第一次去健身房，有些疑问想问大家

首先根据所在地区不同，月卡价钱是不同的，需要多找几家对比；目前为止，还没见过没有沙袋的健身房，如果真没有，说明健身房很烂；营业时间不定，一般是早9晚10；根据自身力量情况和锻炼目的去问叫教练相关问题，比如“我觉得自己力量不够，如何才能快速锻炼我的绝对力量呢？”不要问啰嗦的问题，比如“每天出很多汗，我锻炼时穿的衣服要天天洗吗？”（对于一些人我比较杯具，以前我当学生健身房教练的时候就经常遇到这些无聊且让人无语的问题），教练一般的问题都会回答你，教练是人他也喜欢聊天，没事多聊些教练感兴趣的话题，混熟了，能在你健身过程中帮很大的忙，切记要虚心听取教练的教授。

广州市越秀区全民健身活动中心

地址：广州市越秀区东湖路39号

是广东省首个国家级全民健身活动中心。建筑面积15180平方米。设有游泳、健美健身、各种球类、等十多个项目。 首层游泳场内设50米的十道室外标准池和25米的六道室内标准温水池。

游泳场分室内温水池和室外池

室内温水池

开放时间：6:30-22:00（温水池加温时间由当年11月至次年4月）

注：每周六上午10：00-12：00 16:30-18:30体校训练占用

年卡 2500元 一年内有效

半年卡 1500元 半年内内有效

30次卡 650元 半年内有效

单次卡 25元 一次性使用

注：12米以下儿童半价及离退休人员8折，残疾人员、低保人员5折

室外池

正常开放开放时间：6:30-22:00

夏泳期间 7:30-9:00 17:00-18:30儿童池不开放（含室内不加温季节）

年卡 1200元 一年内有效

半年卡 800元 半年内内有效

月卡 300元 一个月内有效

早泳月卡 200元（夏泳） 一个月内有效

单次卡 日场12元/夜场15元 一次性使用

每年夏泳期间（5月—8月） 开放时间：

早场6:30-8:00 上午场9:00-11:30 下午场13:30-17：00 夜场19:30-22：00

注：每次提前15分钟上水

持游泳卡（年卡、半年卡、月卡）的泳客按照正常开放时间进场（可不分场次）

夏泳期间单词票60岁以上离退休人员8折，12米以下儿童5折

备注：不分场次全天票20元/张 无优惠，离离退休人员8折，残疾人员、低保人员5折，世界助残日（5月第三个星期天）残疾人游泳健身免费；国际消贫日（10月17日）特困人员游泳健身免费

兰州强森健身房营业时间表时间是上午9：00至下午7：00，夏季的营业时间为每日上午8：30至下午7：00。每周日公休，但不同分店可能会有所不同，可以拨打营业网点的服务电话进行咨询。兰州强森健身有限公司成立于2021年09月24日，注册地位于甘肃省兰州市城关区甘南路171号兰海商贸城国际灯饰馆三楼。

6：30—20：00。长春市全民健身游泳馆开馆时间：9：00-20：00，位于体北路166号长春市全民健身活动中心，游泳馆建筑面积1016258平方米，设有50乘25米标准泳池一个，25乘21米泳池一个。