律动机的机械原理是什么

简单来说：类似于跳绳，打球，跨栏等的自然运动，是一种自然的，安全的，有效且快速的被动健身方式。

律动机的机械原理是通过机械力将人体往上推，机械力停止时，人体受地心引力自然往下掉，地心引力对人体作用为垂直方向，透过由下而上，由外而内达到全身运动的效果。

可以的。

所谓律动，一般指有规律地行动、有节奏地运动，国际医学界特指按固定频率进行的有规律被动运动。律动分为垂直律动和水平律动两种。垂直律动机是属于全身性的被动式运动（按摩、推拿等属于局部被动式运动），模拟跳绳运动的原理，冲破地心引力的束缚，以固定频率对人体由下而上、由外而内进行震动，通过刺激肌肉收缩增强肌肉活力、改善毛细血管微循环、促进骨髓间叶系干细胞分化等来调理和改善人体健康。

专业的垂直律动机（如iNO）能够帮助人们轻松实现每分钟600次的上下垂直运动，而且无压、无痛、无害，让负担变成享受。

1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。2、弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。3、健腹轮第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有赘肉需要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，优点是手臂及腹部的肌肉可以同时训练。4、握力器这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男生。如果需要的是紧实手肘肌肉的话，握力器就是一个很好的选择，但是对于瘦手臂是没有什么明显效果的

1 律动运动前先喝200-300CC温开水。原因在于：律动前喝适量的水能帮助你稀释血液浓度，降低律动时的血流阻力和血管压力。

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律动运动后再喝200-300CC温开水。原因在于：律动后喝适量的水能促进机体的新陈代谢，同时还能及时补充你律动时流失的水分。

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把握运动时机。对于想减肥的人来讲，e68a84e799bee5baa6e997aee7ad9431333433626535最好是饭后一小时使用，使用后两小时不要吃东西及饮料，只喝温开水，如果有条件，可以喝一杯无糖豆浆，效果更好，对于有低血糖的人来讲，如果律动完之后感觉饥饿更应该喝一杯。当然了，对于想增重的人士来讲，律动完5分钟后进餐，就能完成心愿了。

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注意运动时间。如果你是初次使用律动机，建议第一周每次15分钟，每休息2小时即可再用；第二周开始每次可使用15-30分钟，同样是每休息两小时再用，最好是每天早晚各保证2次的运动量。

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最后，律动速度的调整。因为律动机都分为好几个档次级别，因此，在使用律动机进行健身的时候，最好是以个人最舒服的速度进行，效果也最佳。当然了后期可以根据自己的律动感受慢慢的调整律动的频率。

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注意事项

律动机的减脂原理：律动机主要是通过改变脂肪的分化途径来达到减肥减重的目的。因为控制我们身体脂肪细胞分化的母细胞是间叶系干细胞，而间叶系干细胞又是骨细胞与脂肪细胞共用的母细胞，根据机体状态决定分化的途径的主次顺序。国立中正大学的一项研究表明：当我们的身体接受这种律动之后，间叶系干细胞就会更多的朝着骨细胞的方向分化，由此下来，这不仅增强了我们的骨密度，而且还达到了减脂的目的。

建议买律动机。bodygreen的垂直律动机是有科学认证的，安全科学，是可以放心购买使用的。可以减脂、增加肌肉含量，改善睡眠、便秘等亚健康状态。比较多的用于康复和运动训练。买一个放家里经常用一用可以防止脂肪堆积，还养生。