吊脖子健身恐致高位截瘫，有什么科学依据吗？

吊脖子健身恐致高位截瘫，有什么科学依据吗？

可以说吊脖子健身这种健身运动是非常不可取的一种行为，最近沈阳一公园里，大爷大妈们通过吊着脖子的方式改善自己脖颈的功能，其实这种运动方式来说的话，对于医生来说，他们表示针对动作而言是不科学的，甚至吊着脖子健身可能会导致高位截瘫。吊脖子健身恐致高位截瘫，有什么科学依据吗？

可以说大爷大妈们通过到脖子去健身，跟着绳子的前后摆动，有的甚至双脚离地挂在树上，这种吊在树上的牵引装置是一位57岁的大爷发明的，他说通过这种方式能够做一个活动式的牵引器具能够修复颈椎疾病，改善颈肩的患处。

而医生则表示人的颈椎能够承受的最大重量大概是50斤，那么吊脖子健身可能会直接损伤神经和脊髓，严重的甚至会导致高位截瘫，所以说这种健身方法虽然采用的是临床上的牵引，但是实际上的话对于整体来说是一种不太可行的健身方式，那么医生还是比较推荐，如果存在着颈椎问题的话，还是要寻求医院医生的帮助，去寻求正骨科类型的医生，通过理疗或者针灸等等的方式，能够充分改善颈椎的问题。

那么大爷大妈们平时在家里面的时候，也可以通过抬头低头左右旋转扭头的形式来活动颈椎，通过让颈椎充分的活动，也能够改善颈椎肌肉的紧张。当然也可以选择去健身房让专业的健身教练教授相关的健身知识，对于人体的肌肉构造以及相关的部位应该怎么锻炼都能得到很好的治疗，最好的话还是不要采用这种存在着安全隐患的健身方式，对于家人们来讲也是一种担忧，所以老人家们应该慎重选择。

最近一种新的健身方法悄然走红，用一根绳子把自己的脖子挂在树上，据说这样可以治疗颈椎病，很多参与者认为这种健身方法还是挺管用的。却不知这种方式并不适合所有人，对于神经根型颈椎病是可以的，但对参与者的体重有非常严格的要求，否则颈椎及脊椎就要承受更大的压力。

近日，在沈阳的很多公园中，每天都能看到很多大爷大妈来体检这种奇怪的健身方式，参与者在绳子的帮助下竟然也能身轻如燕的摇晃着，这个健身器材的名字叫“活动式牵引器”，听说发明这个牵引器的市民还申请了专利。

大多数人的颈椎和脊椎都不好，如果这个牵引器管用的话还是很受患者欢迎的，但是并不适合所有患者，医生表示，脊髓型颈椎病的患者不建议使用这种大重量的牵引，神经根型颈椎病的重量也是要根据病情需要逐渐增加的，要让患者有一个适应的过程，而不是用自身的体重的重量。

如果觉得颈椎不舒服应该去医院检查，确诊之后在制定针对性的治疗方案，而不是自行牵引，对于健康人群这种吊脖子的健身方式更不适合，健康人脊椎的韧带和椎体都不适合牵引，甚至会有一定的风险。而急性颈椎用这种大重量的牵引很容易导致颈椎脱位，严重的还会损伤脊髓，甚至出现瘫痪。

牵引是需要循序渐进的，我们的颈椎所能够承受的最大重量在50公斤左右，而不是一上来就用自身重量牵引。如果感觉颈椎不舒服，可以通过一些小动作来缓解，抬头看天低头看地、左右旋转以及侧屈活动颈椎，动作要缓慢进行，不限次数，低头的时间也不要太久，半个小时左右就应该抬头活动一下，让颈椎肌肉和韧带恢复正常。如果出现严重不适还是应该去医院诊治。

有网友晒出了沈阳大爷大妈在公园健身的场景，发现大爷大妈们将自己吊在大树上面进行健身。而这样清奇的健身方式，也遭到了很多网友的质疑，觉得这样健身对人体真的有用吗？并且吊脖子健身根据专家解释说，对人体并没有什么好处。特别是颈椎有问题的人，如果一直用吊脖子健身这种方法的话，可能会导致高位截瘫。

为什么大家会觉得吊脖子健身会对人体有好处？

首先发明这个健身的人解释到，因为吊着脖子，所以会让自己的颈椎有足够多的舒展，才会治好颈椎病。而他自己经常做这项运动，并对外表示并没有什么风险，并且自己的颈椎越来越好。这才会导致一些大爷大妈亲信他的理论，开始进行这种吊脖子健身。而且在公园里的健身器材也不多，所以很多大爷大妈也会采取这种健身方式。

吊脖子健身有哪些害处？

有关医生解释了吊脖子的原理，跟医院当中的牵引是相通的。但是他并不能够对人体起到很好的效果，因为导致颈椎的原因是因为颈椎管比较狭窄。而吊脖子对颈椎的伤害很大，因为人体的颈椎最多能够承受的重量在25公斤。如果一直吊着自己的脖子，颈椎就会遭受到很大的压迫。并且视频当中的大爷大妈整个人都是悬空的，并且还来回的动，所以这会加大颈椎的损伤。颈椎如果受到很大的损伤的话，就会引起整个人的身体截瘫。并且大爷大妈经常在树木上吊着，也会对树造成很大的损伤。

如何才能看网上的脑残健身？

有的大爷大妈经常会听信网上的养生知识，比如说有些人会在网络上散布一些谣言。说如果每天走一万步的话，就会让自己长寿。散步确实是一个很好的运动，但是如果经常散步的话，就会导致自己的膝盖损伤。

最近，一则新闻刷爆了网络，在新闻镜头里，我们总能看见许多大爷大妈拿着一根绳子在“上吊”，实际上，他们是把自己的脖子挂在绳子上，然后让自己的脊椎病得到“治疗”，但实际上，这到底有没有良好的治疗效果，我们还不能确定，但是，这种吊脖子的治疗方式有可能导致高位截瘫，则是真的，接下来就让我们来了解一下。

吊脖子是真是假

吊脖子这种治疗方式，实际上和我们在医学治疗手段中的“牵引”有相似之处，牵引这种治疗方法是在一种安全有效的方式下进行的脊椎治疗手段，它对于一部分脊椎有问题的病人，确实能够起到一定的治疗效果。但是这种“吊脖子”的治疗方式，则不一定了。人的脊椎最大能够承受25公斤左右的重量，吊脖子这种方法会将自己的全身重量全部集中在脊椎上，部分老年人的体重会比较重，在这种情况下，如果脊椎承载不了个人的重量，那么就会给脊椎造成极大的负担，长此以往，脊椎不仅没有起到治疗的效果，有可能伤到脊椎和神经，甚至会造成高位截瘫。

与此同时，在吊脖子的过程中，一些老人往往是把绳子挂在树枝上的，在这种情况下，一旦绳子或者树枝发生断裂，老人很有可能会摔伤，老人家年纪大了，摔伤这种情况是十分危险的，造成意识昏迷直接进icu都是有可能的，因此，吊脖子这种活动是比较危险的，不建议老人家模仿和操作，家里人在看到老人这么做的时候，一定要及时劝阻。

在我们平时的生活中，如果想要放松脖颈，可以多抬头低头、左右旋转来活动脖子，或者做一些可以活动脊椎的健美操，如果脊椎不适的情况很严重，可以寻求医生的帮助，切勿去模仿一些不靠谱的活动，以免得不偿失。

一位退休老人因为颈椎有点问题他在闲暇之余就发明了一个牵引装置，用于治疗颈椎疾病。他的这项发明得到了很多老年人的认可，甚至还有人乘坐飞机前来体验老人的发明，而老人也为他的发明申请了专利。在公园里面，很多老年人都将头部固定在装置上，然后来回晃动自己的身体，真的是一个奇怪的画面！然而专家表示，采用这种方式虽然符合临床上的牵引原理，但实际上并不可取。颈椎能承受的最大重量在25公斤左右，这种运动方式可能会直接损伤神经和脊髓，严重的甚至会导致高位截瘫。

治疗发明应该在专家指导下进行使用。

没有经过科学验证的土方子在传播使用过程中，可能会给人体带来伤害。没有经过专家验证的民间发明，在传播使用过程中也有可能带来一系列危险。这位退休老人的发明也同样如此，虽然发明人以及一些患者经过个人实践有了不错的体验，但这并不代表着在未来随着使用人群的增多不会出现任何问题。虽然老人的的发明已经通过了专利申请，然后如果要用于临床治疗还任重道远。

如何治疗颈椎疾病？

无论学生还是上班族甚至是退休老人，很多人颈椎都会有点问题，有的人肌肉酸痛，严重情况下骨骼甚至到了错位状态。对于这些情况，人们可以通过按摩的手法让肌肉得到放松，正骨也能够让骨骼错位恢复到原有状态。另外，专家表示，虽然老人发明的装置符合牵引原理，但是有很大危险。医生建议大家平时可以通过低头、抬头重复循环，左右旋转和侧屈来活动颈椎，让肌肉和韧带恢复正常，如果颈椎有严重的不适应当立刻寻求医生的帮助。

专业的事情应该让专业的人去做，即使有个人创意和发明也应该在得到专业人员认可后再去推广。

沈阳的大爷当大妈吊脖子的健身方法在网络上引起了人们热议。很多人对于这种健身方法提出了质疑，认为这样的健身方法存在着一定的隐患，很可能导致更为严重的后果。也有医生警告说这样的健身方式很可能会打字高位截瘫，所以说是不科学的，存在着很大的隐患，不建议人们效仿。

正确的健身方式。首先是跑步。在生活中，最简单和最有效的健身方式就是跑步，我们要根据自己的身体素质和身体状况来进行适度的跑步，跑步对于每个人来说是非常正确的健身方式；其次，各种运动。在经常的生活中，进行各种的运动也是正确的健身方式。比如说乒乓球、羽毛球、篮球、足球等都是非常好的健身运动，我们根据自身的情况来选择几项合适自己的运动即可；最后，健身房的运动。对于很多年轻人来说，要想正确的运动也可以到健身房去寻求更专业和系统的训练，听从教练的意见来选择合适的器材来进行健身。

一、跑步。

跑步对于我们每个人来说都是非常简单的运动，当然也是很正确的健身方式，对于我们的身体有很多的好处，所以说我们如果要想正确的健身就可以选择适合自己的强度的跑步方式。

二、各种运动。

在生活中，各种有益于身体的运动都是健康的健身方式，比如说羽毛球、乒乓球、篮球和毽子等等运动都是非常好的健身方式，也是非常常见的健身方式，我们完全可以选择适合自己的来健身。

三、健身房来健身。

健身房也是健身的好地方，在健身房健身可以根据自己的需求来进行专门性和针对定的训练，这样更有效果。所以说对于追求瘦身或者对身形有要求的话，最好到健身房去健身。