脑梗后遗症锻炼方法有哪些?

脑梗后遗症锻炼方法有哪些　(1)按摩以及被动锻炼：这是针对脑梗病情较重卧床不起的病人来说的，为了预防卧床不动一起肌肉萎缩的风险，这个按摩以及锻炼的步骤是一定不能少的。可以由家人对卧床不起的脑梗患者进行按摩，尤其是对于大小关节的地方进行伸膝，屈肘等锻炼，活动关节部位避免僵硬，同时也能够预防心血管机能衰退。　(2)上下肢锻炼康复：一般脑梗过后很多人都会有肢体僵硬行动不便的现象，对于这种情况脑梗过后更需要进行上下肢锻炼，尤其是对于行走困难的可以进行扶物站立，身体向左右两侧活动、下蹲等多种锻炼，并且在锻炼的过程中注意活动量的逐渐增加，千万不要为了过度追求锻炼效果而过度疲累。3)加强功能锻炼：在锻炼康复的过程中，如果康复效果良好，建议能够逐渐增强相关功能的锻炼，以帮助患者达到生活自理的目的，尤其是在上肢的锻炼上，建议训练两只手的灵活性以及协调性，能够使患者在康复后可以达到自己梳头、穿衣服、吃饭等多种功能运用。

发生脑梗塞后都会导致一些后遗症的发生，如说话不灵利，肢体行动障碍，偏瘫等，而不管后遗症是轻是重，对于患者的生活都会造成很大的影响，所以要及时做一些运动来进行康复。下面来看看可以通过哪些康复方法来帮助减轻后遗症的影响。

1、脑梗塞后遗症患者要注意逐步加强功能锻炼，以能尽早的做到生活自现，当慢慢能走时，可将腿抬高，进行跨步训练，并逐渐进行跨门槛，上下楼梯等等动作，对于下肢恢复较好的也可进行小距离跑步等。上肢也要注意，注意训练两手的灵活性和协调性，如梳头、解纽扣、打算盘、写字等，通过这些慢慢来达到生活自理。

2、可根据情况逐渐开步走路，同时做好上肢锻炼，如可常做些扶物站立，下蹲、原地踏步，轮流抬两腿等动作，如行动障碍较大的，可一手扶人一手持拐杖进行锻炼。锻炼下肢时也要注意患侧上肢的锻炼，可做些平举、抬高等动物，以改善血循环，消除浮肿，卧着也可做一些训练，如平卧床上主动屈伸手臂，撑开手指，手抓乒乓球等，对恢复都有昨。

3、按摩与被动锻炼，对于一些卧床不起的脑梗塞患者，家属可对患者的瘫痪肢体进行按摩，以防止肌肉萎缩，对于各关节可屈伸膝、屈伸肘等被动运动，以防关节僵硬。而对于一些稍能活动的病人，可在家属的帮助下坐在凳椅上做提腿、伸膝等动作，以防止心血管机能减退。

4、动作锻炼，可从日常生活中的一些小动作做起，如洗脸动作、更衣动作、洗澡动作、进食动作、排便训练、家务劳动等，对于脑梗塞后遗症的康复都是很有利的。

以上就是脑梗塞后遗症的一些康复方法，当然对于条件允许的，也可到专门的康复中心，让医务人员针对性让患者做一些康复锻炼，这样效果更好，不管选择做哪些康复锻炼，在进行功能性康复锻炼的同时，要注意坚持常规方法进行防治，以达到更好的康复效果。

造成现在的症状表现，只有恢复大脑神经功能，病情才会明显好转，病情稳定后，鼓励患者做主动锻炼尽早下床活动，从起床、患肢平衡、站立、行走进行训练指导，逐步增加活动范围和次数，最后帮助进行上下楼梯训练，让患肢得到运动，利于功能的恢复

　脑梗塞最佳恢复期是三个月内,有效期为六个月,因为时间太长,病灶坏死就很难恢复,所以需抓紧时间溶栓,疏通血管,改善病灶部位供血,减少病灶及周边组织坏死,降低后遗症,同时结合其它措施(针灸\按摩\药浴\理疗等)综合康复,加强功能训练,促进功能恢复根据患者的情况,建议做好如下几点:　　控制好血压与血糖,防止病情加重;　　二,结合中药溶栓,因为中药溶栓不受时间限制最好服用中药汤剂,药力较强 中药：《脑血通口服液》（中医处方药）纯中草药组成；活血化瘀，舒经活络，溶栓醒脑，降血压，降血脂，降低血液粘度，缓解动脉硬化，恢复动脉弹性，改善血液循环，清除血液中的杂质，有效预防脑溢血、脑血栓、脑梗发生；解除高血压伴眩晕，舌重，手足麻木、行走不稳等中风先兆症状；对中风后遗症，言语不清、口眼歪斜、口角流涎、手足麻木、半身不遂、偏瘫有很好的治疗康复作用；特别对脑血栓偏瘫（脑梗塞）效果突出，填补了溶栓时间窗后的溶栓、康复临床治疗空白，大大提高疗效，减少致残，提高患者生活质量。　　三,有条件结合其它措施,促进功能恢复;　　四,健康的生活方式:合理膳食,适当运动,戒烟限酒,心态平衡加强功能锻炼;　　五,经常复查,防止病情加重与复发　　以上几点关键是溶栓,任何康复措施都需在疏通血管的前提下才能有效,疏能血管越早越好,尽可能恢复至最佳状态　

走路锻炼对脑梗死和心梗当然是有益的，有过心梗和脑梗死的人，一般运动量也不适宜过大，而走路时相对来说，安全，有效，运动量又不是那么剧烈的意向运动，但是如果能够长期进行坚持，那么会给 健康 带来非常大的好处，尤其是脑梗死，脑梗死如果年龄大一些会留下很多的后遗症，比如肢体的灵活度，甚至会影响行走，所以需要病后的康复运动，而肢体不灵活，是没有办法做过多的方式的运动的，而走路是最合适脑梗患者的。

而对于心梗来说，预防复发是首要的任务，已经得过心梗的人也不是安全的，甚至比没有心梗的人更容易出现复发，所以饮食和运动都十分的重要，运动要根据身体的情况来制定强度，而刚开始的运动建议还是低强度的运动为主，其实走路是一种非常安全的运动方式，可以慢走，快走，大步走，倒着走，十点十分走等等，这些不同的走路方式可以给身体带来不同的 健康 的作用。

刚开始运动还是应该遵循循序渐进的运动，尤其是心梗和脑梗的恢复期，以稳为主，可以先从每次半小时的慢走开始，对于心梗患者，建议饭后半小时至1小时慢走，这样可以帮助降血脂，预防动脉粥样硬化，以及控制体重，降低再次的发病风险。而对于脑梗患者来说，因为肢体协调性会有问题，建议可以从每次半小时慢走，但是多分几次，多练习，尤其是康复期的半年至一年内，除了肢体的其他康复以外，走路建议每天不低于3个小时，但是每次走路的时间不宜过长，还要纠正走路的姿势要正确，以免损伤骨骼或者关节。

走路锻炼有稀释血液的功能，对心梗、脑梗患者减轻病痛都有帮助。希望心梗、脑梗患者多忌嘴，迈开腿，血液粘稠度降低了，什么梗呀？堵呀？都不存在了。

我原来特别胖，心梗，三高，痛风，体重达到二百六多斤，自从一七年得了脑梗后，听从医生的告诫，按时吃药，从饮食习惯下功夫，认真煅练减肥，现在体重一百六十斤了，减去一百多斤肉，名项指标都正常，心梗，三高，痛风等病都消失了，自我感觉比没有得病还好了。浑身上下都轻松了，我的经验是有病找医生。

走路锻炼是心脑血管病人不可缺少的生活方式，不是有益无益的问题，而且是必须的。只分这样才能增强体质，提高生活质量，延缓病情进一步发展。不过要根据年龄体质病情来决定走路的距离，速度，时间，征求一下大夫意见。

肯定有益，但好不了，必须服民间中药才可以。己治好的大有人在了，如何办你明白

主要先调理人体微循环和酸碱平衡，控制好血压。平时少吃油腻以及肉类。保持心情舒畅。

5招让你的康复训练事半功倍

1、不适当的关节被动活动训练导致关节损伤

肢体各关节被动活动是偏瘫患者的早期康复治疗措施之一，其原则是不能超越关节本身的正常活动范围。一旦超过这个范围，不仅会引起疼痛，而且还会导致韧带断裂、关节腔内出血。长期下去则可发展为慢性炎症，甚至造成关节囊肥厚、短缩，关节挛缩，给康复治疗带来更大困难。

2、康复方法的错误可导致偏瘫患者原有的异常运动模式加强

例如，当偏瘫患者患侧肢体的运动模式尚处于联动运动阶段时，上肢屈曲牵拉及下肢直腿抬高的训练均会增强异常运动模式，抑制随意运动及正常运动模式的出现。

3、不恰当的刺激会使患侧肌张力增高

在脑梗塞患者恢复过程中的某个阶段会出现肌张力增高，但肌张力过度增高会阻碍随意运动的出现。此时，任何增强肌张力的刺激都是有害的。根据我们的临床经验，在这一阶段如果不按照促进正常运动模式及反射、抑制异常运动模式反射的原则，给予针刺刺激、电刺激和按摩，肌张力就会增强，影响功能的进一步恢复。

4、过早的步行训练可导致膝关节过伸和棒状划圈步态

下肢瘫痪的脑梗塞患者如果要进行步行训练，必须具备独立坐、独立站、重心在患侧下肢时的站立以及具有分离运动出现的条件。也就是说必须按照从坐起→站立→行走这一顺序进行训练。在患者尚无独立站立能力时，就强行扶着患者练习“走路”。这样不仅达不到目的，反而会出现膝关节过伸，加重“划圈”步态的模式。

5、用肌力训练代替运动控制和协调的训练常使异常运动模式加强

中枢神经性瘫痪是复杂的运动控制和协调及精细技巧等功能的丧失，是一组肌肉的功能障碍，而不是周围神经性瘫痪的一块或两块肌肉受累。所以，偏瘫患者只是训练患侧肢体的肌力不能从根本上促进肢体功能的恢复。