说一定要克制自己，不要吃太多女子健身之后吃小龙虾横纹肌溶解，其实这不是完全因为小龙虾，可能也是因为女子锻炼之后产生的情况。

肌肉合成不只需要蛋白质，海产品很多富含蛋白，但是和很多富维C水果不能同食，且吸收也没有乳清蛋白来的快速。增肌也不是一顿两顿的事情，需要有计划的饮食，且需要对肌肉有足够的刺激。单纯说一次健身后大量吃虾，肯定是对蛋白质有足够的补充，必然是对增肌有益的。

这个女子喜欢健身，在经过高强度的健身之后，去吃了一顿小龙虾，然后开始拉肚子，尿也是棕**的，这个女子当时就觉得不对劲了。

去医院之后，发现是横纹肌溶解，算是很严重了，现在问题就在于，造成这样的原因是小龙虾的生物蛋白导致的过敏，还是运动过度造成的损伤。

现在还没有下定论，不过这个事情我有点想法。

无论这个女子最后的结果是生物蛋白过敏还是运动过劳所致，我们都应该在生活中注意提醒我们自己。

第1个事情就是不要在过度运动之后吃这样海鲜的东西，我们都知道海鲜跟很多东西是相克的并不相容，如果我们在运动之后吃海鲜很有可能造成我们身体中的某些物质和海鲜发生过敏，食物蛋白过敏之后很有可能出现窒息甚至死亡。

第2个事情就是运动要适度，现在不少女性都非常追求马甲线，认为健美的美是一种非常健康的美，于是大家都跑去健身，但是很多人掌握不住一个度，就会变成过度健身。

过度运动会导致很多的肌肉发生溶解性损伤，因为我们想一下，身体也是需要发生，细胞呼吸的过度的运动，会造成这些细胞呼吸，无法进行有序运动。

身体得不到暂缓的休息，就会发生永久性的损伤，这对一个人来说也是致命的危害。

所以我们无论是吃什么还是做什么，都应该有一个限度，事情本身不会很严重，但是超出了一个度就会带来永久性的损伤，是我们以后做任何事情也弥补不了的。

无论这件事也是怪小龙虾还是怪运动，或者是两者都有原因，我们都应该从他身上明白，一定要在生活中保护好自己，每一件事情做到80分就够了，不一定非要做满才可以。

小龙虾可以说是年轻人和孩子都非常喜欢吃的一种美食小吃，但是我们都知道小龙虾里面很多寄生虫，一般家长都只让孩子解解嘴馋，不能吃太多。而在广西柳州有一位文女士，她在健身之后，与自己的两位朋友一起去平常吃的一家小龙虾店里面点了六斤龙虾。

在吃完之后，第二天她就感觉浑身乏力，而且非常的疼，连手机都拿不起来，在去医院进行检测之后，医生告诉她，她确诊了横纹肌溶解综合征。而医院的专家告诉她说过多运动可能是主要原因，但是吃小龙虾会不会造成横纹肌姐综合征还没有定论。

现在只有两种推测，一是因为小龙虾里面含有的生物蛋白质让女士引起了过敏的反应，第二种情况就是说小龙虾饲养的环境受到了污染，所以这位女士在吃完小龙虾之后才会出现这样的情况。而不仅仅是文女士出现了这样的情况，她的两位朋友也相继出现了横纹肌溶解综合症。

而在文女士确诊之前两周，也有一位年轻的女子，她也患了横纹肌溶解综合症，她表示平常自己的身体也非常的健康，而且也没有受到过外伤。可是她抽血检查之后却发现肌酶显著升高，而这位年轻的女子，她在患病之前也曾多次使用小龙虾。

小龙虾虽然好吃，但是我们也要适量的去食用它，千万不能够过量。而且横纹肌溶解综合症如果病情严重的话，还有可能会导致死亡。跟喝酒是一样的情况，酒虽好喝，但也不要贪杯，龙虾虽好吃，但也要适量食用。而小龙虾它只能够作为一个小吃，在一年吃一两次就够了，千万不要禁不住自己的嘴，不然带来的将是很严重的后果。