是不是健身长肌肉，别同房 影响长肌肉?

这是个古老的迷信，现在就当个笑话了。

它的起源还是中国的养生观念中，有节欲一说，后来被极端化为禁欲，本身就有问题。

以增肌为目的进行健身，其实与传统养生有异曲同工之处。直接说，就是要有节制，而不是完全禁止。

用运动营养的角度来看，关键就是雄性激素水平会影响肌肉生长。

那这个激素主要不是靠吃进去的，是靠合理的运动来维持的。啪啪的次数也有关系，不能多，但也不能没有（各人有差异，量力而行吧）。

就这么简单！

为什么运动完下面容易硬

为什么运动完下面容易硬，运动是保持身体健康的基本途径，在我们日常的运动中，积极运动也是一种生活态度，运动可以预防三高，明白为什么运动完下面容易硬，就快快动起来吧！

为什么运动完下面容易硬1

运动能促进雄激素分泌，它对男性性欲的产生和性功能的维持有十分重要的作用，但不是维持成年人性欲和性功能的唯一因素。运动后，人体新陈代谢会加快，增加一种重要的激素———肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起性欲有好处。因此，运动后性欲增强，是正常现象。

但如果因为此时性欲高，就过性生活，对身体可能有不利影响，如体力不支，或维持勃起较困难等。因为运动会消耗大量的蛋白质和睾酮，这是保持体力和维持勃起的物质基础。增高的肾上腺素虽然可以影响各种细胞的生化反应，提高神经兴奋，但它会收缩血管，对维持勃起非常不利，甚至对产生勃起都会有一定的抑制作用。

运动后，应该顺应身体的变化，适当转移注意力。比如多听听舒缓的音乐，及时补充营养，在精、气、神各个方面充分休息后，再进行性生活，方能共享鱼水之欢。

为什么运动完下面容易硬2

一、健身运动都不可以马上过夫妻生活。

因为运动可以使雄激素分泌，而雄性激素对男性性欲的产生与性功能维持有很重要的作用，但是它并不是保持成年人性欲与性功能的唯一原因。剧烈运动以后，人体的新陈代谢是会变得很快的，从而导致肾上腺素增加。肾上腺素可以影响各种细胞的生化反应，对提高神经系统度很有帮助，所以运动后性欲会增强是很正常的现象。

但可千万别因为性欲增强就过夫妻生活，因为运动之后体力已经被消耗的差不多了，在进行夫妻生活中体力不支会很难维持勃起状态，而且肾上腺素虽然能影响细胞的生化反应，但同时也会收缩血管，对维持勃起是很不利的，甚至会对勃起的产生有一定抑制作用。

再者，运动之后我们可以顺应身体变化，用合适的方法来转移注意力。例如说听听舒缓的音乐，看看欢快的**，及时补充营养，在各方面都达到最好的状态以后再进行性生活，这样才能享受到鱼水之欢的乐趣。

二、同房后隔多久可以去健身房锻炼身体？

专家建议人们：不应该立即去，可以等第二天再去锻炼会比较好。因为一般同房会消耗人的大量体力，建议热爱健身的人在夫妻生活后隔几个小时或等到第二天再参加锻炼对身体比较好，这样也不会影响训练时的质量，还让你可以有精力去锻炼。

三、健身后什么时候爱爱比较好

科学研究证明：在健身以后最好等到第二天在进行夫妻生活比较好，因为夫妻生活会消耗人体大量的蛋白质与睾酮，这是保持体力与勃起状态的物质基础。

这是迷信的说法,什麽血肉的,就是不做爱,精液也是会被人体自行吸收或释放的,这个频率是可以接受的,不会影响健身效果,而且健身同时雄性荷尔蒙上升,你应该比往常更渴望性爱才是,绝对没问题的,运动员教练是这麼教我的

男朋友那方面超棒是什么体验？女网友说幸福到起飞，有图有真相

爱吹的土豆

09月03日 · 贵阳世纪黑石网络科技有限公司运营专员

没有处对象前，我曾经幻想过无数次我男友那帅气的容颜，他身高18M，有相对稳定的事业和收入，对我那也是必须宠爱有加才行，必须是家里的独子，也要有明辨是非的家长等等这些乱七八糟的，后来我也谈了几场恋爱，这些当中只有我现任远高于之前和符合我想象的那个男生，真的超级奈斯，男友什么都很棒，连爱爱也超棒，那种感受，不知道你们体验过没有，大概就是每次你觉得差不多够的时候，他依然继续会给你更多和持久的爱，高质量的生活比自己的预期更很多！

这是经历多少次轮番揉捏后的成果啊，惊为天人！

应该在所有的父母心中，饭除了家里做的，外面所有都不健康，之前我有点点乱花钱，我滴爸妈说：你买点吃装肚子里我也不说啥，看你买的都是那些攒不住的东西！于是我就买点零食及外卖带回家，结果你知道又是爸妈一顿批骂，说成天吃这垃圾的食品，胃早晚整坏了，只有我的爸妈是这般如此吗？

第一次和亲戚介绍的姑娘出来约会我应该注意啥，好紧张怎么装出那种很冷静的样子呢？

女神级的相亲对象！

在这个家里，总有那么个能治得住自己的角色，所以在家不要太嘚瑟，说不好，哪天在你最得意的时候，就会被这个人狠狠揍一顿，可你跑起来，和被拖鞋砸的样子，真狼狈！

不要看哥穿的拖鞋，这是在广州哦，看保时捷钥匙，不是打火机哦！

不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友！

小伙子你是认真的嘛，好甜甜的样子啊！

END，今天就分享到这，希望博君一笑，也不妄小编码字，排版一场！！

你说的这两个原因都有，首先，绝大多数年轻的男人生理需求都非常旺盛，随时都渴望做爱，特别是对于自己喜欢的女人，更是欲罢不能。反过来，如果是面对自己不喜欢的女人，他的原始的冲动也会降低很多。

01 谢菲尔德大学性医学名誉教授凯万·怀利提到：性欲是内部认知过程（思想、幻想和想象），神经心理机制（中央觉醒）、情感相互作用的结果。

也就是说，如果你现在有一位正在交往中的男士，这位男士想跟你亲近，向你发出性行为的邀请时，你会不会同意呢？

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很多姑娘心中都会有一个疑问，那就是：现在交往的异性不错，但是我该不该跟他发生性行为？交往多久才发生性行为会比较合适呢？如果你也有这样的疑问，那么你就可以从这三个角度进行评估或思考。

03

1、性欲是内部认知过程（思想、幻想和想象）

男性跟你交往的前提是，他觉得你是具备吸引力的。这种吸引力可以是你的外表很出众，或是性格脾气是他喜欢的类型。在恋情气氛的烘托下，你在他眼里非常有性吸引力。

当他看到你的时候，他会想要多亲近你，跟你发生更多的肢体接触。这是从他内部认知的角度去评估，要确认你们的恋情是属于两性之间的吸引，而不是为了外在的物质获取。例如：你有殷实的家境或你对他的职业发展有帮助等。

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2、神经心理机制（中央觉醒）

这是一种生理机制。视觉、声音、触觉和幻想都可以激发男性的性欲，随即他们的性器官会完全勃起，为随后发生的性行为做好准备。确认对方不存在勃起障碍，排除性障碍人士。

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3、情感相互作用

与性生理发育不同，人的性心理发育会贯穿我们的一生。男性的性表现会根据身体状况、自尊心和跟你的恋情质量而产生动态的变化。

我们经常可以见到，恋爱初期，男性总是那么的热情主动、充满了积极性。其中的原因之一就是你唤起了他的性兴奋。但为了不吓着你或显得自己太过猴急，男性在此时又会自主产生性压抑。

性兴奋与性压抑会在期间交替出现，一旦平衡状态被打破，你们的恋情也会发生转变。

06

有的女生就会在网上发帖问：男友提出了几次开房的要求，我都没答应。现在他开始冷落我了。他跟我交往只是为了开房，还是为了满足自己呢？我该为了留住他而答应跟他去开房吗？

这个疑问，可以从情感相互作用来做解答。

如果你对他的性吸引力足够多，并且你们是有真实的感情基础，那么男性在这种两性情感的相互作用力下，会更多的维持性兴奋与性压抑的平衡，他会更多的尊重女方的意见与感受。

07

相反，如果是骗炮，跟你约会了两次，你都没答应去开房。那就不会再有第三次约会了，甚至他会明确给你下最后通牒：开房或分手。

因为他根本不在乎跟你之间的情感互动。他当时只是被你的性魅力所吸引，加上自己有着健康的性生理机制，于是就想吃顿“快餐”。

08

当你觉得按照以上三个角度判断，男友都合格，并且你也做好了心理准备的话，一段充满爱意的性行为，对双方的生理健康与恋情发展都有益处。

因为，性行为可以使人产生对身心健康有益的催产素等内分泌物，同时高质量的性爱也能够提升你的性自信。

所以，适当地了解、掌握性知识，对于女性来说，很有必要。

据专家说，做爱对于我们的健康非常有好处，而精力旺盛的做爱效果就更好了。因为那可以增强你的心脏功能，并且大量燃烧你多余的脂肪热量。普通做爱一次，男女大约要消耗慢跑20分钟的热量。做爱一次所产生的疲劳，大约是伏案工作的10倍以上，相当于做半个小时的家务，甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房，或是运动场作

白老鼠

式的无聊运动，那么

安全性行为

对你来说，是个足够有变化的

健康减肥

运动。

宾夕法尼亚

医学院的研究表明，性生活是一种很好的运动形式，每星期做爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。

做爱之后疲惫不堪其实是最正常不过的事。事实上，我们每次做爱平均会消耗超100

卡路里

，相等于做半小时家务，所以做爱也可算是一个不错的运动。

当然，每个人在做爱时所消耗的体力也不同，曾经有人做过一项有趣的研究，并找出每个做爱细节所虚耗的热量：

脱衣服

温柔地脱：12卡路里粗暴地脱：187卡路里

前奏

接吻：50卡路里寻找对方敏感位：92卡路里

不同体位传统式：12卡路里企立式：112卡路里侧身躺下：8卡路里狗仔式：216卡路里

高潮

享受高潮：112卡路里假装高潮：315卡路里

做爱期间的动作

滑来滑去：9卡路里上下移动：7卡路里抽搐：20卡路里尖叫：18卡路里呻吟：11卡路里保持眼睛张开：33卡路里

做爱期间的劳损

擦伤手踝：5卡路里擦伤膝盖：11卡路里