大学生健身知识分享

韩国。《健身拳击2》是运动节奏游戏《健身拳击》的续作，健身拳击2买韩国的好，2020年12月3日在Switch平台发售，游戏收录了各种拳击动作，只要按照教练的指示，配合节奏活动身体，就可以运动全身。

众所周知，俄罗斯是传统的体育强国，在每次冬季奥运会和夏季奥运会中都是名列前茅，而俄罗斯在夏季奥运会中的最强项目是花样游泳，在冬季奥运会上的最强项目是女子单人花样滑冰。

首先，俄罗斯的花样游泳队实在是太强悍了，基本上历届夏季奥运会的花样游泳比赛中，俄罗斯都能够获得奖牌，而且绝大多数都是金牌，2008年的北京奥运会中，我国的花样游泳队第一次拿到了金牌。

结果到了2012年的伦敦奥运会，花样游泳项目的两枚金牌再次被俄罗斯收入囊中，2016年的里约奥运会中，依然是俄罗斯的花样游泳队强势夺冠，去年的东京奥运会中还是俄罗斯拿到花样游泳项目的两枚金牌。从目前的形势来看，俄罗斯在未来几届夏季奥运会中，依然会包揽花样游泳的两枚金牌。

其次，关注过本届北京冬奥会的观众都知道，来自俄罗斯奥委会的“三娃”在女单花滑中，完全就是“降维打击”，而俄罗斯在女单花滑项目中的优势，从索契冬奥会时期就开始建立了，当时俄罗斯选手安迪琳娜·斯托尼科娃力压韩国名将金妍儿，拿到了花样滑冰的冠军，到了2018年的平昌冬奥会中，俄罗斯的两名女单花滑选手直接包揽了金牌和银牌。

而从2020年开始，俄罗斯开始进入现在的“三娃时代”，她们分别是瓦利耶娃、谢尔巴科娃和特鲁索娃，这三位的实力完全就是断层式领先，如果不是瓦利耶娃今年被兴奋剂影响严重的话，那么北京冬奥会女单花滑比赛的金牌、银牌和铜牌都将被俄罗斯包揽，而且未来几年内，这“三娃”将继续统治女单花滑比赛。

健身教练培训学校推荐IFBB、IBFA、ACSM、NSCA、ACE。

一、IFBB

IFBB可谓是健身健美行业含金量最重的权威认证。IFBB是国际健美联合会的缩写，是国际奥委会官方认可的组织，在全球健美领域占据85%以上份额，至今已有169个会员国，汇集了全球最顶尖的健美运动员。获取IFBB认证并非易事，IFBB考核十分严格。

二、IBFA

IBFA是国际身体阻力与体适能训练协会，是仅次于IFBB的权威认证机构。IBFA在培训和考核认证体系上十分严苛，也正是如此，IBFA举办的检定考试、教育课程收到了相关单位的一致认可，在整个行业具有极强的权威性和公信力。荣获IBFA认证对于从业者而言，无疑是对自身实力的极佳证明。

三、ACSM

排名第三的ACSM是世界上第一个职业认证健康健身专家的机构。在体适能训练、运动损伤与康复、运动医学等领域，ACSM获得了世界公认的行业权威，在体育运动产业中有着举足轻重的指向作用。

四、NSCA

NSCA是美国国家体能协会，作为第四大权威认证机构，NSCA在全球体适能领域中极具权威。NSCA的会员来自各行各业，涵盖范围极其广泛，而其颁发的资格证书得到了全球54个国家的认可。

五、ACE

ACE是美国运动协会，作为行业高度认可的认证机构，ACE在美国开设了众多培训班。目前私教市场需求量很大，通过ACE认证，对于私教的职业前景可谓是有极大的助力作用，而ACE在这一方面具有很强的权威性。

选择要点：

1、学校正规性

培训单位应具备有人力资源社会保障部审核获得的教育机构资质《民办学校办学许可证》，不管在软、硬件、资金、师资、课程与教材、企业规模、内部管理制度等方面符合国家办学的条件。

2、办学规模

目前市场上有很多小机构都是跟俱乐部合作办学，没有独立的校区和设备，更没有权威师资团队和课程体系，一个学校规模可以看出学校认可度。

3、培训学校认可度

健身房都希望能够招聘到优质的教练，所以健身房首先肯定会跟国内的权威知名学校达成就业合作关系！所以权威学校得到的认可度会更高，毕竟合作一千家健身房和一万家健身房的认可度是不同的！