关于健身，你有哪些趣事可以分享？

胖胖的自己穿不了漂亮衣服咋办？最好的办法就是健身加节食。

居住在三线城镇的我过着休闲安逸的生活，不免就导致心宽体胖。随着城市的经济发展，文化设施也逐渐完善起来。夏日的喷泉广场，非常的热闹繁华，广场上有好多跳交谊舞的，跳街舞的和跳广场舞的队伍，队伍中有男有女，有老有少。随着音乐的节奏，不免让你兴奋起来，不自觉地加入进了跳舞队伍当中。从做佳木斯广场舞开始，起初会对于一个没有一点舞蹈基础的人来说有点难度，动作总会不协调，不过逐渐的就能融入了进去。这一跳不要紧，还真的上了瘾，就这样一发不可收拾，每天如果没特殊情况，春夏秋不耽搁七点半就按时到广场做运动，养成了爱运动的好习惯，冬天天气虽冷也不会懈怠，每周坚持去三次健身房。没想到我这样坚持两年之久，体重竟降了15斤重。逢人见了我都说年轻了，漂亮啦，我可以随意的穿喜欢的漂亮衣服漂亮裙子啦！

尝到了健身的甜头，不免就想参与更多的健身运动。比如:瑜伽，骑行，游泳。

说到骑行，我和老公每人买了一辆骑行单车。每到周末，我们就会去周边的乡村骑行一次。现在农村的新民居建设搞的非常好，每个村子里都建有健身广场，马路宽敞整洁，还有漂亮的街心公园。城镇里面到处也都是健康步道，骑行步行兼有。骑行在路上的我，心情好像放飞在空中的燕鸟一般，会把一周的工作压力与身心的疲惫释放的淋漓尽致。

健身房去久了就总会遇到很多尴尬的事情。

记得那是多年前第一次去健身房，就连跑步机怎么用都不知道。刚开始去咨询的时候老板问我们以前健过身么，我说没有。老板还说没事，到时候你们来了旁边都有教练指导你们。当时一听这个开心啊。结果去了才发现，教练在哪那？

站在跑步机上不知所措，也不知道按哪。就知道个start键和stop键。然后就问旁边也在健身的**姐，**姐人特别好，告诉我们怎么操作跑步机。

后来熟了也就习惯了，有些力量器械自己也想尝试。看到有一个瘦腿，锻炼腿部肌肉的器械就想试试。就问教练这个怎么做。然后自己就学着上去试试，背靠在座椅上，腿支起来放在器械上，屈膝，重复动作就可以锻炼。

但是自己上去了以后才发现自己的腿不够长，都不用屈膝腿伸直了都放不到踏板上。这就尴尬了。我想当时教练肯定是想大笑我的小短腿，但是他忍住了。

腿短不可怕，可怕是处处体现自己的腿长度不够用，这就很尴尬了。

我们健身房有一个人，男，胖子，黑框眼镜，每天都晚上来到健身房，坐到镜子旁，七点来到十一点闭馆离开，什么也不做，就干坐着，不跟任何人说话，看别人练，闭馆的时候把别人用过的哑铃，坐凳，杠片一个个收回原位，最后把所有地上别人留下的喝完的饮料瓶收集在门口，每次管理员阿姨说谢谢你啊小伙子他也一言不发直接离开。就这样持续快半年时间，无论刮风下雨，每天都来，每天如此，而且每次月卡还未到期就提早半个月续期，管理员说你这样干浪费钱啊小伙子他也不说话。直到一天晚上我做完训练，管理员阿姨突然特别激动的告诉我，"你看呐，不得了了，他动了！"顺着阿姨手指的方向，我看到他拉起了弹力绳，阿姨告诉我她开了十几年了头一次碰到这样式的。

健身的乐趣美文

　现在，很有趣的一个现象，就是年轻人不怎么热爱健身，反而是上了一点年纪的人热衷于健身。这也难怪，年轻人需要为事业打拼，需要整天忙忙碌碌，没有多少时间用来健身。然而，越是这样，越是到年老的时候就越需要健身。正应了民间的一句话，年轻的时候拿命买钱，年老的时候拿钱买命。

　　其实，不论年轻还是年老，都需要健身。我有一个同事，四十多岁，自从参加工作，就整天在单位里忙来忙去，也做出了让人羡慕的成绩，赢得了同事的'尊重。可是突然有一天，在家里，突然跌倒，马上送至医院，检查结果为长期劳累导致心肌劳损，功能减弱。现在头脑不清醒，整天胡言乱语。

　反观一些和他年龄差不多，工作年限也差不多的人中，有一个虽然也是四十多岁，但是一有空就踢足球，打篮球，打羽毛球，身体很好，也没有什么惊天动地的伟业，也不需要人们时时刻刻处处尊重他，他只是忙着自己的工作，按时上下班，按时完成任务，不拖沓，不急功近利，身体状况很好。你看这就是长期健身的结果。

　同事的事情一出，对比两个人的工作和生活状况，发现我们虽然要努力工作，但也不能失去了工作的乐趣。我们所追求的应该是开开心心工作，健健康康生活，不为工作所累，不为生活所苦。但这并不是不努力工作，努力工作和拼命工作是两码事儿。

　我们应该在努力工作的同时拥有健康的体魄，愉悦的心情，快乐的生活。人的一生从来就是多维的，不是单一的，从来就是工作和生活两条线的。我们为了工作要尽心尽力，但是也要注意自己的身体。

　于是乎，我参加了健身俱乐部，每天到健身房上跑步机，做各种各样的器械，玩玩哑铃，练练肌肉，翻翻单双杠，做做仰卧起坐，时间不长，大约一个半小时，一个流程下来，神清气爽，一天的劳累随汗液流走，一天的不快烟消云散。于是体重大减，两个月下来减肥三十多斤，将军肚也没有了，以前不能穿的裤子又能穿了，肌肉变得结实了，最主要的是体形变得英挺了，不再像以前弯腰驼背了。

　而我健身，也不是单独一个人，基本是约上三五好友，一起行动。在健身间隙，还能和朋友吹吹牛，聊聊天儿，交流一下最近工作与生活，谈谈社会趣事，聊聊人生和理想，快乐得令人羡慕。

　我健身，也会和健友们谈谈健身心得，一旦有什么动作变形或者不到位，健友们也会乐于帮助我，告诉我怎样才是正确的姿势，科学的时间掌控。

　我健身的目的很简单，就是想健康自己的身体，保持愉快地心情，工作的时候能够集中精力，不出差错，提高效率，不辜负这个美丽的世界，多帮帮子孙后代。