最近晚上锻炼，尽全力做完俯卧撑后，睡觉遗精了。这是不是正常情况啊？

锻炼和遗精没有太大的联系,但是也有一点关系,不过你没必要放弃锻炼

首先要正确理解为什么会遗精,这样你心理就不会想这是不是正常情况 咯

遗精—男子性成熟的标志 男孩子进入青春期，大多都会为遗精而羞涩、紧张和不安。他们发生遗精后，不敢让人知道，好像做了什么见不得人的事似的。遗精后如觉得身体有些不适，便会疑心是遗精造成的，担心会使身体得病。

实际上，遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一种正常生理现象。俗话说：“精满自溢。”当精液充盈后，体内的精液储存过多，性兴奋性增强，如若再有其他刺激，如梦见异性、被褥压迫、内衣太紧等，即发生遗精。附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平时随尿液排出不被注意。精液和体内其他多种分泌物一样，不断产生，不怕排泄。从生理上讲，这些分泌物制造多少，就排泄多少，不会有耗竭而影响健康的问题。相反，前列腺分泌物如经久不排，蓄积浓缩，反易形成结晶或结石。遗精标志着男子生殖功能的成熟

这是因为不健身的时候，营养物质呢，通过遗精的这种方式，将它移送出身体之外，但是健身之后，这些营养物质都被肌肉吸收了，也被你旺盛的精力锁锁定，所以就不再有遗精这种现象，所以说健身对于身体强壮和强奸身体是非常有好处的可以改善遗精的状况。

病情分析：你好，肾虚是通过中医辨证证明的,而仪器检查不出如果确认为肾虚,还需分肾阳虚与肾阴虚对待

意见建议：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等

　　浮力工作室讲的方法确实可以解决这个遗精的问题，这个不用怀疑。

　　如果只是想解决这一个问题，听浮力工作室的就没问题了。既然出来说几句，是想说说遗精的原因。古来练功，大多是要下丹田聚气、气沉丹田。其目的是要强化这部分混元气，但这个部位与会阴临近，就是阴囊这个地方。下丹田的气越多，就越是促进精液的产生，于是人的性欲开始增加，甚至是出现遗精。所以，古来的道家功法都是师傅找徒弟，找那种特殊的徒弟进行教育，这种人能够做到清心寡欲、一心向道，最终可以实现还精补脑，就是把精液转化为非常精细的气用于补脑。这样人就可以变得非常的聪慧，能产生各种神奇功效。

　　如前所述，这种功法本就不是给一般人练的，这需要老师教，进行各种学习和实践，逐渐实现驾驭自己生命活动的能力。

　　如果非要这样练下去，需要找明师指点，或者是自身练就极高的道德涵养，否则别无它法。我虽然能解决这个问题，但练法已改，就不是那个功了，就成了改换功法。如果只是练着玩儿，无所谓结果，只需要停练，或者是不往下丹田聚气了，精液自然减少，性欲自消，这个问题自然就消失了。

　　如果想练好，又没有明师亲自教导，还非要出个什么成绩。这里给大家指条路，上网搜索“智能气功”，从理论到功法，边练边学，加入带“智能”字样的气功q群，定会有无数老师可以教你，你可择其道德高尚者跟随学习，一定成功。

　　给所有气功爱好者们提个醒，气功是一门系统的实践科学，需要在老师和理论的带领下进行系统的学习和实践。最是忌讳：自以为是、道听途说，把电视、小说和各种文学作品里对气功的描写用来评判和指导所学功法，这样就把自己给害了。练气功，还得用气功自己的理论。那种只有功法和效果的功法最好别练，那个需要老师，理论都在老师那里，不教你就没办法，平白荒废了自己的时间。这也是为什么让大家去练智能气功的原因，那是从功法到理论完全公开，谁也没办法藏私，没谁能掐到你脖子，大家可以放心习练。

　　祝愿大家，都能练功有成。