张小斐罕晒素颜健身照，穿紧身衣大秀小蛮腰，为何明星都喜欢晒健身照？

因为健身照积极又向上啊！整个给人的一种感觉就是：这个艺人很自律，很有发展的潜能，而且艺人健身本身就是日常所需，要是拍摄大片或者日常照还得搭配衣服化妆，累都累死了，还不如直接健个身得了。具体如下细说：

一，明星愿意发健身照是因为她们想告诉外人，明星保持身材都是用积极又向上的方法，顺便卖一波身材的营销。

健身这个事儿不管谁做其实都是好的，因为健身本身就是在宣传健康，艺人也不例外，总是发美照粉丝也会看腻的，所以就会弄一些其他的不同的东西，让外界看到艺人的努力，顺带着弄一波热度，如果有代言啥的，看到这个身材估计也会来寻求合作，没有代言啥的，或许哪个制片看到了这些照片觉得角色合适，那么工作也就找来了，要是啥都没有，还可以卖一波自己的好身材，总之都不会白发的。

二，明星发这些照片其实都是有目的的，不是为了资源就是为了引起热度拿资源，不会平白无故的发照片的。

不过觉得这次张小斐发照片也是有目的的，她自从**上映后热度就慢慢的减下去了，如今也没有啥能够拿得出手的作品，所以只能靠一些照片来维持热度，毕竟如今没啥作品也不能直接在镜头前销声匿迹了，后续的作品还会有的，热度如果没了，那后续宣传**或者剧的时候可就费劲儿了，而且拿资源也会有很多的麻烦，所以为了日后的发展，她必须持续的更新状态，让外界知道她还在努力中。

最后：

张小斐的身材确实是可以的，看着确实是挺瘦的，而且还有肌肉，这种身材穿衣服才会更加的好看，估计这也是她为了发展做出的努力。

郭富城老婆方媛在社交网站分享自己的健身成果照照片中方圆身材纤细，马甲线明显。那么明星是怎样保持身材呢？

一、方媛人物介绍

方媛，郭富城妻子，1987年8月5日出生于安徽省芜湖市，中国内地女模特。2015年12月，郭富城在微博公开两人的恋情，2017年4月，方媛和郭富城在香港半岛酒店举行婚礼。

2017年9月，郭富城和方媛的女儿出生，郭富城比方媛大了22岁，但是两人结婚后一直恩爱如初，每一次出行都是手牵着手。

方媛和郭富城回老家探亲，也是非常接地气，没有一点明星架子感。方媛虽然生了两个女儿，但是身材保养的一直都非常好，从看出她的身材纤细宛如少女。

二、保持身材的秘诀

很多男明星身材保养的也非常好，比如李荣浩。李荣浩曾经晒出自己的照片，很多粉丝都说怎么瘦了那么多，李荣浩总结的瘦身秘诀就是少吃多动，他每天保持只吃中餐，而且中餐是水煮鸡胸肉，水煮西兰花、水煮红薯。虽然都是水煮的，但是蛋白质和蔬菜都有，而且他每天都会坚持一小时的有氧或者重量训练，像这样下去，想不瘦也很难。

有的明星保持身材的秘诀就是吃。那么怎么吃还不长肉呢？谭维维每次主食都以粗粮代替，不吃米饭和面食，但是又为了营养的均衡，摄入各种蛋白质，肉类，蛋类，富含维生素的蔬菜也是必不可少的。

谭维维的好身材虽然是只吃不运动，但是她的饮食非常清淡健康，如果想保持身材减肥的**姐们也可以尝试一下。当然，明星保持好的身材，除了靠食谱之外，还有就是自控力。

张天爱曾经在一档综艺节目中看到炸鸡十分想吃，于是便尝了小小的一口，就吃了这小小的一口回去了运动了两个小时。明星如此自律，想胖都很难呀。

在美食面前有惊人自制力的还有杨幂，杨幂曾经在微博上晒出自己的中餐和晚餐，中餐只有7个饺子，晚餐是各种蔬菜和高蛋白的鸡蛋制作的沙拉。虽然她吃的已经很少很少了，还是坚持去打卡健身房，正因为如此她才能拥有一双又细又长的腿。

越来越多的明星开始注重身体的健康，涌现了不少健身明星的代表，比如女星有袁姗姗，王珞丹……

正所谓：春夏不健身，秋冬徒伤悲。王珞丹在健身房里通过有氧锻炼，给自己制定了很多健身课程，对自己的背部，臀部，腰部开设了重点课程，给大家上图看看她的健身效果。

袁姗姗也是女性中敢于晒出健身照的人。那迷人的马甲线也不是盖的，她的身体素质很好，我对于她的多部连续剧也是很喜欢的，尤其是和雷佳音演的《我爱男保姆》，特喜欢她的表演。

当李若彤再次出现在大众视野中，所有人都眼前一亮：“姑姑”虽然五十多岁了，但是她身材健美，肌肉线条流畅，皮肤紧致，一看精神状态就非常不错。实际上，李若彤一直在坚持健身，也时常在微博上跟大家分享自己的健身秘诀。显然，岁月在她这里不再是杀猪刀，而是一把美容刀。

就像前段时间，李若彤出现在湖南卫视的《天天向上》节目中，她和温碧霞一起从后台走出来，明显能看出两人的精气神不一样。虽然温碧霞在这个年纪来说也是非常美丽和保养得宜，但是跟常年健身的李若彤比起来，确实少了些挺拔的感觉。而李若彤仅仅是站在那，手臂上的肌肉和腹部的马甲线，立马就吸引了所有人的目光。

当年白衣飘飘、仙气袅袅的“姑姑”摇身一变成了健身达人，却也最大程度地保留了自己的美貌，成了岁月钟爱的那个人。其实，除了李若彤，还有很多明星都坚持健身，比如张钧甯、赵丽颖、孙俪、张天爱、小S等等，她们中有的已经成了孩子的妈妈，却依然因为健身保持了良好的身材。

而男明星中更是有彭于晏、吴尊、黄晓明等，因为坚持健身而获得了岁月的优待。众所周知，彭于晏当年是个两百斤的大胖子，通过运动健身成为了众人心目中的男神；而吴尊更是“不老男神”中的代表人物，他十几年如一日，仿佛时光在他那按下了停止键；黄晓明也是如此，作为易胖体质的他，坚持锻炼，保持了优秀的肌肉线条。

由此可见，明星们也不全都靠医美手段来保持年轻态，他们也会努力健身和锻炼。所以，岁月这把刀，到了这些勤奋的人手中，自然就变成美容刀了。

男明星健身真的有必要，邓伦作为一名演员，健身对于他估计就是家常便饭。况且，他本身很喜欢健身，他自己说过：喜欢健身，在健身时可以放松自己。从他热爱健身这件事，他还擅长篮球、跳高等，并且十分喜爱健身，已经把健身当作生活中必不可少的部分，平时在剧组也时不时的拿起小道具比划比划～ 其实可以看出，他很自律，可以一直热爱，一直坚持！即使工作很累，他也会抽出时间去到健身房里。他还会叫他的灯芯们健身，不过，真的，也要吐槽一下，因为他喜欢健身，他的好多照片都是他的健身器械！每次分享照片，大部分也都是健身有关的。

甄子丹也坚持健身，而且他手臂够粗，身体厚，腰杆粗。壮的恰到好处。练了几十年功夫和健身相结合的身材，是一身精壮有活力的肌肉。吴尊是标准的衣架子。16岁开始健身，在文莱有自己的健身房，肌肉形态刚硬又不失美感。 明星里身材只服这两位。肌肉真不是说你练的壮、方方正正一块一块、线条明显就好看。首先肌肉形状很重要，这个和天赋还有后天性锻炼方法分不开。熟练的募集目标肌群，对每个动作的理解程度等等。然后才是纬度和线条。

王嘉尔宽肩，窄腰，背上的线条还是漂亮的流线型，不得不承认健身是很努力的，王嘉尔的亲哥哥在《放开我北鼻》里出镜过，体型算偏胖的，王嘉尔本人也说过自己是很容易发胖的类型，易发胖的体质是基因决定的，而这样一来，如此好的身材就更加来之不易了。 另外还有黄宗泽，据说小时候是个胖子，如果是真的，实在是胖子逆袭的典范。他对自己特别狠，据他自己说最多每周有五天都泡在健身房，健身的微博也占据半壁江山，所以练就现在这样脱衣有肉穿衣显瘦的身材。 

因为明星为了能够保持自己优美的身材，以及比较好的肌肉线条，所以必须要经常健身。基本上所有的明星都会去定期健身，只有这样才能够让他们拥有更健康的身体。这样能够获得比较好的身材线条，上镜的时候会更加的好看。基本上所有的明星都非常自律，只有自律才能够让他们拥有更好的条件。

姚晨晒健身照身材匀称为何感觉明星们都在健身？

主要是因为这些明星想要拥有更完美的身材，所以必须要按时健身。只有定期健身才能让自己拥有更好的肌肉线条，拥有更匀称的身材。这样才能够在工作中展现出更好的线条，在拍摄的时候才能够更好的塑造角色形象。

所以明星们基本上都在健身，才能让他们拥有更好的身体条件，才能够更好的塑造角色。

姚晨晒健身照十八般武艺俱全，为何感觉明星们都在健身？

因为这些明星们必须要按时健身自律，才能够让自己一直保持比较好的身材。这样在上镜的时候才会有更好的效果，只有自律才能让他们获得更好的肌肉线条。塑造人物角色的时候才会更加的贴合角色形象，才能够带来更好的视觉效果。所以女明星一般都会保持自己的身材，都会抽时间去做健身。

温馨小提示

大多数的明星都会选择去健身，这主要是为了能够保持自己比较匀称的体态。只有定期健身才能让自己保持比较好的身材，拥有更明显的肌肉线条。在拍摄的时候才会展现出更好的体现，才能更好的塑造角色形象。

所以大多数的明星为了能让自己拥有更好的资源，所以会刻意保持好自己的身材。健身必不可少的一项运动，所以会感觉大多数的明星都在健身。

保持身材最好的方式就是管住嘴，迈开腿。尤其是像王嘉尔这样的明星，必须要有靓丽的外表和健美的身材，他们在饮食方面会更加注重，并且会经常进行肌肉的训练。

近日，王嘉尔在社交平台上面发了18宫格的大片花絮照在这些照片中，王嘉尔都是身穿背心的，从这些中我们可以看到他的肌肉线条是非常漂亮的，有很多人就纷纷评论问王嘉尔如何做到将自己的身材保持的这么完美。

其实不光是王嘉尔娱乐圈有很多明星身材都是非常健美的，尤其是很多男明星，那么他们怎么做到的呢？非常简单，管住嘴迈开腿。首先我们都知道娱乐圈的明星在吃的方面是非常注意的，他们不能吃太多重油重盐重度甜的食品，因为这会让他们皮肤变差，并且会让他们的身材走样。所以在饮食方面，明星们都是非常注意的，不止一个明星在平台上面说自己经常不吃碳水不吃主食的。由此我们可以知道王嘉尔保持这么健美的身材，一定程度上是一定要管住自己的饮食的。

其次，我相信大家都知道，光是管住饮食只会让你看起来比较瘦，但绝对不会让你有非常完美的腹肌，人鱼线等等。想要有腹肌人鱼线，想要有完美的身材，有肌肉线条，就必须做到第2件事情就是健身。当然这个健身不一定是指去健身房里面运动，如果像王嘉尔一样经常跳舞或者在休闲的时候做一些肌肉运动一样可以保持身材。毕竟像王嘉尔这样的明星并不能时时刻刻去到健身房，但他们一定会时时刻刻跳舞。

所以想要像王嘉尔一样保持健身的身材，我觉得管住嘴迈开腿是非常重要的，这也是非常值得我们学习的。