男生说别对我太好，我怕我会喜欢上你，什么意思？

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我之所以单身了好几年，是因为害怕喜欢的人不喜欢我，付出的感情最终流失在空气中，而我身边有个人明明知道这些道理，还依旧迷失在爱情的漩涡里。

胖子又一次在晚上约我出去喝酒了，他喝着酒含糊不清的跟我说了自己最近的悲惨故事。

阿萌是胖子在健身房找的私教，胖子本来推脱想找个男教练方便，阿萌笑了笑说：“怕我把你吃了啊。”胖子腼腆的笑了笑，没再说什么。

每天晚上7点30分胖子总是准时出现在健身房，每天一瓶的可乐居然被换成纯净水了，胖子懒散的走上跑步机慢慢的小跑起来，一切准备就绪，就等着阿萌的到来了。

阿萌穿着运动服的时候很好看，腿又长又直，扎起的马尾显得更加的青春，她说说话的声音也很好听。每次健身的时候，胖子总有一半的时间在走神，虽然眼神涣散，但脑子里全是跟阿萌有关的。

阿萌也很有耐心的教胖子热身，减脂，增肌，有时候还和胖子一起回家，还给胖子带自己泡的柠檬水,有一次胖子因为动作太用力扭伤了脚，阿萌把他送去医院，还给胖子打了好几个慰问电话。胖子以为，自己的春天快要到了，心里欢呼雀跃了好几天，每次健身也更加的卖力了。

可爱情如愿以偿的时候很少，我们以为自己转身就可以跟它扑个满怀时，它已经悄悄的躲了起来。

几天前，胖子怀着忐忑的心跟阿萌表白，对方一直显示正在输入中，可迟迟不见任何消息，胖子有些慌了，半小时后，他被拒绝了。150斤的胖子在最胖的时候对人生都充满着热爱，此时却觉得没什么意思了。

听完胖子的话，我拍了拍他的肩膀，示意他这些都会过去的，喝点酒第二天醒来就没事了。我不忍心告诉胖子，一个人对你好，并不代表她喜欢你，有的时候真的只是对你好而已。

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爱情的迷人之处就在于你永远不知道它会往哪个方向发展，你觉得它可能是晴空万里，可冷不丁就是一阵暴雨，你觉得它可能如芝士蛋糕般香甜酥软，可吃到嘴里才发现有些太腻太烦。

有很多人都向往着爱情却又害怕着爱情，害怕跟胖子一样空爱一场，又害怕遇到的人不是良人。

朋友田甜就是如此。田甜因为学习优异，人美活好，还没毕业就被一个公司挖走了，虽然公司里美女如云，可她还是占了一丝位置。追求田甜的人不多也不少，刚好组成一个篮球队，可无论是谁田甜都委婉的拒绝了。

我很不解，问她为什么。

田甜说：“一个人久了就没那么想要两个人的生活了，我不想让别人对我太好，万一我习惯了他的好，真的依赖上他了，想把自己交给他的时候，他离开了怎么办？”

田甜的前任是她的大学同学，追田甜的时候真的特别用心，。田甜当时在校外做家教，每个周五晚上回来的时候只能挤最后一班公交，那个男生便租了辆电动车，每周五去接田甜。一起出去吃饭的时候，会接过田甜吃不完的冰淇淋，总会背个小包，里面装着一堆东西：创可贴、防晒霜、墨镜等等，都是为了田甜准备的。

田甜对前任的感情一天比一天重，她本以为这个男生就是她的白马王子，可遗憾的是，最后男生对她说‘我们不合适’，结束了这段看似能走到以后的感情。

从那之后，田甜从一个特别期待爱情的小女孩变成了一个想要自己过得快活的大女人，所以她拒绝了所有人的爱意，毕竟一个人久了，对两个人的生活就没那么期待了。

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其实还有很多人像田甜一样，整日带着自己的面具不让别人接近，不是要求有多高，也不是有多么高冷，只是缺少安全感，没办法将自己再托付他人。

所以他们宁愿一个人度过那些日日夜夜，也不再愿意开始一段新的恋爱，说白了，长大后，大家都变成了爱情里的胆小鬼。

我害怕喜欢你，我害怕你对我好，我害怕某一天你悄无声息的离开，剩我一个人抱着那无处安放的感情，在夜里痛哭，所以，如果你不打算和我一直走下去，就别对我太好，免得我走心了你又不要。

打拳的好处,我从健身的角度来说,为了要打好拳,你会需要锻鍊到很多地方,连脚步都要灵活,也可以说是一种全身的运动, 但健身不能忘记均衡,光一直打拳 可能只是练个动做或姿势而已,而这过程中可以大量流汗,但要真正打好拳完全是另外一回事了

作为一个大学毕业2年、健龄5年的年轻人，我想说去不去健身房要看你的目标哦。

在大学里，健身方式不止一种，你可以采用很多方式来健身，蓝球、足球、网球之类的就不说了，这些都是属于高强度有氧运动，可以很好的提高心肺功能、身体协调能力，如果想要增肌的话，大学操场上的单杠、双杆是很好的运动器材，单杠可以做引体向上、悬垂举腿、双力臂等动作，可以很好的训练到你的背部、腹部、肱二头。双杆可以做双杆屈臂伸，可以训练到你的下胸、肱三头。当然，在大学，只要掌握一些徒手训练方法，在宿舍也可以健身（下雨、雾霾天就可以在宿舍锻炼，不用跑到室外啦），这些基本的动作包括俯卧撑（包括各种变式）、倒立（初学者可以靠墙）、自重深蹲（单腿深蹲、箭步蹲等），宿舍的门框可以做引体向上，上面这些动作你都掌握了的话，基本上就可以练到全身的肌肉了。以上是自重的健身方式（题主可以搜一下最近几年挺火的街头健身，街头健身很多动作就是采用徒手的训练方式），下面就来说说健身房。

首先说一点，如果你去健身房仅仅是在跑步机上跑跑步，那不如去户外跑跑（雾霾天、空气质量差别去）。

很多大学都有健身房，这些健身房面向的人群大部分都是在校的大学生，所以价格不是很贵，如果你想获得较大的纬度、强大的力量，那你最好的选择是健身房，作为健身房小白，首先要做的就是熟悉每个器械使用的标准动作、锻炼的部位，针对目标肌肉群有计划的安排时间。只要搭配合理的饮食（蛋白质、碳水摄入要满足肌肉生长的需要），健身房增肌的效果要更明显！当然，自重训练和健身房训练都是非常好的，答主本人目前采用的就是自重+健身房的训练模式。

大学生需要锻炼，但锻炼≠健身房！

自学生时代到工作数年，我虽没去过健身房，但我的身体素质一直以来是人群中的优越者，因为我一直在锻炼身体。

很多人可能不相信自重健身也能练的身材爆炸力量爆棚，其实锻炼在于不断的积累。对于肌肉力量提高来说，只要强度适合自身目标，计划完善且全面，身体就会越来越强。

健身房是近百年来才出现的产物，过去数千年强壮的战士是靠什么练就强悍体能的呢？

大多数的自重训练（俯卧撑、深蹲等）和不规则自由重量（石头、沙袋等）加大量实战（武器对战、演练等）构成的。

而现代走在健身前端的人才，他们的健身方式早已不是健身房的疯狂撸铁（除非健美、力量举等专项运动）。你会看到大量的自重训练、战绳、轮胎、壶铃等“新颖”训练，其实这些能够带来的实用性也可叫做功能性的身体素质。

而当今大学生身体素质越来越低下，一天不出宿舍的大有人在。作为最主要的学业都不知能否尽职尽责，锻炼身体就更是靠边站了。所以很庆幸题主这样的有为学生能想到锻炼身体。

啰嗦了一堆，给一下我的建议:

大多数学校都有单双杠等健身器材，可以用来练习引体向上、双杠臂曲撑等动作，配合室内俯卧撑、深蹲等动作就足够了（现在自重方面的书很多例如囚徒健身）。

既节省时间又节省金钱。持之以恒长此以往，身体素质不断提高的同时肌肉外形也会越来越好。

等参加工作以后，再根据个人能力选择健身方式。锻炼身体是一辈子的事，不要着急速成，一点一滴方成大器。

我没去过健身房，从小到大都是胖子，直到2017年9月，有一天睡觉的时候，平躺着睡，我的腹肌竟然被我肚子上的肉压的疼醒了，我突然觉得不能再继续了，走上了减肥的道路。

其实之前也总有减肥的经历，每天跑8公里，甚至还每次都能成功，就是保持不住，原因一个就是锻炼没有保持，最最重要的就是饮食没有节制，这次我决定先从饮食着手，开始训练少吃，训练了一个月（没有运动），每顿饭都是有意少吃一些，看到体重停止增加了，我觉得我可能可以开始减肥了。

10月，正式开始，我比较喜欢速成，就是对自己狠一点，什么哥本哈根，3天苹果，只要吃，不管吃什么，也不如不吃，所以我的减肥方法就是每周的周一至周三不吃饭，因为体重基数大（180斤），还是没有任何运动，但是体重是以每周三到四斤的速度往下掉。

中间有两个瓶颈期，大概是160和140的时候，就很难减了，到140斤大概用了3个月，然后，我觉得基数不是很大，开始了运动。

顺便说一下，我从前的运动都是跑步，我觉得费时费力，出个门，且不说冬天这种比较冷的天气，就是每次出去穿衣服穿鞋子都挺难坚持的，这次，我改为了室内运动，前期大概是100个俯卧撑，100个波比跳，50个跪姿健腹轮和1500个跳绳，每次很费力气才可以做完，当然，我始终认为运动只是为了增强体质，和减肥是没有一毛钱关系的。

自140斤加了运动，就停止绝食减肥了，首先胃口小了，另外也能控制食欲了，每天就是保证早饭吃好，午饭自由吃，晚饭控制，主要是水果，加上这些运动，终于又经过两个月努力，体重到了130斤，也有了肌肉。

随后就一直按照这个吃法和运动法坚持到今天，已经坚持运动一年了，都是室内，目前体重是122斤，我挺满意的，但愿可以一直保持下去。

照片是180到140的时候照的，还有一张近照，也就回到了楼主的问题，有时候经常想，如果从大学的时候就健身，该是多爽的一件事啊，所以我的答案是，大学生一定要健身，当然，也许不专业，叫运动也好，但一定比36岁的我要强得多，加油吧

我虽然不是一名大学生，但我认为大学生去健身房纯粹是一种浪费。身为大学生，校园里的健身器材应有尽有，还用去健身房装B吗？

做为一名大学生，首先你还没有什么稳定的经济收入，大部分都还是靠父母供养的，高消费的场所还是少进为易。

其次，大学时期是人生的关键时期，只要每天得到适当的运动就行了，没必要去健身房浪费时间，毕竟我们的时间很宝贵。

再者，健身房里未必比我们的室外运动好。那里面人多，空气相对封闭。比起室外空气相差太远。

所以，我还是建议大家多做室外运动，健身房还是少去为易，除非遇上天气不好或其它特殊情况例外。

这是一个全民健身的时代！快速的生活节奏也让我们的身体 健康 留下了或多或少的隐疾，健身是一项对身体益处比较多的选择。大学生的生活也是有很多锻炼方式的，比如：打篮球、足球、羽毛球等多种在学校就可以完成的运动！健身并不是非要选择在特定的场所才能完成或者才能达到效果的！健身房只是有部分器械能锻炼一些不易锻炼到的位置！

这个问题怎么看都觉得怪怪的！人人都能去健身房，为什么偏要把大学生拿出来说事呢？

如果问能不能去夜总会，倒还能理解一点，因为大学生心智尚未成熟定型，面对各种诱惑难以把控。

健身房主要是用来锻炼身体，其次还可以交友，扩大交际面。

总之属于正能量的场所，希望在健身房看到越来越多的年轻人。

一个优秀的大学生，

必须要去健身房，

要经常去，天天去，起床就去～

要坐在卧推凳上看考研教辅，

要站在龙门架下看46级单词，

要用大重量的哑铃压住课本，

要当着“办卡买课私教”的面用荧光笔划重点……

这个问题有点大，你不能代表所有大学生。应该问你自己想不想锻炼！

这个问题说的，全 社会 所有人都应该运动健身锻炼，因为健身是对自己最好的投资。健身房经济条件允许就去比较条件环境好，想健身无处不是健身房，人脑灵活了哪都是健身道具。

这个没有说要不要，自己想去就去，不去健身房就自己去跑跑步也行，我同学办了张健身卡去几个月去了不到七次

首先啊，小伙子你并不胖啊！！！

个人觉得你还是以增肌为主，肌肉多了人也强壮了！相信我(星星眼jpeg）

首先，没有去过健身房的话可以告诉你，一般健身房的器械可以分成两部分，一部分就是有氧器械（包括跑步机，椭圆机这种就是你去了那里就知道怎么用的那种，一般这些器械是为了让大众都能很好的使用，所以并不会很复杂，放心不会出糗的啦）

还有一部分器械就是做无氧运动的，包括杠铃、哑铃、龙门架（好像叫这个）、深蹲架、划船的器械等。像哑铃、杠铃一般大家都知道怎么耍两下的，但是如果想要系统、长期得健身，其实还是要做好一个规划的。

据我所知，男生锻炼一般是一周几天分别练几个部位，比如肩背、腹、臀腿以及手臂等，按照个人喜好调整。做这些动作时需要提前做好功课，需要使用哪些器械，怎么练这些都是要心里有底的，不然容易受伤，健身房经常有的男生为了装B瞎练最后受伤的，你千万不要这样啊！不要心急慢慢来一点一点增加强度。你玩微博吗？可以关注一些健身博主比如“FITTIME睿健时代”然后从他的转发或者关注里可以看到一系列的健身博主啦，微博健身大咖很多的，慢慢学习。 当然了，还有一些手机APP可以使用，Keep，fittime也有自己的运动app 他们会给你做运动安排，从低级到高级，比较好上手。

至于私教嘛，有钱就可以请啊，毕竟专业的。但是看到男生请四角的比较少，健身房里很容易就找到朋友的，大家人都挺好的，有时候也会帮你一下的，因为有些动作需要旁边有人接着，好啦，不要有什么压力，器械上都有操作的教程都很简单，基本上看了就会。但是自己要注意适度以及做好健身安排！

加油哦！