白敬亭肌肉线条看着真是太棒了，你还知道圈内哪些爱健身的明星?

健身能够帮助我们拥有完美的身材，而娱乐圈中的的明星也是深知这一点，很多的人都很喜欢运动，因为运动能够帮助自己塑造更好的体型，在娱乐圈中好的身材那就意味着一切，有的人是真的很喜欢运动时大汗淋漓的感觉，还有的人就是单纯的为了自己的孩子好身材去运动。除了女明星需要维持自己的好身材之外，很多男明星的身材都是非常不错的。这得益于自己日常在健身房里面，带大家看一下娱乐圈中爱运动的男明星。

说到爱运动健身的男明星，彭于晏可以说是首当其冲了吧，毕竟彭于晏的好身材那可真不是盖的，在**中我们也看到过彭于晏那完美的身材，体脂率都降到了专业的健美人员的标准，可以说是非常厉害了。殊不知彭于晏在小的时候也是一个小胖子，只不过后来运动减肥才拥有了现在的完美身材。而且彭于晏是一个非常自律的人，和女神张钧甯也是好朋友，果然优秀的人都是在一起玩的，两个人都非常的喜欢运动，站在一起也很养眼。

说起李晨大家都已经很熟悉了，毕竟是参加过跑男的人，而李晨还有另一个外号就是大黑牛，因为经常锻炼的原因，整个人是非常的妆而且有力气的，这也是哦大黑牛名字得来的原因。在综艺节目跑男中李晨绝对是实力派的代表，大家见了大黑牛都是很害怕的，毕竟看到那胳膊上的肌肉就知道自己完了。私下的李晨经常泡在健身房里，看过节目的人应该都已经很明白了。

郑恺和李晨是好朋友，两个人一同参加过跑男，而且也非常的喜欢健身，郑恺也有一个外号那就是小猎豹，因为奔跑的速度是非常的快的，虽然说郑恺在个子上面并不怎么占优势，但是好在自己的身材很好，时不时的还教给大家一些健身的小技巧，可见平时没有少在健身房待过。如今结婚生娃，一连串喜庆的事情，郑恺也是肉眼可见的发福，这就是我们常说的幸福肥吧。不过相信郑恺很快就能够回到自己之前的好身材的。

看到这些男明星拥有好身材的时候，我们肯定也是非常的羡慕的，光是看着都要流口水了，想要练出这么好的身材，肯定也是需要下一番苦心的，所以大家想要减肥的话，还是动起来，努力加油吧。

当健身成为都市生活里越来越重要的生活方式的时候，它的热门也有娱乐圈明星们的一份助力。因为大众会参考明星们的生活方式，所以明星们热衷什么对普通的大众有重要的引导作用。下面我们就来说说一些身材好到爆炸的明星。

娱乐圈里热爱健身的男星其实不少，在社交网站上分享健身日常的也比比皆是，而分享得多的不代表就练得最好。例如杜江，自己为了**在好好健身，角色是个铁血军人，为了贴近角色，他给自己安排了魔鬼式的训练，最后在短期时间里就练成了一副好身材，这样的毅力真是非常值得赞扬的。虽然杜江身材这么好，但是他也从来没有夸耀过自己健身的成果。因为他把这个当作是自己工作的一部分，而工作是自己的责任，没有什么好夸耀的。这样低调努力的演员又这么有毅力，身材好不过是水到渠成的事，他做什么都会成功的。

在最近热播的电视剧《扶摇》里，阮经天可是结结实实地圈了一大波女粉。不仅因为帅气的外表，还有结实漂亮的身材，阮经天在入行之前是游泳运动员，还曾经获过奖，虽然转行后不再做运动员了，但因为长期保持下来的运动习惯，所以他的身材一直保持得不错。

娱乐圈里知名的好身材当然要提“大黑牛”李晨了，在综艺里是绝对的超强能力者，然而当时他为了上综艺也是健身增重了好几十斤，这才有了“撕”遍无敌手的能力。然而这样的大黑牛还特别暖心，他承诺身边的工作人员，只要你们需要，一个电话我就会到你们身边去，这样的人真是又暖又甜，特别让人有安全感。

最近几年火起来的陈伟霆也拥有一副好身材。其实他最初健身的目的就是单纯为了改善身材，因为以前太瘦了会被人笑，所以陈伟霆就开始了健身。他热爱运动，足球篮球都不在话下，喜欢的女孩也要是那种能和他一起运动的。而当健身成了习惯后，陈伟霆说健身对他而言已经是一个锻炼意志力的过程了。确实，健身是个长久有些枯燥的过程，要能坚持下来的人往往意志力都不差，要说健身的好处可能两只手都数不过来。而娱乐圈里这些健身狂人的存在，能给观众和粉丝们一种正能量，偶像热爱健身，在偶像和粉丝之间的互动关系里，粉丝会潜移默化间就想往偶像那边靠，于是偶像就给粉丝带来了一种引导作用和正能量。

娱乐圈里这些身材赞到爆的明星们，在他们获得现在的身材以前都默默付出了很长的时间，他们的原因都不一样，但在这条坚持才会有回报的路上，他们都做到了成功。在自己拥有好身材的同时也在倡导健康向上的生活方式，这样正能量的传播，才应该是娱乐圈艺人应该有的影响。

我认为是减肥吧，闫妮，之前的掌柜的出现的时候还会有点胖，胖就会显得有点老。一次她出现的时候大家都震惊了，整个人瘦了很多，后来采访说是瘦了30斤，美到不行。颖儿，她在千山暮雪中被观众吐槽太胖，后来她就开始减肥，有一段时间瘦得过分连排骨胸都出来了。她的减肥方法就很简单粗暴了，那就是饿，只吃酸奶和柚子之类的低热量食物，还因此进过医院，这种方法的问题就在于恢复正常饮食后特别容易复胖。采访的时候她提到现在已经不节食了，但三餐保证三分饱就可以，吃饭一定要慢，还要按时按量吃。可从食疗减肥对身体也没有伤害。

袁姗姗，有一段时间被全网黑，演着雷剧，在剧中也不好看、演技还辣眼受到观众抵制，突然有一天晒出自己健身的照片，用马甲线获得了大家的点赞。她固定时间去锻炼，至少两个小时以上的锻炼加上控制饮食，有好身材不是梦。年后她在微博po出的减肥计划，也让大家知道了她的减肥方法，这种锻炼加控制饮食的方法其实是最科学的。谭维维，前段时间她的减肥食谱受到追捧，大家纷纷效仿并取得了不错的效果。这份食谱主要是高纤维、高蛋白的饮食，多种食材搭配，再配合运动，一定运动量也是对减肥的一种很好方法。

范冰冰，她一直自称自己是小胖，因为脸一直很瘦，很多观众都不相信她胖，直到武媚娘时的发布会当场称体重。不过自从她和李晨在一起后，就瘦了很多，据说是会陪着李晨一起去健身房。谈及自己的减肥方法，她说自己是通过断糖来进行的，除了糖，碳水化合物也不吃，不过断碳水很导致人不开心。虽然过程很痛苦，但是瘦下来却很开心。瘦了之后的她确实更加惊艳了，这样的不开心也值得了。

所以，减肥方法很多，但是大家还是要选择自己喜欢的方式，不要太过极端使得自己身体健康受到损害。这个世界是一个看颜值的世界，在娱乐圈则是既要看颜值还要看身材，太胖还想当偶像，那不存在的。因为作为一个明星，你总是会360度的被各种摄像机器拍到，不完美的地方在镜头下则会被无限放大。