健身期间，做搬运工的我，每天搬运东西，搬运一整天，很累，会影响肌肉生长吗?

如果白天体力劳动比较多的情况下，建议晚上不要过多的健身，以免肌肉拉伤，可以做一些比较舒缓的动作。

搬运工作的话，腰部和上肢的肌肉使用比较频繁，建议可以在晚上注重锻炼下半身

望采纳

你如果你想当搬运工，那么全身的肌肉都要锻炼，在锻炼的时候你的心态一定要好，不要因为工作而锻炼，也要为了身体健康。首先，最重要的是腰腹肌，只有腰腹上有力气了才可以用上力气，其次再就是上肢力量和腿部力量

每当夜晚降临的时候，有那么一群人手上提着包出现在城市中最繁华的地段，这种人有一个统称叫健身者，为了锻造自身的肌肉线条，每天在健身房中努力的挥洒汗水，当肌肉充血后看着镜子中的自己无疑是对他们最大的满足。但还有一群人他们同样是每天挥洒汗水卖着一把子力气，他们就是搬运工人，常年累月的体力劳动并没有让他们变得跟肌肉男一样拥有一身发达的肌肉，反而身材都比较纤瘦，但就这个纤瘦的身体中却隐藏着让肌肉男猝不及防的力量。

搬运工跟肌肉男可以说是处于两个不同方向的人，但两者之间的比较却让很多人乐不疲惫。虽说这两者处于不同的方向但相同之处也是多少存在一些的，一般来说肌肉越大力量就会越大，那么为什么肌肉男的肌肉那么发达力量却没有搬运工突出呢？

肌肉耐力方面

虽说一个合格的肌肉男都会有规律的去健身房训练，但频率却没有搬运工强。在整个健身周期里面，健身频率最高的时期增肌期也就一周休息一天，每天的训练时间也不会超过3小时，虽说时间不长但对增肌来说还是绰绰有余的。搬运工则不一样，常年累月每天工作至少8小时开外，对肌肉的刺激一点不比肌肉男差多少。长时间的体力劳动让搬运工练出了强大的肌肉耐力。要知道任肌肉男的肌肉在怎么发达也不能连续健身8小时的，这时就会产生一种假象，让人们觉得肌肉男不如搬运工力量大，事实却是肌肉男的力量要比搬运工大很多，但耐力却无法跟搬运工比较

生活方式不同

在两者体重相等的条件下，肌肉男想要增长肌肉那么日常力量训练的重量要逐渐增加，但搬运工则是每天尝试不同重量的货物，时轻时重的方式对肌肉的刺激会更好。那么为什么搬运工的力量输出比肌肉男高出那么多，肌肉却没有肌肉男发达呢？主要是因为搬运工的工作相当耗费体能，长时间不间断8小时以上的工作量，对肌肉的增长非常不利，但对减脂却是不错的效果，一个200斤的大胖子3个月足以发生翻天覆地的变化。

肌肉稳定性

搬运工每次搬运货物需要全身肌肉互相配合，肌肉男每次的训练则是针对某块肌群进行孤立性训练。都知道肌肉的记忆性很强，所以搬运工耗费大量体能练出的肌肉要比肌肉男孤立性练出的肌肉强很多。主要是因为肌肉男一旦停止训练后其一身肌肉就会慢慢消失掉，搬运工即使以后不再搬运东西其搬运东西时练出的肌肉也不会消失，这是因为长时间的搬运工作使练出的肌肉更加稳定。肌肉男与搬运工的肌肉也是处于一种不同的层次中。

总的来说，肌肉男练肌肉为的是更有型更有力量感，而搬运工则是为了生计，虽然肌肉的稳定性要比肌肉男强，但整个锻造肌肉的过程却天壤之别，最终收获时的结果也会有所不同。

别去浪费时间，年轻多学点东西，等你过了35你就会觉的年轻没好好努力，更多追问追答追问三十五。。。。追答如果你文化，技术不高的话，真心的多学习点对你往后受用一生的，别认为还年轻无所谓的，时间过的很快的追问我十七了想去搬砖锻炼身体追答很好的年纪，别去做那些没意义的事，我刚到社会上也差不多这年纪，十几年过去了，劝你做点有意义的事追问目前在学厨师，可是进步非常慢，练习肌肉也是有意义的事情呀！追答厨师学做海鲜的，往高端的地方做，空了跑跑步，买个哑铃回来练练

你由于家庭的原因，去当搬运工，挣点学杂费，生活费完全是好事。

你的这一选择赢得我们的尊重，支持你。希望你在工作过程中注意保护好身体，安全放在第一位，搬运工作也是有风险的。更重要的是千万不要耽误学习，人生没有第二个十八岁，学习对你而言是第一位，知识改变命运，所以一定要兼顾。

穷人的孩子早当家，你现在的家庭状况告诉你，这个家以后要靠你来撑起，你现在应该考虑的不是学拳的问题，而是要学习经商，赚钱，理财，技能等方面的问题。

希望你为改变全家人的命而努力学习，尤其在业余时间学习一些有助于创业方面的知识，这不仅是你的未来，也是你全家的未来。

关于学拳，有很多爱好武术的人，几岁就开始专业学习，对你的年龄，条件而言，也许不是太理想，冷静下来，全面思考一下，究竟学习什么，未来怎么规划，当下该做些什么很重要。祝你好运。

不能加促自己的呼吸，增加肺活量来燃烧热量的都不算有氧运动，有氧运动就是通过运动使身体充分供氧，而且在运动时心率会变大。有氧运动一般强度都比较低，但是运动时间都很长，身体充分燃烧来消耗脂肪，你这不算。