天天健身为什么还不如一个胖子力量大？

“健身”可以强身健体，提高身体抵抗力，男生可以练出八块儿腹肌，女生可以让身体更加匀称，穿衣服更好看。不过，健身和力量训练完全不是一回事，所以达不到力量训练的目的。

想要拥有很大的力量，除了你本身的天赋以外，还需要刻苦的锻炼。想想咱们国家的举重运动员，那才是力量担当，只是他们台上几秒钟的表现，在台下不知道训练了多少年，吃了多少苦，说到这儿我要先给他们点个赞。

胖子力量大可能是与生俱来的，别看他们行动没有你灵活，但是要握手腕儿的话，一般人还是比不过他们的。再说搬个什么大件东西，胖子也有一定的优势，可能对于我们来说很沉的家具，胖子挪动起来丝毫不费劲呢！

想要自己力量大一点，还要另外做一些训练。比如说举哑铃儿，搬石头，抱沙袋等等。最起码要连续训练一两年，你才会发现有明显的长进。

人家都说胖人是潜力股，以前我不信我不觉瘦下来能有多大改变，毕竟那张脸还是那张脸没有什么变化，所以即使变美也不会有太大的改变。

直到有一天我的思想发生了变化，我有一个发小，我问从小一起长大，我们都叫他胖子，说实话长得真是够胖的175的个头得有近200斤，一身肥肉，感觉走路都在晃，看着就难受，不过因为跟他一起长大吧也就没觉得怎么样了。

一直说让他减肥他就是不减，还觉得自己肉乎乎的挺可爱，我真的觉得不是可爱是可怕。

有一天他突然告诉我他要减肥了，我特别惊诧，原来是因为看上这个小美女，为了美女要减肥了，那会儿我还不信，总觉得他就是说着玩玩。

后来他办了张健身卡，每天坚持健身并且每天早晨起来都跑50分钟，坚持了大概有半年，效果真的是特别明显，暑假放假回家的时候见他我都没有认出来，如果他不叫我我可能都不知道这是个谁。

这个时候的他已经没有一身的大肥肉，脸也变小了，五官也都立起来了，以前被肥肉挤着的小小的眼睛也睁大了，一脸的帅气样。以前的他总是把宽松的大T恤撑得紧紧的，现在的他一身休闲装，反而多了几分帅气。

说实话对于他的改变我真的是不能想象，也真正明白了胖子都是潜力股这句话，果然瘦下来的他变得帅气的多了，我都不敢相信这就是那个胖的流油的他。

所以胖胖的你们减肥吧，你们都是潜力股。

其实有很多人会觉得健身其实就是减肥，但是事实并非如此，能够这样想的人，肯定是不怎么了解健身的人，虽然说健身确实有减肥的作用，但是并不是代表了健身就是减肥，健身其实包括了很多种的训练方式，当然其中也包括了减脂训练。当然健身也并不是唯一的减肥方法，减肥的方式有很多，像现在随着生活水平越来越好，人们的肥胖率也是日渐增加，也因此减肥的方式也是五花八门。

如果说最常见的减肥方式，其实并是不健身或者运动减肥，而是节食减肥，几乎每个胖子都尝试过节食减肥，但是尝试的人很多，最终能够成功的人却不是很多，因为减肥其实不是一件容易的事情，是一件需要与你身体做斗争的事情，当然不会很容易，那么如果相比较之下，一个健身减肥的胖子与一个节食减肥的胖子，半年后谁能减肥成功？

节食减肥的好处与缺点

节食减肥也有很多成功的人，之所以这么多人愿意尝试节食减肥，主要是因为节食减肥没有什么成本，而且也不需要你投入什么，只需要你对抗一下自己的口腹之欲，或者说忍住饿就可以了，但是听起来简单，做起来就没那么容易，胖子不是一口吃成的，相信每个胖子都有一颗吃货的心，节食减肥往往会因为意志力薄弱而失败。而节食减肥也是有缺点的，节食减肥的原理就是降低你每日摄入的热量，从而达到减肥的效果，但是身体其实是非常聪明的系统，即使你通过节食减肥，确实是瘦了很多，但是当你恢复正常饮食后，身体马上又回变回原样，易反弹也是节食减肥缺点。

健身减肥好处与缺点

与节食减肥易反弹缺点不同的是，健身减肥是最不容易反弹的减肥方式了，因为健身减肥是通过训练消耗大量的热量，达到热量赤字，达到减肥的效果，在运动训练的过程中，身体的肌肉含量增肌，身体的基础代谢率提升，使你即使不进行运动和训练了，每天的代谢率也是非常可观的。健身减肥的缺点当然也是存在的，那就是健身减肥实在太辛苦，健身训练对于普通人来说就够辛苦了，更不用说是那些长期不运动的胖子了，容易半途而废也是健身减肥的缺点。

可以说两种减肥方式各有自己的优点和缺点，如果是两个胖子同时开始使用这两种不同减肥方式的话，那么半年之内，只要两个人都能坚持下去，那么减肥肯定都会成功，但是健身减肥的胖子身材会更好看一些，所以绅士觉得如果真的要减肥的话，那么最好采用健身减肥的方式，在饮食上也要多注意，这种减肥方式才是最快最迅速的。

你试过节食减肥吗？什么样的体验？

一个胖子一个瘦子同时健身，两个月后，胖子变瘦子，瘦子变胖子。主要原因有以下几点。

第一，胖子减肥的话一定程度上是会把脂肪减掉的。

我相信大家都知道一件事情就是健身是能够减肥的，很多人想要减肥的时候都会选择去健身，如果一个胖子从现在开始健身，一直坚持两个月，我相信他一定会变瘦。

因为在健身的过程中，你的脂肪会被消耗掉，胖子为什么胖了就是因为身上脂肪太多，如果通过健身的方式把脂肪甩掉，那么它的身形一定会变瘦，他很可能变成一个瘦子，但是如果体重基数过大，显然两个月之内变成特别瘦的瘦子是基本上不可能的，只是跟两个月之前相比，身形会瘦一些。

第二，如果瘦子坚持健身的话，一般情况下会增肌。

我相信大家都知道一件事情是为什么健身他健身往往不是为了减肥，而是让自己看得强壮一些，所以呢，瘦子在健身的过程中他很可能会吃的比较多，因为每天都运动嘛

每天都运动导致吃得比较多，从而再加上健身的话，那身上的肌肉就会变得越来越大，越来越紧实，那这个树自然而然会比之前强壮会被自己胖。但并不意味着数字体格变强壮了之后，她就变胖变肥了，他不是变肥，她只是身材比以前更加重视更加魁梧。但这种基本上是非常健康的。

第三，健康的身形往往都不是过胖或过瘦。

为什么胖子和瘦子都选择健身？我相信胖子，选择健身是因为身上脂肪太多，他想把脂肪消耗掉。我相信瘦子为什么会选择健身，就是为了让自己的身体更加强壮起来，所以两个人都是在追求一种健康的体态，健康的身材呢，从来都不是过胖和过瘦。