为什么坐瑜伽球会很爽

1、瑜伽健身球有很强的趣味性,软软的很有弹性。练习者在进行普通的器械运动,如跑步机、仰卧起坐时,运动者只能通过长时间地重复几个动作来消耗热量,这就使得运动者的健身过程非常的枯燥、乏味。瑜伽球操改变了以往模式化的训练方式,让运动者伴着热烈奔放的音乐,与球一起玩耍。因此瑜伽健身球具有很强的娱乐性。

2、瑜伽健身球有助于锻炼人体的平衡能力,同事消耗大量的热量。普遍的运动都是在固定的机械器材上进行,而瑜伽健身球是软软的很有弹性的器具,它会随时随地的锻炼我们的平衡能力,让我们不得松懈,随时都需要有力的支撑瑜伽健身球,因此也会不断的燃烧我们多余的脂肪。

3、瑜伽健身球还有很强的按摩功能,瑜伽球的最高境界是人与球融为一体,瑜伽球操的动作设计力图达到人体与球面的充分接触,而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成,当人体与之接触时,内部充气的瑜伽球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用,这有益于促进血液循环。

原本健身就是一项消耗比较大的运动，如果在健身的同时不注意禁欲的话，很容易造成体力的额外消耗，对身心健康还是有害的。

倒也不是说健身就不能有欲望，只是说可能在健身的当天，要尽可能的控制一下，因为我们在健身房锻炼了一次之后，肯定是浑身的器官都得到了一个良好的运动，同时肯定也是消耗了一定的能量，这个时候，我们需要的是适当的休息，来养精蓄锐，而不是更深度的去消耗我们的能量。

有一种说法就是，适当的做爱有助于减肥，因为那个时候我们的心脏功能可以被增强，这样的话我们就需要消耗更多的卡路里去提供能量，一次高质量的做爱相当于慢跑半个小时以上消耗的卡路里，但是产生的疲劳感是我们日常工作的八倍以上。这就是为什么很多人做爱之后，就是很想睡觉的原因。

那么试想一下，我们在健身房锻炼了两个小时，已经是精疲力尽了，如果再做爱的话，肯定是会让心脏超负荷，这样对健康也是不利的，既不能让健身的效果得以良好的实现，又不能实现高质量的性爱，两件事哪件都不能适得其所。

所以，在健身的时候，最好是选择禁欲的。健身之后，回家洗个澡，躺上床上好好的放松一下肌肉，让一整晚的紧张得以舒缓，睡个好觉，经历充沛的迎接新的一天。既体验到了运动的快感，又可以提高我们生活的质量，才是正确的选择。

不论男女，健身时候遇见的肌肉男，或者身材女都会导致荷尔蒙分泌过盛。这个是正常现象。

人在疲劳的时候，日有所思夜有所梦，大脑会在你思想停滞的地方继续工作从而导致梦的出现~

这只是我个人观点~

希望对你有帮助。