打流感疫苗后需要注意什么？听说不可以剧烈运动？我在打针后当天晚上就去打羽毛球了，会有什么影响吧？

注射流感疫苗后一定要留在医院观察20分钟，以防出现严重的过敏反应。 注射了流感疫苗后一天左右的时间里，可能会感到局部疼痛、低热、头痛、乏力等症状，个别的还会伴有皮疹、恶心、呕吐、腹泻等，这是身体正常的反应，不是流感，不用担心，只要注意适当休息、多饮开水、避免着凉、注意营养，1～2天后这些症状会自行消失。当局部反应较重时，可用干净毛巾做热敷，每天4～5次，每次10～15分钟。如果接种后出现的局部反应不能在短时间内消退，就应尽快去医院诊治，否则很可能危及生命。

运动和注射流感疫苗没有很大的关系，而且你是晚上打的球，已经间隔了很长时间了，不要太在意，没有什么问题。

如果您有球菌感染，需要接受长效青霉素注射，治疗后需要注意一段时间的休息。一般情况下，接受长效青霉素注射后24小时内不宜进行剧烈运动，以免影响药物的吸收。如果您感到身体舒适，可以逐渐进行低强度的运动，但是仍然需要遵循医生的建议。如果您感到不适，应该立即停止运动，并及时咨询医生。

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前列腺炎在男性健康问题中占很高的比率，这种疾病对男性的伤害也越来越大，许多的患者尝试着各种各样的治疗，但是效果并没有多好，还会复发，那么有什么方法能够帮助防治前列腺炎呢你听说过运动疗法么今天小编就来为你介绍几种治疗前列腺炎的健身运动方法!

　　如何治疗前列腺炎 健身运动疗法来帮忙

　　前列腺是男性生殖器官，它虽只有核桃大小，在人体器官中并不引人注目，但它在男性生殖繁衍中扮演着不可缺少的角色。在气温变化明显的夏季，敏感的前列腺很容易“受伤”，所以在日常生活中更要特别在意细节上的保护。

　　有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。

　　跑步护腺效果最好

适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。由此，不难理解，跑步对前列腺的保养是怎样进行的。

　　首先，跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，让它在上面“弹跳”，使前列腺及其周围的器官和组织的血液活起来。

　　其次，跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的“按摩”作用。

　　跑步受时间、空间、天气的影响较小，也不需要他人的配合。但是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，对前列腺的保养不利。所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。

　　散步

　　因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。

打网球

　　它要求场地，同时，又是运动量较大的一项体育运动，对于老年人来讲，执行起来比较困难。

　　游泳

　　基本上是人体整体在水平方向上的移动，失去了内部的运动，没有了“按摩”，只有双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的，它对前列腺的保养还不如散步呢。

　　骑自行车

　　盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都造成了紧张，更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车，还会对前列腺造成过度压迫。