健身课程

一 健身教练课程都有哪些

健身行业现在发展今非昔比，私人健身教练迅速成为人们喜爱的职业，如果想要进入健身这个行业，想要成为私人健身教练，那么选择一家专业的健身教练培训机构进行培训学习无疑不是比较好的选择。那么，私人健身教练培训课程内容有什么

健身培训机构多以健身教练培训班、健身教练培训机构为主，但很多明智的人还是会在健身教练培训机构为主进行自我塑造。不管健身教练培训机构经营方向、经营重点如何，一般会对学员进行三方面培训。

首屈一指，学员正式培训前，会进行血压、维度、身高、体重、肌力肌耐力、柔软度等入学体测，机构还会开设一些课程，帮助学员们了解健身教练简介、健身教练必备素质和职业规范、健身教练职业发展等健身教练概念与职责。

第二，学员正式培训时，既要学习运动学、营养学、运动生物力学等丰富的健身理论，又要学习健身器械使用方法，了解健身器材使用注意事项，必要时进行徒手训练和肢体运动。

第三，很多正规机构，还会授予学员专业的销售知识，以提高学员专业的销售技能，甚至很多机构还会授予学员丰富的心理知识，赋予学员们与会员进行心理博弈的强大能力。

如果你想掌握以上健身技能，不妨到正规机构接受培训，赛普健身教练培训基地，成立于2009年，赛普的私教认证课程设计非常有针对性，到目前为止，赛普已经为中国健身行业培育了数万人次的优秀教练，遍布于各地各地。赛普健身教练培训基地无论在科研、师资、场地或是学员的就业情况都处在一个较高的水平，多年的默默耕耘，为中国的健身事业做出了杰出的贡献。

二 健身房主要有哪些课程

那要看你去的健身房的规模怎么样？

一般情况教练会什么，就安排什么课。

现在流行普遍开的课有

动感单车

踏板操

瑜伽

有氧拉丁

搏击操

综合有氧操

球操等

学起来都很简单

相信里面有你最喜欢的项目

三 健身教练需要学习哪些课程

是从事哪方面的健身教练？如果是身材什么？之类的话，肯定就学习相关的课程，你建议你先去相关的课程培训班看一下。

四 网络上有很多健身课程哪个比较好有推荐的么

现在健身都是我们生活中必不可少的一项运动了，所以很多人都会在自己有时间的时候去健身，但是现在不同于以前，我们的运动方式不只是局限于跑步什么的了，我们还会通过各种方式来锻炼，比如说动感单车就是现在比较受欢迎的一项运动方式，而且在做动感单车的时候我们会感觉到 的感觉，不仅是身体，还是精神都是很兴奋的。

所以现在很多人都喜欢去健身房，因为健身去健身房的话还是很好的，毕竟在健身房里面，器材什么的都有，所以运动起来也是很方便的，而且健身房是更有氛围的，所以我们运动的时候也是比较油 的。而且健身房里面不管我们做无氧还是有氧运动的话，都是很方便的，所以去健身房是个很好的选择。

而且健身房里面很多的健身项目的很吸引人的，比如说瑜伽课程还有动感单车的课程，除此之外，别人还会觉得撸铁是很快乐的一年事情的，主要也是看自己是喜欢哪些健身方式的吧，而且也是看训练程度的。所以就算是网红健身项目的话，那也得适合自己，才有必要去做所以健身的话还是适量而行。

健身是一个很好的增强体质的方式，所以我们一定要坚持下来，这样的话我们就会发现健身的快乐，虽然刚开始的时候很难，在健身的途中也会很累，但是我们在看到自己的变化的时候，也是会很开心的，这都是通过自己的努力得来的，所以一定要坚持下去

五 健身房什么课程最受欢迎

跑步来机上慢跑、动感单车等。

慢跑自具体操作步骤：

1慢跑,坚持慢跑一个小时6-7公里左右

2可以先跑20分钟,走5分钟,再跑15分钟,走5分钟,再跑10分钟走5分钟

3每次加点速度,每星期坚持4-5次以上

动感单车：

骑健身车是一种很好的有氧运动项目，可以说是多用健身器材，具有较强的辅助医疗作用。健身者不仅可以用来防止肥胖或减肥，又可锻炼肌肉。您可选择不同的骑行方法以达到提高心血管功能等目的，具体练法是：自由骑行–每天骑行时间不低于30分钟，速度可控制在不让呼吸节奏有明显变化为宜。间歇骑行–具体做法如下：先热身骑行5分钟，休息2分钟;以60%的强度骑行5分钟，休息3分钟;以80%的强度骑行3～5分钟，休息5分钟;以50%的强度骑行5～10分钟，加深呼吸，缓解疲劳。

指导意见：

适应以后可以再加点器械练习,使肌肉处于兴奋状态有助于消耗热量

建议运动好注意补充营养,少吃垃圾食品!

六 健身学院的健身课程有哪些啊。

567go业内非常知名的培训机构，每个月在全国各地的健身俱乐部都在为在职教练员提供专业的技术类培训。567go师资都是专职的，也会有很多冠军和各大型连锁俱乐部的经理 授课，健身教练本身是一个大的范畴，好比当医生，都要从临床医学学起，所以你需要全面具备健身知识和技能。有些学校感觉专功一个，是因为创始人搞一个特地的出身，只会其中某个项目，比如你去健身房哪有什么分开的教练，老板也是希望有更全面的教练员这样他还可以节省成本，所以你看到教练既可以做私人每周还会有几节操课，这样互相补充，压力不会太大，也可以通过操课认识更多的会员。你去了解参观下为好吧。

七 党宁远健身课程靠谱吗

总顶远健康口琴靠谱吗这个应该很靠谱不会拖的

八 健身房需要什么课程

新房的教练对学员的课时是有安排的，所以说是有教程课程的

九 健身健美课程内容是什么

健身健美课程当然讲刚讲的内容是关于健身遇见美的，具体美，具体美理论知识理解主司巷。健身健美课程当然讲刚讲的内容是关于健身遇见美的，具体美，具体美理论知识理解平时的注意事项。

十 健身课程里踏板操是锻炼什么的

踏板操是提臀来 ，改善女性源肌肉线条的；因其主要针对的部位是下肢和臀部，具有明显耗能减脂（一节课可以消耗1000～1500千卡热能）。

踏板操作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。其原因是踏板操是把体能测试中的台阶练习与健美操的动作和步伐结合，放在特制踏板上完成，因此，它具备了健美操的所有特点。

(10)健身课程扩展阅读：

踏板操的特点：

1、运动负荷可控性：具备了健美操的所有特点，再加上其高度可以调节，健身者可以根据自身情况很容易地保持运动减肥的有效强度，更有效地提高自身的协调性。

2、"踏板操"安全性较好：由于"踏板操"主要是在踏板上不停地上下移动，跳跃性动作相对较少，自然使下肢关节具有明显的屈伸和缓冲，这样就能够大大减轻对各关节的冲击，最大程度上避免了长时间跳跃造成的运动损伤。

3、动作变化多，娱乐性强：由于踏板的使用，动作内容大大增加，比如原来简单的踏、点可变成上下板；我们可以充分利用踏板的板面以及四个角来完成板上，板下的连接动作或单纯板上运动；还可以按需要将板 摆成不同位置，如横板，竖板。

比较好的健身软件有Keep，火辣健身，薄荷健康，FitTime和每日瑜伽。

1、Keep

Keep app一款移动健身指导应用，Keep可以随时随地锻炼，每日记录你的训练进程，对于不同的人制定不同的健身减肥计划，通过Keep与好友对比每天的变化过程。

功能介绍

课程——包含多种健身训练课程

健身、瑜伽、跑步、康复

跑步功能——多维度记录运动轨迹和数据

户外跑步功能可记录用户的运动轨迹、跑步里程、配速等跑步数据，发布动态时配有专属跑步水印，可通过完成任务来获得跑步徽章。

实现室内跑步机跑步，户外跑步增加了跑步路线功能。

骑行功能——记录骑行轨迹和运动数据

Keep骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得Keep骑行徽章。

社区板块——用户之间分享健身成果

集中展示社区话题及活动，用户参与话题或活动时可以实现和视频分享。

商城——让健身装备更专业

Keep商城销售自有品牌商品，包括器材和服装。自有品牌商品基于Keep课程设计，满足用户在各类运动场景下的装备需求。

Keepland

Keep线下的城市运动空间。提供数十种训练课程，通过线上与线下结合训练的方式，让用户的运动行为都可在线上展现，并为训练提供指导。

2、火辣健身

火辣健身app帮你打造魔鬼身材，让你再现性感人鱼马甲线，不要再羡慕妹子们的小蛮腰，帅哥的棒腹肌，火辣健身App是一个热爱生活的团队与明星合伙人黄晓明先生（及其投资基金：明嘉资本），打造一款运动健身类手机应用。

功能特色核心特点

 根据你的诉求与运动基础，帮你制定科学合理的运动计划。

免费影视级高清真人教练视频课程，全面细致的讲解及语音督导。

晒图打卡运动社区，有趣的贴纸贴图，发现运动达人与显示自我。

社区独特身份认证教练、认证达人，助你成为粉丝话题的焦点。

3、薄荷健身

薄荷app是一个健身减肥软件，薄荷app，国内评价很高的一个减肥APP，里面的一些功能是真的给减肥者提供了很大的帮助。

软件特色

为您专设健康模型，跟踪体重、围度、经期大姨妈等多维数据，持续优化减肥方案，keep健康；

薄荷科学家8年来一直专注于中国食物库的精确与完善，百度、三星均应用薄荷数据；

三餐热量随手记， HealthKit 记录即时同步，改善习惯更简单。

4、FitTime

FitTime，睿健时代官方健身App ，健身视频、语音教学 海量专业健身课程，全程语音视频教学； 制定科学健身计划，多种训练可供选择；

→ 健身视频、语音教学

海量专业健身课程，全程语音视频教学；

制定科学健身计划，多种训练可供选择；

→ 健身历程、每日记录

每日打卡，记录你的健身历程

见证付出的汗水与蜕变的惊喜

→ 健身食谱、各种干货

量身定制饮食方案，合理安排一日三餐

全面了解健身知识，助力变身男神女神

5、每日瑜伽

每日瑜伽是一款瑜伽教学APP，有视频、有音乐，还分难易度，很适合想要练习瑜伽的朋友们使用。每日瑜伽提供的瑜伽课程体系架构，包括基础课程、海内外老师课程以及瑜伽入门精讲、减脂塑形等高级课程体系。

产品功能

「线上瑜伽教学」线上课程内容丰富，系统自动推荐。

「瑜伽社交平台」加入瑜伽资讯精华社-瑜乐圈，分享瑜伽心得 。

「瑜伽生活电商」多种瑜伽装备供你选择。

「线下瑜伽教培」多元化瑜伽教学和培训体系，根据需求自主选择。

"健身软件app哪个好用",哪些软件是我们想要的呢，下面深空小编就跟您推荐几款比较合适的软件或者app给您参考。

1 FitTime健身软件 软件类型：安卓APP

软件介绍：

fittime睿健时期是一款十分适用的健身塑型手机app，专为喜好健身和想健身的群体打造出，在这里有最专业的健身课程内容，这里有一群与你一样喜爱健身的小伙伴们，在这里，你能每日纪录你的健身信息内容，获

2 健身sline软件 软件类型：安卓APP

软件介绍：

运动健身sline软件是一款为亚洲地区女性打造的健身运动健身app，由韩潮妈郑多燕开展产品研发，运用中为女性打造了身型塑型的方案，可以合理的让自身的身线越来越愈发的纤细、笔挺，达到众多女性减肥塑身的要

3 Try健身软件 软件类型：安卓APP

软件介绍：

Try健身app是一款专为健身大咖打造出的健身运动健身系统软件。

4 健身减肥软件 软件类型：安卓APP

软件介绍：

健身减肥最新版应用领域十分普遍，无论你是单纯性的想健身锻炼或是享有减肥瘦身，都能够根据这款手机软件搜索相对应的课程内容，运用可以根据优化算法给你订制独有的减肥瘦身健身方案，很多健身视_能够跟随学，每日

5 网页转App软件 软件类型：电脑软件

点击下载

软件介绍：

网页转App软件是一款支持将网页转化成安卓系统App的制做专用工具，实际操作简易一键网页转App，支持自定义包名、App题目、横纵屏、管理权限电源开关等全方位作用，只需一个网址就可以变换App！

没有。现如今，随着人们生活水平的不断提高和健康意识的增强，越来越多的人开始注重身体健康，其中健身已经成为了很多人日常生活的一部分。然而，对于初次想要参加健身会的人来说，如何选择适合自己的健身会却是一个问题。以下是几种最常见的健身方式：

一、传统健身房

传统健身房提供各种器械和课程，例如器械训练、有氧运动、瑜伽等，适合那些希望通过机械器材进行全面锻炼的人。传统健身房通常拥有大量的设备供会员使用，其中不乏一些高科技设备，例如心跳监测器、智能器械等。

二、专业健身房

专业健身房通常比传统健身房更加注重健身效果，它们提供的都是一些高强度或者特殊训练课程，例如搏击训练、CrossFit等。这些课程往往要求会员具备一定的体能和技能，因此适合那些追求挑战和高强度训练的人。

三、公共健身房

公共健身房通常是由政府或者社区提供的，其主要目的是为了方便居民进行日常健身活动。相比于传统健身房和专业健身房，公共健身房普遍拥有较为简单的设备和课程，但其费用较低，适合那些轻度锻炼的人。

四、线上健身课程

随着互联网技术的快速发展，线上健身课程已成为越来越多人参与健身的新方式。它们提供了全方位的线上教学平台，包括视频课程、社群互动等，方便会员随时随地进行健身训练。线上健身课程费用较低，适合那些时间紧张或者经济压力较大的人。

综上所述，选择适合自己的健身方式需要考虑多方面因素，例如个人身体状况、经济能力、时间安排等。无论你选择传统健身房、专业健身房、公共健身房还是线上健身课程，关键在于坚持。只有持之以恒地进行健身训练才能有效达到健身效果。

关于健身培训机构的选择：

1、要看成立时间

一个专业可靠的健身培训机构一定是经得起时间的推敲的，如果成立的早，说明在这个市场上经受住了市场的考验，所以一个成立时间够长的健身教练培训机构，相对来说更可靠。

2、要看机构资质

选择一个靠谱的健身培训机构，一定要看这个机构是否有国家体育总局的认证，所以专业靠谱的健身培训建立肯定是有体育总局颁发的证书。

3、要看课程体系和师资队伍

健身培训有很多种，需要学习的课程也很多，不同类型的健身教练需要学习不同的课程。在选择健身培训机构时，要了解该机构各种课程的安排，同时结合自己的职业意向，有针对性地选择培训机构。

除了课程设置外，师资力量也是培训机构的核心。优秀的师资能够给予学员更全面、更专业、更实用的教育教学。

4、要看学校规模和环境设施

一家优秀的健身培训机构，机构的基本设备环境设施也是实力的体现，教学场地、质量较高且齐全的教学设备、更专业舒适的教学环境，也是为学员提供更优质的学习环境，也是加分项。

健身培训的好处

1、具有更全面的知识和技能

对于零基础的人来说，如何想要成为一名优秀的健身教练，必须经过一段时间专业的培训，才能掌握相应专业的健身知识和技能，不管是有无健身经验的人，都需要进行全面的培训，才能掌握足够专业的健身知识和技能，这样，健身教练的发展优势才能得到全面的促进。

2、掌握技能更加多样化

在专业的健身教练培训机构进行培训学习，能够学习到的课程更加多样化，比如运动生理学、运动解刨学、运动康复学等等，因为如今进入健身房的每个人的健身目标都不一样，健身需求也会有很大差异，如果学习的课程太过单一，在工作中自然无法满足不同会员之间不同的健身需求。

3、促进健身教练的长远发展

如今健身教练培训行业竞争非常激烈，如果想在健身行业立足，成为一名优秀的健身教练，那么选择一所专业系统的健身教练培训机构，参加培训学习，就是在健身行业中站稳脚跟的关键因素，只有经过全面的培训之后，个人能力才能得到认可，就业也就完全没有问题。

A 中国比较出名的普拉提课程有哪些呢哪家好些呢

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。

普拉提（pilates）是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（Joseph Hpilates）约瑟夫·普拉提先生。

普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

普拉提主打人群：

缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层 ，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。

很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力。

中国比较出名的是一个kx动态普拉提课程，上海体适能与世界顶级体适能教育机构国际康体专才培训学院（简称IPTFA）签署了战略合作协议，成为爆火澳洲的KX动态普拉提在中国的指定培训基地，并引进了14台全球第一普拉提设备制造商BalancedBody为KX量身定制的BB-KXF普拉提床。双方将开展深度合作，联合打造能接轨国际并熟练使用最先进普拉提器械的优秀导师。

关于KX动态普拉提

KX动态普拉提由亚伦史密斯(AaronSmith)创始于2010年。KX的K来自日语Kaizen，表示改善，X来自experience，所以KX表达了一种持续不断的改善和进取的精神。KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

KX普拉提一经推出，就以其50分钟调动全身消耗不少于400大卡的高强度训练俘获了大量普拉提和健身爱好者的心。

全球第一动态普拉提

作为全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。

B 上海普拉提培训学院哪个专业

选择瑜伽学校需要注意以下几点，在这里给初学者一些建议建议：

1、选择大的培训版机构口碑好的学权校去学习，这样教学质量有保障，师资力量有保障，能学得比较好。

2、选择小班制教学，人不要太多，一般20个人左右，相对来说最好，一个是学习氛围比较好，另外人不多，老师又能照顾到每一个学生。

3、到北京上海这种大城市。因为，大城市理念，各方面比较先进。据了解，很多二三线城市的瑜伽老师都是从北京上海进修完回去的。

亚太瑜伽学院统一颁发的，瑜伽行业协会认证的教练证书，全国通用，毕业后到任何的瑜伽馆、健身房都是认可的，因此证书具有行业权威性。

C 哪里有普拉提课程可以学习

我最近也在学普拉提课程，我在广州，是在瑜曼伊人学的，我觉得挺不错的，还能减肥呢，你也可以试试。

D 普拉提什么课程比较好呢

关于KX动态普拉提

KX动态普拉提由亚伦史密斯(AaronSmith)创始于2010年。KX的K来自日语Kaizen，表示改善，来自experience，所以KX表达了一种持续不断的改善和进取的精神。KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

KX普拉提一经推出，就以其50分钟调动全身消耗不少于400大卡的高强度训练俘获了大量普拉提和健身爱好者的心。

上海体适能与世界顶级体适能教育机构国际康体专才培训学院（简称IPTFA）签署了战略合作协议，成为爆火澳洲的KX动态普拉提在中国的指定培训基地，并引进了14台全球第一普拉提设备制造商BalancedBody为KX量身定制的BB-KXF普拉提床。双方将开展深度合作，联合打造能接轨国际并熟练使用最先进普拉提器械的优秀导师。

全球第一动态普拉提

作为全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。

E 上海体适能都有什么课程

海体适能健身教练培来训，三个月的源学习时间，在每一个月的课程都有不同的专业知识。BPTC形体训练私教课程是健身教练的基础课程，生理结构、人体解剖学开始学起。 FPTC功能训练私教课程属于私人教练的中级阶段，在具备BPTC技能的前提下，主要学习针对性的训练，功能性小器械。

RPTC康复私人教练课程属于私人教练的高级阶段，（在具备BPTC FPTC的前提下）主要学习 评估 康复训练 形体矫正（长短腿 高低肩等等） 软组织修复（网球肘 鼠标手） 特殊人群训练（妊娠期训练 产后恢复）等，康复型教练是目前行业内所稀缺的，在就业中具有不可代替的优势，真正做到医学与运动相结合的教练。

成为一个专业的健身教练需要具备的专业知识也是非常丰富的，上海体适能是集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。

F 想了解动态普拉提，听说过kx普拉提，那是怎么样的课程呢

关于KX动态普拉提

KX动态普拉提由亚伦史密斯(AaronSmith)创始于2010年。KX的K来自日语Kaizen，表示改善，X来自experience，所以KX表达了一种持续不断的改善和进取的精神。KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

KX普拉提一经推出，就以其50分钟调动全身消耗不少于400大卡的高强度训练俘获了大量普拉提和健身爱好者的心。

上海体适能与世界顶级体适能教育机构国际康体专才培训学院（简称IPTFA）签署了战略合作协议，成为爆火澳洲的KX动态普拉提在中国的指定培训基地，并引进了14台全球第一普拉提设备制造商BalancedBody为KX量身定制的BB-KXF普拉提床。双方将开展深度合作，联合打造能接轨国际并熟练使用最先进普拉提器械的优秀导师。

全球第一动态普拉提

作为全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。

G 上海BC普拉提怎么报名，我是小白，想从事这一行

BC普拉提是有订阅号和公众号的~我之前就是在订阅号上问到的****，他们的课程还是蛮多的

H 普拉提教练培训哪有

普拉提教练培训可以选择 杭州左右普拉提培训学院、北京李欣普拉提培训学院、重庆臻普拉提教练培训中心、青岛4s普拉提健身学院、上海体适能普拉提培训学院 等。

1、杭州左右普拉提培训学院

中国左右普拉提培训学院成立于2008年初，由中国杭州左右健身管理有限公司所属，专业从事普拉提和功能训练的培训和推广。创建伊始，其专业度就获得各个阶层的认可，为健身中心、医院、运动队、企业机关开设各类健身和健康讲座。

4、青岛4s普拉提健身学院

青岛鑫佳辉健康管理有限公司于2016年登陆中国青岛，成为青岛首家培训和设备销售于一体的专业普拉提机构。专注于普拉提运动教学，针对健身教练技术再提升方面的培训，致力于为每一位客户提供最优质的服务。

5、上海体适能普拉提培训学院

上海体适能培训机构成立于2007年，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。

I 哪个学校的普拉提教的比较专业

基本上所有的培训的学校都有普拉提课程，但是相对来说，体适能的课程不论是你是想自己训练，还是做职业的教练，都是可以的，如果你感兴趣，可以去了解一下。

J 普拉提都是学习什么呢之前看到kx普拉提，是什么呢

普拉提演化为一个名词，泛指所有运用 Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。

普拉提 集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。

关于KX动态普拉提

KX动态普拉提由亚伦史密斯(AaronSmith)创始于2010年。KX的K来自日语Kaizen，表示改善，X来自experience，所以KX表达了一种持续不断的改善和进取的精神。KX动态普拉提融合了传统普拉元素和火爆当今的功能性训练动作，使用特制的普拉提改良器械，并配合流行动感的音乐，将普拉提锻炼转变为时尚的、有趣的、效果以课递增的、鼓舞人心的体验。

KX普拉提一经推出，就以其50分钟调动全身消耗不少于400大卡的高强度训练俘获了大量普拉提和健身爱好者的心。

全球第一动态普拉提

作为全球第一动态普拉提品牌，KX现在在全球拥有超过120家门店，超过600位培训导师。2017-2019年，KX连续获得澳大利亚创业创新品牌殊荣，创始人亚伦史密斯亦多次获得健身行业创业创新大奖。

关于KX国际认证培训课程

为了将乐观、充满活力的普拉提传递给更多人，KX正以上海为起点，积极寻找和培养具备夯实专业知识和技能，且符合KX价值观的优秀普拉提导师。为此，上海体适能携手获得KX授权在国内开展培训的培训机构IPTFA，为大家带来两位权威导师，由她们传递KX独有的训练理念和方式。

可以吧，我用keep软件两年了，一只坚持着在用，虽然有时候忙的时候会断，但还是偶尔会用keep练练，毕竟没有很多时间每天去健身房，所以加油吧，坚持一定会有效果的。希望对你有帮助，谢谢。